盆腔积液可以跑步吗 盆腔积液适合做什么运动
盆腔积液可以跑步吗 盆腔积液适合做什么运动
做法:
1、横向扭胯:身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。
2、侧向扭跨:身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。
3、腹式呼吸:身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。
4、按摩腹部:身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。
5、轻拍小腹:从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐:身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。
作用:
促进腹部、胯部的血液循环,进而促进盆腔的血液循环,促进导致盆腔积液的炎症消散,也可以预防盆腔炎。
做法:
1、仰卧运动:①两腿轮流或同时伸屈;②两腿轮流或同时直腿上抬;③两腿直腿分合;④两膝屈曲作分合运动。
2、俯卧位运动:两腿轮流或同时直腿向后上抬。
3、坐位运动:①两手轮流抱膝靠近胸部;②两膝伸屈向两侧环绕旋转。
4、立位运动:①原地高抬腿踏步;②两足分立,两手叉腰,作下蹲运动;③两足分立,两手叉腰,提足跟或两足跟分合运动;④两足分立,两手叉腰,两腿伸直作内收外展运动。
5.可从下面四节里面选两种,每种需做二八呼至四八呼,每次10~15分钟,每日1~2次,需长期坚持。
作用:
加强下肢的于东,同样可以达到促进血液循环而促进盆腔的血液循环,令导盆腔炎症好转,也可以预防盆腔炎。
盆腔积液是怎么回事
生理性盆腔积液:盆腔积液是怎么回事?盆腔是腹腔在全身最低的部位,当有漏出液时会引流到盆腔,形成盆腔积液,正常女性在月经期有少量血液聚积在盆腔,盆腔积液证明妇女的输卵管是畅通的,伞端通畅少量渗出物就会到盆腔,形成盆腔积液。
病理性盆腔积液:什么是盆腔积液?盆腔存在炎性渗出物,不治疗会慢慢长大。药物就不容易消除了。病理性的妇科盆腔积液多是盆腔炎附件炎引起的。盆腔炎附件炎的原因多与患者不良卫生习惯有关,如经期、产后一月内有性生活,妇科手术后一月内洗盆浴等。
盆腔积液与盆腔炎的关系:盆腔积液由于盆腔炎引起的,盆腔积液正常值应小于10MM左右,盆腔有炎症渗出的积液,盆腔积液说明有炎症,盆腔炎治疗好以后盆腔积液自然就会消失。慢性盆腔附件炎常为急性盆腔附件炎治疗不彻底,病程迁延所致。
盆腔积液可以游泳吗 盆腔积液运动推荐
做法
1、横向扭胯:身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。
2、侧向扭跨:身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。
3、腹式呼吸:身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。
4、按摩腹部:身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。
5、轻拍小腹:从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐:身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。
作用
促进腹部、胯部的血液循环,进而促进盆腔的血液循环,促进导致盆腔积液的炎症消散,也可以预防盆腔炎。
做法
1、仰卧运动:①两腿轮流或同时伸屈;②两腿轮流或同时直腿上抬;③两腿直腿分合;④两膝屈曲作分合运动。
2、俯卧位运动:两腿轮流或同时直腿向后上抬。
3、坐位运动:①两手轮流抱膝靠近胸部;②两膝伸屈向两侧环绕旋转。
4、立位运动:①原地高抬腿踏步;②两足分立,两手叉腰,作下蹲运动;③两足分立,两手叉腰,提足跟或两足跟分合运动;④两足分立,两手叉腰,两腿伸直作内收外展运动。
5.可从下面四节里面选两种,每种需做二八呼至四八呼,每次10~15分钟,每日1~2次,需长期坚持。
作用
加强下肢的于东,同样可以达到促进血液循环而促进盆腔的血液循环,令导盆腔炎症好转,也可以预防盆腔炎。
盆腔积液可以游泳吗 生理性盆腔积液:可以游泳
盆腔积液可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液两种,正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液和排卵液聚积在盆腔,形成生理性盆腔积液。这种情况是正常的,不会对身体健康造成影响,对于生活、运动等也都不会有影响,因此是可以游泳的。
盆腔积液可以游泳吗
一、生理性盆腔积液:可以游泳
盆腔积液可分为生理性盆腔积液和病理性盆腔积液两种,正常妇女在月经期或排卵期会有少量血液和排卵液聚积在盆腔,形成生理性盆腔积液。这种情况是正常的,不会对身体健康造成影响,对于生活、运动等也都不会有影响,因此是可以游泳的。
二、盆腔炎引起盆腔积液:不建议游泳
而如果是盆腔炎等妇科疾病引起的盆腔积液,则不建议游泳,原因如下:
1.加重病症
游泳池是一个公共场所,如果泳池里面的水没有经过严格的消毒,再加上前来游泳的人也杂乱,可能存在一些病菌。而有盆腔炎、盆腔积液的患者本身抵抗力就比较差,在这时游泳,可能会带入病菌,加重盆腔炎症。
2.感染他人
许多有盆腔炎症、盆腔积液的人群,可能还会存在宫颈炎、阴道炎等,在游泳时,下体的炎性分泌物可能会通过游泳池水感染给他人,因此不建议有盆腔炎的人群去游泳池游泳。
盆腔积液能同房怀孕吗
生理性盆腔积液:不影响同房怀孕
B超检查出来有盆腔积液时,不要着急,先判断是不是生理性的盆腔积液。因为如果是生理性的盆腔积液,那么对于同房怀孕是没有任何影响的。
生理性盆腔积液是排卵期排卵时的卵泡液积在盆腔或者月经期间少量经血逆流至盆腔而形成的。不会对身体健康造成不良影响,会自然消失。
怎么判断:
1.看盆腔积液量。积液量少,通常B超观察到盆腔积液深度小于或等于10mm,并且会随着月经周期变化而自行吸收,无需治疗。
2.看症状。如果是生理性盆腔积液,那么在身体除了会有月经周期的正常反应外,通常不会有其他腰酸、腹痛等不适的症状。
3.月经后复查。生理性盆腔积液通常在排卵期出现,也就是月经中期,在下次月经干净后三天进行B超复查,通常看到盆腔积液已经被吸收掉了。
病理性盆腔积液:根据具体情况判断
1.同房
病理性盆腔炎症的患者,在没有出现性交不适的情况下,是可以同房的。但是如果同房时有疼痛不适感,是不适合同房的。
另外,像是阴道炎、宫颈炎等炎症上行引起了盆腔积液,也是不宜同房的,因为这类炎症具有传染性,夫妻同房易导致男方患上尿道炎等疾病。
2.怀孕
而如果是病理性的盆腔积液,则说明身体存在盆腔炎症、卵巢肿瘤、肠道肿瘤等疾病,这种情况是会影响女性怀孕生子的,建议先治疗好这些疾病后再考虑怀孕。
因为在患者有这些疾病期间怀孕,如果疾病出现恶化,可能会需要手术、用药,而且肿瘤恶化还会导致胎停、流产等。
3.病理性盆腔积液如何判断
(1)看盆腔积液量。病理性盆腔积液量通常在100毫升以上,并不会自行吸收,需要根据病因采取针对性的治疗措施。
(2)看症状。病理性盆腔积液患者可能会有下腹疼痛、腰骶部疼痛、腰酸下坠、下腹涨痛、坠痛、腰酸、低热、乏力、精神不振、失眠、月经不调、不孕不育等等症状。
盆腔积液和宫腔积液有什么区别
1.部位区别
盆腔积液
盆腔积液这是指女性的盆腔内出现了积液。
宫腔积液
宫腔积液是指女性的子宫内出现了积液情况。
2.原因区别
盆腔积液
一、生理性盆腔积液
1、月假来潮时,少量经血逆流至盆腔可造成盆腔积液;
2、月经中期排卵时的卵泡液积在盆腔导致盆腔积液。生理性的盆腔积液多数无症状,可自然消失,不必进行治疗。
二、病理性盆腔积液
1、盆腔炎或腹腔脏器有炎症时,炎性液体渗出,就会聚集在盆腔底部,B超下就表现为积液,一般会有下腹坠胀、腰酸等不适感;
2、宫外孕破裂或黄体破裂造成腹腔内出血时,血液也会积在盆腔,B超下也表现为盆腔积液,但可通过后穹窿穿刺判定积液的性质。
3、卵巢肿瘤等导致的腹水,B超下不仅有盆腔积液,也有腹水。
三、手术操作引起积液
如做宫腔镜或者输卵管通液这类从宫颈口往宫颈内注入药物或液体的手术,都有可能引起盆腔积液。但是没有关系,过数小时或者几天后,液体会被腹膜自然吸收。
宫腔积液
宫腔积液是子宫内膜炎伴有宫颈管阻塞下腹痛,下腹痛以致宫腔内的炎性分泌物不能外流或引流不畅下腹痛,下腹痛即可形成的。
引起子宫积液的主要原因有:1、子宫出血;2、子宫内膜炎;3、子宫颈管粘连、堵塞;4、生殖器畸形。
3.性质区别
盆腔积液
盆腔积液存在生理性与病理性之分,并在临床上明确的规定了判定标准。其中,生理性的盆腔积液是不需要治疗的,而病理性的盆腔积液则需要治疗的。
宫腔积液
而宫腔积液是不存在生理性与病理性病症之分的,女性在明确宫腔积液病症后是必须进行治疗的。
盆腔积液暗区怎么治疗
一、盆腔积液怎么治疗
1. 手术治疗盆腔积液
通常情况下采用切除术或子宫全切除术加双侧附件切除术,对于年轻的女性来说,尽量保留期卵巢的功能。
手术治疗盆腔积液,适用于有肿块如输卵管积水或输卵管卵巢囊肿或是存在小的感染灶,反复引起炎症发作的患者。但由于单一疗法的效果较差,建议采用综合治疗。
2.中药治疗盆腔积液
中药疗法是目前较为常见的方法之一,中药利用纯天然的药物进行提纯,针对性的利用中药的天然抗菌因子,将病菌杀灭,从而达到治疗的目的,治病调养兼得,且安全无副作用。
同时也可以使用抗炎性药物进行治疗
3.盆腔积液的物理疗法
一般情况下会使用促盆腔性的局部血液循环的温热的良性刺激,达到改善组织营养状态,加快人体新陈代谢,是炎症消退的目的。
但是由于物理治疗只能是消除了浅表层的疾病细胞,不能从根本上起到修复的效果,而且对于盆腔内壁刺激过大,具有较高的风险性,所以一般建议配合药物进行治疗。
月经前盆腔积液的原因
月经之前有盆腔积液,是否属于正常,要分清是生理性盆腔积液还是病理性盆腔积液,那盆腔积液是什么,如何判断呢?下面我就为大家简单介绍一些常规的检查方法。
首先介绍一下什么是盆腔积液,盆腔积液是女性身体的一种表现,盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物,可发生在子宫内膜发炎后,内膜组织肿胀的细胞中渗出的略黏稠的液体,被周围组织包裹所渐渐形成的囊性包块。
可以分为生理性和病理性两种,生理性的盆腔积液多发生在妇女排卵后或早孕期,多可自然消失,不必进行治疗。病理性的盆腔积液则是由于盆腔炎感染所导致的,不及时的处理就会对女性的健康和生活产生影响。
那如何判断是生理性盆腔积液还是病理性盆腔积液呢?标准是1.0CM,积液在1.0CM以内,属于生理性盆腔积液,积液情况超过1.0CM,则属于病理性盆腔积液。盆腔积液的位置多发生在子宫直肠陷窝等盆腔内位置较低处,妇科常用的有效检查手段是B超,可以较准确的判断积液的量。
可详细结合病史、症状以及体症等明确是正常积液还是异常积液。如确诊为异常积液则要明确导致积液的原因,去除病因是关键。抽取积液是西医检查或对症治疗手段,不应常作。因为单纯抽积液不但不会治好盆腔积液,还会使积液增多。
以上笔者以“月经前会有盆腔积液是不是正常的”进行了谈论,其中讲解了盆腔积液及其判断方法和常规的检查方法,希望对各位有所帮助。
盆腔积液适合做什么运动
一、腹部、胯部运动
做法:
1、横向扭胯:身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。
2、侧向扭跨:身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。
3、腹式呼吸:身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。
4、按摩腹部:身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。
5、轻拍小腹:从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。
6、轻揉肚脐:身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。
作用:
促进腹部、胯部的血液循环,进而促进盆腔的血液循环,促进导致盆腔积液的炎症消散,也可以预防盆腔炎。
二、腿部运动
做法:
1、仰卧运动:①两腿轮流或同时伸屈;②两腿轮流或同时直腿上抬;③两腿直腿分合;④两膝屈曲作分合运动。
2、俯卧位运动:两腿轮流或同时直腿向后上抬。
3、坐位运动:①两手轮流抱膝靠近胸部;②两膝伸屈向两侧环绕旋转。
4、立位运动:①原地高抬腿踏步;②两足分立,两手叉腰,作下蹲运动;③两足分立,两手叉腰,提足跟或两足跟分合运动;④两足分立,两手叉腰,两腿伸直作内收外展运动。
5.可从下面四节里面选两种,每种需做二八呼至四八呼,每次10~15分钟,每日1~2次,需长期坚持。
作用:
加强下肢的于东,同样可以达到促进血液循环而促进盆腔的血液循环,令导盆腔炎症好转,也可以预防盆腔炎。