产后性生活须知

产后性生活须知

何时恢复性生活好一般情况下，产后第6～8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。即使有些人分娩顺利，子宫恢复较快，体质又好，性生活也不可过早恢复，分娩后4周之内，绝对不可进行性生活。这是因为分娩时被撑大了的阴道壁粘膜变得很薄，子宫内部有裂伤，完全愈合需要3～4周时间。而且，分娩时开放的子宫口，短期内也不能完全闭合。因此，在产后4周内性交，不仅阴道壁粘膜容易受伤，病菌也会乘虚而入，引起子宫内感染，发生产褥热等严重疾玻特别是少数人在产后2周内，恶露未净的情况下就过性生活，很容易导致产褥热，危险性更大，必须坚决杜绝。

丈夫要体贴，虽然产后4周以后可以恢复性生活，但由于产后身体尚未完全恢复，性器官也有失调感，对性生活要求一般不如孕前那样强烈。同时，卵巢激素的作用还不够充分，阴道粘膜的柔软度也稍差一些。这些都需要丈夫的体贴和合作，在刚恢复性生活时，动作要轻柔，节奏要慢一些，准备时间宜更长一些。否则，如不注意到上述变化，丈夫只顾满足个人性欲，不体贴和关心妻子，很容易引起妻子的不快甚至反感，有可能导致女性的性冷淡。

勿忘避孕。由于产后月经不准、不稳定，不应以为没有月经就忘记避孕。因为，有些妇女产后3～4个月就可能恢复月经，如不采取避孕措施，可能很快就受孕。所以，要求从产后恢复性生活开始，不管月经是否来过，都应同时采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

秋天孕妇如何护理皮肤 秋燥生活须知

孕妈咪在孕期，胎盘富含丰沛的雌激素，但卵巢则没有，此时容易产生忧郁的症状。且入秋后阳气渐收、阴气渐长，是阴消阳长的过渡阶段。

由于太阳较早下山；日照减少、气温渐降，草枯叶落，到处都是一派萧瑟的景象，在这样的环境中，容易触景伤情，孕妈咪到黄昏往往会产生忧郁、焦虑、恐慌、害怕的情绪。

平日也易滋生出凄凉、悲戚等伤感情绪；中医认为秋应于肺，在志为忧，此时如遇上不如意之事，极易导致心情抑郁。

孕妈咪可以偕同家人外出秋游、到宽广、视线辽阔的环境登高赏景使之心旷神怡，或静心练气、收敛心神保持内心平静。

在中医立场，秋季应早睡早起，以应秋候。建议孕妈咪十一点前入睡、六点起床。要睡好，就需要清心安神；睡眠时床垫不宜过硬也不宜过软，垫毯、被套都要清洁干净。

睡前有六大禁忌，分别是情绪不安定；饮茶、酒或咖啡；过于疲劳；私欲；噪音干扰；晚餐吃得过饱，欲调整作息的孕妈咪不可不慎。

秋季以肺所主，正是肺气旺盛之时，晨起练气功或活动身体都能收到良效。此时是晨练的最佳季节，不冷不热、气温宜人，使人精神爽快。

孕妈咪可选择住家附近清幽之处或林荫大道活动身体，或到户外散步、踏青，如此可促进血液循环，降低静脉栓塞的风险，有益健康。而到户外运动须留意温差变化，防止受凉感冒，应适时增减衣物。

运动时应等身体发热后再脱下过多的衣服；运动后切忌穿汗湿的衣服在冷风中行走，以防着凉。

由于人体肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低；关节活动力减少、神经系统对运动器官调控能力下降，易造成肌肉、肌腱、韧带、关节运动损伤，孕妈咪运动前须做好暖身。

秋季主气为「燥」，又可分为温燥和凉燥。正常人除三餐外，每天须补充2,500毫升的水，主动摄取水分有利改善血液循环、防止罹患心血管疾病。孕妈咪早上应该摄取足够的营养。饮食上少量多餐，少吃油腻食物，多摄取熟软易消化食物。

气候干燥，应多喝温水、豆浆、牛奶；地瓜、玉米、芝麻、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品也有益人体。

另一方面，秋季早晚温差大，孕妈咪须注意不要着凉，可适当进补但不要补过头。室内应注意空气流通，尤其在有冷暖气的空调环境更要留意摄取水分，做好皮肤保湿的工作。

男性冬日性生活四须知

越是在寒冷的冬天，越应该让爱人感受到性爱所带来的温暖。虽冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量，在寒冷的季节，夫妻之间相互温暖身体，用真情和温情激发对方的“性”趣，让身体暖了再开始过性生活，就可得到应有的“性福”。可以坚持每晚用热水泡脚。

季节的变换对于人体生理的影响比较大，所以对男性来说，在冬天更要考虑到妻子的感受，由于冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。

很多男性朋友在寒冷的冬天，都喜欢喝上一杯来暖暖身。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。

患有甲减的同时能否同房

甲减是甲状腺功能减退的表现了，一般来说甲减的患者代谢率下降了，可能运动方面也有下降了，能不能过性生活没有绝对限制，最好量力而行。

甲减病人能否过正常性生活须依病情况而定。一般而言，轻症病人或中、重型病人经治疗后病变得到控制、症状消失、病人各种生命活动功能趋于正常者，可以有节制地过性生活。

甲减时病人身体机能代谢慢，身体产热量下降，免疫力以及抵抗力较差，病人常怕冷、皮肤冰凉，且比常人更容易受寒感冒，因此，患者要注意保暖防寒，有晨练习惯的患者，建议不要太早去晨练。

甲减患者适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物。中医认为各种食物都有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。对于甲减患者来说则应多食温和之品，如牛肉、羊肉等。

产后性生活须知

前不久，某市妇产科医院收治一名患产褥热的农村妇女，入院时病情十分严重，高热40度不退，频频抽搐。经过全力抢救，七天后才脱险。经过医生认真询问病因，原来是由分娩后刚刚9天就开始性生活所致。类似这种情况并不少见，值得引起广大产妇及其丈夫的重视。

何时恢复性生活好一般情况下，产后第6～8周后恢复性生活，对产妇保健无大妨碍，是安全的。即使有些人分娩顺利，子宫恢复较快，体质又好，性生活也不可过早恢复，分娩后4周之内，绝对不可进行性生活。这是因为分娩时被撑大了的阴道壁粘膜变得很薄，子宫内部有裂伤，完全愈合需要3～4周时间。而且，分娩时开放的子宫口，短期内也不能完全闭合。因此，在产后4周内性交，不仅阴道壁粘膜容易受伤，病菌也会乘虚而入，引起子宫内感染，发生产褥热等严重疾玻特别是少数人在产后2周内，恶露未净的情况下就过性生活，很容易导致产褥热，危险性更大，必须坚决杜绝。

丈夫要体贴，虽然产后4周以后可以恢复性生活，但由于产后身体尚未完全恢复，性器官也有失调感，对性生活要求一般不如孕前那样强烈。同时，卵巢激素的作用还不够充分，阴道粘膜的柔软度也稍差一些。这些都需要丈夫的体贴和合作，在刚恢复性生活时，动作要轻柔，节奏要慢一些，准备时间宜更长一些。否则，如不注意到上述变化，丈夫只顾满足个人性欲，不体贴和关心妻子，很容易引起妻子的不快甚至反感，有可能导致女性的性冷淡。 勿忘避孕。由于产后月经不准、不稳定，不应以为没有月经就忘记避孕。因为，有些妇女产后3～4个月就可能恢复月经，如不采取避孕措施，可能很快就受孕。所以，要求从产后恢复性生活开始，不管月经是否来过，都应同时采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。

老年人生活须知的九大禁忌

一忌久吃药

俗话说，“是药三分毒”。虽然老年人机体功能下降，患病较多。但也不能只要有点不适就吃药，否则容易对药物产生依赖性，如长期服用一些镇静药、止痛药、激素类药，不但副作用不小，还会不自觉地加大服药量。使身体受到伤害，严重时甚至危及生命。

二忌久悲叹

老年人最忌总是想到自己活一天少一天，身体好像衰老得很快，从而对生活失去追求。悲观厌世，不思进取。不良情绪会使机体处于不正常的状况。长期如此，易生疾患。

三忌久进补

老年人体质虚弱时，可适当进补，以增强机体各方面的功能，减少患病的几率。但补药并非万能之物，对于正常人来说，过多的补药可能会影响身体机能。打乱新陈代谢的节奏。反而对健康有害。最好的补药是饮食，膳食平衡足矣。

四忌久坐定

老年人身体各器官的生理功能已经明显衰退，适应能力和耐受力较低，如果长时间坐着并保持某一种姿势。会造成肌肉僵硬、关节疼痛。久看电视、久坐牌桌、过久看书等都是不良习惯。

五忌久奔波

老年人工作和运动要顺其自然。不能硬撑着不服老。与中青年较劲。工作中要注意休息，锻炼也应以较缓和的运动为主。

六忌久赖床

有人说，老年人睡得越多越好，能睡才会长寿，这种说法并不全面。由于各人的体质不同。多年来养成的生活习惯不同，睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的，只要睡后起床精神好即可，如睡得过多反而会因缺水导致血液黏稠，容易诱发心血管疾病。

七忌久无事

安享晚年不是什么事都不做。过饭来张口、衣来伸手的生活，比如脑，常用则灵。能使脑细胞放慢衰老的速度。手脚也是如此，需经常活动，保持灵敏。还能刺激身体各器官保持最佳状态。

八忌久嗜瘾

老年人可以自由支配的时间较多，一些人就爱上了这样那样的娱乐项目。或是养成了一些嗜好，如迷恋牌桌麻将等。凡事均应有度，适当的玩乐有益身心，过度则会有损健康。

九忌久离群

儿女们有了自己的事业和家庭，一般不可能经常陪伴在父母左右。但老年人不能总留在家中，否则少于交际。甘于孤独，会使性格发生变化，影响健康。

产后性生活须知

新产妇在产后性生活中不可乱摸乳房，因为乳房受外力影响，会产生很大的弊端：

一是乳房受外力挤压后，使上耸的乳房下塌下垂，很容易改变外部形状；

二是乳房内部软组织受到挤压容易引起内部增生，或受到挫伤等。

此外，产后乳房的保护要注意以下四个禁忌。

一忌乳房不清洁

长时间的乳房不清洁，会造成皮肤病或出现炎症，严重的会影响给新生儿哺乳，所以新产妇要注意乳房清洁，每次哺乳前，把奶头洗干净。

二忌佩戴不合适的胸罩

选择合适的胸罩是保护乳房的必要措施，胸罩不可太小，乳房不可有压迫感，应该选择能覆盖住全部乳房的型号为宜；胸罩的肩带不宜太松或太紧；胸罩的制作材料不宜选用化纤织物，最好是纯棉。

如何防止宫颈癌

性生活要节制

性生活须安全而有节制。如性生活放纵或紊乱，比方有多个性伴侣，或未成年便开始过性生活，就会使宫颈损伤和人乳头瘤病毒的感染概率提高，从而增加发生宫颈癌的危险。

定期妇科检查

凡是有过性生活的妇女，无论年龄多少都需要接受定期的抹片检查。早期的诊断很重要，如果能定期接受检查，根本在癌前期，也就是说，细胞刚有异型增加时就可发现做适当的处置，而不必等到癌症的发生才来找医生治疗。

注意个人卫生

注意个人卫生，保持外阴清洁。女性朋友平时尽量少用护垫、T型内裤、塑身内裤和尼龙连裤袜，因为这些用品透气性差，经常使用容易导致细菌滋生，令生殖系统患上炎症。

养成良好的饮食习惯

食用富有营养的高蛋白、高维生素的饮食和新鲜水果蔬菜，忌用烟酒、辛辣刺激食物和生冷、油腻厚味饮食，保持大便通畅。

晚婚晚育

避免发生婚前等过早的性行为、晚婚晚育、严格实行计划生育对于降低宫颈癌的发病率有重要的意义。

性生活须谨记天时地利人和

在中医的观念里，性生活养心对健康尤其重要，因为心为五脏六腑之大主，它好大家才都好。有益于心的性生活方式，应该是在形神统一的情况下，讲究天时、地利、人和这三个必备条件。

一、注意天时。中医学家认为“人与天地相应”，自然界的剧烈变化能给人以巨大的影响，同样性生活时也不例外。古代养生学家说：“行房事，于人事所忌，于自然(天时)则有所避。”具体地说，在日蚀月蚀、雷电暴击、狂风大雨、山崩地裂、奇寒异热、天地阴阳错乱之时，不可同房。这里的大多数情况非常特殊，甚至百年、千年难遇。因此，只要在恶劣天气下控制性爱就好。

二、讲究地利。由于性生活是一种神秘的行为，故在行房时地点要“隐蔽”，切不可让他人窥视或听见;一旦被“暴露”，不但这美好的感觉会“荡然无存”，而且由于惊吓，“惊则气乱”，使正处于兴奋状态的神经系统受到突如其来的抑制，就可能会出现男子的阳萎、射精疼痛等症。妇方则可诱发腹痛、阴道痉挛、性冷淡、月经不调等。

三、人和以养心。阴阳合气，要讲究“人和”即选择双方最佳状态。夫妻双方或一方因各种不良精神刺激而出现“怒哀忧悲恐惊”等情志时，则不可勉强入行房事。因情志不和，“无情强为，可致神气昏乱，心力不足，六惰不均，百病从兹而作。”中医学历来认为，行房事忌忿怒，惊恐。忿怒中尽力房事，精虚气伤，发为痛经;恐惧中入房阴阳偏虚、发厥、自汗、盗汗，久而成痨。

另外，还要注意切勿醉酒、饱食过度后入房;大病初愈，或者有病灶在身，最好不要过性生活，以免病情恶化，或传染伴侣。

产后第一次性生活注意事项须知

“察言观色” 等待时机成熟

很多人担心，产后第一次性生活出血会影响女性以后的性欲望。于是乎，想欲为而又不敢有所欲为。产后首次爱爱，确实是需要新爸新妈们格外小心，确认女性身体条件允许后才可进行哦!

1、自我感觉是否良好

理论上说，产后6星期应该能恢复性生活了。产妇可以先自我感觉身体情况，并触摸伤口的复原程度，再做决定。

2、肚子伤口是否愈合

如果是剖腹产的新妈，要注意肚子上伤口是否愈合，尚未愈合的情况下进行较为激烈的运动很容引起伤口撕裂而出血。

3、恶露是否排干净

有些新妈犹豫身体体质的原因，或者是别的因素，虽然已是产后六周以上，但如果恶露尚未排干净，子宫尚未恢复。此时进行爱爱的话，很容易引起子宫再次出血，导致发炎感染等情况，延子宫体恢复得时间。

4、身体是否检查确认无恙

在生育4周后，应去医院进行产后第一次身体检查，并听取医生的建议。检查后反应子宫等恢复情况良好，但还是要适时注意，切莫急于行事，还应等待女性身体恢复到可以承受激烈运动的情况下放可恢复性生活。

5、产后由于身体原因及照看宝宝花费大量的精力，妻子可能一时对性生活没有热情，丈夫应该理解妻子，尊重妻子的想法，两人达成共识后再进行性生活。

癌症患者性生活须知

癌症患者性生活须知

治疗期间：由于癌症本身对机体的影响，以及手术、放疗、化疗等治疗手段带来的影响，使患者在精力、营养等方面消耗非常大。这时，患者体质虚弱，应该把更多的精力放到治疗上，而暂时停止性生活。

治疗结束后，或基本治愈后的巩固治疗阶段：假若患者病情稳定，体力恢复好，那么恢复适当、有规律的性生活是可以的，以此协调夫妻关系。至于性生活的频度，应因人因病制宜，与病前性生活频度及患者的体质、年龄、病种有关，以性生活次日不感疲惫为宜。

对于那些阴茎癌、外阴癌等生殖器官癌症，因治疗而带来外生殖器官残疾的病人，一方面可以设法做相应的成形手术;另一方面，也可以通过交谈，生活上相互体贴等性爱方式来加以补偿。最重要的一点是夫妻双方的体谅。

与性生活有关的癌症

阴茎癌主要是由机械性刺激和炎症刺激诱发，例如在性生活中包茎局部摩擦较多。如果包皮过长，往往使阴茎冠状沟中的污垢长期刺激阴茎，容易导致阴茎癌的发生。医学专家提出，消除阴茎癌的主要诱发因素是切除过长的包皮。

研究发现乳腺癌往往偏爱于晚结婚或终身不结婚的女性。这无不与长期的精神压抑、性生活不和谐导致内分泌紊乱有关系。其中，如果女子在乳房还未发育成熟的时候，为了追求女性曲线美，过多在抚弄乳房或机械性刺激也易患乳癌。

性生活过早，婚前有较长时间的手淫史，婚后性生活过频者前列腺癌发生率高。而夫妇性生活不和谐，或采用不合适的避孕方法也是前列腺癌的诱发因素之一。

性生活传染癌症吗

癌症不会通过性生活传染。癌症是一种恶性肿瘤。它并非某种病原体(细菌、病毒、立克次体、螺旋体、寄生虫等)引起的在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的传染病。因此，癌症不具有传染性，不会通过任何途径传染他人。

有人曾做过一些实验，就是把有癌症的动物和健康的动物放在一起，通过相当长的时间观察，并没有出现直接传染现象。在医院，癌症病人和非癌症病人住在一个房间，也没有发现直接传染的情况。据此，可认为癌症一般是没有传染性的。

孕妇须知的生活习惯

1、早睡早起：中医理论：晚上11点以前就寝，是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合，可以请公司主管代为安排，或另谋解决之道。

2、漱口与洗手：季节转换时，气温变化大，一不小心最容易患感冒。养成回家时，先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，才能彻底预防感冒。

3、勤打扫：每天固定的打扫工作，除了可以保持家中的清洁外，还兼具运动功效，一举两得。

4、远离烟害：抽烟或二手烟对于母子健康皆有害，抽烟的孕妇，可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以，孕妇必须全力远离烟害。

5、盘腿坐：坐的时候，以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫)，来加强股关节的柔软度，有助于自然分娩的顺利进行。例如，看电视时，可以试着盘腿而坐。

6、睡午觉：因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。

7、按摩器消除肌肉紧张：按摩器可以纾缓肌肉酸痛感，一有不舒服的感觉，就以按摩器轻轻按摩，切记力道不可太强。

8、善用托腹带：日益增大的腹部，造成孕妇身体负担，甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖功效。

9、热敷垫减轻疼痛：腰痛是大部分孕妇的困扰，有效运用热敷垫，将有助于减轻疼痛感。

10、医疗用弹性袜：日渐增大的腹部，会对腿部产生压迫感，部分孕妇会在出现腿部静脉曲张的现象，严重者还会有疼痛感，甚至必须就医治疗。而医疗用弹性袜，可有效预防静脉曲张的情形，孕妇们不妨一试。

11、宗教信仰：生活中，除了家人、朋友、事业之外，信仰也是重要依靠。正当的信仰，不过度迷信，精神生活才会愉快。

12、胎教音乐：聆听胎教音乐，有助于胎儿的智商发展。

13、酸痛贴布：荷尔蒙变化和日渐增大的腹部，是孕妇这里痛、那里痛的原因。酸痛贴布可以减轻疼痛感，也不会有副作用，准妈妈可放心使用。

14、腹部专用靠垫：市面出现一种专为孕妇睡觉时所设计的靠垫，让孕妇在侧睡时，减轻腹部悬空的不适感。

15、把脚垫高：睡觉时用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，减轻肿胀不舒服的情形。

适度合理的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。

16、游泳：游泳一直是个保持健康的好运动，对孕妇来说，可供选择的运动种类，实在不多。但是，在本身健康无忧的情况下游泳(最好先经主治医师同意)，对于身心都有帮助。

17、每天到公园散步：公园里，有遮阳的大树、美丽的花朵，还有清新的空气，顺便活动筋骨，是休闲也是运动。

18、逛百货公司：散步的好去处之一是百货公司，不但可以搜集各种婴儿用品信息，也可以顺便锻炼体力，一举两得，但一定注意安全，避免拥挤的地方。

19、带蓍计步器散步：外出时，随身携带计步器，并定下目标，切实达成。但要循序渐进，不可超量。

20、孕妇体操：孕妇体操是个必须且适用于孕妇的运动方法。在做任何运动时，一旦发现身体不适或腹部发硬，即应该马上停止，躺下休息。提示：某些高危险群的孕妇，例如有先兆性流早产、高血压、妊娠毒血症等，则最好避免之。

癌症患者性生活须知

治疗期间：由于癌症本身对机体的影响，以及手术、放疗、化疗等治疗手段带来的影响，使患者在精力、营养等方面消耗非常大。这时，患者体质虚弱，应该把更多的精力放到治疗上，而暂时停止性生活。

治疗结束后，或基本治愈后的巩固治疗阶段：假若患者病情稳定，体力恢复好，那么恢复适当、有规律的性生活是可以的，以此协调夫妻关系。至于性生活的频度，应因人因病制宜，与病前性生活频度及患者的体质、年龄、病种有关，以性生活次日不感疲惫为宜。

对于那些阴茎癌、外阴癌等生殖器官癌症，因治疗而带来外生殖器官残疾的病人，一方面可以设法做相应的成形手术;另一方面，也可以通过交谈，生活上相互体贴等性爱方式来加以补偿。最重要的一点是夫妻双方的体谅。

孕妇须知的生活习惯

1、早睡早起:中医理论:晚上11点以前就寝,是最佳的睡眠时间。如果工作性质无法配合,可以请公司主管代为安排,或另谋解决之道。

2、漱口与洗手:季节转换时,气温变化大,一不小心最容易患感冒。养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,才能彻底预防感冒。

3、勤打扫:每天固定的打扫工作,除了可以保持家中的清洁外,还兼具运动功效,一举两得。

4、远离烟害:抽烟或二手烟对于母子健康皆有害,抽烟的孕妇,可能会产下低体重儿、早产儿、畸型儿等。所以,孕妇必须全力远离烟害。

5、盘腿坐:坐的时候,以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫),来加强股关节的柔软度,有助于自然分娩的顺利进行。例如,看电视时,可以试着盘腿而坐。