三阴焦位置图怎么按摩 三阴焦位置图

三阴焦位置图怎么按摩 三阴焦位置图

三阴焦属足太阴脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

三阴焦的位置在哪里

三阴焦位置

三阴焦属足太阴脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

快速取穴法

1.侧坐垂足，在内踝尖直上4横指(即3寸)处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感。

2.侧坐垂足，手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感。

三阴焦的作用与好处

三阴焦是人体的养生大穴，是脾，肝，肾三条阴经 相交的地方，它可以同时调补人体脾，肝，肾三经，起到健脾益气，柔肝养血，益肾固本的作用。女性一生以血为本，而肾主生殖发育，脾统血，肝藏血，所以女性可以利用三阴焦来调经，养血，补阴，凡生殖泌尿系统方面的疾病，都可以取此穴进行治疗。

主治疾病：妇科疾病如子宫功能性出血，月经不调，经痛，带下，不孕，崩漏，闭经，子宫脱垂，产后出血等;男性遗精，遗尿;腹胀，消化不良，食欲不振，肠绞痛，腹泻，失眠，神经衰弱，下肢麻痹，神经痛，更年期综合征等。

三阴焦按摩方法

1.正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上。

2.一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖。

3.大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。

4.每天早晚各按1次，每次揉按1-3分钟。

注意：孕妇禁按此穴位。

阴廉的位置图和作用 阴廉的位置图

阴廉穴在人体大腿内侧，当气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌外缘。

快速取穴法：

1.仰卧位，耻骨联合上缘的中点处旁开2横指处，足五里向上量1横指处。

2.取立正姿势，两手叉着髋部，手掌心向着腿，四指并拢平贴在小腹部，小指刚好在腿根部，拇指位于腿外侧，无名指的指尖所在的部位就是阴廉穴。

艾灸三阴焦位置图和作用 艾灸三阴焦能天天灸吗

不需要天天灸。

长期艾灸三阴焦会导致身体过于寒凉，尤其是对身体偏热的人群来说，过度对该穴位进行艾灸，反而会使体质发生改变，导致上火的现象出现，这样就起不到原有的保健效果了。

艾灸三阴焦可以一天灸一次到两次，休息两天再继续进行。

三阴焦位置图和作用 三阴焦配伍治疗

消化系统可配伍中脘，足三里;泌尿生殖系统疾病可配中极，关元，肾俞;水肿可配足三里，水分，水道，肾俞;妇科疾病配伍归来，子宫，关元，肾俞;失眠可配神门，百会;头昏头痛配百会，风池，太冲;皮肤疾患可配曲池，血海，膈俞。

针灸三阴焦位置图和作用 三阴焦穴位层次解剖

1.皮肤：由小腿内侧皮神经分布，到该穴皮肤的神经纤维来自第4腰神经。

2.皮下组织：内有小腿内侧皮神经和大隐静脉。

3.趾长屈肌：由胫神经支配，到该肌的神经纤维来自第5腰神经和第1骶神经。

4.胫骨后肌：其神经支配同趾长屈肌。

5.长屈肌：此处位于胫骨后肌的后外侧，其神经支配同上两肌。

6.采用透刺阳辅法：针穿过趾长屈肌，长屈肌，腓动，静脉，再穿过小腿骨间膜，进入长屈肌，趾长屈肌，从腓骨的前缘到皮下。

7.若采用斜向后下此法：可刺到胫后动，静脉和胫神经，从而产生向足底放射的触电样感。

8.若采用向下斜刺法：则针主要是在趾长屈肌和胫骨后肌内。

针灸三阴焦位置图和作用 针灸三阴焦位置图

位置：坐位或仰卧，沿胫骨内侧缘，在内踝上3寸处最为适当。

简易取法：以双手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点，即是本穴。

艾灸三阴焦位置图和作用 艾灸三阴焦位置图

三阴焦位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方取穴。

取穴时，内踝尖上方量4横指，食指上缘与胫骨后缘的交点处即为此穴。

三阴焦位置图和作用 艾灸三阴焦的好处

三阴焦能作用于脾，肾，肝三脏，使脾湿得除，气血转旺，肾气渐充，温煦全身，因此，艾灸三阴焦对于经期提前，咽喉，月经过多或过少，痛经，白带过多，经前综合症症状有很好的调理作用。

人体的督脉，任脉，冲脉三条经脉的经气都同起于胞宫，其中任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管，艾灸三阴焦能保养子宫和卵巢，促进任脉，督脉和冲脉畅通，女性只要气血畅通，就会面色红润，睡眠踏实，皮肤也会变得紧致。

皮肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎等症状皆因体内湿气，浊气，毒素多所致，艾灸三阴焦可以将体内的湿气，浊气，毒素排出体外，使皮肤短时间内恢复健康。

三阴焦是一个智能调节穴位，人的血压过高或过低的时候，坚持艾灸三阴焦穴，对调理血压有很好的效果。

三阴焦位置图和作用 三阴焦位置图

定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处。

简便取穴：位于内踝尖直上4横指处，胫骨内侧面后缘取穴。

按摩三阴焦的位置图 三阴焦的按摩方法

1.按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴焦，一压一放为1次，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感，且麻感放射至膝盖和足跟部位；或先顺时针方向，再逆时针揉三阴焦，持续10分钟。

2.叩击法：一手握拳有节奏的叩击对侧三阴焦穴，20次左右，交替进行。

3.摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴焦，20次左右。

艾灸三阴焦位置图和作用 三阴焦配伍艾灸疗法

1.配天枢，合谷，有清热除湿，健脾和中的作用，主治急性肠炎。

2.配中脘，内关，足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓闭塞性脉管炎。

3.配阴陵泉，膀胱俞，中极，有渗湿利尿的作用，主治癃闭。

4.配中极，天枢，行间，有疏肝理气，活血化瘀的作用，主治月经不调，痛经。

5.配阴陵泉，四白穴，足三里，脾俞，肾俞，有益气健脾生津，滋养肝肾，补肾填精的作用，主治神水将枯。

三阴焦位置图和作用 艾灸三阴焦主治疾病

主治月经不调，崩漏，痛经，赤白带下，遗精，早泄，阴茎痛，疝气，小便不利，泄泻，呃逆，呕吐，胸腹胀满，腹痛，下肢神经痛等。