正确辨别坚持调养

养生健康

正确辨别坚持调养

生活中，常见到有些人畏寒怕冷，穿得比较多，很多情况下人们都会判断为这是体虚的表现。夏苏英说：“其实人正常的情况下应该知冷知热。冷的时候应该感觉到冷、热的时候感觉到热。如果寒热感觉超出正常范围，其实就是异常。比一般人感觉到更加畏寒怕冷，穿的衣服更多，是阳气虚弱、寒气较重的表现。但有时也会出现反常的情况，如在夏天特别怕热的人，其实内在的寒气是比较重的。原因是这些人在夏天特别怕热，喜欢吹低温空调、吃冷饮，从而使寒气积聚到体内，阳气损伤，虚阳外越，因此会更加怕热。”怕冷或怕热与体质虚弱都有一定关系。怕冷多因为阳气虚弱、寒气较盛;怕热有的是因为阴虚生内热，也有的是因为虚阳外越所致。气血充足，阴阳平衡，则夏天不怕热，冬天不怕冷。

判断自己是不是体虚，需注意这些表现：肤色变得萎黄或晦暗;视力下降;头发变得干枯，脱发;容易出汗;早晨起来喷嚏不断;牙齿松动，口腔溃疡;畏寒怕冷，喜多穿衣服;少气无力;爬山或爬楼梯很费劲;食欲下降，大便干结;情绪低落;不想做事;对所有的事物兴趣减弱;记忆力下降;不想社交，睡眠不好等。

具体来讲，体虚根据不同的分型各有其不同的表现。夏苏英介绍说，体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。气虚之体的主要表现为：少气懒言，全身疲倦乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，头晕心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等。气虚者需补气。血虚之体的主要表现为：面色萎黄或苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期，量少色淡，舌质淡，苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法。补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑葚子等。阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火。阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(两只手心、两只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法。补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展。阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，还有平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡薄，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。此外，还有的患者会表现为气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚等证型。

白带异常如何正确辨别

正常白带的成分是由阴道粘膜渗出物、宫颈分泌物及部分子宫内膜的分泌物混合而成，无异味，个体之间排出量多少不等，这与体内雌激素水平及生殖器充血的程度有关。白带异常除了生理性原因或体质下降易致白带增多外，由感染性疾病造成的，则首先需要到医院检查诊断后，采取治疗。

常见的异常白带有泡沫状白带、血性白带、豆腐渣样白带、脓性白带、无色透明黏性白带以及黄色水样白带等，不同的性状的白带所表现的疾病也是不同的，应引起重视。

泡沫性白带，常常考虑是滴虫性阴道炎的可能，临床还可伴有白带增多，味臭或颜色发黄或黄绿色;豆腐渣样白带，常常考虑是霉菌性阴道炎的可能，临床还可伴白带增多，发黄等症状;血性白带，这是恶性肿瘤、宫颈癌、宫颈息肉等宫颈疾病的可能，临床多表现为白带内混有血丝，或出现血性白带;

有时白带异常变现为无色透明黏性白带，多见于慢性宫颈炎的可能，临床以白带突然增多最为常见，与鸡蛋清相似，易被忽视;黄色水样白带，应警惕是子宫黏膜下肌瘤的可能，临床白带明显缺乏减少，还会伴下肢酸软无力、烦躁不安等症状。

教你正确辨别手廯与湿疹

湿疹有三个特征：一是奇痒，二是易反复发作，三是呈多形性发疹。

所谓多形性发疹，是指皮肤上出现的疹子形态多种多样。急性或亚急性时有红斑、丘疹、小水疮和水疮抓破后的渗液，结痂及糜烂，且多为泛发性和对称性。慢性时表现为皮肤增厚和浸润，常为局限性。反复发作后，急性或亚急性可转为慢性，慢性又可急性发作。但是，无论皮肤形态如何变形，皮疹表面常有渗液的倾向则是一致的，这是湿疹的最显著特点。换言之，湿疹的皮肤总离不开一个“湿”字。只是手部湿疹与其它部位的湿疹有不同之处，即常呈亚急性或慢性的症状，冬季易于裂开、出血和疼痛，洗手和洗衣物时常需接触肥皂、洗涤剂和热水，易使病情恶化而顽固难治。

手癣是浅部真(霉)菌引起的慢性皮肤病，大多数是由搔抓足癣又没认真洗净而传染患病，因此，常常从一只手发病。又因真菌在湿热季节容易繁殖，故在霉雨或天热时病情易恶化，有小水疱、丘疹、鳞屑和糜烂等，冬季易有皲裂或角质(即角化过度)，时有瘙痒。但其基本特征有两点：一是多为单侧性局限性发疹，天热发作，天冷仅为皮肤干燥、裂开、出血和疼痛。二是皮疹上的皮屑可以查到真菌。

综上所述，我们已经了解到，如果不注意手部的护理，那么手部是非常容易患各种疾病的，检查手部湿疹和手癣的区别的关键就是要找到真菌，特别是在天热发作没有擦药物之前查找。对手癣和湿疹病人千万不要盲目乱用药物，以免加重病情，应该仔细鉴别，否则会延误诊断和治疗。

体虚：正确辨别坚持调养

正常情况下，人体的气血阴阳应该处于和谐平衡的状态。但每个人受遗传、环境及生活方式等各种因素的影响，呈现出气血阴阳不平衡的表现，这就是体质的不同。人体气血阴阳平衡才健康，气血阴阳不足即是虚弱，体虚其实也是物质代谢或能量代谢不足的表现。体虚时，不一定会引发很明显的疾病。但如不及时补养调理，则会从所谓的亚健康状态发展到疾病状态。

体虚表现多证型巧分辨

低血糖怎么治疗最快

首先我们要正确辨别什么是低血糖，我们常常根据症状来判断低血糖的发生，比如常见的症状，有心悸，头晕，面色苍白，全身乏力，四肢发抖，出汗等等，当有了这些症状以后，我们再立即用快速血糖仪测指尖血糖，如果血糖低于2.8，那么低血糖诊断成立，我们立即给予糖水饮料或者其他一些能量物质，低糖的症状就可以得到大大缓解。

3岁宝宝智力水平 3岁宝宝的分辨能力

如果有人教给，可以正确地辨别各种基本颜色：红、黄、蓝、绿。但是，不能较好地辨别混合色(紫、格等)和同一颜色的不同色度(粉红、大红、深红)。能够正确辨别上、下，但不能正确辨别前、后和左、右。知道白天和晚上。

看图时，一般只能看局部，不能总观整个画面。不能有计划地、一部分一部分地看，多是无目的地东看一眼，西瞧一眼，不能把握画面上的事物之间的联系。

正确辨别胶原蛋白的品质优劣

胶原蛋白想必很多人都知道它可以美容养颜、抗衰老及修复受损肌肤的作用，服用胶原蛋白粉已经成为了广大爱美女性的保养必备品，那么在种类繁多的胶原蛋白中我们该如何鉴别胶原蛋白粉的品质呢?就拿比较热门的vikki胶原蛋白来说吧!

工具：胶原蛋白粉，白纸，水杯，搅拌勺，适量温水

方法:

1. 看外形

将一小袋胶原蛋白粉倒在一张白纸上，品质好的胶原蛋白粉颜色上一般是呈乳白色或者是微微淡黄色的，品质越好的可以看出粉末的颜色接近白纸的颜色。如果颜色过白，可以考虑是添加了漂白剂，颜色过黄或者是其他颜色，说明纯度不够或者含有添加剂。外形上，还要看粉末的颗粒状态是否细腻均匀，没有大颗粒且均匀细腻的品质较好。

2. 闻味道

打开胶原蛋白粉之后，可以闻一下味道，品质好的胶原蛋白是由无污染的深海鱼提取的，闻起来会有淡淡的鱼腥味，是正常的。反而没有味道或者是腥味过重，含有刺激味道的都是品质不佳的，说明原料或者含量不够纯正。

3. 溶解度

胶原蛋白粉溶解于水中可以很好的看出品质，将胶原蛋白粉冲入40度左右的温水中，用勺子轻轻搅拌，品质好的会慢慢溶解。如果水中有沉淀物，说明胶原蛋白的纯度不够，有杂质或者是水质较浑浊的，说明含有杂质或者是脂肪，品质好的水质呈清澈透明的状态，说明含量比较纯正。

4. 看说明

市面上的胶原蛋白常见的原料有鱼皮、猪皮及牛皮等，鱼类胶原蛋白是目前科学试验证明，最易被人体吸收转化的胶原蛋白，在购买的时候不仅要选取深海鱼原料的，成分方面有检测报告说明产品是不含防腐剂、激素添加的，才是品质好的胶原蛋白。

胶原蛋白虽说功效很强大，不过大家在选择的时候可要认准哦，可要参照上面的标准进行选择。还有一点就是分子量的选择了，国际认证1500道尔顿为最适合人体吸收的分子量，可要让胶原蛋白达到更有效的吸收。

为什么有人分不清红色和绿色

正常的人眼能分辨出各种各样的颜色，而有的人不能准确地分辨出红色和绿色，这就是我们通常所说的色盲。这是因为他们眼睛中的视锥细胞缺乏红或绿色素，从而产生对红或绿色的感觉障碍，也就是不能正确辨别红或绿色，或者辨色能较弱。

正确辨别坚持调养