怎么怀孕你还在为怀孕困难而着急吗
怎么怀孕你还在为怀孕困难而着急吗
1.夫妻双方加强身体的锻炼
为了有一个健康的体魄，天天坚持跑步锻炼身体，男的可以打一下篮球，女的可以跳舞和跳绳。
2.不吸烟喝酒、早睡早起
烟酒熬夜和不规则的睡眠时间也会影响身体素质以及精子、卵子质量的。
3.加强营养
当患不上的时候，这个时候就要必要补充身体中的锌元素，因为锌元素可以强化精子的质量。而一般鱼虾以及海鲜中都是含有丰富的锌元素的。
4.不乱吃药和抗生素
不要乱吃药，吃药也要在医生的建议下吃药。
5.双方都去医院检查
男方检查精子的质量，比如精子活动率啊，活动能力啊，是否合格达标，生殖系统的健康，在确保了以上的情况下就可以要一个健康的宝宝了。
6.同房后平躺着休息
这样做的目的是，让更多的精子能达到子宫，不流出来。
7.要有好的心情和信心
想要怀上孩子，一定要迈出心理负担或者是心理阴影，要给自己足够的信心，这才对于怀孕是很有帮助的。
五大症状暗示你怀孕困难
手指莫名肿胀：
排除了高盐摄入、服用避孕药等原因，就要考虑是不是甲状腺功能减退惹的祸。它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后则会影响胎儿大脑发育。出现这一症状的女性必须及时就医。
嘴角有白色的皮屑：
霉菌感染不光会发生在下体，也可能会感染口腔，甚至可能“从下向上蔓延”。如果嘴角长期有白色皮屑，那应该看看皮肤科或全科医生，以明确病因。
私处毛发“疯长”：
如果发现大腿内侧的毛发愈发浓密，有向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那可能预示着多囊卵巢综合征(pcos)。这也许是体内激素水平失衡，雄性激素占了上风所致。“pcos会刺激毛发生长，扰乱排卵，很多女性会因此无法正常受孕。”美国哈佛医学院内科学教授凯瑟琳·约翰逊介绍，“一般，我会要求这些患者服用降糖药物，降低胰岛素水平、减肥(减肥食品)，以平衡性激素，重建排卵功能。”
按压指甲后会变白：
所有人按压指甲后都会变白。但如果持续近十分钟都没有恢复，那可能是贫血或缺铁的预兆。“许多女性，尤其是月经期出血较多者，都会贫血。严重贫血者会出现性欲减退，即使怀孕，也可能影响胎儿发育。”凯瑟琳·约翰逊建议，贫血女性应该多吃富含铁的食物，在医生指导下服用一些铁剂。
嘴唇容易干：
这要么是缺水，要么是缺少维生素A。如果是后者，那可能导致胎儿出生缺陷。芝加哥皮肤病学教授卡洛琳·雅各布指出，年轻女性每天至少需要摄入2万国际单位的维生素a，除了多吃鸡蛋、牛奶，女性还应该咨询专家，选择最适合自己的营养(营养食品)补充剂。
30多岁女性更易生育聪明宝宝
女人30岁备孕须知
有数据显示女方年龄每增加5年，妊娠率则下降22.2%。当女性的年龄超过30岁时，备孕时遇到的困难会更多。一些女性朋友在想要孩子前并没有注意爱惜自己的身体，因而难免长期积累了一些影响生育的健康问题。下面亲润专家整理出女人30岁备孕须知，各位想要孩子的女同胞们赶紧来看看吧。
1、容易遭遇怀孕困难
随着年龄的增加，工作压力越来越大，而夫妻间的关系又恰恰处于平淡期，性生活缺少激情，数量和质量都有所下降，这些因素都会降低怀孕的几率，因此即使生殖系统没有任何问题的夫妻，也可能遭遇怀孕困难。
因此，你需要想尽一切办法提高你的性生活质量和数量。
2、长期的妇科炎症可能导致不孕
如果你出现痛经、腹痛、白带异味等症状，有可能感染了妇科炎症。如果你毫不在意，长期下来会导致不排卵、黄体功能不全，出现早期流产或不孕症。另外，分娩、流产或进行宫腔手术后是引发急性子宫内膜炎的重要原因，容易引发各种病菌的感染，导致下腹疼痛、有下坠感，阴道有大量分泌物流出，容易造成上行蔓延，发生急性输卵管炎等妇科炎症，治疗不彻底的话，容易转变为慢性输卵管炎，最终可能造成不孕。
妇科炎症很常见，同时又很隐蔽，对女性身体健康和生育能力的影响很大，分为急性和慢性两种。一旦有怀孕的准备就要到医院先排除此类疾病。
3、卵巢提前衰老了你还不知道？
卵巢早衰是指在40岁之前卵巢功能过早衰退，无法正常排卵，影响女性生育能力。卵巢过早的停止活动会对女性生育造成影响，抑制产生卵子、分泌雌激素和孕激素等。一般情况下，女性到了45岁以后卵巢才会出现功能衰退现象，发生闭经，但如今的大环境下，有些女性在30到40岁的时候就已经出现卵巢功能衰退现象，甚至绝经。有些人可表现为先有月经失调然后闭经，也有的可突然闭经，半数以上患者可有面部潮红、发热等更年期综合征症状。卵巢早衰是导致女性不孕的常见卵巢疾病。
太着急怀孕易出现假性怀孕
周女士和老公结婚时年纪已经不小，但婚后多年一直没有怀孕的迹象，心理压力越来越大。几个月前，周女士的例假忽然不来报到了，第二天她又开始感到头晕、恶心、想吐，以为是怀孕了。由于工作忙，一直没去医院检查。直到近来，周女士突然发现下身出血，这才到医院看看她肚中的孩子是否安好。没想到的是，透过超音波的检查，医生根本找不到胎儿，只看到了一个胀大的子宫以及数颗大小不一的子宫肌瘤。医生说，她的情况是典型的“假性怀孕”。
临床上所谓的“假性怀孕”是指女性出现一些类似怀孕的症状，如停经、恶心呕吐、腹部明显隆起、自己甚至感觉有了胎动，但到医院检查，却发现没有怀孕。
造成假性怀孕的原因有很多。有些女性太着急怀孕，反而影响到荷尔蒙调节导致停经。
恶心、呕吐是假性怀孕最常见的症状，造成这种现象的原因也很多。但由于每个人的体质不同，加上过度劳累、肠胃不适等因素就会导致这种感觉。周女士长期的饮食无规律，使她患有很“顽固”的胃病，经常恶心、泛酸，所以很难仅靠恶心、呕吐的症状来判断是否怀孕。
至于周女士腹部隆起的原因，则是她子宫内有几个肌瘤，这是致使她腹部隆起的直接原因。
女人太瘦对生育的影响 太瘦不容易怀孕
脂肪对身体健康至关重要，适量的脂肪能保证月经和生育正常。
女性每次来月经的时候会消耗掉一定量的脂肪，维持正常的月经周期女性才具备正常生育的能力，脂肪过度减少的话，女性刺激素水平容易降低，月经周期变得不规律，而且排卵率较低，甚至容易造成不排卵或闭经，因此造成怀孕困难。再者女生太瘦的话，容易营养不良，子宫吸收不到充足的营养，受精卵很难着床。
孕早期睡不好
怀孕早期睡眠不好是个常见问题。现在恶心、烧心以及尿频已经成为你生活中的家常便饭，你可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。其实，几乎所有的孕妇在孕期都会面临睡眠问题。但是，就算知道其他孕妇也会失眠，对于凌晨3点还盯着天花板的你也不会有太大帮助。让我们一起来探讨几个问题哈~~
怀孕早期睡眠问题1：突然犯困
在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为黄体酮)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。
胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。
怀孕早期睡眠问题2：尿意频繁
另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。放宽心：这一切都会过去的
不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白天困倦的孕妇睡眠恶性循环。事实上，一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉，60%以上则会在周末至少睡一个午觉。一定记着：怀孕早期是很辛苦的，要服从你身体的需要，想睡就睡。
怀孕了怎么慢跑好？
在怀孕期间，尽管去慢跑吧，一般来说，这不碍事。不过，随着你怀孕的时间越长，身体越来越重，慢跑就会逐渐变得困难了，但对肚子里的宝宝不会有危险。
在怀孕期间，尽管去慢跑吧，一般来说，这不碍事。不过，随着你怀孕的时间越长，身体越来越重，慢跑就会逐渐变得困难了，但对肚子里的宝宝不会有危险。随着孕期的进展，哪怕是很擅长跑步的人，通常也得调整自己的日常习惯了。
怀孕早期的家务与运动
事实证明，怀孕以后做一些家务及适当的体育锻炼，对孕妇的心理和生理上都有较大的好处。
家务劳动：孕妇可以掌握一定的尺度，在不疲劳的前提下做一些家务。如做饭、收拾屋子、扫地等等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较小、不压迫腹部的范围里。这样，不仅能得到适当的锻炼，而且可以调剂生活。
运动：体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。
孕早期进行体育锻炼，还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难，下肢水肿，腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。
但是，与家务劳动一样，孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。
孕妇适应的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动时，如感觉累便休息一下，千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇，更不要从事剧烈的运动。
对于许多孕妇朋友们来说慢跑的过程当中是不会对身体造成影响的，因为通过慢跑可以很好的合理调节孕妇的呼吸系统，以及促进自己在生产的时候不会难产的现象，还可以使得宝宝，不够顺产，所以怀孕了可以慢跑吗的好处，大家并不用太过于担心。
发现宫外孕后该怎么办
中止怀孕无论在多早进行都是十分困难的，因为这需要时间调节心态，并且要及时争取别人的帮助。在停止宫外孕后你可能会有产后抑郁症的风险。如果你有抑郁症的病症超过两周的话，一定要及时向医生寻求帮忙。
许多人都会担心停止宫外孕后会对日后的生育能力有影响。但宫外孕并不代表以后就不能正常怀孕，但就有可能在怀孕期间出现困难或者再有宫外孕的情况。
如果你再次怀孕的话，一定要告诉医生你有过宫外孕的病史。怀孕开始的几周进行的测试能够使你尽早发现问题。
大龄孕妇为什么不易怀孕
1、怀孕困难
随着年龄的增加,工作压力越来越大,而夫妻间的关系又恰恰处于平淡期,性生活缺少激情,数量和质量都有所下降,这些因素都会降低怀孕的几率,因此即使生殖系统没有任何问题的夫妻,也可能遭遇怀孕困难。
2、长期的妇科炎症
如果你出现痛经、腹痛、白带异味等症状,有可能感染了妇科炎症。如果你毫不在意,长期下来会导致不排卵、黄体功能不全,出现早期流产或不孕症。另外,分娩、流产或进行宫腔手术后是引发急性子宫内膜炎的重要原因,容易引发各种病菌的感染,导致下腹疼痛、有下坠感,阴道有大量分泌物流出,容易造成上行蔓延,发生急性输卵管炎等妇科炎症,治疗不彻底的话,容易转变为慢性输卵管炎,最终可能造成不孕。
3、卵巢提前衰老
卵巢早衰是指在40岁之前卵巢功能过早衰退,无法正常排卵,影响女性生育能力。卵巢过早的停止活动会对女性生育造成影响,抑制产生卵子、分泌雌激素和孕激素等。
4、多次人流
反复的人工流产会从多个方面损害生育能力:会导致子宫内膜变薄,不容易使受精卵正常的着床发育,导致女性怀孕后易发生流产;手术可能损伤子宫内膜,造成不孕。
怀孕初期睡眠不佳的原因
一、怀孕初期睡眠不佳的原因
1、白天犯困
在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为“黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。
虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。
2、睡眠姿势
胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。
3、尿意频繁
另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。
接下来，再来一起看看导致呕吐的原因有哪些。
二、怀孕初期呕吐的原因
1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。
在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。
2、 怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。
3、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受。