骨刺患者的日常注意事项
骨刺患者的日常注意事项
骨刺带给患者最直观的感受就是——疼痛，症状严重者痛感非常强烈，少数患者还会出现走路困难。因此，确诊骨刺后，首先要做的就是避免病情进一步加剧。
骨刺患者平时应注意：
1、选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
2、垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
4、泡脚
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
6、减肥
偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
温馨提示：骨刺的护理只是避免病情加剧的必要手段，减小骨痛甚至根除骨刺还要采用切实有效的治疗方法，防治结合才能真正做到根除骨刺。
膝盖骨刺患者应该注意什么
膝盖骨刺患者必须注意一下事项：
1、膝盖骨刺患者不可过度运动
人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。但是患病的骨关节，就不宜进行过渡运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动。
2、积极配合医生的治疗，树立乐观的态度
膝盖骨刺患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。
以上就是我为大家介绍的膝盖骨刺患者应该注意哪些问题，如果您想了解更多的话，请登录放心医苑网进行详细的咨询。
如何避免出现足根骨刺
很多人对于足跟骨刺可能还不是很了解，其实足跟骨刺也叫做足跟骨质增生，是病发于足跟部的一种慢性疾病，危害性极大所以对于患了足跟骨刺的患者，在生活中一定要多加注意，做好足跟骨刺的治疗与预防。
由于足跟骨刺在不同的患者身上的病情状况是不同的，所以足跟骨刺患者在治疗时，就要对因对症。止痛药只能暂时缓解疼痛，当时有效但不能持久，所以相对止痛药而言，外用药对于足跟骨刺治疗是安全、方便的;治疗方式是相对更好一些的。
对于足跟骨刺的预防，首先要减少以足部为主的大幅度运动，然后就是常做足的跖屈运动，最后就是选择合适的鞋子，年轻女士要少穿或不穿鞋跟过高的鞋子。老年人要穿平底且舒适的鞋。
以上介绍的就是一些足跟骨刺的预防常识，总之，足跟骨刺的治疗与预防还是要靠足跟骨刺患者自己，倘若患者在生活中做好足跟骨刺的护理，就等于是在治疗足跟骨刺，这样不仅可以控制足跟骨刺的病情，还能预防复发。
膝盖骨刺患者不可过度运动
运动本是一件对身体有好处的事情，但膝盖骨刺患者却不能过度运动，因为过度运动会恶化病情，给疾病的治疗增添许多困扰;当然除了过度运动外，膝盖骨刺患者还有一些需要注意的事情，下面就一起来了解一下吧。
1、膝盖骨刺患者不可过度运动
人是总要运动的，生命在于运动，没有运动，没有新陈代谢，生命就完结了。但是患病的骨关节，就不宜进行过度运动和活动，以免诱发新的骨质增生。为了保护病重的负重关节，患者要适度运动，不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时，会有这样和那样的不适或疼痛，在活动时不至引起患处疼痛的运动称主动运动。
2、积极配合医生的治疗，树立乐观的态度
膝盖骨刺患者一方面要积极配合医生的治疗，另一方面要以坚强的意志、乐观的精神对待，亲属也要通过无微不致的关心、体贴、照顾、使患者增强与疾病斗的信心。
温馨提示：膝盖骨刺危害极大，患者一定要抓紧治疗，切勿不可拖延，否则后果不堪设想。
患有骨刺最好不要动吗
不少的老年人患上骨刺，肩部、颈部、腰部、腿部会感到疼痛，当检查出来确定患上骨刺后，往往会有老人因此产生思想负担，认为骨刺就是在骨头上长出刺一样的东西来，如果活动了、或者运动了，刺就会扎到神经、扎到骨头，从而引起疼痛，如果活动量比较大就会加重疼痛的感觉甚至是导致残废，因此认为还是少活动或者尽量不活动的好。实际上，这种观点并不是正确的。
患有骨刺更需要运动
所谓的骨刺，大部分只是骨质稍微有点突起来，一般并不会引起疼痛。所以，当医生诊断出骨刺的时候，并不是骨刺刚长出来不久，也有可能已经存在很多年了。长了骨刺后不要停止活动和运动，更需要适量的锻炼，例如锻炼股四头肌、腰背肌肉等等，都是很重要的，这样可以防止肌肉萎缩。
运动还可以让骨刺周围的软组织更快的适应骨刺刺激，从而减少身体的不适感和疼痛感。
骨刺患者如何运动?根据骨刺位置来定
如果是在颈椎、腰椎上长了骨刺，可以跳舞、练剑、散步，或者是采用前屈、后伸、侧弯、左右大旋转的活动，每天1到2次，每次做10分钟或者是15分钟。
膝关节长了骨刺，锻炼的主要方式是蹲下、起立活动，多练习伸直腿，或者是做大腿肌肉的绷紧锻炼。
一般来说，骨刺患者的运动不适合剧烈型，例如游泳、骑自行车、慢跑、做操、练太极拳就可以了。运动量的大小，要根据自身的情况来定，如果运动后关节部位的疼痛感和肿胀都有加大，那就要注意了，减少运动量，合适的运动量是不要让病情加重为宜。如果出现严重疼痛感，应该多休息几天，等疼痛感减轻了再去锻炼。
注意事项
患有骨刺在治疗恢复期间，避免受到寒冷刺激或者是潮湿的影响，因为这些因素都会对关节、肌肉和神经等组织产生不良的影响，例如诱发炎症。如果是要长期保持固定姿势工作的患者，有时间或者是休息时，要变换一下姿势。
骨刺患者在饮食上注意蛋白质的摄入，不要摄入太多。有些水果也不要吃，特别是橘子、橙子。也要避免糖、烟、酒，因为这些物质碍病情的恢复。
膝盖骨刺有哪些常见症状
1、患有膝盖骨刺后也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛;同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者的骨刺患者的膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这是常见的膝盖骨刺的症状。
2、膝盖骨刺的症状是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上下楼梯，斜坡或从坐位站立时特别明显，按压髌骨时，骨刺患者可有压通和磨擦感，髌骨周边或关节 间隙压痛，有时骨刺患者的膝关节肿胀积洲，膝盖骨刺的症状可有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化，可从髌腱旁摸到肿块。
3、急性期膝盖骨刺的症状可出现股四头肌痉挛，后期膝盖骨刺的症状会有肌肉萎缩，关节活动时明显受限，经常疼痛，关节边缘变形增粗。继而关节固定于半屈曲状态。
骨刺的治疗方法
骨刺是骨质老化后的一种退变现象，一般对人体的危害不大。但是如果骨刺压迫到周围的神经或血管，就会产生疼痛等症状，此时就需要进行必要的治疗。治疗骨刺的方法需根据骨刺的部位区别对待。今天小编就给大家详细的介绍一下。
【中医治疗】
骨刺早期病因
中医认为骨刺患者早期多因风寒侵体、瘀邪交结、血气循环不畅所致，治疗应以化瘀驱邪、舒筋通络为主。
具体药方
桃仁10克、红花5克、当归15克、生地黄15克、川芎5克、赤芍10克、三棱10克、莪术10克、威灵仙15克、地龙10克、土鳖虫5克、乌梢蛇10克、生甘草5克，水煎服，每日1剂。
另用蝎子、蜈蚣各5克研末，每晚服2克。连服1月。为巩固疗效，患者可服用六味地黄丸，每日2次，每次10克，连服3个月。
骨刺后期病因
骨刺患者后期多因肝肾不足、虚中夹实。不足者有阴虚、阳虚之分，夹实者有瘀结、湿热之分，病情比较复杂。
阴虚者表现为口燥便坚，体型消瘦，头晕目眩。阳虚者身体发冷畏寒，小便清长，阳痿滑泄;湿热患者多半有关节酸痛、肿胀及关节内有积液等症状。骨刺晚期患者多以健脾补肾为主。
具体药方
熟地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹参30克、皂角刺10克、穿山甲10克、威灵仙15克、生甘草5克。阴虚者加知母10克，龟板、鳖甲各12克;阳虚者加干姜10克、附片15克;结者加桃仁10克、红花5克;湿热者加苍术10克、黄柏10克。
【西医治疗】
颈椎和腰椎的骨刺，可以用牵引或姿势锻炼来治疗。则软组织与骨质的摩擦可以得到减轻或间歇，这种无菌性炎症也就可以得到控制或消失。如骨刺长在脊椎椎休的前唇上，除采用颈吊或腰部牵引外，还应当锻炼仰头和伸腰，即使对没有症状的骨刺患者，这样做也没有坏处，至少可能起到预防作用。
骨刺的护理
骨刺患者也需要运动，但这种运动必 须“适量”，不能过于剧烈。从实践上看，骨刺患者中有很多人是没有任何症状的，这多与他们经常劳动、运动有关。经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮，而且即使患有骨刺其疼痛感也差得多。不运动的人，肌肉血液供血不足，往往造成肌肉营养缺乏而萎缩,肌内的弹性下降，特别容易患骨刺，而且一旦染患，其疼痛感强烈。
把握运动强度
在骨刺急性期，疼痛加重要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。
注意防寒
病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。
骨刺的原因
骨刺(Bone Spur)又称骨质增生、退行性关节病、老年性关节炎等，是一种由于关节软骨完整性破坏以及关节边缘软骨下骨板病变，导致关节症状和体征的一组异质性疾病。患病率与年龄、性别、民族以及地理因素有关，随年龄的增长患病率逐渐增加，55岁以下男女患病率相当，高龄男性髋关节受累多于女性，而手部骨刺患者以女性居多。
种族遗传因素是生活中导致骨刺形成的原因之一。白种人比黑种人的骨刺的发病率高; 骨刺患者可伴有结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。
体质因素也是导致骨刺形成的原因。体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，骨刺患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。
姿势不良也是会导致骨刺的出现的。如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。这也是导致骨刺形成的原因。
因此，不要以为骨刺离你很远，要时刻提醒自己要多运动，多起来走走。
患有骨刺最好不要动吗
患有骨刺更需要运动
所谓的骨刺，大部分只是骨质稍微有点突起来，一般并不会引起疼痛。所以，当医生诊断出骨刺的时候，并不是骨刺刚长出来不久，也有可能已经存在很多年了。长了骨刺后不要停止活动和运动，更需要适量的锻炼，例如锻炼股四头肌、腰背肌肉等等，都是很重要的，这样可以防止肌肉萎缩。
运动还可以让骨刺周围的软组织更快的适应骨刺刺激，从而减少身体的不适感和疼痛感。
骨刺患者如何运动?根据骨刺位置来定
如果是在颈椎、腰椎上长了骨刺，可以跳舞、练剑、散步，或者是采用前屈、后伸、侧弯、左右大旋转的活动，每天1到2次，每次做10分钟或者是15分钟。
膝关节长了骨刺，锻炼的主要方式是蹲下、起立活动，多练习伸直腿，或者是做大腿肌肉的绷紧锻炼。
一般来说，骨刺患者的运动不适合剧烈型，例如游泳、骑自行车、慢跑、做操、练太极拳就可以了。运动量的大小，要根据自身的情况来定，如果运动后关节部位的疼痛感和肿胀都有加大，那就要注意了，减少运动量，合适的运动量是不要让病情加重为宜。如果出现严重疼痛感，应该多休息几天，等疼痛感减轻了再去锻炼。
注意事项
患有骨刺在治疗恢复期间，避免受到寒冷刺激或者是潮湿的影响，因为这些因素都会对关节、肌肉和神经等组织产生不良的影响，例如诱发炎症。如果是要长期保持固定姿势工作的患者，有时间或者是休息时，要变换一下姿势。
骨刺患者在饮食上注意蛋白质的摄入，不要摄入太多。有些水果也不要吃，特别是橘子、橙子。也要避免糖、烟、酒，因为这些物质碍病情的恢复。
骨刺患者吃什么好
避免食物：
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
补充营养素：
1、维生素B群添加维生素B6
每天50-100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
2、维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
3、盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
4、钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
5、蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
6、天然药草
可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。