专家解读关节骨刺
专家解读关节骨刺
专家解读关节骨刺!骨关节病的特征是关节软骨不断被磨损，破坏以至于其下的软骨下骨不断地磨损、增生而形成骨刺。对此，有下面一系列的问题也须搞明白。
一、什么样的人容易长骨刺呢?
人到了一定年龄身体的各个器官组织发生了退化，骨组织也不例外，因此，退变是产生骨刺的基础，再加上先天遗传因素，先天性关节结构异常;后天性关节面不平整，损伤或机械性磨损，关节外畸形引起的关节对合不良，关节不稳定等等因素，使得每一个个体的骨增生程度也不一样。
二、患了骨关节病都有那些症状呢?
从发病年龄看，40-50岁开始，起病缓慢，开始可因受凉，劳累或轻微外伤而感到关节酸胀或钝痛，以后逐渐加重，可有关节摩擦痛。如果关节处于一定位置过久，可出现暂时性僵硬，不灵活，变换姿势时疼痛。因此，病人常有晨起活动痛，而活动一段时间后渐灵活且疼痛减轻，但过度活动又可加重表现。病人常感到关节活动时有嘎吱声。如增生的骨刺脱落形成游离体，可出现关节卡住症状。发作间歇期逐年缩短，最后症状可呈持续性。
从外表看，关节可无肿胀或轻度肿胀，有的可见关节内拐和外拐，医学上叫内外翻畸形。用手按压关节可有压痛，活动无受限或部分受限。可见不同程度的肌萎缩或肌痉挛。当膝关节伴有滑膜炎时，肿胀可加重并出现关节内积液。
三、关节骨刺是不是越磨越好?
有些人认为长了骨刺会越磨越好，关节越磨越不疼。于是，有些老年人开始练爬山、上下台阶、长时间的行走和跑步，希望通过这些运动来磨掉骨刺，结果非但没有磨掉骨刺，剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了，使临床症状加重，甚至于造成了骨缺损，给以后的关节手术造成很大麻烦。
四、怎样治疗骨刺，药物能消除关节骨刺吗?
骨刺属于正常的骨组织，它不能被药物消除。不严重的骨刺所引起的临床症状完全可以通过药物、关节注射、理疗和体疗方法来解决;而严重骨刺所引起的关节炎只能通过关节腔清理和人工关节表面置换来解决。
五、人工关节置换是把整个关节都换掉吗?
不是。只是将膝关节处的股骨、胫骨和髌骨表面磨坏的一层骨头去除，用金属的关节面替代，就像我们平时修牙，镶一个牙套在外面一样，两金属关节面之间以高分子聚乙烯垫相隔。使用的金属材料为鈷鉻钼和钛合金，这些金属与人体组织具有良好的组织相容性，没有排异反应。
专家解读关节骨刺!通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗。
膝关节骨质增生的因素是什么
体重过重：膝关节骨质增生症良多患者都有一个共同的特点，体重过重，而且体重过重的人患膝关节骨质增生的几率大大增加，研究表明体重增加一斤，膝关节所要承受的重量往往要增加好几十倍，这样更加的加大了膝关节磨损，因而患膝关节骨质增生的几率也大大增加。膝关节股指增生的因素一般主要与春秋、劳损、外伤、体重等有直接的关系。
春秋因素 ： 人体的老化是不可抗拒的天然规律，，是膝关节股指增生的因素，跟着春秋的增长，膝关节因为运动磨损不可避免地会泛起退行性改变，绝大部门60岁以上的正凡人拍片时均可发现膝关节的骨刺形成，膝关节骨质增生等退变老化现象。
劳损因素： 膝关节的退变过程，除随春秋变化以外，还与膝关节劳损有很大关系，是膝关节股指增生的因素。 膝关节长期受到反复劳损以及过度流动等不良因素的刺激，则有可能加速膝关节的退变，使膝关节凸起，骨刺的形成并不断增大;反之，留意膝关节的休息和保养，就可以减缓膝关节的退变速度和骨刺的进展。
少白头是早衰信号吗
专家解读：少白头不能统称为病，要看情况决定，有的是先天基因决定的，不能算是病态，有的是后天失于调养，头发营养变差导致的就属于病态，需要治疗。
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称“须发早白”、“少年白发”，俗称“少白头”。
少白头是一种早衰标志吗?
专家解读：少白头如果是基因决定的不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。
经常听人说少白头是“血热”导致的，这种说法有依据吗?
专家解读：中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。
西医认为，少白头和精神过度紧张、用脑过度等因素也有关，您认同这样的说法吗?
专家解读：西医和中医其实有相通之处，所谓的精神紧张属于中医的情志不调，情志不畅可以郁而化火，因此可以出现中医所说的“血热”症;营养不良相当于中医的肝肾不足、气血精液亏虚，而用脑过度和中医说的“思虑过劳，易伤心脾”常耗伤心血、损伤脾气，最终导致气血不足，毛发失去濡养。以上几种原因无论从中医还是西医角度都是常见的病因。
有的人少白头从十几岁就开始了，有的人从20-30岁开始出现，而且有的人白发很多，有的人白发很少，造成这些差异的原因是什么?
专家解读：关于少白头每个人表现是不一样的，正常人任何年龄段都可以长一些白头发，如果不是长得特别多，或者逐渐呈增加趋势，不能算少白头。此外，临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可以出现少白头。除了根据年龄去判断，也应该结合自身不适症状或者病史、病因。
专家解读烫伤危害
一、烫伤给人造成的危害，不止是皮肤表面的疤痕，烫伤后皮肤会受到非常严重的创伤，这些疤痕一般很难去掉，所以会给患者的心灵造成一定的压力，这也就是烫伤给患者带来的双重困扰，一方面是疤痕的痛苦，一方面是心里的承受。
二、发生烫伤后，如果贻误治疗时间，有可能会因为身体免疫力低下或者长时间不宜活动，而发生大面积感染，这样的情况下就会陷入生命危险。
三、有的患者在严重烫伤后，必须卧床治疗，但是这也的话因为患者经常不能自由活动，会加大引起褥疮的可能性，另外还有的患者因为不能正常活动，造成心肺功能下降，引发肺炎，甚至各脏器功能衰竭，这些都是烫伤后的危害。
以上就是专家对于烫伤的危害做出的解读，希望大家都能对烫伤引起重视，不要在轻视烫伤的危害了，如果发生烫伤就要尽早的去正规医院治疗，以免因小失大。
最后我们来介绍一下烫伤的注意事项：
不要吃会上火的食物，辛辣的食物吃了会使人上火的，所以会使人上火的食物都是不能够吃的，吃了之后上火会使被烫伤的部位化脓的。
不要盖住受伤部位，被烫伤的部位是很痛的，我们如果再用东西盖住哪里，会产生很高的温度，令受伤部位更加疼痛难忍，并且还会生脓甚至腐烂。
少白头的危害究竟有多大
专家解读：少白头不能统称为病，要看情况决定，有的是先天基因决定的，不能算是病态，有的是后天失于调养，头发营养变差导致的就属于病态，需要治疗。
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称“须发早白”、“少年白发”，俗称“少白头”。
小编推荐：少白头也分先后天?黑色食物到底能不能缓解少白头?少白头是一种早衰标志吗?
专家解读：少白头如果是基因决定的不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。
衰老是人的一生中不可避免的几件事情之一。一切都在随着时间变化，尽管有人认为年龄并不重要，但是自有记载以来，人们都在不停地寻找青春永驻的秘诀，并且为了留住青春，人类还曾试验过一些很疯狂的办法。
综合来讲，是从生殖器官开始衰老，体现在生殖功能减弱直至丧失;
然后是大脑，体现在记忆力减退;
再次是消化系统;
免疫系统;
最后是呼吸系统。经常听人说少白头是“血热”导致的，这种说法有依据吗?
专家解读：中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。
常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。
头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。西医认为，少白头和精神过度紧张、用脑过度等因素也有关，您认同这样的说法吗?
专家解读：西医和中医其实有相通之处，所谓的精神紧张属于中医的情志不调，情志不畅可以郁而化火，因此可以出现中医所说的“血热”症;
营养不良相当于中医的肝肾不足、气血精液亏虚，而用脑过度和中医说的“思虑过劳，易伤心脾”常耗伤心血、损伤脾气，最终导致气血不足，毛发失去濡养。
以上几种原因无论从中医还是西医角度都是常见的病因。有的人少白头从十几岁就开始了，有的人从20-30岁开始出现，而且有的人白发很多，有的人白发很少，造成这些差异的原因是什么?
专家解读：关于少白头每个人表现是不一样的，正常人任何年龄段都可以长一些白头发，如果不是长得特别多，或者逐渐呈增加趋势，不能算少白头。
此外，临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可以出现少白头。
除了根据年龄去判断，也应该结合自身不适症状或者病史、病因。少白头需要治疗吗?
专家解读：少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。
少白头就像身体机能下降的一个信号，及时的调理和治疗有助于预防身体的其他病变。
中医有个原则叫做“未病先防，已病防变”，有些病在轻的时候及时处理了，好过在加重的时候治疗。俗话常说“小洞不补大洞吃苦”，也是一个道理。
有人说多吃黑色食物可以缓解少白头，是这样吗?
专家解读：因为从中医角度来说，黑色入肾经，因此黑色食物多有补肾益精的功效，而有些少白头是肝肾精血亏虚导致，因此有一定的道理。但是并不能完全认同，毕竟任何理论的成立都有一定的条件性，不能一概论之。
如何判断自己是否有膝关节炎
首先要对膝关节炎有一个充分的了解，膝关节炎包括很多种，但比较常见的是膝关节骨性关节炎。骨性关节炎是一种受骨骼老化影响较大的关节疾病，所以，随着年龄的增长，很多人都会慢慢地患上骨性关节炎，由于膝关节的劳损比较严重，所以该病经常发生在膝关节部位。
专家告诉我们，膝关节骨性关节炎发生后，在膝关节内往往有骨刺长出，早期的骨质增生是不会对周围组织造成影响的，随着骨刺的不断生长会逐渐对周围组织造成影响，形成炎性反应，这时往往表现为膝关节的疼痛、肿胀以及活动苦难。判断是否有膝关节炎可以先从病因入手，看自己近期是否对膝关节使用过度，是否着凉，是否有外伤史等等，通过这些一般会对该病有个初步判断。
长白发是因为血热吗
少白头不能统称为病，要看情况决定，有的是先天基因决定的，不能算是病态，有的是后天失于调养，头发营养变差导致的就属于病态，需要治疗。
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称“须发早白”、“少年白发”，俗称“少白头”。
少白头是一种早衰标志吗?
专家解读：少白头如果是基因决定的不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。
经常听人说少白头是“血热”导致的，这种说法有依据吗?
专家解读：中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。
西医认为，少白头和精神过度紧张、用脑过度等因素也有关，您认同这样的说法吗?
专家解读：西医和中医其实有相通之处，所谓的精神紧张属于中医的情志不调，情志不畅可以郁而化火，因此可以出现中医所说的“血热”症;营养不良 相当于中医的肝肾不足、气血精液亏虚，而用脑过度和中医说的“思虑过劳，易伤心脾”常耗伤心血、损伤脾气，最终导致气血不足，毛发失去濡养。以上几种原因 无论从中医还是西医角度都是常见的病因。
有的人少白头从十几岁就开始了，有的人从20-30岁开始出现，而且有的人白发很多，有的人白发很少，造成这些差异的原因是什么?
专家解读：关于少白头每个人表现是不一样的，正常人任何年龄段都可以长一些白头发，如果不是长得特别多，或者逐渐呈增加趋势，不能算少白头。此 外，临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可以出现少白头。除了根据年龄去判断，也应该结合自身不适症 状或者病史、病因。
少白头需要治疗吗?
专家解读：少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。少白头就像身体机能下降的一个信号，及时的调理和治 疗有助于预防身体的其他病变。中医有个原则叫做“未病先防，已病防变”，有些病在轻的时候及时处理了，好过在加重的时候治疗。俗话常说“小洞不补大洞吃 苦”，也是一个道理。
专家解读关节骨刺
一、什么样的人容易长骨刺呢?
人到了一定年龄身体的各个器官组织发生了退化，骨组织也不例外，因此，退变是产生骨刺的基础，再加上先天遗传因素，先天性关节结构异常;后天性关节面不平整，损伤或机械性磨损，关节外畸形引起的关节对合不良，关节不稳定等等因素，使得每一个个体的骨增生程度也不一样。
二、患了骨关节病都有那些症状呢?
从发病年龄看，40-50岁开始，起病缓慢，开始可因受凉，劳累或轻微外伤而感到关节酸胀或钝痛，以后逐渐加重，可有关节摩擦痛。如果关节处于一定位置过久，可出现暂时性僵硬，不灵活，变换姿势时疼痛。因此，病人常有晨起活动痛，而活动一段时间后渐灵活且疼痛减轻，但过度活动又可加重表现。病人常感到关节活动时有嘎吱声。如增生的骨刺脱落形成游离体，可出现关节卡住症状。发作间歇期逐年缩短，最后症状可呈持续性。
从外表看，关节可无肿胀或轻度肿胀，有的可见关节内拐和外拐，医学上叫内外翻畸形。用手按压关节可有压痛，活动无受限或部分受限。可见不同程度的肌萎缩或肌痉挛。当膝关节伴有滑膜炎时，肿胀可加重并出现关节内积液。
三、关节骨刺是不是越磨越好?
有些人认为长了骨刺会越磨越好，关节越磨越不疼。于是，有些老年人开始练爬山、上下台阶、长时间的行走和跑步，希望通过这些运动来磨掉骨刺，结果非但没有磨掉骨刺，剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了，使临床症状加重，甚至于造成了骨缺损，给以后的关节手术造成很大麻烦。
四、怎样治疗骨刺，药物能消除关节骨刺吗?
骨刺属于正常的骨组织，它不能被药物消除。不严重的骨刺所引起的临床症状完全可以通过药物、关节注射、理疗和体疗方法来解决;而严重骨刺所引起的关节炎只能通过关节腔清理和人工关节表面置换来解决。
五、人工关节置换是把整个关节都换掉吗?
不是。只是将膝关节处的股骨、胫骨和髌骨表面磨坏的一层骨头去除，用金属的关节面替代，就像我们平时修牙，镶一个牙套在外面一样，两金属关节面之间以高分子聚乙烯垫相隔。使用的金属材料为鈷鉻钼和钛合金，这些金属与人体组织具有良好的组织相容性，没有排异反应。
少白头是早衰信号吗
“才30多岁就开始长白头发，我是不是老了?”这样的“抱怨”你可能并不陌生。或者你本身就是一个“童颜白发”，深受少白头困扰的人。通常，人们会把长白头发和衰老联系在一起，但身边也不乏十几岁或二十几岁就“鬓髯斑白”的例子，难道他们也老了?华发早白究竟是什么原因造成的?它是一种病态还是早衰信号?
我们经常说的“少白头”是一种病吗?
专家解读：少白头不能统称为病，要看情况决定，有的是先天基因决定的，不能算是病态，有的是后天失于调养，头发营养变差导致的就属于病态，需要治疗。
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称“须发早白”、“少年白发”，俗称“少白头”。
少白头是一种早衰标志吗?
专家解读：少白头如果是基因决定的不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。
经常听人说少白头是“血热”导致的，这种说法有依据吗?
专家解读：中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。
西医认为，少白头和精神过度紧张、用脑过度等因素也有关，您认同这样的说法吗?
专家解读：西医和中医其实有相通之处，所谓的精神紧张属于中医的情志不调，情志不畅可以郁而化火，因此可以出现中医所说的“血热”症;营养不良相当于中医的肝肾不足、气血精液亏虚，而用脑过度和中医说的“思虑过劳，易伤心脾”常耗伤心血、损伤脾气，最终导致气血不足，毛发失去濡养。以上几种原因无论从中医还是西医角度都是常见的病因。
有的人少白头从十几岁就开始了，有的人从20-30岁开始出现，而且有的人白发很多，有的人白发很少，造成这些差异的原因是什么?
专家解读：关于少白头每个人表现是不一样的，正常人任何年龄段都可以长一些白头发，如果不是长得特别多，或者逐渐呈增加趋势，不能算少白头。此外，临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可以出现少白头。除了根据年龄去判断，也应该结合自身不适症状或者病史、病因。
专家解读牛皮癣的病因
牛皮癣，是一种比较顽固的疾病，在具体的治疗上面，有着一定的周期，同时，也会给患者的心理上，带来一些沉重的负担。那么，造成牛皮癣的病因又会是什么呢?在今天的文章中，我们将会从五个方面来向大家进行具体的解读。
1.遗传
相当一部分患者有家族性发病史，有的家族有明显的遗传倾向。一般认为有家族史者约占30%。发病率在不同人种差异很大。银屑病是遗传因素与环境因素等多种因素相互作用的多基因遗传病。本病患者的某些HLA抗原出现率显著增高。银屑病与其他疾病如类风湿性关节炎，特应性皮炎等遗传位点可能存在重叠。
2.感染
许多学者从体液免疫抗链球菌组，细胞免疫外周血及皮损T细胞、细菌培养和治疗等方面均证实链球菌感染与银屑病发病和病程迁延有关。在银屑病患者，金黄色葡萄球菌感染可使皮损加重，这与金葡菌外毒素的超抗原有关。本病的发生与病毒如HIV病毒和真菌如马拉色菌感染虽然有一定关系，但其确切机制尚未能最后证实。
3.免疫异常
大量研究证明银屑病是免疫介导的炎症性皮肤病，其发病与炎症细胞浸润和炎症因子有关。
4.内分泌因素
部分女性患者妊娠后皮损减轻甚至消失，分娩后加重。
5.其他
精神神经因素与银屑病的发病有一定关系。饮酒、吸烟、药物和精神紧张可能会诱发银屑病。
以上就是关于牛皮癣疾病的发病病因。从上面的描述中，我们也可以看见，牛皮癣是和遗传有一定的联系的。这种疾病和其他的皮肤科的显著的区别也就是在这里了，所以说，千万不要对疾病掉以轻心。对于正常的一些防护措施，还是要到位。
坚持运动可以有效减轻骨刺
首先，减轻骨刺要及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨刺经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨刺的发生，可以减轻骨刺。
其次，避免长期剧烈运动可以减轻骨刺。通常，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨刺。
最后，适当进行体育锻炼。要尽量避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨刺的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而预防或减轻骨刺，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
只要患者坚持不懈按照专家说法做一定可以减轻骨刺，体重超标是诱发骨刺的原因之一，所以千万不要轻易放弃运动，不要因为不方便而放弃。坚持运动，合理的饮食，才能使自己尽快的摆脱病情，做一个健康的人。
爬山比跑步更伤膝盖警惕四大运动误区
误区一：
跑步伤膝盖，爬山没问题?
体重超标的小王打算慢跑减肥，他的爸爸老王平时是个运动控，多年来一有空就爬山、跳舞，老王劝小王，“天天跑步伤膝盖，你还是跟我天天爬白云山吧”。
专家解读：
爬山、篮球、羽毛球最伤膝盖
南方医科大学南方医院关节骨科主任史占军教授说，爬山、爬楼梯属于负重运动，正常人在爬楼梯的时候膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍，一个体重为70公斤的人在爬楼梯时，其两侧膝关节所承受的压力则高达280公斤，这类运动尤其不适合老王这样的中老年人。有些市民没有察觉自身的隐性关节损伤，盲目选择运动项目，很容易导致运动伤害。对于普通市民来说，除了爬山和爬楼梯，篮球中的剧烈跳跃动作，足球、羽毛球中的剧烈扭转动作都对膝盖存在潜在运动风险，中老年人需特别注意。
运动项目该如何选择?史占军说，对膝关节损伤较小的运动有慢跑、游泳、快走和骑车，市民可以根据自身的兴趣选择。“也不能担心运动损伤而因噎废食。”史占军说，有些人就是偏爱篮球、足球运动，相比于不运动导致肥胖、高血压、糖尿病等问题，适量参与此类运动是利大于弊的。
爬山比跑步更伤膝盖 警惕四大运动误区
误区二：
运动有益健康，啥时运动都可以?
陈明每周打1次篮球，这阵子赶上单位篮球比赛需要训练，他把打球频率提高到一周5次。可是刚过完一周，在一次训练中，他发觉右腿不由自主软了一下，紧接着疼痛蔓延，右腿一受力就疼痛加剧，赶紧到医院检查，被确诊为右腿前后交叉韧带断裂。
专家解读：
运动频率太高，关节肌肉易受伤
关节和肌肉在每次运动后，都会进行自我修复，如果运动频率太高，关节和肌肉无法及时恢复，就容易造成关节炎、半月板损伤、韧带断裂等多种疾病的发生。史占军说，以膝关节腔积液为例，关节之间有滑膜，每次负重或运动后受到刺激就会分泌黏液，事后滑膜会对黏液进行吸收，如果运动次数频繁，导致黏液分泌的速度大于吸收的速度，就会形成膝关节积液。
有些运动损伤可以慢慢恢复，有些则难以恢复，如半月板内侧损伤，只能通过手术修整。
误区三：
运动就是要“痛并快乐着”?
一些运动初学者急于求成，认为运动就是应该“痛并快乐着”，疼痛恰恰说明了运动有成效，要继续忍痛锻炼。
专家解读：
遇到不适应立即停止
史占军并不认同忍痛锻炼的做法，他认为，人们在运动中如果感到肌肉或关节疼痛，应该立即停止运动。疼痛是肌肉或关节向人体发出的危险信号，如果忽视这种信号，继续运动可能会造成难以预料的运动损伤。“如果疼痛说明运动方式或方法有问题。”史占军说，建议换一种运动方式或方法。
爬山比跑步更伤膝盖 警惕四大运动误区
误区四：
运动损伤红花油搞掂?
小马是羽毛球爱好者，一次比赛后，踝关节轻微扭伤走路不便，朋友立即拿出红花油帮他搽在患处，结果红花油没能活血化淤，反而让小马的脚踝肿成了小萝卜。
专家解读：
运动损伤24小时内先冷敷
活血化淤的红花油怎么会越抹越肿?这是由于当肢体部位扭挫伤或肌肉拉伤、韧带撕裂时，毛细血管会出现不同程度的损伤出血。出血量少时，用活血药品，在短时间内确实能止血消肿，但当出血量大时，此时人体又不能准确感知，若立即用活血药品按摩，可能加快毛细血管的出血，肿块越来越大，甚至最后毛细血管破裂。
史占军建议，在损伤发生后的24小时内，最好采用冰敷的方式，也可以用冷水冲刷患处，以促进局部的微细血管的愈合，24小时后再使用红花油促进组织和毛细血管吸收淤血。
得了膝关节骨质增生应该注意什么
得了膝关节骨质增生应该注意什么，这是很多患者都想知道的，膝关节骨质增生就是生长在膝关节的骨刺，它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化性病变。严重危害患者健康，下面看下得了膝关节骨质增生应该注意什么：
得了膝关节骨质增生应该注意什么
一、不宜做剧烈运动：如打网球或爬山等，可做徒步行走或游泳等。
二、家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣。
三、减轻体重，如过胖的人宜减轻体重，减低膝关节压力。
四、行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助，减轻疼痛。
五、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。
得了膝关节骨质增生应该注意什么，看了以上介绍你对得了膝关节骨质增生应该注意什么有了了解吧!希望对您有所帮助，专家说，避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重，有助于避免发生膝关节骨质增生!
专家解读甲流三大盲点
盲点一:流感疫苗不安全
卫生部应急办副主任梁万年说，我国国内10家疫苗生产企业已在7个省份实施了全球最大规模的疫苗临床试验，13000余人接受了临床试验。试验结果表明:疫苗保护率超过85%，安全性良好，未出现严重的不良反应。
中国疾病预防控制中心免疫规划中心主任梁晓峰表示，除我国外，世界上还有14个国家已开展甲型H1N1流感疫苗接种工作，各国均未发现严重不良反应。
盲点二:降温利于杀病毒
中国疾病预防控制中心疾控与应急办公室主任冯子健指出，所谓低温有利于杀死病毒的说法，并没有科学依据。相反，病毒在寒冷的环境下可以存活更长时间。气温骤降还会增加人们感染其他呼吸道疾病的几率，引发合并传染的情况。
根据医学经验，天气变冷将使人的呼吸道抵抗力下降，这也是秋冬季流感容易流行的原因之一。如果不注意保持室内通风，人群聚集密度大，也会给流感病毒提供可乘之机。
盲点三:疫苗不知在哪儿打
梁万年说，目前我国甲型H1N1流感疫苗的接种是按照“知情、自愿、免费”的原则开展的，并对一些重点人群优先考虑。国家明确要求不得向受种者收取任何费用。
梁晓峰说，各地对疫苗接种工作的具体安排是分阶段的，一般来说大致按照学生、基础病和老年人等人群的顺序进行。各地在接种工作开展前会通知相关目标重点人群，并将设置固定接种点。
专家解读六大护胃误区
误区一：胃痛是小事，忍忍就没事?或者自行到药店买几粒胃药就足以应付。
沙卫红认为，这种想法肯定是不正确的，“如果偶尔一次胃痛，或有明确的诱因，用药应付就行，如果经常发作肯定不是小事情。年纪大的患者即使偶尔发作，可能也是患病的征兆表现，千万别不当一回事。”据了解，现在很多人很关注自己的健康，每年定期体检可提前发现健康问题，行无痛胃肠镜体检时，往往能发现隐匿的消化道疾病。
沙卫红建议，年轻人胃痛偶尔发作问题不大，但50岁以上从来没做过胃镜者若出现胃痛不适时，应及时到医院就诊。特别是出现以下“报警症状”：消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等，一定要到医院来就诊。
“至于药店推荐用药，年轻人偶尔采用这种方式或许可以，买药服用后可以应付一时的胃痛。但这种方式或许会掩盖其症状，其实并非痊愈，后期可能会反复发作。”沙卫红不赞成自己到药店买药治胃痛，建议患者到正规医院看病。
误区二：俗话说“三分治七分养”，有人认为既然养重于治，就只注重养而不治?
沙卫红表示，“三分治七分养”这句话讲的并不假，“胃病是慢性病，要有一个过程，特别是慢性胃炎、功能性胃病，调理、饮食、作息时间调整等养胃措施是有用的。但只注重治或养一个方面太极端，我不赞成这种观念。”
有些胃病患者做了检查没有发现器质性问题可以只注重“养”，如功能性消化不良、慢性胃炎。但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者，则要到医院规规矩矩先“治”后“养”。
误区三：很多人喝酒前都会和牛奶或酸奶，这两种乳制品可以保护胃黏膜不受酒精侵害。
沙卫红认为，喝牛奶或酸奶确实比空腹喝酒对胃更有帮助，特别是饮用高度数酒。她解释道，吃东西比空腹喝酒对胃的损伤小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃内涂上保护层，可减少酒精对胃的直接刺激。“但这种说并不是绝对的，乳制品可以起很有效的作用，然而液体在胃内排空快，酒精对胃部仍有影响，只是影响较空腹饮酒较小而已。酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位，这个过程中仍有很大伤害。所以，提前吃比不吃好，但不能认为这样有保护后就肆无忌惮。经常喝酒肯定对胃有损伤。”
目前，利尿剂、胃黏膜保护剂都被很多人视为解酒药，但这些药物仍是被动保护手段，虽有一定帮助，但不能随意放开喝，特别是高度数的酒，对胃和食管腐蚀性强，间接吸收入血后有损害。沙卫红建议大众喝低度素的酒，如红酒、娘酒，不建议喝大剂量、高度数的酒，并避免空腹喝酒。
误区四：提起护胃养胃，很多胃病病人都会选择多喝粥，不吃其他食物。他们认为粥不仅暖胃，还便于消化吸收。
若是三餐全都喝粥真的对胃好吗?沙卫红回答道：“粥确实容易消化，对消化系统疾病患者有帮助，如胰腺炎缓解期喝粥有帮助。但一日三餐喝粥，营养状态不好，品种也太单一，粥消化很快，胃很快就排空了，人处于饥饿状态的时间太多，会影响胃病的恢复。”
她建议，胃病患者应少量多餐，在正餐之间加点心餐，但切勿吃得太多，否则会引起腹胀、腹痛;另外，不要全吃粥，饭面都行，米粉类、淀粉类含量过高的食物不容易消化，尽量少吃。食物要相对清淡，不要刺激性太强，如油炸、酸辣等应少吃。
误区五：人们常常觉得肉类不好消化，所以胃不好时就拒绝吃荤，一味地吃蔬菜和粮食。
沙卫红认为，吃素养胃这种观念是错误的。各种肉类都可以食用，鱼肉、虾均可，但猪肉、牛肉、鸡肉要炖烂些，不要太油腻。总的来说，是否能食用肉类取决于人们的烹调做法，刺激性太强的菜肴不建议服用，如水煮牛肉、酸菜鱼等，尽量做得清淡些问题不大。
“从营养均衡的角度来说，单吃蔬菜和粮食，不吃肉类容易导致氨基酸缺乏，如果不是素食主义者或禁忌症情况的话，不主张偏食、单品种的饮食，要营养全面。素食者动物类饱和脂肪酸摄入不均衡，蛋白质会偏少些，虽整个营养足够，但营养里一种成分可能不够均衡。吃素养胃不对，蔬菜是粗纤维食物，即使有利于肠道排便，但对胃是不好的。”
误区六：有报道称胃溃疡患者不宜喝茶，也有国外研究称喝绿茶能抑制胃溃疡病菌的活动，从而可预防胃溃疡。一些胃溃疡患者就开始毫无顾忌地喝茶。
关于胃溃疡患者能否喝茶的疑问，沙卫红是这么认为的，“胃溃疡患者不能空腹喝茶，不主张喝茶，特别是浓茶，但不是绝对禁忌。熟茶类如普洱茶、红茶，对胃有一定帮助，但不要空腹喝，因为有茶碱，对粘膜有刺激。绿茶的茶碱成分高，对胃黏膜刺激伤害最大，不建议空腹喝绿茶，特别是本来有溃疡的患者更不好。喝茶注意三原则，餐后喝、选品种、喝淡些。”
胃、十二指肠溃疡患者合并幽门螺杆菌(HP)感染几率很高，胃溃疡患者在根除HP过程中，喝茶、喝酒、抽烟或影响根除细菌的疗效，会抑制细菌的生长。在细菌繁殖最强烈、活动最强的时候杀菌效果最好，如果喝茶容易导致细菌潜伏藏匿于胃黏膜下，杀菌效果较差。