吃什么去湿热最好最快 怎么判断湿热还是寒湿
吃什么去湿热最好最快 怎么判断湿热还是寒湿
主要是依靠症状进行判断区分。
湿热还有寒湿的中间都有一个湿，所以都有一些湿邪的表现，如身体沉重、关节沉重、大便黏滞不爽或者大便溏等，但除此之外两者在症状上又有以下不同：
1、湿热症有热象，比如有烦躁、恶热、喜凉、面色红赤、肌肉灼热、口干、口渴、喜凉饮、小便短少、小便短赤、大便闭结、舌质红。
2、如果是寒湿有寒象，安静、蜷卧、蜷缩、畏寒、喜暖、面色晄白、周身清冷、口不渴或者口干、喜热饮食，饮水又不多，还有一些疼痛的表现，小便清长、大便溏稀，可从这些综合来判断是湿热还是寒湿。
一般自身无法很好判断，最好是去中医院就诊，在中医师的指导下结合您的舌苔，脉象，以及症状体征综合进行评估。
桂圆去湿气怎么用 如何判断湿气重不重
视情况而定。
湿气一般分为寒湿和湿热，不同类型的湿气过重所表现出来的症状也有所不同。
1、寒湿：对于寒湿体质的人群来说，一般表现为舌苔发白、四肢冰凉、关节疼痛、食欲不振以及经常腹泻等。
2、湿热：对于湿热体质的人群来说，一般表现为舌苔黄厚、腰部酸痛、易出汗怕热、皮肤油腻以及腹胀恶心等。
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湿气重有两种，一种是寒湿，另一种是湿热，想要去除体内的湿气，首先要分清自己是寒湿还是湿热，否则不对症治疗调理的话，反而会加重自身病情。
判断方法
1、舌头
（1）寒湿：舌体胖大，有齿痕，这齿痕就像裙子的边一样。舌体的颜色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
（2）湿热：舌头颜色是红的，舌头比寒湿的人要稍瘦，舌苔黄厚。
2、小便
（1）寒湿：尿液清长没有什么味道，如水一样。
（2）湿热：小便会发黄，味道很重。
3、大便
（1）寒湿：寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张就想上厕所，一吃油腻食品也想上厕所，尤其在夏天表现得更加明显，一天要上好几次厕所。每次都是一点点，不成形，很稀薄，中医叫便溏。
（2）湿热导致的腹泻又急又猛，所谓暴迫下注，里急后重，上完厕所肛门有灼热的感觉。
4、体味
（1）寒湿：寒湿体质的人汗出肤冷，身上基本上没有啥味道。
（2）湿热：湿热体质的人体味很重，狐臭、腋臭、脚臭等，都经常出现。
5、带下
（1）寒湿：白带量少清淅如水。
（2）湿热：白带多色黄味重。
1、寒湿食疗方
生姜砂仁茶
材料：砂仁3克，陈皮3克，生姜5克。
做法：生姜、陈皮温水煮开后砂仁，水煎代茶饮，注意砂仁不宜久煮。
功效：温化寒湿。
2、湿热食疗方
马齿苋土茯苓绿豆汤
材料：新鲜马齿苋200克，土茯苓30克，绿豆50克。（1人份）
做法：把新鲜马齿苋，洗净，一同加入土茯苓、绿豆炖至熟烂，煎汤服食。
功效：清热、利湿、解毒。
怎么判断是否湿热体质
湿热体质症状：肢沉体重，尤其午后发热明显，出汗也不能减轻。表现在皮肉为湿疹或疱疮，在关节筋络则局部肿痛。
脾胃的湿热，可见腹满厌食，便溏粘稀，尿黄短赤。肝胆湿热则表现为肝区胀痛、食欲差，眼睛或身体发黄，发热与惧冷交替出现。膀胱湿热表现为尿频、尿急、尿痛，色黄浊。肠道湿热表现为口渴腹泻，甚至脓血样便，肛门口灼热。
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下面详细描述湿热体质在身体各部位的的具体症状：
1、主要特征：湿热体质多半具有油光满面、长痘、口苦口臭、舌苔黄腻、大便粘稠、睡眠不好、没有胃口等表现。
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2、身体形态：偏胖或消瘦。
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3、脸部：面黄发暗、油腻。
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4、嘴唇：唇干发红，牙齿黄、牙龈红肿。
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5、皮肤：易生疮疖，湿疹、容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸。
6、口苦、口干、口臭、喝水也难缓解，出汗味较大、体味较大。
7、排泄：大便干燥、结节或粘滞不成形状，味臭难闻。小便短赤、颜色很黄。
8、外生殖系统：男性多阴囊潮湿或湿疹;女性常外阴瘙痒，容易感染霉菌，连绵不愈。
9、舌头：舌潮红，舌苔黄厚。
10、心理：性情容易急燥、经常发怒，难以控制情绪。
11、病理倾向：易患疮疖、湿疹、糖尿病、脂溢性脱发、痤疮、体味、泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等疾病。
12、适应力：不耐受低气压、潮湿闷热的环境，对夏秋之交的气候、气温偏高的环境较难适应。
13、对肝胆有感染性疾患。
14、这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。
15、如果符合以上这些症状，必须引起警觉，高度重视，积极就医治疗。如果听之任之，很容易发展成糖尿病、风湿性关节炎、老年妇科病之类的疾病，非常痛苦。
薏米红豆汤可以去湿。
参苓白术制成的散或丸剂或冲泡的中药制剂长期调理会对湿热体质有不错的效果。
还要清淡饮食，多吃水果和蔬菜，进行适当的体育锻炼。
吃菠萝导致生湿气怎么办
吃去湿的食物
吃菠萝导致的湿气可以食用一些具有去湿作用的食物，比如说红豆薏米粥、芡实薏米粥之类的去湿佳品。
吃降火的食物
吃菠萝过多出现的是湿热，因此可以吃一些凉茶、梨、柚子之类含量的食物，将湿热的情况缓解。
夏天晚上开窗睡觉会进湿气吗 怎么判断是湿热寒湿湿寒
主要有以下判断方式：
首先无论是寒湿和湿热都是属于湿气偏重的一类疾病，其中寒湿是湿气和寒邪相交杂而出现的，而湿热是湿气和热邪相交杂出现的。
两者都具有一定共同特点，那就是湿气重浊、粘腻、疼痛，患病不容易好，拖的时间比较长；其次舌苔厚腻、有齿痕。
主要区别就是寒湿有寒症，湿热有热症；寒湿会有腹泻、怕冷、手脚不温容易疲劳等症状；而湿热主要表现为发热、小便黄、口臭、痤疮等症状。
狐臭的最佳治疗方法 饮食治狐臭
（1）碱性食物，细菌在弱酸性环境中滋生较快，所以狐臭患者饮食上应该偏碱性，很多绿叶蔬菜都是偏碱性的，比如甘蓝菜，卷心菜，油菜，可以抵消身体产生的酸性物质，缓解狐臭症状。
（2）除湿热食物，中医认为狐臭是人体内部是湿热所致，所以狐臭患者应该吃去湿热的食物。比如
黄瓜，能清热解毒、促进新陈代谢是不错的排毒食物；
苦瓜，具有清凉解毒、清心明目、益肾利尿的作用，可以加速排毒；
冬瓜，有利水消痰、清热解毒的功效，有利于湿热体质者消水肿；
前胸后背长痘如何调理 湿气重能吃辣吗
湿气重可以吃辣，但是要分是湿热还是寒湿，如果是寒湿寒湿症状，那么是可以吃辣椒的。
辣椒味辛，能散寒燥湿让人发汗，因此辣椒是有一定的去寒湿气效果的。但是湿热之气吃辣椒的话，不但起不到去湿气的作用，反而可能还会加重症状。