喝酒宿醉有什么常见症状
喝酒宿醉有什么常见症状
宿醉常见的症状
一级：血酒精浓度含量达3000mg/ml以上，患者处于昏迷状态，出现沉睡，颜面苍白，体温降低，皮肤湿冷，口唇微绀，严重者深昏迷，出现心跳加快，二便失禁，可随时因呼吸衰竭而死亡，此期常伴有明确的外伤史。
二级：患者有上述昏迷期的临床表现但无外伤史。
三级：患者处于共济失调期血酒精含量达临床可出现动作不协调，步态蹒跚，语无伦次，视力模糊，躁动，可伴恶心，呕吐，困倦，同时伴或不伴外伤。
四级：患者处于兴奋期，血酒精含量，出现头昏，乏力，自控能力丧失，情绪不稳定，易激怒，言语粗鲁无礼或攻击行为，颜面潮红和苍白。
解酒的食品
酸奶—酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热。也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。
蜂蜜水—酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
西红柿汁—酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄—酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
西瓜汁—酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
宿醉是怎么发生的
考虑到宿醉这种健康现象如此普遍，科学家竟还没有完全搞清楚其原因，说起来或许有点不可思议。(不过在英语中，他们倒是给宿醉取了个正经的学名“veisalgia”。)人们完全不知道为什么，当你体内的酒精已经完全排净，测不出一丝痕迹时，你仍然能够感受到一大堆可怕的症状，包括头痛、眩晕、疲劳、恶心、胃部不适、困倦、发汗、过极度口渴和认知模糊。
最简单也最常见的解释是，摄入酒精能造成脱水，这既是因为酒精作为利尿剂会增加产尿量，还因为人们在痛饮好几个小时的同时大概不会喝多少水。不过当一些研究验证脱水与宿醉之间的关联时，得出的数据却有些出人意料。比如说一项研究发现，与脱水有关的激素高水平与严重的宿醉之间不存在相关性。很有可能脱水造成了宿醉的部分症状(头晕目眩、神志不清以及干渴)，但是还有其他一些因素也在起作用。
大多数科学家相信，酒精以某种更加复杂的方式扰乱了身体的化学物质天然平衡，从而导致了宿醉。一个假说认为身体为了处理酒精，必须把一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的辅酶转换成另一种形式：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADH)。一般认为当NADH积累过量而NAD+不足时，你的细胞就无法再有效地执行一系列代谢活动——从血液中吸收葡萄糖、调节电解质水平，等等。然而这一假说也遭到了数据的打击：在数项研究中，并未发现严重宿醉的人血液内电解质或者葡萄糖水平偏低。
醉酒后如何缓解
1、缓解疼痛：头痛是宿醉之后的主要表现，服用阿司匹林或布洛芬会有所帮助，但是这些药有一定刺激性，有时会导致已经受大量酒精损害而发炎的胃部出血。如果你有长期消化不良和溃疡的病史，或者正在服用华法令阻凝剂，或者你知道自己对这类抗炎药物过敏的话，最好不要轻易服用这类药物。
2、用草药治疗：柳树皮是一种天然的疼痛缓解药物，它含有一种天然的水杨酸盐，这是阿司匹林中的有效成分，所以对于治疗宿醉的头痛等症状很有效。
3、补充水分：酒精导致人体细胞脱水，在你睡觉之前多喝一些水，会减轻你第二天早上起床时候的不适感觉和头痛等症状。
4、服用复合维生素B：饮酒会使人体的重要维生素流失，当受到精神压力时，而饮酒过量无疑会对人体增加压力，人体会消耗维生素b，及时补充复合维生素b有助于缩短宿醉的恢复周期。
5、服用氨基酸：氨基酸是合成蛋白质的主要成分之一。与维生素和矿物质一样，也会被酒精消耗掉。及时补充氨基酸有助于在宿醉之后恢复体力，食入少量的淀粉食物也可以帮助补充血液中所必需的氨基酸。氨基酸通常被制成胶囊形式在保健品商店有售。
6、饱餐一顿：如果你在宿醉之后能够正常饮食的话，建议你搭配一顿合理的饮食，这样也能够及时补充人体所必需的营养，但是这餐饮食一定要清淡，不要过于油腻的食物。
7、喝一些果汁：果汁含有一种形式的糖叫做果糖，有助于加快人体对酒精的代谢，喝一大杯橙汁或蕃茄汁有助于加速人体对酒精的排泄。
8、吃一些吐司面包和蜂蜜：蜂蜜是一种浓缩的果糖，在宿醉后的第二天早上喝一点儿蜂蜜有助于将体内剩余的酒精分解排出，吐司面包只是便于你食入蜂蜜的一种食物载体。
9、喝一些肉汤：利用家中现有的肉质原料做一些清淡的肉汤饮用，这有助于补充你体内因喝酒而损失的盐分和钾元素。
10、喝两种咖啡：咖啡是一种血管收缩剂，这意味着它会减轻血管膨胀的症状而缓解头痛，两杯咖啡能有效缓解宿醉之后引起的头痛感觉是不要喝咖啡喝得太多。咖啡摄入过多也会引起其他不适症状。
喝酒后为什么会宿醉
1、酒精易破坏人体内平衡
酒精对身体的影响最直观地表现在饮酒的人非常容易跑厕所。很多人认为这是因为酒本身就是水，喝酒后人摄入过多水分是导致容易排尿的原因，但实际上真实原因并非如此。专家表示：“体内有一种调节水分的抗利尿激素，人在饮酒后，这种激素的功能会遭到酒精抑制，体内水分更容易作为尿被排出。当人体排尿大于水分摄入时，人体很容易出现脱水症状，比如口渴、头疼等。”
也就是说，喝酒不但不能补充水分，反而容易诱发脱水，尤其是刚洗完澡或刚运动完时，有些人为了享受喝啤酒的感觉故意克制口渴的感觉，不喝水而直接喝啤酒，这样的行为反而更容易在缺水的状态下雪上加霜。
此外，“酒精会让与免疫反应、炎症反应、生理免疫等息息相关的细胞因子大量在脑血管周围增加，这是导致头痛的原因之一。”尤其是有偏头痛的人喝酒后症状会更加严重。
此外，因酒精会损伤粘膜，据称这也是导致宿醉的原因。胃中通常有保护胃部不受细菌病毒危害的胃酸与保护胃黏膜不受胃酸伤害的胃粘液，二者通常保持平衡。然而当不吃东西就大量喝酒，尤其是喝伏特加、威士忌等酒精浓度含量高的酒时，很容易破坏胃黏膜与胃酸的平衡，导致胃酸损伤胃壁，对胃部健康造成伤害。因此，宿醉的人往往会出现胃部不适。
2、基本乙醛经过一天即可被代谢
分解酒精所需要的酶大多存在于肝脏中，最终代谢为水和二氧化碳。酒精，也就是乙醇会在代谢过程中先被代谢为乙醛和醋酸，再最终变成水和二氧化碳。导致宿醉的乙醛具有毒性，血液中乙醛浓度含量高的人可能出现脉搏加速、皮肤发红、想要呕吐等症状。尽管不同人的体质有所不同，但一般情况下乙醛基本能在一天时间内被代谢完。
“当酒精进入人体后，肝脏会优先将乙醇代谢为乙醛，此时肝脏就会忽视其他营养素的代谢，肝脏中糖原合成为葡萄糖的过程也会受阻，这种血糖值无法升高的情况被称为酒精性低血糖。”此时，身体很容易出现手抖、无力、饥饿等状态，对于富含碳水化合物的食物如面条、面包、蛋糕等食物会充满渴望。如果没有及时补充糖分，低血糖状态甚至可能给生命安全造成威胁。
3、酒的风味和特色也会诱导宿醉出现
酒的浓度和风味等也是决定是否会宿醉的关键问题，酯和乙醇等不纯的物质决定酒的风味。“如果乙醇在体内需要分解的时间越长，则在体内停留的时间就越长，很容易让人出现疲劳感。”
含有不纯物较多的酒包括白兰地、红酒、拉姆酒、威士忌、白葡萄酒、琴酒、伏特加、啤酒等，对于应酬较多容易宿醉的人来说，不妨做一个酒的种类和自己宿醉状况的小调查，了解哪一种酒更不容易让自己出现宿醉的症状。比如喝了红酒很容易宿醉，但喝日本酒却没有问题，那么以后遇到需要饮酒的场合，则尽量避开饮用红酒。
从严格意义上来说，宿醉的机制依然是一个谜，没有什么解决宿醉的特效药。因此木村提醒，想要预防宿醉，关键还是要控制饮酒，尽量减少饮酒量，不要总觉得喝这点不会导致宿醉，要知道，宿醉都是在你不知道的时候悄悄找上你的。
恶心反胃喝芹菜汁头晕头疼用蜂蜜水
中国人的人情往来、饭局应酬，少不了喝酒。但醉酒的滋味实在不好受，有什么法子能缓解呢?
吃维生素C保护肝脏。维C能加速酒精分解，保护肝脏，喝酒时或醉酒后吃维生素C片，或柑橘、西瓜等富含维C的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除残存在体内的酒精。
胃肠不适喝芹菜汁。如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁或吃鲜葡萄。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。鲜葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒还可以喝点肉汤，减轻酒精刺激胃壁细胞。
头疼、头晕喝点蜂蜜水。头痛是宿醉不可避免的症状之一，喝点蜂蜜水或者西红柿汁可缓解。蜂蜜能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛。一次喝西红柿汁300毫升以上，酒后头晕感会逐渐消失。宿醉后的清晨，最好泡个热水澡。能缓解头昏脑涨、全身无力的症状。如果能在水中滴几滴精油，还能提神醒脑。
嗓子不舒服多喝白开水。醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，马上喝几杯温开水，能稀释酒精，保护肝脏，补充水分。宿醉后喝运动型饮料也是不错的选择，饮酒时一起喝还能防止大醉。
要提醒大家的是，喝酒后不要喝茶水。因为茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合，形成的物质会对肾脏造成损害。
有什么区别 其他解酒方法
1、饮用蜂蜜水。蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖，能促进酒精的分解；所以酒醉后喝点蜂蜜水对解酒有一定帮助，或是宿醉后头疼，喝蜂蜜水也有助于减缓头疼症状。
2、喝酸奶。酸奶有助于保护胃粘膜，延缓肠胃对酒精的吸收。
3、大量喝水和吃富含水分的水果。人体代谢酒精需要消耗大量的水份，所以增加体内水份含量也是一种不错的解酒方法。常见水果有：西瓜、西红柿等。
喝酒后为何会宿醉
酒精易破坏人体内平衡
酒精对身体的影响最直观地表现在饮酒的人非常容易跑厕所。很多人认为这是因为酒本身就是水，喝酒后人摄入过多水分是导致容易排尿的原因，但实际上真实原因并非如此。木村说明表示：“体内有一种调节水分的抗利尿激素，人在饮酒后，这种激素的功能会遭到酒精抑制，体内水分更容易作为尿被排出。当人体排尿大于水分摄入时，人体很容易出现脱水症状，比如口渴、头疼等。”
也就是说，喝酒不但不能补充水分，反而容易诱发脱水，尤其是刚洗完澡或刚运动完时，有些人为了享受喝啤酒的感觉故意克制口渴的感觉，不喝水而直接喝啤酒，这样的行为反而更容易在缺水的状态下雪上加霜。
此外，“酒精会让与免疫反应、炎症反应、生理免疫等息息相关的细胞因子大量在脑血管周围增加，这是导致头痛的原因之一。”尤其是有偏头痛的人喝酒后症状会更加严重。
此外，因酒精会损伤粘膜，据称这也是导致宿醉的原因。胃中通常有保护胃部不受细菌病毒危害的胃酸与保护胃黏膜不受胃酸伤害的胃粘液，二者通常保持平衡。然而当不吃东西就大量喝酒，尤其是喝伏特加、威士忌等酒精浓度含量高的酒时，很容易破坏胃黏膜与胃酸的平衡，导致胃酸损伤胃壁，对胃部健康造成伤害。因此，宿醉的人往往会出现胃部不适。
基本乙醛经过一天即可被代谢
分解酒精所需要的酶大多存在于肝脏中，最终代谢为水和二氧化碳。酒精，也就是乙醇会在代谢过程中先被代谢为乙醛和醋酸，再最终变成水和二氧化碳。导致宿醉的乙醛具有毒性，血液中乙醛浓度含量高的人可能出现脉搏加速、皮肤发红、想要呕吐等症状。尽管不同人的体质有所不同，但一般情况下乙醛基本能在一天时间内被代谢完。
“当酒精进入人体后，肝脏会优先将乙醇代谢为乙醛，此时肝脏就会忽视其他营养素的代谢，肝脏中糖原合成为葡萄糖的过程也会受阻，这种血糖值无法升高的情况被称为酒精性低血糖。”此时，身体很容易出现手抖、无力、饥饿等状态，对于富含碳水化合物的食物如面条、面包、蛋糕等食物会充满渴望。如果没有及时补充糖分，低血糖状态甚至可能给生命安全造成威胁。
酒的风味和特色也会诱导宿醉出现
酒的浓度和风味等也是决定是否会宿醉的关键问题，酯和乙醇等不纯的物质决定酒的风味。“如果乙醇在体内需要分解的时间越长，则在体内停留的时间就越长，很容易让人出现疲劳感。”
含有不纯物较多的酒包括白兰地、红酒、拉姆酒、威士忌、白葡萄酒、琴酒、伏特加、啤酒等，对于应酬较多容易宿醉的人来说，不妨做一个酒的种类和自己宿醉状况的小调查，了解哪一种酒更不容易让自己出现宿醉的症状。比如喝了红酒很容易宿醉，但喝日本酒却没有问题，那么以后遇到需要饮酒的场合，则尽量避开饮用红酒。
从严格意义上来说，宿醉的机制依然是一个谜，没有什么解决宿醉的特效药。因此木村提醒，想要预防宿醉，关键还是要控制饮酒，尽量减少饮酒量，不要总觉得喝这点不会导致宿醉，要知道，宿醉都是在你不知道的时候悄悄找上你的。
喝过酒第二天头疼怎么办 按摩
在我们的头部有很多个穴位，喝了酒后第二天头疼可以通过按摩头部穴位来减轻症状，二头部的百会穴是减轻头疼的重要通道，可以用食指轻轻按压，有酸胀感即可，对宿醉有很好的缓解作用。
宿醉有哪些表现
一级：血酒精浓度含量达3000mg/ml以上，患者处于昏迷状态，出现沉睡，颜面苍白，体温降低，皮肤湿冷，口唇微绀，严重者深昏迷，出现心跳加快，二便失禁，可随时因呼吸衰竭而死亡，此期常伴有明确的外伤史。
二级：患者有上述昏迷期的临床表现但无外伤史。
三级：患者处于共济失调期血酒精含量达临床可出现动作不协调，步态蹒跚，语无伦次，视力模糊，躁动，可伴恶心，呕吐，困倦，同时伴或不伴外伤。
四级：患者处于兴奋期，血酒精含量，出现头昏，乏力，自控能力丧失，情绪不稳定，易激怒，言语粗鲁无礼或攻击行为，颜面潮红和苍白。
关于醉酒保健有哪些错误方法
1.多喝水能防宿醉?
(对)美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所的格瑞·默里博士表示，酒精有利尿作用，睡前多喝水，可以减缓酒精的吸收速度，从而缓解宿醉导致的脱水状态。
2.上床前服止痛药缓解剧烈头痛?
(错)止痛药很容易和酒精或身体发生不良反应，比如泰诺遇到酒精可导致肝损伤;阿司匹林与酒精作用可导致出血。如果没有呕吐或上腹部疼痛等症状，可在醒后服用布洛芬。
3.酒前吃点东西能缓解醉酒?
(对)喝酒前吃东西可以减缓酒精的吸收速度，极大地降低宿醉风险。最好摄入脂肪含量多一些的食品。
4.醉酒后喝咖啡提神?
(错)咖啡因只会让你早醒一会儿，却不能缓解宿醉的主要症状。
5.宿醉后要吃好睡好?
(对)美国国家医学图书馆建议采用保守的方式应对宿醉，能多吃就多吃，能多睡就多睡。摄入的食物可以吸收酒精，睡眠有助恢复体能。
宿醉后第二天怎么缓解 大量喝水
想从宿醉中恢复的重中之重就是喝水，而且是喝大量的水。因为酒精能导致身体快速地脱水，这会加剧宿醉症状，如头痛。所以，水是解除宿醉的关键。
此外，很多人通过服用布洛芬或阿司匹林来缓解头痛症状，这样做可以，但是这些药对肝脏压力太大，最好不要过度依赖这些药。
头天喝醉吃什么好
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体并不缺水，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好，因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止大醉。
和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。
宿醉危害有哪些
(一)宿醉的危害是因为摄入酒精能造成脱水，这既是因为酒精作为利尿剂会增加产尿量，宿醉的危害还因为人们在痛饮好几个小时的同时大概不会喝多少水。不过当一些研究验证宿醉的危害后的脱水与宿醉之间的关联时，得出的数据却有些出人意料。比如说一项研究发现，与脱水有关的激素高水平与严重的宿醉之间不存在相关性。宿醉的危害很有可能脱水造成了宿醉的部分症状(头晕目眩、神志不清以及干渴)，但是宿醉的危害还有其他一些因素也在起作用。
(二)宿醉的危害是酒精以某种更加复杂的方式扰乱了身体的化学物质天然平衡，从而导致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以说一个假说认为身体为了处理酒精，必须把一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的辅酶转换成另一种形式：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADH)。一般认为当NADH积累过量而NAD+不足时，你的细胞就无法再有效地执行一系列代谢活动——从血液中吸收葡萄糖、调节电解质水平。然而宿醉的危害这一假说也遭到了数据的打击：在数项研究中，并未因为宿醉的危害发现严重宿醉的人血液内电解质或者葡萄糖水平偏低。
(三)酒精扰乱你免疫系统的方式可能也促成了宿醉的危害发生。研究已经发现高水平的细胞因子——免疫系统用于传递信号的分子——与宿醉症状高度相关。通常情况下，宿醉的危害后细胞因子触发炎症性发热反应来对抗感染，宿醉的危害也会激发细胞因子的释放，造成诸如肌肉酸痛、疲劳、头痛、恶心等症状，以及失忆或恼怒等认知效应。