近视推拿怎么恢复视力 近视推拿后颈部位

近视推拿怎么恢复视力 近视推拿后颈部位

用五指拿项法从前发际缓慢向后发际移动5-8次，到后枕部变三指拿风池，颈项3-4遍。

揉按风池，肝俞，养老，光明穴，每穴约1-2分钟。

近视眼如何恢复视力

青少年不好好保护眼睛，过早的戴上眼镜，会给生活带来很多的不便，对于近视眼我们都不陌生，那么近视眼怎么恢复视力?日常生活中做好以下几点，对于近视眼的护理是有好处的。

1、佩戴眼镜是方案

得了近视眼较好还是佩戴眼镜，眼睛近视了不戴眼镜的话，用眼会更感到疲劳，并且视力下降更快，同时戴眼镜可以矫正屈光度和眼球，不戴眼镜的话眼球更容易变形。

2、眼睛多休息控制近视发展速度

用眼一段时间之后，较好做做运动来缓解眼睛疲劳，比如做做眼操，多转动眼珠，或者头向后仰不同的眨眼，使血液畅通;也看以看看远处的，大树三分钟，再看看近处食物，远近交换多看几次，可以消除眼疲劳。

3、目不转睛更伤害眼睛

长时间眼睛盯着一处不动对眼睛的危害是极大的，神经的高度紧张会导致眼睛发胀，视神经功能减退;再者长时间近距离用眼促使轴性近视发展，并且眨眼动作减少，导致眼球缺乏润滑和保护作用，引起眼球表面炎症。

4、长期使用电脑更伤眼

随着电脑在工作生活中的普及，近视的人越来越多，长时间使用电脑，眼睛隔屏幕太近，容易引起调节痉挛，看不清远处，有的青少年原本是性近视，有可能由于长时间看电脑变成真性近视，因此电脑一族更要注意劳逸结合，使用电脑一小时左右休息十到十五分钟。

5、注意用眼姿势避免眼睛疲劳

看电脑，看书学习时要注意保持适当的姿势，双眼平视或者视线薇薇朝下方注视屏幕，这样既可以放松颈部肌肉，并使眼球暴露在空气中的面积见效到较低。较好不要躺着看书，看手机，或者在光线差的地方和在车上看书。

近视眼的推拿按摩

(1)取坐位

用中指指腹端按揉攒竹、睛明、承泣、四白、瞳子髎、丝竹孔、天应、太阳、翳风穴各1分钟;再用拇指指腹抹眼眶20次，用禅推法推风池穴1分钟，用示(食)指、中指指腹面推天柱骨，以皮下有轻度淤血为度;最后用拇指指腹端按揉合谷穴2分钟，用拇指桡侧端补肝经、补肾经各100次。

(2)取仰卧位

用掌按法持续按压关元穴2分钟，使其腹部及腰部有发热感;再用拇指指腹端按揉下肢血海、三阴交各2分钟，以局部有酸胀感为度。

(3)取俯卧位

用禅推法推背部两侧肝俞、肾俞穴各1分钟;再用掌擦法横擦肾俞穴，直擦督脉，反复进行5分钟，以皮肤微红、微热为度。

近视恢复视力的方法

近视恢复视力的方法——望远 在长时间的工作学习用眼后，可以站在窗边望远来放松眼睛，最好是可以看看远处的树木花草，这种绿色植物能够缓解眼睛的长时间紧张状态，时间也不用太长，大概看个十分钟就可以了。一直盯着近处的东西会让眼睛保持着紧张的状态，而望远可以让眼睛放松，从而达到改良视力的作用。

近视恢复视力的方法——多吃维生素 造成近视眼的原因主要是用眼不当，还有就是维生素补充的不够，所以想要缓解近视就要多吃含有维生素的食物，比如鱼类、肝脏类、胡萝卜、黄花菜、苹果等这些食物。这些都是对恢复近视有很大的帮助的，注意用眼的同时，饮食上注意也会恢复的更快。

近视恢复视力的方法——没事多转动眼珠 这个办法是小编的妈妈告诉我的，觉得眼睛有些累了，可以闭上眼睛，然后眼珠四处转动，从上到下，然后左到右，最后绕一个圈。这个随时都可以做的，每次我觉得眼睛很累的时候，闭上眼睛转一转就会舒服很多，当然不要转太快啦。

近视恢复视力的方法——保持正确的用眼方式 造成近视的主要原因就是不当的用眼方式，还有就是长时间用眼不休息，所以平时一定要注意用眼。长时间用眼要保持正确的姿势，不要离电脑过近，适当的要休息，没事多望远，还可以滴眼药水闭着眼睛休息一会，还有就是注意不要用手去揉眼睛，这也是十分不卫生的。

近视恢复视力的方法——按摩眼睛周围 闭上双眼，然后用手按摩眼睛周围，可以捏一捏双眼间的鼻子，揉一揉太阳穴，按一按眼睛下面的眼袋除，手法要慢并且轻柔，一天大概进行三次的样子，可以帮助恢复近视。

近视眼的家庭推拿治疗

近视眼是以看东西近距离清楚而远距离模糊不清为特征的疾病。轻中度近视除了视近清晰，视远模糊外，无其他症状。中重度以上近视患儿除此之外还有自觉眼前有星点飘动，眼睛易疲劳，眼睛干涩，甚至会发生斜视或弱视。

临床上有假性近视和真性近视之分，假性近视指用眼过度，睫状肌持续紧张，以致不能调节晶状体的屈光度所造成的视远不清，经休息后症状可以缓解或消失。但如果在此时不注意用眼习惯，眼睛的晶状体屈度就会发生改变，焦点前移，成为真性近视。

中医学认为本病多由于先天肝肾不足，精血亏乏;后天用眼过度，精血耗损;偏食等造成精血生成不足。眼睛不能得到足够的精血营养而发生近视。

推拿治疗的治疗原则是舒经通络，解痉明目，养血填精。

操作方法与步骤：

1操作者双手拇指指腹着力，交替自两眉正中的印堂穴推至前发际线中点，反复5~10遍。

2操作者双手拇指指腹着力，沿眉弓自内向外分推至眉梢，反复5~10遍。

3操作者双手拇指指腹着力于儿童眉梢和外眼角连线中点后约一指的太阳穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

4右手拇指指腹着力于儿童右侧耳后突出的高骨下方凹陷处，按揉1~2分钟，然后再以左手拇指指腹着力于儿童左侧耳后突出的高骨下方凹陷处，按揉1~2分钟。

5操作者双手中指指腹分别着力于儿童距内眼角约2~3毫米的睛明穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

6操作者双手中指指腹分别着力于儿童眉头下方的天应穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

7操作者双手拇指指腹分别着力于儿童眉头的攒竹穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

8操作者双手拇指指腹分别着力于儿童眉中的鱼腰穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

9操作者双手拇指指腹分别着力于儿童面颊四白穴(目正视、瞳孔直下、当眶下孔凹陷处)，按揉1~2分钟，或至有酸胀感。

10操作者屈曲双手食指，以食指桡侧着力，沿顺时针在眼周围作刮法，反复操作5~10圈。

11操作者右手拇指偏峰着力于儿童天柱骨穴，自上而下作弹拨法5~10遍，或至有酸胀感。(天柱骨位于颈后正中线，从后发际至第七颈椎)

12操作者双手拇指指腹着力于儿童背部心俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(心俞位于第五胸椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

13操作者双手拇指指腹着力于儿童背部肝俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(肝俞位于第九胸椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

14操作者双手拇指指腹着力于儿童背部脾俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(脾俞位于第十一胸椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

15操作者双手拇指指腹着力于儿童背部肾俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(肾俞位于第二腰椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

孩子近视眼怎么恢复？推拿法帮助孩子防近视护眼睛 孩子近视眼怎么恢复

今天就来教宝爸宝妈来学习如何运用小儿推拿手法有效调理孩子近视。

造成近视的原因除遗传外，多与用眼习惯不良或用眼过度有关。

中医认为：肝主目，眼晴的问题与五脏的功能是否正常有关，肝气条达，经络通畅，眼睛的调节肌群不易疲劳，视力易恢复正常。另外，还可以循经按压患者肝经，肾经，敲胆经，开膀胱经，可以聪耳明目。

根据中医理论，运用中医的按拿穴位的技术。

按摩能通经络、活气血，放松疲劳的眼球周围的肌纤维;消除眼疲劳;

按摩能促进眼睛局部的气血更加通畅，促进眼部的新陈代谢，化除瘀阻物质。

按摩能弥补遗传不足，优化五脏六俯的整体功能，使肝胆之气更加充足、通畅、有序，保证眼晴的气血、营养、精微物质的供给，促进眼晴视力正常。

位置：眉心至前发际成一直线。

手法：用双手拇指自孩子两眉头之间，交替向上直推到额头上的发际线。

位置：自眉头起沿眉向眉梢成一直线。

手法：用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推。

位置：耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。

手法：用两大拇指或者食指中指并拢按揉。

位置：有耳后动、静脉，颈外浅静脉;布有耳大神经，深部为面神经干从颅骨穿出处。

手法：双手食指和中指放在耳垂后，点揉翳风穴。

位置：大小鱼际交接处凹陷中。

手法：以中指尖或屈曲的指间关节捣 。

位置：在手背无名指与小指掌骨之间的凹陷中。

手法：以拇指或中指指腹左右揉之。

位置：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

手法：用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓。

近视推拿怎么恢复视力 近视推拿的好处

通过对眼部周围的穴位进行推拿，可以辅助调节眼部周围的血液循环，达到保护眼睛，改善视力的目的。每天坚持，防治近视。

推拿治近视以疏通络脉，解痉明目为原则。

近视吃什么能恢复视力 近视眼食疗推荐

原料：磁石30克、桂圆肉20克、红枣10颗。

做法：红枣、磁石均洗净；磁石煎30分钟留汁，放入桂圆肉、红枣煮20分钟至其软烂即可。每日早晚分2次饮服。不宜多服，久服。

功效：适用于近视患者。消化不良、咽喉红痛、阴虚内热患者不宜服用。

原料：养肝100克、枸杞子20克、盐少许。

做法：羊肝洗净、切片，入开水焯一下，捞出，与枸杞子放入沙锅内，加适量水煮熟，加盐调味即可。

功效：此汤可用于肝肾将血不足所导致的近视。也可用鸡肝或猪肝代替。

原料：枸杞子15~30克、红枣6~8颗、鸡蛋2个。

做法：枸杞子、红枣洗净，鸡蛋煮熟后去壳，一同放入锅内加水煮30分钟即可。

功效：适用于体质虚寒者，及肝肾亏虚、近视眼等患者。

小儿推拿治疗近视眼

1、常用方法

1.1、患儿仰卧,家长以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处,反复操作1～3分钟。

1.2、患儿仰卧,家长以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴,反复操作10～20次。

1.3、按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴,每穴1分钟。

1.4、按揉风池穴10～20次。

1.5、患儿俯卧位,家长以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。

2、随证加减

2.1双目干涩,眼眶胀痛者

2.1.1、按揉肾俞、肝俞至2分钟。

2.1.2、按揉百会穴肋次。

2.1.3、常用手法中的(1)要操作3分钟以上。

2.1.4、补肾经、补肝经各300次。

2.2、体质较差,脾胃虚弱者

2.2.1、按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。

2.2.2、摩中脘20次。

2.2.3、按揉三阴交穴1分钟。

专家提醒:健康是一种必须的人生投资!呵护孩子的健康,是我们每位家长的天职,推行小儿推拿,用手呵护宝宝健康,让孩子远离抗生素,势在必行。

近视眼的家庭推拿治疗

临床上有假性近视和真性近视之分，假性近视指用眼过度，睫状肌持续紧张，以致不能调节晶状体的屈光度所造成的视远不清，经休息后症状可以缓解或消失。但如果在此时不注意用眼习惯，眼睛的晶状体屈度就会发生改变，焦点前移，成为真性近视。

中医学认为本病多由于先天肝肾不足，精血亏乏;后天用眼过度，精血耗损;偏食等造成精血生成不足。眼睛不能得到足够的精血营养而发生近视。

推拿治疗的治疗原则是舒经通络，解痉明目，养血填精。

操作方法与步骤：

1操作者双手拇指指腹着力，交替自两眉正中的印堂穴推至前发际线中点，反复5~10遍。

2操作者双手拇指指腹着力，沿眉弓自内向外分推至眉梢，反复5~10遍。

3操作者双手拇指指腹着力于儿童眉梢和外眼角连线中点后约一指的太阳穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

4右手拇指指腹着力于儿童右侧耳后突出的高骨下方凹陷处，按揉1~2分钟，然后再以左手拇指指腹着力于儿童左侧耳后突出的高骨下方凹陷处，按揉1~2分钟。

5操作者双手中指指腹分别着力于儿童距内眼角约2~3毫米的睛明穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

6操作者双手中指指腹分别着力于儿童眉头下方的天应穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

7操作者双手拇指指腹分别着力于儿童眉头的攒竹穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

8操作者双手拇指指腹分别着力于儿童眉中的鱼腰穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

9操作者双手拇指指腹分别着力于儿童面颊四白穴(目正视、瞳孔直下、当眶下孔凹陷处)，按揉1~2分钟，或至有酸胀感。

10操作者屈曲双手食指，以食指桡侧着力，沿顺时针在眼周围作刮法，反复操作5~10圈。

11操作者右手拇指偏峰着力于儿童天柱骨穴，自上而下作弹拨法5~10遍，或至有酸胀感。(天柱骨位于颈后正中线，从后发际至第七颈椎)

12操作者双手拇指指腹着力于儿童背部心俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(心俞位于第五胸椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

13操作者双手拇指指腹着力于儿童背部肝俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(肝俞位于第九胸椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

14操作者双手拇指指腹着力于儿童背部脾俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(脾俞位于第十一胸椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

15操作者双手拇指指腹着力于儿童背部肾俞穴，按揉1~3分钟，至有酸胀感。(肾俞位于第二腰椎棘突下，背部正中线旁，用孩子手指量约一指半)

家庭推拿帮助假性近视恢复视力

王慧的儿子今年上三年级，最近儿子总说自己上课时看不清楚黑板，王慧想该不会是近视了吧，这么小就近视可得好好矫正。于是带着儿子来到了当地中心医院的眼科。

医生检查之后，告诉王慧，她的儿子属于假性近视，但如果不注意用眼卫生，改变用眼习惯，则很有可能发展成为真性近视。此外，还可以每天进行家庭推拿，以帮助孩子早日恢复视力。家庭推拿治疗以是舒经通络、解痉明目、养血填精为原则，医生给王慧示范了一遍家庭推拿的方法：

1、用双手拇指指腹着力，交替自两眉正中的印堂穴推至前发际线中点，反复5~10遍;沿眉弓自内向外分推至眉梢，反复5~10遍;于儿童眉梢和外眼角连线中点后约一指的太阳穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感;

2、用右手拇指指腹着力于儿童右侧耳后突出的高骨下方凹陷处，按揉1~2分钟，然后再以左手拇指指腹着力于儿童左侧耳后突出的高骨下方凹陷处，按揉1~2分钟。

3、用双手中指指腹分别着力于儿童距内眼角约2~3毫米的睛明穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感;分别着力于儿童眉头下方的天应穴，按揉1~2分钟，至有酸胀感。

4、屈曲双手食指，以食指桡侧着力，沿顺时针在眼周围作刮法，反复操作5~10圈。

5、用右手拇指偏峰着力于儿童天柱骨穴，自上而下作弹拨法5~10遍，或至有酸胀感。(天柱骨位于颈后正中线，从后发际至第七颈椎)

从来医院回来后，王慧便每天都给儿子进行推拿，同时注意矫正其坐姿及用眼习惯，一个多月之后，儿子告诉王慧，自己已经能够很清楚地看到黑板上的字了。

近视眼如何恢复视力

恢复视力的简单方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

儿童假性近视推拿疗法

调理手法：①、开天门1分钟、推坎宫1分钟、运太阳1分钟、揉耳后高骨50次、推8字(一指禅偏峰，手法：自印堂顺一侧眼眶内上缘向外侧推绕至眼眶下缘，回到印堂后再推绕另一侧，共10圈。可以代替的手法是抹眼眶上下缘左右各20次)。

②、按揉眼周围：从睛明--上睛明--攒住--鱼腰--阳白--鱼尾--瞳子髎--承泣--四白--上明(眼眶上缘中间凹陷处)各200次。

③、用拇指指腹轻轻按压眼球不动，让患儿主动运动眼球，而得以按摩，双手擦热捂眼5次。

④拿风池30次、推擦天柱骨透热为度。

⑤、点揉两侧小天心1分钟、左右端正1分钟、阳陵泉1分钟、脾俞、肝俞、肾俞1分钟、光明1分钟。

⑥、按揉曲池，合谷各20次。

⑦、拿肩井5次。

食疗调理：

核桃枣杞鸡蛋羹

原料：核桃仁(去皮，微炒)300克，红枣(去核)250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克，鸡蛋2个，糖适量。

制法与用法：将核桃仁、红枣、枸杞与鲜猪肝一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2—3汤匙，打入2个鸡蛋加糖适量蒸熟即成。

功效：益肾补肝，养血明目。

近视眼如何恢复视力

中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治;石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。

近视眼镜配戴度数好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2.不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3.尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。

站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。