男人如何保护私处健康

男人如何保护私处健康

温度对睾丸生成精子过程有很大影响。研究发现：阴囊内温度比机体内低2℃左右时，是精子生成的最适温度。温度过高，精子生成过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少，从而会引起不育。

男人下体的特殊性，要求特殊呵护。但我们生活中许多不以为然的坏行为和坏习惯，却不经意间对下体造成了伤害。

跷二郎腿 跷二郎腿会使人觉得比较舒服，但对下体不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，阴囊处于被挤压的状态，致使睾丸上毛细血管过分充血，对睾丸造成伤害，而且，这时大腿内侧及生殖器周围温度会升高，进而损伤精子，长期如此，可能影响生育。

呵护私处我们应该怎么办

呵护私处我们应1.勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

呵护私处我们应2.如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

呵护私处我们应3.阴部与足部要分开洗。

呵护私处我们应4.不要洗冷水浴。

呵护私处我们应5.因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

呵护私处我们应6.在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。

呵护私处我们应7.在公共浴室不乱放衣物;

呵护私处我们应8.清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚;

呵护私处我们应9.不与其他人换穿衣服，尤其是内衣;

呵护私处我们应10.清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎;

呵护私处我们应11.夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐;

呵护私处我们应12.不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。

男人夏季私处保养5大妙招

1、选对内裤

内裤对男人保持性能力有着十分重要的作用。现在的男人总是想更多的表现自己的坚毅、阳刚，包括在床上，现在已经有越来越多的男人把自己的性能力当做硬汉标志之一。因此男人的内裤就变得至关重要了。夏季男人挑选内裤时，一定要注重内裤的舒适度和透气性，最好是选择能吸收身体汗液，保持私处干燥的内裤。

2、私处健康有问题应就医

男人的私处是十分脆弱的，很容易出现健康问题。但是男人在面对私处健康问题时，总会认为，私处健康是自己的私事，不愿去医院看病，而是靠简单的休息来克服，或是凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情危害自己。专家忠告男性朋友：一旦发现自己的生殖系统有健康问题，应该及时请专业的医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，就得不偿失了。

3、不宜天天穿牛仔裤

现在牛仔裤已经作为一个时尚的元素，一直深受大家的喜欢，所以我们能经常看见即使在大夏天也会有许多男人穿着牛仔裤。但是，有医学研究证明，男人的生殖系统需要在低温环境下，经常穿牛仔裤，会使私处温度过高，这对精子的形成十分不利。因此，男人何不在夏季天气闷热潮湿的时候，换穿其他款式的裤子，好好享受清凉一夏的感觉呢?

4、适合性生活

性生活是夫妻间不可避免的，尤其在夏季，人们情绪相对比较高，房事的次数自然会频繁一些。但是过度性交，不知节制的话，男人的生殖器官长期充血，会引起性功能的下降，容易引发前列腺疾病。所以男人如果在房事过后感觉身体不适，应该减少房事的次数了。

5、保持私处清洁

不仅仅是女性要保持私处清洁，男人同样也需要保持私处清洁，而且一定要做好，尤其是在这个炎热的夏季里。适度的清洁是保障男人私处健康的有效手段，清洁工作做的不够或过多都不利于男人私处健康。清洁不到位容易导致男人私处炎症，特别是对于包皮过长的男人，要经常清除包皮垢，否则不但影响自己的身体健康，甚至有可能把微生物传播给爱人。有些男性朋友认为清洁私处的次数越多越有利于健康，其实这是错误的观念，过度清洁私处容易破坏自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。

女人如何护理阴道

1、保持私处清洁卫生

私处的清洁卫生，也是不容忽视的。房事过后以及平日都要清洗私处，保持私处卫生。

2、注意性生活频率

性生活，是最重要促进感情的方式之一。而适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

3、让私处“通风”

保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎，尽量少使用不透气的卫生护垫。

女人如何保养私处 让私处通风

保持私处干爽和透气，也是女性呵护私处健康非常重要的一步。女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

喝足够的水也有助于阴道保养。发生性行前记得要多喝水，性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前，双方都要将自己的私处清洗干净，避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。

女性怎么保护私处 补充维C呵护私处健康

补充维生素C也有助于护理私处，每晚将100毫克的维生素C3片放入阴道中，通过改变阴道环境，增加阴道内的酸度，可以使阴道中的乳酸杆菌大量繁殖，杀灭阴道中的大量致病菌，这种方法廉价方便，而且还可以起到辅助治疗阴道炎的作用。

选条好内裤保护私处健康

内裤，是最贴近私处的衣物。内裤除了作为保护私处的最后一道防线和防止分泌物沾染到外衣之外，也有支撑某些身体零件的作用。或许是因为这些，大部分人在大部分时间里都是穿着内裤的。

内裤的历史

和文胸来自西方不同，说起”内裤”的历史，中西方都有的可说。不过我国的史书对内裤的发展历史记载较少，有记载可查阅的文献中，《汉书孝昭上官皇后传》里曾经提过：“光欲皇后擅宠有子，帝时体不安，左右及医皆阿意，言宜禁内，虽宫人使令皆为穷绔，多其带，后宫莫有进者。”这里的“穷绔”可能指的就是一种有裆的内裤。

西方的内裤在经历了从原始的”缠腰布”到中世纪宽松的”braies”的演变，braies是一种宽松的裤子，类似现在我们所说的非紧身短裤，沙滩裤之类.这些内裤的前辈们经过一些微小改革(这些改革中也有一些我们至今仍然采用的装饰的雏形比如连衫裤)，在工业革命之后，真正迎来了改头换面的时代。

1935年1月19日，第一条三角内裤出现在市场上。记住这个非同寻常的日子吧，因为从那以后，三角形的基本内裤形状风靡全球，并且得到了人们的广泛认可，使用至今。20世纪70年代至今，内裤又有了一些变化和改良，比如有了针对不同功能设计的内裤，有了性感的情趣内裤，有了特殊时期使用的内裤……而这些，就是我们下面的话题。

选内裤，性感VS健康

内裤种类繁多，按照使用人群分，有男士内裤，女士内裤，儿童内裤;按照形状分，自然就是三角内裤、四角内裤(平角内裤)、五角内裤，以及经常作为”性感”的代名词出现的丁字裤、C字裤。还有一些内裤也许大多数人不常用到，它们多是带有一定功能的内裤，比如孕产妇内裤、生理期内裤、调整型内裤等等。

内裤保护着我们较为脆弱的阴部，选对内裤是一件受益无穷的好事。而男性女性内裤所保护的东西不同，所以男女内裤在选择时的着眼点是不同的。

1.女式内裤选择

设计

很多女性偏爱紧身内裤，因为它们较为性感。然而这种性感却牺牲了一定的健康为代价。因为缺乏空气循环，紧身内裤上的热量难以被带走，会成为细菌、真菌和寄生虫的温床，而病原微生物和高热量又能直接导致外阴感染。在外阴感染的情况下依然穿着此种内裤，会减慢康复的速度。

宽松的女式内裤能为女性提供更多的舒适和健康保障。不过，宽松的内裤不像紧身的那么受欢迎，主要是因为大多数妇女认为它们缺乏吸引力。好在目前市场上已经有了宽松式的比基尼内裤(类似平角裤)，它们的图样大多都很新颖，这也能为女性提供一个更为健康的选择。

材料

在选择制作内裤的材料中，有几个因素是至关重要的，比如说通风面积、是否容易产生静电、是否存在潜在的过敏原等。有时我们发现穿上内裤后会出现皮疹、瘙痒等症状，就是静电在作怪。合成纤维内裤对皮肤的刺激远远大于天然纤维，所以天然纤维的内裤往往会更好。丝绸、棉、麻都是常见的天然内衣材料，其中棉麻混纺布料的透气性强，所以很适合做夏天的内衣。腈纶、涤纶等虽然价格低廉，支撑度佳，然而透气性和吸湿性都较差，不适合长期作为内衣穿着。

存放

女性内裤应该每天清洗，在通风的位置晾干。因为潮湿的内裤会滋生霉菌和其他微生物，可能导致生殖器感染。

情趣

丁字裤自从出现以来，因为其性感的造型，加上能让爱美的女性穿着更低腰的外裤而不用担心春光乍泄而大受欢迎。截至2002年，丁字裤内衣是销售增长值最快的内衣之一。对于丁字裤是否会对健康带来不好的影响，目前并没有科学的研究结果证明。不过如果穿丁字裤让你觉得瘙痒不适的话，还是早点换回宽松的内裤好。

另外，如果你选择了一条松紧度不合适的内裤，或者你的内裤因为不合身而在走动中变换了位置，也会导致女性们所担心的感染问题。所以，在挑选和穿着内裤时，就得多多注意合体和舒适。

2.孕妇内裤选择

这部分是特别为了准妈妈们准备的。怀孕期间，以前的那些内裤都逐渐不合体了，选择合适的孕妇内裤能满足准妈妈们对于舒适度的要求。专门的孕妇用品商店都有出售孕妇内裤，而且在材料方面都做的比较出色，同时在样式风格上也会有多种供选择，准妈妈们最容易忽视的往往是购买内裤的时间。在怀孕的最初几个月购买孕妇内衣裤是不合适的，因为你的身体变化非常剧烈，无法衡量出正确的尺寸，而在怀孕的中期选择内裤就较为合适了。

内裤穿或不穿，穿什么样式的，取决于每个人自己的需要和想法。但是作为我们的贴身伙伴，内裤的确值得我们付出更多的关注。

维护私处健康吃什么比较好

1、多吃蔬果

蔬果中含有大量的纤维和维生素C，可以令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。

性爱后立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。

2、吃大豆补充雌激素

雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，对于促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟有着重要的意义。雌激素可以使子宫内膜发生周期性变化，产生月经，并促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高阴道抵抗力，有利于防止细菌感染。

因此，适当补充雌激素可以增强阴道的抗菌能力。日常获得雌激素的最佳途径是多吃豆类食品。

3、少吃甜食

适当远离甜食有助保持阴道的良好环境，预防阴道炎。

因为甜食会增加阴道细胞、分泌物中的含糖量，这样的环境利于念珠菌的生长、繁殖，而念珠菌性阴道炎就是伤害女性私处健康的重要元凶之一。

因此，女性要限制过度糖类食品摄入，平时

4、补充维生素B2

缺乏维生素B2对女性私处的损伤尤为严重，会导致私处干涩或者瘙痒，甚至出现黏膜充血和溃破等现象。

你可以通过食物或药物来补充维生素B2，比如多吃五谷杂粮、带皮的水果等，因为维生素B2大多存在于植物的果皮或壳中。

呵护私处健康远离阴茎癌

1、加强卫生宣传，经常翻转包皮清洗，保持局部清洁也是预防阴茎癌的重要方法。

2、适当进行体育锻炼，增强体质。

3、加强营养，多食乌龟、鳖甲、淡菜、鳝鱼等血肉有情之品，以利疾病恢复。

4、凡有包茎或包皮过长者，应劝其施行包皮环切手术，且越早越好，最好在新生儿期即作包皮环切。

5、早期发现、早期诊断、早期治疗阴茎癌。

6、阴茎癌实是一种体表肿瘤，易于发现，加强并普及肿瘤防治知识，男性经常自查阴茎，发现有可疑现象，即去医院检查，达到早期发现，早期诊断，早期治疗，都会获得满意疗效和最佳预后。

女性阴毛的作用

女性乳房、阴毛发育成熟也代表着女性的第二性征发育成熟，这个时候代表着你已经是一位成熟的女性，是一位具备生育能力的女性，同时，它也是私处的保护层。

私处很容易受感染，感染后就会出现各种炎症，而阴毛的存在就可以防治细菌的入侵，保护私处预防感染。而有人认为，浓密的阴毛会妨碍私处透气，让私处变得潮湿、温热，成为细菌的滋生场所，会有害私处健康，其实，这是错误的想法，阴毛它能够帮助散发汗液、让分泌物像四周发散，可以保护私处。

另外，在性生活中阴毛也起到了积极的保护作用。阴毛产生的摩擦感可以刺激快感，同时也可以减轻性交摩擦带来的疼痛感和损伤。

至于阴毛到底要不要剃，看自己的意愿，每个人的观念不同选择也不同。如果你有剃阴毛的习惯，那么，建议你3天修剪一次阴毛。

没有阴毛是不是不正常

约2.7%的女性没有阴毛，没有阴毛不代表不正常，有些人天生就没有阴毛，当然，这也不会影响她们以后的性生活。