红枣木耳猪蹄汤怎么做好吃猪蹄吃了会有什么好处

养生健康

红枣木耳猪蹄汤怎么做好吃猪蹄吃了会有什么好处

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调的过程中可以转化成明胶、它还可以结合大量的水，从而有效改善人体生理功能和达到皮肤组织细胞的储水功能，有利于防止皮肤过早的褶皱，达到延缓皮肤衰老的效果。

猪蹄对于人们长时间的四肢疲乏有一定的缓解作用，利于治疗腿部抽筋、麻木，消化道出血的症状，对失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助的疗效，它还有利于青少年生长与发育，还减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到有效的改善和绫解，对消化道出血、失水很好的效果。

秋季女士美容养颜喝什么

美容养颜汤一、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

美容养颜汤二、甘蔗马蹄萝卜汤

材料：马蹄500克，甘蔗750克，胡萝卜500克，冰糖适量。

做法：

1、甘蔗去皮切段，马蹄洗净，拍碎。

2、胡萝洗净去皮，切片。

3、食材入锅，注入适量水，煮1小时，加入冰糖调味即可。

功效：甘蔗马蹄萝卜汤富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等营养成分，易被人体吸收利用，有活络气血、纤体降脂、美容养颜的功效。

喝什么汤下奶最快最多

花生莲藕汤

材料：花生100克，莲藕250克，红枣10个。

做法：将莲藕节洗净之后切成小块，花生、红枣去核洗净。然后将全部材料放入砂锅中先武火煮沸后改用文火煮3小时，最后适量调味即可食用。

功效：补气血，促进乳汁分泌。能够帮助改善产后奶水不足，有效下奶。

猪蹄黄豆汤

材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

做法：将猪蹄洗净后剁成碎块和黄豆、黄花菜一起煮烂后入油、盐等调味即可食用。

功效：滋补阴血，化生乳汁，对于产后乳汁稀少具有很好地改善作用。

冬瓜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条，冬瓜、葱、姜、盐少许。

做法：将鲫鱼清理干净之后，冬瓜切小片。先将鱼放入冷水锅中大火烧开后加入葱小火慢炖至汤汁颜色呈奶白色后放入冬瓜，最后将盐调味即可。

功效：补气血、通乳汁，有效帮助快速下奶。

猪蹄通草汤

材料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料各适量。

做法：将所有食材放在一起先用大火煮开后用小火煮1~2小时直到猪蹄烂熟后，喝汤吃肉即可。

功效：猪蹄含有丰富蛋白质、脂肪，能活血补血，通草能够利水通乳汁的功效。

猪蹄金针菜汤

材料：猪蹄1只，金针菜100克，冰糖30克。

做法：将猪蹄洗净之后放入砂锅内，加入约1000毫升的水以及冰糖之后放火上炖至猪蹄烂时即可食用。

功效：能够帮助养血生精，壮筋益骨，催奶促进乳汁分泌。

鲫鱼炖木瓜

材料：鲫鱼1条，木瓜半个，红枣10颗，姜片、料酒、盐、味精各适量。

做法：鲫鱼清理干净，木瓜去皮切块，红枣去核冲洗干净。先在锅中烧热油煸香姜片后稍煎一下鱼，然后再起锅烧开水放入鲫鱼、木瓜、红枣、料酒，烧开锅之后小火煲2小时，最后加盐、味精调味。

功效：鲫鱼含有丰富的蛋白质、矿物质，能补充产后身体营养，配合木瓜具有很好的下奶效果。

乌鱼通草汤

材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料各适量。

做法：乌鱼清理干净之后和剩下的材料一起放入锅中炖熟即可吃鱼喝汤。

功效：清热利湿，通经下乳，对于产后奶水不足的人具有很好的下奶效果。

雷诺病吃什么好

适宜食物

葱白，山楂

一、饮食

1、雷诺病食疗法：

(1)猪蹄1只，毛冬青30克、鸡血藤50克、丹参50克。猪蹄洗净与上述药一起煮，猪蹄烂熟后，弃药渣，吃猪蹄喝汤，孕妇禁用。

(2)当归20克，红枣40枚，煨熟后吃枣喝汤。

(3)鸡蛋1只，黑木耳15克、紫菜10克、煮汤后加佐料食之。

2、雷诺病吃哪些食物对身体好?

宜吃具有温经散寒祛湿作用的食物，宜吃温热性食物，宜吃具有扩张血管作用的食物;葱白，生姜，羊肉和山楂等食物。

3、雷诺病最好不要吃哪些食物?

忌吃生冷性凉的食品，忌吃温热香燥、伤阴助火的食物，更忌吃辛辣刺激性食物，忌饮酒、吸烟。

春季美容养颜汤的做法

1、淮山鸡汤

材料：鲜淮山250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

做法：

1、将淮山削去外皮，切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

2、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克

做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

3、猪皮蹄筋大枣汤

材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚

做法：把猪皮去毛洗干净，然后切成块状，将猪蹄筋用清水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就可以食用了。

功效：显著改善皮肤上的皱纹，减少色素的沉着，还能改善身体贫血的症状。

4、雪豆蹄花汤

材料：猪蹄2只、干雪豆150克、陈皮1片、姜20克、盐适量

做法：

1、提前4小时以上将雪豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。

2、将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块(最好买收拾干净剁好块的)，放沸水中煮5分钟去除血沫，捞出洗净待用。

3、汤煲内放入适量清水，放入除盐以外所有材料，烧开以后保持大火状态烧20分钟，直到汤汁发白，然后转小火煲约3小时，至猪蹄酥烂，捞出陈皮不要，用盐和葱花调味即可。

4、根据自己口味用酱油、醋、香油、花椒粉、剁椒、葱花调成蘸水，蘸猪蹄吃。

除此之外，还有很多的排毒养颜佳品可以给我们最好的排毒方式。不见得非得吃药，我们完全可以利用大自然给予我们的恩惠，利用某些食物的特殊性质来排毒养颜。爱美之心人皆有之，保持好的容颜，我们行动起来吧。

吃什么防止乳房下垂

乳房出现下垂会严重影响人的美观，穿衣服会非常的难看，尤其是一些产后妈妈更是会遇到这样的情况，那么下面这几款食谱，你必须尝试一下哦!

黑木耳红枣猪蹄汤

材料：黑木耳20克，红枣15颗，猪蹄300克。

调料：盐适量。

做法：1、将黑木耳洗净，浸泡，红枣去核，洗净，猪蹄去净毛，斩块，洗净后氽水。

2、锅置火上，将猪蹄干爆5分钟。

3、将清水适量放入瓦煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲开后改用小火煲3个小时，加盐调味即可。

药膳功效：猪蹄富含胶原蛋白，能防治皮肤起皱，增强皮肤弹性和韧性，亦可丰胸，黑木耳、红枣益气补血，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性，可有效防止乳房下垂。

木瓜煲猪脚

材料：猪脚350克，木瓜1个。

调料：生姜、盐、味精各适量。

做法：1、将木瓜剖开，去籽去皮，切成小块，生姜洗净切成片。

2、将猪脚去毛洗净，砍成小块，再放入沸水中氽去血水。

3、将猪脚、木瓜、姜片装入煲内，加适量清水煲至熟烂，加入调味料即可。

药膳功效：猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，配以木瓜，具有和血、润肤、丰胸、美容的功效，对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。

牛奶炖花生

材料：花生100克，银耳10克，枸杞子20克，牛奶1500毫升。

调料：冰糖适量。

做法：1、将枸杞子、花生、银耳洗净，银耳切片，泡发30分钟，枸杞子泡发。

2、砂锅上火，倒入牛奶，加入枸杞子、花生、银耳和冰糖同煮，花生煮烂即成。

药膳功效：牛奶、花生均富含丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分，而且有一定的益气补虚的作用，对气虚引起的乳房组织松弛、乳房下垂等有一定的作用，银耳滋阴润肤、美容抗衰，枸杞子滋补肝肾、抗老防衰。

防止乳房下垂的四款营养食疗方

黑木耳红枣猪蹄汤

主料：黑木耳20克，红枣15颗，猪蹄300克。

配料：盐适量。

做法：1、黑木耳洗净浸泡，红枣洗净，猪蹄洗净后氽水。

2、锅置火上，将猪蹄干爆5分钟。

3、将清水适量放入瓦煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲开后改用小火煲3个小时，加盐调味即可。

功效：猪蹄富含胶原蛋白，能防止皮肤干燥起皱，增强皮肤弹性和韧性，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性，可有效防止乳房下垂。

木瓜煲猪蹄

主料：猪蹄350克，木瓜1个。

配料：生姜10克中，盐、味精各适量。

做法：1、木瓜剖开去子去皮，切成小块，生姜洗净切成片。

2、猪蹄去毛，洗净，砍成小块，再放入沸水中氽去血水。

3、将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内，加适量清水煲至熟烂，加入调味料即可。

功效：猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，木瓜具有和血、润肤、丰胸、美容的功效，故本品对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。

牛奶炖花生

主料：花生100克，银耳10克，枸杞20克，牛奶适量。

配料：冰糖适量。

做法：1、将枸杞、花生、银耳洗净，银耳切片，泡发30分钟，枸杞泡发。

2、砂锅上火，倒入牛奶，加入枸杞、花生、银耳和冰糖同煮，待花生煮烂即可。

功效：牛奶、花生均富含丰富的蛋白质、钙质、维生素E等营养成分，而且有一定的益气补虚的作用，对气虚引起的乳房组织松弛、乳房下垂等有一定的作用，银耳可滋阴润肤、美容抗衰，枸杞可滋补肝肾、抗老防衰。

银耳木瓜鲫鱼汤

主料：银耳20克，木瓜400克，鲫鱼500克，蜜枣3颗。

配料：姜片、花生油、盐各适量。

做法：1、鲫鱼洗净，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼两面煎至金黄色。

2、银耳浸泡，撕成小朵洗净，木瓜去皮切块，蜜枣洗净。

3、将适量清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有原材料，大火煲20分钟，加盐调味即可。

功效：本品对气血亏虚导致的乳房发育不良有明显的改善作用。

比丰胸手术还管用的几款汤

木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

丰胸功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。

花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法：

1、将花生洗净，备用。

2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

4、最后加入适量的盐即可。

丰胸功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看!

木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

做法：

1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

丰胸功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

有效补气血的食疗偏方

1、当归炖猪蹄

材料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

2、归参山药猪腰

材料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

3、黑米养颜补血粥

材料：黑米、桂圆、红枣、山药、红糖。

做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。

4、核桃燕麦粥

材料：核桃、燕麦、红枣、龙眼。

做法：把清洗干净的核桃、燕麦、红枣、龙眼干倒进电饭锅里，加入适量清水，煮至浓稠即可。

5、当归红枣排骨汤

材料：排骨、姜葱、当归、枸杞、红枣、盐、鸡精。

做法：将洗净血水的排骨放入砂锅加入葱、姜片、当归、枸杞、红枣，大火烧开后转小火，炖至排骨酥烂，加盐、鸡精调味即可。

6、木瓜银耳汤

材料：银耳、红枣、冰糖、木瓜。

做法：将泡发好的银耳下锅煮开，加入红枣转小火熬半小时，下冰糖和木瓜煮开即可盛起饮用。

7、黄豆雪梨猪蹄汤

材料：猪蹄、雪梨、大豆、姜片、盐。

做法：猪蹄加姜片汆水去除异味后剁成块;锅中加足清水，放入猪蹄、去核切块的雪梨、大豆和姜煮沸，开盖维持旺火继续沸煮15分钟后转慢火煲1小时;汤煲好后根据个人口味加入适量的盐调味即可。

气血不足除了饮食上的调理外，还要养成早睡早起的生活好习惯。熬夜会损耗体内的气血,早睡早起,保持充足的睡眠,尽量减少气血的损耗,也等于是在补气血。

女人经期丰胸美乳的食疗方有哪些

山药雄蹄丰胸汤

用料：新鲜山药250克，雄猪蹄700克，红枣10颗，米酒适量。

做法：1、红枣洗净，雄猪蹄肉切开备用。

2、取适量水煮开后放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

3、往锅中加入适量的清水，再放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2小时即可。

功效：丰胸美乳。

木瓜银耳薏米羹

用料：木瓜1个，薏米100克，干银耳10克。

做法：1、将薏米和干银耳用清水泡一段时间后清洗干净。

2、再将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖至薏米银耳软烂，然后将切块的木瓜放入，炖熟即可。

功效：丰胸美乳。

牛奶炖木瓜

用料：牛奶200毫升，木瓜200克，冰糖少许。

做法：1、木瓜去皮切块，洗净。

2、锅中下入牛奶，木瓜煲20分钟，再下入冰糖调味即可食用。

功效：抗衰美容，丰胸美颜，平肝和胃，舒筋活络。

木瓜炖奶酪

用料：木瓜1个，鲜奶2杯，蛋白2个，冰糖适量，醋少许。

做法：1、木瓜剖半，取肉，入果汁机中打成碎小块。

2、蛋白打匀，加入牛奶和醋拌匀后过滤，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪，食用时将木瓜泥淋于奶酪上。

功效：淡化斑点，丰胸美白。

丰胸猪蹄煲

用料：猪蹄450克，花生米20克，红豆18克，红枣4个，盐6克。

做法：1将猪蹄洗净，切块，花生米、红豆、红枣洗净浸泡备用。

2、净锅上火倒入水，下入猪蹄烧开，撇去浮沫，再下入花生米、红豆、红枣煲至成熟，调入盐即可。

功效：理气通乳，能起到一定的丰胸作用。

常吃什么可以预防乳房下垂

黑木耳红枣猪蹄汤

材料：黑木耳20克，红枣15颗，猪蹄300克。

调料：盐适量。

做法：

1、将黑木耳洗净，浸泡，红枣去核，洗净，猪蹄去净毛，斩块，洗净后氽水。

2、锅置火上，将猪蹄干爆5分钟。

3、将清水适量放入瓦煲内，煮沸后加入以上材料，大火煲开后改用小火煲3个小时，加盐调味即可。药膳功效：猪蹄富含胶原蛋白，能防治皮肤起皱，增强皮肤弹性和韧性，亦可丰胸，黑木耳、红枣益气补血，又可抗癌美容，三者搭配食用有助于增强乳房的弹性和韧性，可有效防止乳房下垂。

木瓜煲猪脚

材料：猪脚350克，木瓜1个。

调料：生姜、盐、味精各适量。

做法：

1、将木瓜剖开，去籽去皮，切成小块，生姜洗净切成片。

2、将猪脚去毛洗净，砍成小块，再放入沸水中氽去血水。

3、将猪脚、木瓜、姜片装入煲内，加适量清水煲至熟烂，加入调味料即可。药膳功效：猪蹄含有丰富的蛋白质，这些蛋白质多为胶原蛋白和弹性蛋白，配以木瓜，具有和血、润肤、丰胸、美容的功效，对乳房下垂的女性有很好的食疗作用。

猪蹄怎么做孕妇能吃

猪蹄怎么做孕妇能吃：猪蹄黄豆汤

原料：猪脚500克，黄豆50克、黄豆、猪手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。

1、将黄豆摘洗干净，注入充足的清水，放冰箱浸泡过夜。猪手刮洗干净，锅里加水烧开，放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净。

2、洗净的猪手放入高压锅，加入甜玉米、姜片、黄豆，一次性加入足够的水，最后倒入适量白葡萄酒，盖盖子吐气后转中小火高压20-25分钟，关火焖20分钟，食用前加盐调味。

猪蹄怎么做孕妇能吃：莲藕猪蹄汤

原料：莲藕、猪手、枸杞、姜片、盐、黄酒。

1、猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫。然后捞出用凉水冲净，沥干。飞水后的猪手倒入高压锅中，再注入适量清水，加入姜片和黄酒，烹25-30分钟。

2、莲藕去皮，切成块或者厚片，用凉水冲净沥干(不马上用的话要泡在清水中以防变黑)。将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，继续盖上盖子，高压锅加热5分钟左右即可。最后再撒上几粒枸杞泡软。

猪蹄怎么做孕妇能吃：吮指猪蹄

原料：猪蹄2只、八角、葱、姜、桂皮、香叶。

1、猪蹄剁开，放锅里焯水，另取一锅放入猪蹄，放香料，加满水大火烧开，改小火炖烂，不要太烂，筷子能插透即可。

2、取出猪蹄沥干水分，抹上酱油上色。炒锅加油烧热，放入猪蹄炸表皮起皱即可，也可撒上孜然粉。

猪蹄怎么做孕妇能吃：山药猪蹄汤

原料：猪蹄2个、山药1根，枣(干)10个、食盐、姜1块、细香葱。

1、猪蹄让店家切块，洗净、山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片，香葱切末。猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净。

2、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够)，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。大火煮开后转中火炖一个半小时。放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。

猪蹄怎么做孕妇能吃：药膳猪蹄

原料：猪手500g(切块)、五味子10g、西洋参15g、枸杞子15g、花椒1g、大料1g、香叶1g、迷迭香碎1g、姜片5g、葱段5g、白芷2片、当归2片、砂仁1个、干红辣椒1个、冰糖5g、盐5g、醋15ml、油15ml。

1、凉水中放入姜片、葱段和醋，将猪手块放入煮5分钟，捞出，备用。

2、锅中放油，放花椒、大料、干红辣椒、葱、姜爆香，放入白芷、砂仁、香叶、当归煸炒，放入迷迭香碎，下入猪手块和冰糖，加入足量开水烧开。

3、将所有原料倒入高压锅，加入五味子和西洋参，盖阀加热30分钟，稍凉后开盖加热10分钟收汁，撒上枸杞子。

猪蹄怎么做孕妇能吃：木瓜煲猪蹄

原料：猪蹄一只，木瓜一只，姜，盐，葱。

1、猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。木瓜去皮切开后去瓤切块备用。

2、接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。饮用前撒点香葱、放盐调味即可。

猪蹄怎么做孕妇能吃：南瓜猪蹄汤

原料：南瓜一块、猪蹄一个、盐、味精、姜片。

1、猪蹄治净后斩成小块飞水，南瓜去皮洗净，切成小块，将南瓜和猪蹄一起放入砂锅中，放入几片姜。

2、加适量清水，大火煮沸后，改小火炖烂，加入盐，味精调味即可。

四种花生汤的做法

正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。花生的营养价值是较为丰富的。你想知道花生汤有哪些做法吗?接下来，学习啦小编跟你分享花生汤的4种不同做法。

花生汤的做法：猪手花生汤

材料

猪手，花生，香菜，胡椒粉，盐

做法

1.猪手，花生一起放高压锅煮30分钟

2.出锅前加入香菜，盐，胡椒粉

花生汤的做法：猪尾花生汤

材料

白糖，猪尾，花生，盐，鸡精。

做法

高压锅上炉，大火热油，爆香姜片，倒点白糖，等白糖呈淡棕色时倒入猪尾。盖盖，免得热油溅出伤人。摇摇锅，等爆炸声降低后开盖翻炒，倒入花生，再翻炒，加水。开着盖，等水开了，加盐，鸡精，调好味道，撇净浮沫。不撇浮沫的话有时候浮沫会堵住高压锅的出气孔，结果高压锅漏水，弄得灶台上很脏，还得擦半天。盖盖，调小火，高压锅小气闷20分钟。高压锅不用大气，免得汤汤水水喷的到处都是。20分钟后熄火，高压锅自来水凉水减压，开锅，倒出这花生猪尾汤。这猪尾没什么稀奇的，这花生其貌不扬，筷子夹一粒确是入嘴即化，说它软糯鲜香真是毫不为过。猪尾其实不用煸，凉水放姜片煮开就可以。我觉得这道汤用牛尾，猪蹄，猪排，鸡块来做，花生都会一样好吃。

花生汤的做法：黑木耳生姜红枣花生汤

材料

黑木耳20克，生姜10克，红枣10克，花生米10克，清水500ml

做法

1.A.准备阶段

2.黑木耳提前用冷水泡发

3.红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净

4.洗净的红枣用刀在枣身上划一刀

5.剔除去里面的枣核

6.把所有的枣都剔核

7.花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟

8.B.煮制过程

9.锅内放入清水500ml，放入准备好的所有食材，大火煮开

10.煮开后水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去

11.再转小火煮至汤汁剩一半时即可

花生汤的做法：莲藕猪脚花生汤

菜谱简介莲藕猪脚花生汤，健脾养血，润肤美容，秋冬喝正合时宜。

材料

莲藕1节，猪蹄1只，火腿1小块，花生一把，蜜枣1-2颗

做法

1、猪蹄、蜜枣、花生、水先煮;

2、水开后加入莲藕小火熬至猪蹄酥烂，放盐调味即可。

红枣木耳猪蹄汤怎么做好吃猪蹄吃了会有什么好处