如何预防乳腺肿块
如何预防乳腺肿块
(1)、心性影响生理，当女性生理上没有机缘通过享受性福来释放紧张心理压力的时候，就必须放大人生的格局，或者移情别恋转移人生的生活工作事业重点，或者直接追求灵性生活而获得心性的幸福，以此超越世俗的烟火，从此远离生理的病痛。
(2)、乳窍和阴窍是女性通过生理刺激来宣泄负面情绪以解除心理压力的主要渠道，所以要想预防乳腺肿块首先必须两性和谐，予以拥抱相亲法或巫山云雨法，让女性充分享受到人生的性福，获得紧张心理压力的释放。
(3)、禁吃晾冷饮食果蔬，尤其经带胎产期间更需要绝对禁止，保持大便每天一次并通畅，保持绝经前月事正常。
(4)、经常泡脚，有条件时最好泡浴不要淋浴，以此透气释放内压，促进血液代谢，排出人体废渣、废气、废水垃圾和不良心理情绪。泡脚水或泡浴水不必太烫，泡脚水应该満到双腿近膝盖足三里穴位处，时间掌握到背上温暖暖或热烘烘的，头上俩太阳穴有出汗的感觉或刚好出了点微汗即可。泡浴讲究多一些，比如泡浴前后都注意要喝1—3杯白砂糖热水，泡浴时间以不要感觉心慌或憋气为度，手心情感线和智慧线之间有“十”字纹或架桥线者， 首选坐浴，水温应该更低一点，而且水位最好别超过肚脐或胃脘膈膜。
如何预防乳房肿块
乳房肿块是乳房病变的一种，临床所见的乳房肿块有八九成是良性的，但我们并不能因此就忽视这种病变，专家告诉我们，积极预防乳房肿块可以有效的杜绝乳腺癌。
【预防原则】
1、定期对自身乳腺进行自检
1)在洗澡时自我检查(每月月经过后一周进行自检较好)，这样有效的做到预防乳腺肿块。
2)自检乳腺肿块的正确方法是：①双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧)。②除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。③切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。
2、乳腺肿块患者应及早做诊断
根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合必要的辅助检查才能对乳腺肿块作出诊断。
3、发现乳腺肿块应及早做治疗
乳房良性肿瘤也有恶变的可能，因此，对于乳房肿块一般应予手术切除。即使是乳腺癌，也非不治之症，如能早发现、早诊断和早治疗，术后配合必要的综合治疗(如化疗和放疗)，同样能够得到根治。
【注意事项】
1、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。
2、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病便，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。
4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
5、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
6、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
7、保持好心情：专家指出，乳房肿块最怕的就是心情好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。
乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。
哺乳期乳腺炎症
1乳腺疼痛：哺乳期乳腺炎最明显的症状就是乳腺疼痛。乳腺炎患者的乳腺伴有触痛疼痛,这种症状常见于急性乳腺炎和乳腺脓肿。但是如果乳房局部疼痛，则应该与月经周期有关，这种情况多属于乳腺的单纯性和囊性增生。乳腺肿块：患者出现乳腺肿块是乳腺肿瘤的主要症状。乳腺肿块也见于乳腺结核、乳腺增生等症状。患者乳房会出现明显肿块，手可以摸到。
2脓肿形成：由于患者治疗措施不得力或病情进一步加重，导致局部组织发生坏死、液化，进而导致大小不等的感染灶相互融合形成脓肿。浅表的脓肿易被发现，而较深的脓肿不易被发现。如果乳腺炎病人全身症状明显，局部及全身药物治疗效果不明显时，要注意进行疼痛部位的穿刺，根据待抽出脓液或涂片中发现白细胞来明确脓肿的诊断。高热现象：患者因为身体有炎症，会出现发烧的情况，这是人体的一种自我防御体系在进行防御。
注意事项：
以上就是几种比较常见的，在哺乳期乳腺炎早期的症状。患者可以根据以上几点来判断自己是否患上了乳腺炎。如果身体出现异常反应，就要及时的到医院进行检查治疗。不要延误病情，耽误哺乳又危及自己的身体。我悄悄的把我精心准备的这份礼物藏在大家礼物中，相信小姐妹会认真阅读的，积极预防乳腺炎，更相信她会安然度过哺乳期。
乳腺癌早期症状 告诉你易患人群
乳腺癌是很多女性健康杀手，原位乳腺癌并不致命，但是假如癌细胞扩散游离到了血液、淋巴等地方，则会扩散到全身终究危及生命。那么乳腺癌前期症状有哪些呢?下面为你解读，让你提早预防。 乳腺癌前期症状乳腺癌前期没有明显的症状，并不会引起注重，只有通过惯例的体检、乳腺癌筛查才能被发现。不过，也能通过以下几个方面进行初判断。 乳腺肿块 查看乳腺癌时，首先查看的都是乳腺肿块，大部分为单发、质地硬、边缘不规则、外表不光滑，并且少疼痛感，不过少数人会有隐痛、刺痛。 乳头溢液 不是哺乳期的女性乳头有液体流出，血液、脓液、乳汁或者浆液，哺乳期半年以后仍旧有乳液流出来的。引起这种景象发生的因素可能是乳腺增生、乳腺导管扩张、乳腺癌，假如呈现乳头溢液还伴随有乳腺肿块，则需求惊醒注重了。 肌肤改变 乳腺癌会造成乳腺肌肤呈现改变，比如呈现小凹陷，像酒窝相同，这是由于肿瘤影响了连接乳腺肌肤、深层胸肌膜的Cooper韧带，让其变短失去韧劲。别的，假如癌细胞堵塞了淋巴管，还会呈现橘肌肤，会呈现学多小点状的凹陷。 乳头、乳晕异常 假如肿瘤在乳头深部，会让...
彩超如何检查乳腺疾病
乳腺疾病给女性带来健康上的影响，平时采取积极有效的方法预防乳腺疾病很有必要，这样对女性健康的保护会很有保障。平时女性朋友进行定期的自查检查对于发现和预防疾病也会有好的效果。如果发现异样还应该及时的就医检查，目前，对于乳腺疾病彩超是很好的检查方法，下面介绍一下彩超如何检查乳腺疾病。
彩超如何检查乳腺疾病
彩超进行的检查主要会从这些方面对病情进行判断。
一、肿块内和周围的血流情况
因为乳腺癌可刺激机体生成一种肌瘤血管生成因子，会刺激血管生成，并形成丰富的血管网络。所以彩超常表现为肿块内部或周围有较丰富的血流，有时可以发现肿块内的穿支血管，尤其是动脉血管。这是病症的一大特征。
二、乳腺肿块的形态
在彩超检查的图像中，浸润性边界是乳腺爱的主要特征，常显示为蟹足状、毛刺征等。边界清晰、形态规则的乳腺肿块大多为良性。通过这些症状可以对病情进行一些判断。
三、肿块内钙化声像
这是诊断的一个重要依据，钙化对乳腺癌的诊断具有重要价值。乳腺癌的钙化特征为针尖样或泥沙样微小钙化，彩超的高分辨率很容易发现肿块的钙化情况。
四、锁骨上的腋窝淋巴结情况
之所以要检查淋巴，因为正常情况下，这两个部位的淋巴结是不肿大的，且质地教软。有乳腺肿块者若同时发现这两个部位有淋巴结肿大，且找不出造成淋巴结肿大的其他原因，则高度怀疑乳腺肿块是恶性的。
有经验的医生还可以结合其他的一些状况进行疾病的诊断。如果病情特殊，进行全面的检查很有必要，早发现病症，对于乳腺疾病的治疗效果也会更好。希望这些内容对您有所帮助。祝您早日健康。
女人应该怎样预防乳腺癌
女人应该如何预防乳腺癌
1、检查时间：
乳腺的状态受雌激素的调控，月经后一周左右，雌激素水平最低，乳腺最松软，乳腺组织较薄，肿块等病变易被查出。
35岁以上的妇女，特别是伴有危险因素40岁以上或有乳腺癌家族史者应1~3月自查一次。
2、检查方法：
脱去上衣，站立或端坐在镜前比较双侧乳腺，注意：
⑴大小形状、是否对称、轮廓有无改变、有否肿胀、萎缩、突起;
⑵皮肤皱折、是否有乳腺凹陷、乳头回缩等情况。可侧身从不同的角度观察乳腺是否有形态的变化。平卧床上，被检查一侧上臂高举过头，再用另一只手掌轻轻扪按乳腺，由内向外，由上向下，顺序触摸，切忌用手指捏挤乳腺，否则会将抓捏到的乳腺组织误认为乳腺肿块，应特别注意外上方(外上象限)，此处腺体组织较厚，同时也是肿瘤的好发部位。
反复触摸有无肿块、增厚及异常改变。
再进一步触摸乳晕及腋窝情况。乳头是否溢液或溢血，乳晕有无湿疹、溃疡，腋下有无肿块、肿大的淋巴结等。然后同样方法步骤交替检查对侧。双侧反复检查以作比较，一旦发现肿块及异常，尽早就医。
妇女的乳腺组织在正常情况下差异很大，同一妇女在月经周期的各个过程中，不同时期乳腺亦有不同的变化。因此，必须充分掌握正常的乳腺变化，才能正确地发现乳腺的异常征象。
吃番茄有哪些功效
近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康的确有非常好的功效。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效!最让人们关心的是其预防乳腺癌的作用。番茄中含有丰富的番茄红素、维生素C等营养物质。其中的番茄红素是抗氧化性最强的类胡萝卜素，其抗氧化作用是维生素E的100倍，能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。
这些都是有科学依据的。科学家预言如番茄红素之类的抗氧化剂在未来可将人的寿命延长30%—50%。欧美国家对番茄红素的研究一直在持续推进，在蜚声中外的地中海健康饮食中，番茄酱是每餐必备，当地居民的心血管疾病和肿瘤的发病率明显偏低，番茄红素的作用功不可没。
乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效!实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。随着番茄红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入，为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径。
乳腺囊肿是怎么回事
患有遗传性乳腺肿瘤家族史可表现为两种形式:一种为母亲患乳腺肿瘤,女儿亦好发乳腺肿瘤,发病年龄轻,常发生在闭经前,多为双侧性。另一种为母亲未患过乳腺肿瘤,但在一个家庭中,至少有两个姊妹患乳腺肿瘤,这种家庭中乳腺肿瘤的发病率要比无家族史的家庭中乳腺肿瘤发病率高2~3倍,且这种乳腺肿瘤多发生在闭经后,常为单侧性。
母乳喂养是预防乳腺肿瘤的最佳天然手段之一,哺乳可使生乳腺肿瘤的危险减少20%至30%。
月经初潮年龄早于12岁,发生乳腺肿瘤的危险性比初潮17岁者大2.2倍;绝经期晚于50岁者,比45岁后绝经者患乳腺肿瘤的危险性增加1倍左右。
防止乳腺癌的方法有哪些
预防乳腺癌要做到三早：早发现、早诊断、早治疗。早发现是指定期(每月一次，时间在月经过后一周较好)在洗澡时自我检查，乳房肿块因其位置浅表，大多能通过自我检查而发现;早诊断指根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合必要的辅助检查(如B超、红外线、乳腺钼靶检查、细针穿刺活检等)从而对乳腺肿块做出诊断;早治疗指发现乳腺疾病后要及时到正规医院接受专业乳腺专家的治疗。
事实证明，乳腺癌如果能够早期发现，是治愈率较高的一种癌症。早期乳腺癌的治愈率在80%以上，其中没有任何临床症状而通过乳房摄片检查发现的乳腺癌，其治愈率更是超过了95%。但是乳腺癌一旦到了中晚期，治愈的机会就明显减少。而且中晚期乳腺癌的治疗周期长，治疗费用远远高于早期乳腺癌。
对于防止乳腺癌的方法的介绍，希望帮到大家，乳腺癌的发病几率是比较高的，女性朋友一定要注意做好预防工作，做到早发现、早诊断、早治疗，如果一旦感觉有什么不适的要尽早的去医院进行相关的检查和治疗工作，排除疾病的隐患。
乳腺肿瘤应该如何预防
1、经常运动：最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺肿瘤的发病率减少60%挪威一研究机构对25624名 妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺肿瘤的几率降低了3 7%
2、控制体重：运动可以预防乳腺肿瘤，其根本原因是它可以控制人体发胖哈佛大 学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体 重的妇女相比，其更年期后患乳腺肿瘤的危险率几乎高一倍
3、不要饮酒：美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺肿瘤症的危险性就 增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40%所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次， 而且量要适可而止
4、服用维生素D：最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺肿瘤的功效研究发现 ，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的 妇女，其患乳腺肿瘤的危险率大约降低30%医生因而建议：50岁及其以下的妇 女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用 400到600国际单位维生素D
5、多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺肿瘤的发病率， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D美国专家说，对大多数人来说，每天晒 10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D不过，也有 专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也 要适可而止
6、适当补硒：硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选
7、生活方式合理，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养
8、和谐有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺肿瘤的发生
9、如果发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹，以及皮肤破溃等，及时到医院就诊所有成年女性每月进行一次自我检查30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检
10、保持心理平衡：女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡
11、控制身体肥胖：孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险
如何预防乳腺肿瘤
预防乳腺癌应该远离烟酒
众所周知,吸烟有害健康,吸烟能够引起多种癌变,所以也会导致乳腺癌的发生。饮酒不仅仅会影响到肝功能,还会影响到脑垂体催乳素的分泌,催乳素与乳腺癌具有非常密切的关系,因此想要避免乳腺癌的发生,一定要远离烟酒。
保持健康的饮食习惯
饮食是引起乳腺癌发生的一个重要的因素,长期的食用高脂肪、腌制、烟熏、烧烤类的食物,就容易导致乳腺癌的发生,因为经常食用这些食物会导致肥胖,导致体内的激素分泌过多,甚至是这些食物中含有大量的能够促进癌细胞生长的东西,所以想要远离乳腺癌就要保持健康的饮食习惯,不要经常食用这些垃圾食品。
保持适量的运动
现在人们生活比较忙碌,很多人都不注重运动,造成了身体的肥胖,还会导致免疫力下降,增加患上乳腺癌的几率,事实上过于肥胖的男女都会使得乳腺癌的发病率大大上升,雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是造成乳腺癌的直接原因。
老年女性也会患乳腺增生吗
女性要慎吃各类含有雌激素的保健品。在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。过量补充雌激素会导致乳腺增生，严重者就会恶变成乳腺癌。那些想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。
乳腺超声检查
超声检查可以发现早期的乳腺癌，以及腋窝、锁骨上有无肿大淋巴结，鉴别乳腺肿块的良恶性以及追踪观察病变的演变。
从70年代末开始，乳腺的超声检查就开始在我国日益广泛。由于其简单易行，安全无创，无放射性，可重复检查，病人易于接受。
超声检查应用于乳腺小叶增生、炎症、囊肿、纤维瘤及乳腺癌等疾病，可以发现早期的乳腺癌，以及腋窝、锁骨上有无肿大淋巴结，鉴别乳腺肿块的良恶性以及追踪观察病变的演变。近年来我国乳腺癌的发病率逐年上升，已占女性恶性肿瘤的第二位，其治疗效果及预后取决于对病变发现的早晚，而彩超检查可以提高对乳腺肿块良恶性判断的正确率。
1、乳腺肿块的形态：乳腺癌多呈浸润性生长，而且多数以多中心性发生，即在同一个腺体导管系统内先有多个病灶，再发展浸润，相互结成更大的病灶。因此，浸润状的边界是乳腺癌的主要特征，在超声显示上有蟹足状、毛刺征、边缘角征;而边界清晰或形态规则者仅占少数。由于乳腺癌呈不规则性和膨胀性生长，肿块的生长常脱离正常组织平面而导致前后径增大，因此病变的纵横比值>1(前后径大于横径)，这一原因造成肿块后方回声衰减，而后方回声衰减被认为是恶性肿块的标志性特征之一。
2、锁骨上和腋窝淋巴结情况：正常的情况下这两个部位的淋巴结是不肿大的，而且淋巴结质地比较软。如果发现乳腺肿块，同时发现淋巴结肿大，又找不出其他原因，就要怀疑乳腺肿块是恶性的。
3、肿块内的钙化声像：钙化对乳腺癌的诊断具有重要价值。癌细胞内有丰富的钙、磷元素，细胞代谢旺盛，有氧和无氧糖酵解比正常细胞活跃，生化过程中钙盐很容易在腺泡和导管内沉积。乳腺癌的钙化特征为针尖样或泥沙样微小钙化，并以成簇分布较多，也可散在性分布。由于彩超的高分辨率，很容易发现肿块内的钙化情况。
4、肿块内和周围的血流情况：乳腺癌可刺激机体生成一种肿瘤血管生成因子，刺激血管生成丰富的血管网络。这些血管数目多、不规则、粗细不均、壁薄、缺乏肌层，易形成动静脉瘘。彩超上的表现是在肿块内或周围有较多的血管，有时候可以发现肿块内的穿支血管，尤其是动脉血管。结合声像图表现，这些特征更具有临床价值。
看望乳腺病人送的礼物
看望乳腺病人送的礼物
1、乳腺癌宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。
2、手术后，饮食调养可以给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，促进身体康复。如山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。
3、放疗时，饮食宜食用甘凉滋润之品，如枇杷、梨、香蕉、莲藕、胡萝卜、海蜇等。
4、化疗时，易出现消化道反应及骨髓抑制现象，可食和胃降逆、益气养血之品，如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、番茄、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳等。
5、乳腺癌晚期，除上述食品外，还可用营养丰富的食物，如鲫鱼、蚕蛹、及新鲜蔬菜和新鲜水果。
6、乳腺癌患者应适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等，忌食辛辣之品，如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜，及老南瓜、醇酒厚味等，以免助火生痰。
预防乳腺啊的饮食
大豆
对女人而言，大豆是一种非常神奇的食物。
天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性，从而有效抑制癌细胞的生长。
此外，异黄酮还可以平衡女人体内的雌激素水平，保护乳腺健康，也能预防乳腺癌。
每天早上自制新鲜豆浆是食用大豆的最佳方式之一，当然你也可以选择食用豆腐等豆制品。
不过，营养专家也提醒说，不要购买添加了防腐剂等各种添加剂的腌制豆制品，否则不仅起不到保护乳房健康的功效，反而还会加大乳腺癌的发病率。
海带
早在中国古代的医书中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。
现代营养学研究也发现，海带中所含的热量较低，而胶质和矿物质含量较高，所以食用后易于消化吸收，还有抗老化的功效，而且完全不用担心吃了它会发胖。
此外，海带中还含有大量的矿物质碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而平衡女人体内的雌激素水平，避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩，消除乳腺增生的隐患，有效预防乳腺癌。
鱼
根据英国女性健康专家的最新调查，发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人，乳腺癌的发病率要低45%。
健康专家说，这是因为鱼的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分对癌细胞有很好的抑制作用。
所以，建议你每周至少吃鱼2-3次。
蘑菇
美国自然疗法医学专家建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。
因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。
尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。
此外，蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，它们都能发挥预防癌症的功效。
乳腺癌的早期症状
1.乳腺肿块
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
2.乳头溢液
非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。
3.乳头、乳晕异常
肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，即乳腺Paget’s病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。
4.皮肤改变
乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。
若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。
5.腋窝淋巴结肿
大医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
如何有效的检查预防乳房肿块
如何预防乳房肿块?临床上，乳房肿块是非常常见的，有的乳房肿块是无害的，但是也有的乳房肿块是乳腺疾病的症状之一。因此我们还是要警惕张家港乳房肿块的发生，学习一些预防乳房肿块的方法也是很有帮助的。
1、保持好心情：乳房肿块最怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。
2、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。
乳房肿块是乳腺疾病的常见临床表现，只要平时做好预防，乳房肿块就不会那么轻易的出现，乳腺疾病也能得到预防。
如何预防乳房肿块
【预防原则】
1、定期对自身乳腺进行自检
1)在洗澡时自我检查(每月月经过后一周进行自检较好)，这样有效的做到预防乳腺肿块。
2)自检乳腺肿块的正确方法是：①双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧)。②除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。③切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清。
2、乳腺肿块患者应及早做诊断
根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合必要的辅助检查才能对乳腺肿块作出诊断。
3、发现乳腺肿块应及早做治疗
乳房良性肿瘤也有恶变的可能，因此，对于乳房肿块一般应予手术切除。即使是乳腺癌，也非不治之症，如能早发现、早诊断和早治疗，术后配合必要的综合治疗(如化疗和放疗)，同样能够得到根治。
【注意事项】
1、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。
2、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，可以很好的预防乳房肿块。同时，还应该控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺病变。
3、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病便，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。
4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
5、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
6、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
7、保持好心情：专家指出，乳房肿块最怕的就是心情好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。
乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。