性生活与老人寿命密切相关

性生活与老人寿命密切相关

人到老年，传统的看法是此时似乎不再有性要求，性生活再不是夫妇生活的重要组成部分，或者已没有必要了，甚至还有人认为这对老年人身体损失很大。其实老年人的性生活也是一种正常现象。

因为性生活的损失不过是排出精液而已(正常人每次排出精液量为2-6毫升)，而精液的主要成分是水，其中有很少一点蛋白质、糖分和其他盐类，量也很少，

因此，掌握性生活适度适当，对老年人双方都大有好处，而且这种好处是日常别种生活方式所不可能获得的。

性生活和长寿大有关联。

首先，适度的性生活，能增强老年人的心理感受，获得精神力量，从而增强生命活力和生存的自信心。本来，老人苦恼和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，却会使自己重复感受年轻时的激情，从而使自己产生活跃的动力和自信，有利于老年人的延年益寿。

纵观世界上的长寿老人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年;也有统计资料表明，老年男女在自然终结任何性行为后，男性平均0年、女性平均3年左右生命便告结束了。

因此，生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。

其次，由于老年人离开了工作，与社会接触锐减，总有孤独、寂寞、空虚之感，适度的性生活，则使老年夫妻的生活丰富多彩，这种两情相依，分外恩爱，不也使多少老年人产生旺盛的生机么?

必须指出，老年人的房事活动不能过度，因为老年纵欲者，有百害而无一益，过度的性生活，多致数病缠身，很少高寿。在性生活中，由于精神处于高度兴奋状态，生理上也同时发生一系列变化，如血压升高，呼吸、心率加快，肌肉张力增强等等，这对年事已高的老人来说无疑是较大的精神和体力活动，故高血压病老人当慎行房事，冠心病、心绞痛、心肌梗塞患者则当严格限制房事。

根据老人的生理特点，要求在房事过程中做到“四不”，即不着急、不强求、不故意勉强中断、不分心。

.不强求

无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切当听其自然，不必强求。

2.不故意勉强中断

老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断性交外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰。

3.不着急

老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点;更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，“夫唱妻随”。

4.不分心

不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上(如回味以往的房事美满等)。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事，可以通过回忆和想像，再现过去美满和谐的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以强化此时的心理感受，使这种心理感受的优势统帅一切。

性生活是老人长寿关键

老年人过正常的性生活对健康有什么好处呢?

1.性生活是爱情发展的必然结果，老年人的性生活会增进老年夫妻的爱恋，增加生活的活力，丰富生活的内容。

2.性生活能促进精神愉快，思维敏捷，使记忆力增强，智慧得到发展。

3.性爱能促进血液循环，以及皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性。

4.性爱还可以扩张动脉血管，预防老年性高血压。

5.性兴奋是治疗抑郁症的良药。

6.性生活对男人来说有助于维持心理平衡，有潜在的健脑强心作用。

7.性生活对女性来说，有助于维持女性的魅力，能增强自信。

放弃性生活会加速身体老化，因此，正常的性生活有助于身体健康，延年益寿。

性生活与老人寿命密切相关

性生活和长寿大有关联。

首先，适度的性生活，能增强老年人的心理感受，获得精神力量，从而增强生命活力和生存的自信心。本来，老人苦恼和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，却会使自己重复感受年轻时的激情，从而使自己产生活跃的动力和自信，有利于老年人的延年益寿。

纵观世界上的长寿老人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年;也有统计资料表明，老年男女在自然终结任何性行为后，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告结束了。

因此，生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。

脑瘫不能自理能活多久

一般人认为脑瘫患儿如果没有其他并发症的话，寿命应该和正常人相仿。这是一种错误的概念。小儿脑瘫是一种很可怕的致残性疾病，不仅影响孩子的正常发育，导致障碍语言、智力障碍、视力障碍、听觉障碍、肢体障碍、癫痫等多重危害，肯定会让孩子寿命减少。但是，只要及早发现，及早合理治疗，有效解除病症，改善生活质量，脑瘫儿和正常人的寿命时间就会相差无几。

据相关部门调查得知，近9成的脑瘫患儿经有效治疗后，可以成活到成年或者老年，但是，如果得不到有效治疗，期望寿命在30岁左右。有1成左右的患儿，由于缺少治疗，在婴儿期或儿童期就发生死亡。所以，对于脑瘫患者来说，能活多少年没有确切的说法，与有无良好的治疗紧密相关。

一个脑瘫患儿如果不好好治疗，长大后连最基本的生活都不能自理，整天要靠人照料，不能上学，不能工作，不能挣钱养家，那么即使他活到100岁，给他自己、给家庭、给社会能带来什么呢?无疑活的时间越长，给他自己加重痛苦，给家庭加重负担，给社会增加了包袱。因此，当孩子出现小儿脑瘫症状的时候，早治疗、早康复，至关重要。

帕金森病会减少寿命吗

通过大量的案例，可以看出帕金森这种疾病与死亡率的关系并不是太大。但将病程长、病情重等各种重症病例与普通帕金森病合在一起总体分析其死亡率，仍约为普通老年人的两倍，提示重症帕金森病的治疗仍是目前重要的研究课题。晚期帕金森病患者主要死于肺炎，与其本身的“无动状态”和“延髓性麻痹”密接相关。另外,帕金森病患者的死因与脑血管病关系密切。

帕金森病是否会影响人们的寿命?这是人们了解帕金森的常识时最想清楚的问题之一。但是随着生活质量的不断提高和如今医学的不断发展，帕金森病对寿命的影响是不大的，我们不用再担心它的产生会导致寿命的减少，但是即使这样我们也还是要采取积极的治疗措施。

女性生殖密切相关的6个激素

促卵泡激素是促进卵巢的卵泡发育和成熟的激素，血液中促卵泡激素正常值分3个不同时期：排卵期前约为1.5～10U/L，排卵期则增加为8～20U/L，排卵后期回落为2～10U/L。

如果检查值比正常值高，可见于先天性卵巢发育不全、卵巢功能衰竭及闭经、两侧卵巢切除术后，皮质类固醇激素正在用药、原发性生殖功能减退、垂体功能亢进前期等。

反之，测量值低于正常值时，可见于雌激素、黄体酮的治疗期，继发性生殖功能减退，垂体功能亢进晚期等。

黄体生成素是促进排卵和形成黄体分泌的激素，血液中的浓度也是随女性排卵周期而变化。排卵前期为2～15U/L，排卵期为20～100U/L，排卵后期为4～10U/L。

如果检查值低于5U/L，可提示为促性腺激素功能低下、无生殖力综合征、性功能减退、女性染色体病(两性畸形)等。

若是检查值高于正常值时，可见卵巢衰竭、过早绝经等。特别强调的是，如果促卵泡激素和黄体生成素均高，则可以肯定卵巢功能已经出现衰竭;如果黄体生成素与促卵泡激素的比值超过3，则可作为多囊卵巢综合征的诊断依据之一。

催乳素顾名思义是促进乳汁分泌的激素，它在血液中的浓度是随着昼夜有节律地发生变化的，一般夜间睡眠时浓度高，清晨降至基础水平。在非哺乳期，催乳素血液浓度正常值为0.08～0.92nmol/L，如果血液浓度高于1.0nmol/L即为高催乳素血症，其增加可预示着多囊卵巢综合征、垂体素瘤等问题，而高催乳素血症也是引起不孕的常见原因。

雌二醇具有使子宫内膜生长成增殖期，促进女性第二性征的发育。其血液浓度在排卵前期为48～521pmol/L，排卵期为370～1835pmol/L，排卵后期为272～793pmol/L。雌二醇检查如果低于正常值可见于卵巢功能低下、卵巢功能早衰等。

孕酮孕酮的主要功能为促进子宫内膜从增殖期转变为分泌期，它是了解卵巢功能和胎盘功能的重要指标。在一个月经周期中，孕酮的浓度在黄体期最高，在卵泡期最低。排卵前期孕酮浓度的正常值为0～4.8nmol/L，排卵后期为7.6～97.6nmol/L。

排卵后期孕酮血浓度低见于黄体功能不全、排卵型子宫功能失调性出血。

睾酮睾酮的主要功能为促进阴蒂、阴唇、阴阜的发育，对雄性激素有拮抗作用，对全身代谢有一定影响。女性血液中睾酮水平在0.7～2.1nmol/L，睾酮高于正常值时，可提示为多囊卵巢综合征。如果女性血液中睾酮含量高可引起女性不孕。

Tips——多囊卵巢综合征的主要表现

多囊卵巢综合征主要表现为闭经、不孕、多毛、肥胖，检查可发现双侧卵巢增大，持续无排卵。

肠道年龄与寿命有关

研究发现，长寿老人肠道中的双歧杆菌是普通老人的100倍，而普通健康老人又是患病老人的50倍。因此，生物和医学专家认为，肠道的年龄与人体的健康状态密切相关，拥有相对年轻的肠道可大大延缓衰老。

事实上，现代年轻人肠道老化的不在少数，其中女性尤甚。有些女性生理年龄只有二十多岁，其“肠道年龄”说有六十岁也不过分。追根究底，偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、熬夜等不良生活方式难辞其咎。此外，应酬过多、精神压力大、情绪抑郁等，都会导致肠道菌群失调，使肠道老化。

不育跟生活因素密切相关

久坐

久坐导致睾丸、前列腺等器官局部温度过高、充血，进而影响精子的生成及活动力，影响精子质量，导致不育。

吸烟

吸烟能够导致男性阳痿，进而诱发不育症。另外，吸烟也能导致精子畸形，活力降低。

有数据显示，父亲不吸烟者，胎儿畸形发生率仅0.5%，每日吸烟1~10支者为1.4%，10支以上则上升为2.1%。而吸烟会减少10%至40%的受孕几率。

酗酒

酗酒导致男性不育的原因包括：第一，长期喝酒能引起继发性的性功能障碍;第二，大量饮酒导致雄激素分泌不足，影响生殖能力;第三，大量饮酒后影响精子的质量，增加患不育的可能。

熬夜、睡眠不足

长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌紊乱，进而影响激素分泌、生精障碍等问题。

长期接触手机等电子产品

国内没有确切的研究证明电子产品会对人带来哪些影响，临床上也没有确切病例。不过，手机存在辐射，男性经常把手机揣到裤兜里可能会损伤精子，虽然这种辐射带来的损伤非常小，不至于影响人的一些功能，但如果时间过久，或某些人对这种射线比较敏感，就可能造成功能障碍。

另外，长期处于高温、电离辐射环境中的男性，发生不育的可能性更高。

大量喝咖啡或浓茶

通过茶、咖啡或碳酸饮料摄入过多的咖啡因，都可以降低精子数量，并影响生育能力。

经常洗桑拿、泡温泉

睾丸生成精子的温度要比体温还要低1~2度。泡温泉、洗桑拿水温肯定比体温高，非常不利于精子的生成，甚至起到杀精作用。

穿紧身衣裤

紧身衣裤会将阴囊、会阴部束缚得太紧，睾丸太贴近身体，温度与体温接近，不利于精子的生成;

另外睾丸、附睾、前列腺和精囊腺等与生育密切相关的器官受到束缚，血液循环不畅，也不利于精子生成;再者，衣裤太紧，会阴部透气性差，易滋生细菌，容易导致泌尿系感染，也会影响生育。

糖尿病与生活密切相关

1、养成排便的好习惯 防便秘

便秘能够使胰岛素分泌高峰延迟，降糖药物吸收降低;由于便秘，患者思想负担沉重，情绪恶化，睡眠不好，这些都会使胰岛素拮抗激素分泌增加，从而使血糖难以控制。因此，患者需养成排便的好习惯。良好的排便习惯与便秘有何关系呢?

比如，一个人吃进的东西，经过胃肠的消化吸收，残渣从肛门爽快地排出体外，这就是胃肠道功能良好的表现。食物通过消化与吸收后，废物由肠道排出体外，正常人每天排便l～2次，成形，排便时无痛苦。如果糖尿病患者没有养成良好的排便习惯，在肠蠕动减弱，食物中缺少水分及粗纤维、生活无规律时，就会引起大便干燥、坚硬和排便不畅。为此，糖尿病患者要养成每天定时进食，定时排便的习惯。

2、注意适量的饮水

有的患者怕频繁上厕所，还有的患者认为多尿是多饮引起的，于是限制饮水。殊不知，如果体内缺水，会导致虚脱，或使血液血糖浓度增高，带来恶性循环。还有一些人，将饮水量的多少来作为衡量病情轻重的一个批标。

以上几种想法都是不正确的。其实这些都是对多饮症状的一种误解。我们知道，人体的葡萄糖浓度起一个阀门的作用，当血中葡萄糖浓度低于 8.9mmol/L时，这个阀门是关;当血中葡萄糖浓度超过8.9mmol/L时，这个阀门就会开启，使葡萄糖进入尿中，尿中葡萄糖浓度过高时，会产生一种渗透性利尿作用，使体内的水分跟随尿糖一起排出体外。

由于体内水分过度丢失，血浆渗透压升高，刺激口渴中枢，使患者产生口渴的感觉，就需要通过多饮水来补充丢失的水分，来缓解口渴的症状。由此可见，多饮水实际上是对体内失水的一种补充，而且还有改善血液运输功能、促进循环、加快代谢及清除酮体等作用，是对人体失水的一种保护性反应，不但不应限制，还应鼓励多饮水。

另外，体内缺水必须达到一定程度后才会出现口渴症状，轻度的缺水并不会引起明显的症状。如果口渴中枢不敏感，体内缺水也很少有口渴感，所以虽无口渴感，适当饮水也是对身体有益的。而糖尿病患者由于血糖升高，血液黏稠度增加，血流缓慢，微小血管淤积等问题是存在的。降低血液黏稠度，稀释血液是一种有效的方法。饮水是一个非常实用的方法，对于预防糖尿病血管病变的发生有很好的效果。