磨牙的干预

磨牙的干预

睡觉时磨牙是一种现象，如同做梦、说梦话一样。而对磨牙的防治应该从病因入手，才可以得到好的效果。

1、睡觉磨牙的预防

(1)消除紧张的情绪，睡觉磨牙最主要的原因是精神压力过大，所以在睡觉前应该要保持良好的心态，不要想太多事情，排除工作的烦恼，让心情安静才可以预防磨牙。

(2)养成好的习惯，作息应该要有规律，磨牙的发生，晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以，晚餐不应该吃的太饱，也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯，才能远离寄生虫对身体造成的影响。

2、睡觉磨牙的治疗

(1)松弛肌肉，颌骨肌肉过分紧张是磨牙的原因之一，所以治疗这个引起的磨牙可以通过进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩等，让肌肉得到放松。在白天时要尽量在嘴巴保持健康的休息状态，嘴唇相合，牙齿相离。如果磨牙导致牙齿肌肉疼痛，可以热敷上下颚，松弛肌肉的同时也减少头痛的机率。

(2)心理的治疗，压力过大引起的磨牙，要消除紧张的情绪，放松心情，如果自己调节不了，可以服用药物，安神定心。

(3)对牙齿的治疗，对有牙齿畸形的人应该进行矫正，也可以对磨牙的病人进行手术，减少一些牙体组织，让牙齿有一个平衡的环境，减少磨牙。

只要找到对的方法，睡觉磨牙的问题是可以解决的，当然，学会放松心情是消灭磨牙的前提。

磨牙症 潜意识中情绪紧张

口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。

成人磨牙患者应当注意休息和调整自己的心态 偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。“干磨牙”对于牙齿的磨损相当严重。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍，则应该进行自我调适，或找心理医生治疗。

磨牙饼干好还是磨牙棒好 磨牙饼干好吗

宝宝在出牙期间，吃磨牙饼干，有助于缓解牙龈不适，还能避免宝宝抓咬不洁物品，保证安全卫生；还可以使颌骨正常发育，为恒牙健康成长打下良好基础。

宝宝到底什么时候长牙

宝宝长牙的时间和顺序

宝宝出生时，口腔内没有牙齿，出生后约6、7个月，下颌中切牙开始萌出，直到2岁半乳牙全部萌出。

不过，并非每个宝宝长牙的时间和顺序都一样，只要在1岁之前长出第一颗牙齿，就可以算是正常，爸爸妈妈们不用过于着急。

宝宝要长牙时，牙肉的地方会有一点鼓鼓的，甚至会有红肿的感觉。这是牙齿要突破牙肉表面的前兆。

一般来说，宝宝长牙的过程可以预测：首先长两个中切牙，然后长四个中上牙，接着长下侧牙，然后再长前磨牙，最后长后磨牙。

宝宝出牙的一般顺序

挑选安全合适的磨牙工具

宝宝长牙的过程很不舒服，除了可能会发烧外，牙龈肿胀、疼痛和发痒也每天折磨着宝宝，所以他们才会到处找东西咬，口水流的到处都是。宝宝这样乱啃乱咬很不卫生，还可能发生误吞误食等意外事件，因此，给长牙期的宝宝准备安全的“磨牙工具”很有必要。

常见的磨牙工具包括：磨牙玩具(如牙胶)、磨牙食品(如磨牙棒、磨牙饼干)。

牙胶通常在乳牙尚未萌出时使用，有的突出沟槽，有的具有按摩牙龈的作用，有的还会发出好听的声音。有些牙胶中会含有麻醉剂和消毒剂，这些物质和磨牙棒一起，在宝宝使用过程中起到缓解出牙疼痛和预防感染的作用。

磨牙棒、磨牙饼干在满足宝宝磨牙需求的同时，又可作为食品提供美味和营养。不过，家长在选择时应注意：首先，磨牙棒和磨牙饼干不宜给太小的宝宝食用，以免噎住宝宝;其次，如果硬度不够，无法满足磨牙需要;此外，不要选择添加香精或口味过重的饼干。

做好宝宝牙齿清洁工作

事实上，从宝宝出生开始，爸妈就要为宝宝清洁口腔。等宝宝长出乳牙后，更要彻底做好牙齿清洁工作，才能维持口腔健康，预防奶瓶性龋齿的发生。

给宝宝清洁口腔的方法并不难，可以在宝宝喝完奶之后给他喝几口温热的清水，当作漱口。在宝宝临睡前，家长可以用细纱布裹住手指，伸进宝宝口中轻柔地擦拭宝宝的乳牙、牙床等。

磨牙饼干制作 香蕉味磨牙饼干

材料：面粉200g，成熟香蕉1个，鸡蛋1个。

做法：

1、香蕉捣烂成香蕉泥，加面粉和鸡蛋黄搅拌均匀。

2、揉成光滑面团醒三十分钟。

3、取面团擀成薄片，搓成长条状。

4、放入预热180度烤箱上下火烤25分钟即可。

如何预防磨牙

8～12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：

1.缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2.避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

3.日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

4.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

5.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

6.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

7.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

宝宝吃磨牙饼干好吗 磨牙饼干的好处

宝宝在乳牙萌出和更换恒牙的阶段，都需要进行磨牙锻炼。在乳牙萌出阶段，借助磨牙饼干可以缓解牙齿萌出的不适感，促进牙齿萌出和颌骨发育。而在乳牙恒牙更替阶段，也可以通过适当磨牙锻炼，促进恒牙萌出和整齐排列。

磨牙饼干做法 原味磨牙饼干

材料：面粉150克，鸡蛋2个，白砂糖20克，玉米油10克。

做法：

1、鸡蛋打散后，加入糖和玉米油搅拌均匀。

2、将面粉加入鸡蛋液中，揉成面团。包保鲜膜放入冰箱松弛30分钟。

3、用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。

4、用擀面杖将面团擀开成片状，宽约8厘米，厚度约为0.8厘米，切成宽1.5厘米左右的条状。

5、摆放到铺了锡纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。

宝宝长牙怎么选择磨牙工具 磨牙饼干

磨牙饼干是专门为长牙的宝宝设计的特殊饼干，帮助乳牙萌出，改正咬奶头的现象，而同时也及时地训练了婴儿的口腔咀嚼功能。适用于6个月以上的宝宝食用。

宝宝使用时应注意：

1、磨牙饼干不适宜给过小的宝宝使用，因为宝宝在食用时，饼干会产生大量粒度不均的碎屑并容易断裂，有呛噎宝宝的风险。

2、磨牙饼干如果硬度不够就不能满足宝宝磨牙的需要，较容易被宝宝咬碎并溶解在口中，起不到磨牙的效果。

3、不要选择添加香精或口味太重的饼干，以免影响宝宝的味觉培养。

磨牙饼干怎么做 果蔬磨牙饼干

材料：胡萝卜、南瓜适量，面粉130克，鸡蛋1个，糖适量。

做法：

1、将胡萝卜和南瓜切成小块，放入锅内隔水蒸熟。

2、鸡蛋打散，放入白糖搅拌均匀。

3、筛入面粉，拌匀。

4、蒸熟的蔬菜取出，用粉碎机打成泥；拌入面粉和匀，包保鲜膜放入冰箱松弛30分钟。

5、取出搓成适合宝宝拿捏的棍状,入烤箱180度20分钟即可。

婴儿饼干、磨牙饼干和磨牙棒的区别

婴儿饼干比较酥脆，磨牙饼干稍微硬些。

磨牙棒宝宝咬不动，就是需要不停的咬和磨才可以吃到，磨牙棒多半是米粉味道，大人饼干和婴儿饼干差不多，不同的是婴儿饼干要比大人的营养写，不会添加太多的色素呀糖等等，要是就想让宝宝磨牙拿给买磨牙棒就可以。

伊威的不错就是不好买，还有亨氏这个好买。

尽量不给他吃小馒头容易掐到宝宝

其实成分上根普通饼干没有太大区别,只是有些加了给婴儿的营养成分,专门的磨牙饼干和磨牙棒比较硬,

尤其是一些磨牙棒,大人都咬不动,就是让孩子一点一点磨的,有助于牙齿发育.

比磨牙饼干更好的磨牙法。

宝宝在长牙阶段，许多家长都会认为专业的好就会给宝宝专门的磨牙饼干，其实磨牙饼干未必是最好的最营养的，下面咱们一起看看有哪些更好的办法吧

1咱们可以用平常的馒头啊切成条状的然后放在油锅里炸的焦脆一点，让宝宝自己拿着来磨牙吧，既让她提前接触这些食物又磨牙了多好。

2把胡萝卜泥还有米饭捏在一起放烤箱里烤一下，宝宝既补充维生素了又磨牙了。

3还可以把各种的蔬菜啊水果啊直接切成条状，让宝宝拿着吃，这个办法好新鲜得了，还可以让宝宝识别一些颜色一些水果名称。

注意事项：要注意宝宝吃完给宝宝擦手。

磨牙饼干好吗 磨牙饼干好还是磨牙棒好

磨牙饼干和磨牙棒都属于磨牙产品，功能上没有本质区别，一种是可以吞食的磨牙食品，一种是只能磨牙的工具。建议月龄小的宝宝，先用磨牙棒，因为宝宝还不能很好的掌握咀嚼及吞咽技能，过早吃磨牙饼干容易噎着。等宝宝大点，10个月左右，对咀嚼和吞咽技能掌握娴熟后，再换成磨牙饼干使用。

磨牙的预防

磨牙是许多人都有过的经历，但是这种情况常常被人忽略，以为只是一种生理现象，但是磨牙看似对生活并无太大影响，但实际上磨牙不是个小问题，而且影响的也不仅仅是牙齿。

磨牙的原因

夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱;有的人身体缺钙，引起神经功能紊乱，也会导致磨牙;牙齿畸形错位也是一个因素，另外人们熟知的肚子里有寄生虫，也是孩子磨牙的原因。由于夜间口腔内既无食物存在，唾液分泌也少，牙齿之间得不到必要的润滑，就会形成“干磨”，时间久了，牙齿就会导致严重的磨损。

磨牙的症状

有夜磨牙问题的人，第二天清晨常会感到吃东西时面部肌肉疲劳无力，口不易张开，牙齿很不舒服，这是因为他的口腔一夜都在运动，没有得到充分休息。有的人年纪不大，但是牙齿的咬合面早已经磨成平板。由于牙齿表面的牙釉质被过分地磨损，使得下面的牙本质暴露出来，轻者对冷、热、酸、甜等化学刺激或物理刺激过敏，常引起酸痛;严重的可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。在儿童中，夜磨牙常常引起牙齿变薄、对冷热刺激敏感、牙髓坏死、牙龈萎缩、面部肌肉疼等症状，而且出现这些症状的可占磨牙者的1/3，可见危害挺大。

还有一种情况，不是磨动牙齿，而是夜里紧咬牙关，时间长了会感到两颊肌肉酸痛。这种毛病不但对牙齿的咬合面有损害，更严重的是损伤承担咀嚼功能的颞颌关节。附着在颞颌关节上的肌肉长期处于紧张状态，会使肌肉纤维结构发生松弛，引起咬合力的下降。

磨牙的预防

1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。

2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。

3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

4、可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。

6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。

7、洗温水澡。

8、宽待自己。

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。