孕期补铁切忌过量

孕期补铁切忌过量

无贫血孕妇无需每日补铁

无贫血的孕妇最好能将先前每日补铁的习惯改为每周补铁一次; 而那些红细胞水平较低的贫血孕妇则还是应该补充大剂量的铁剂。

研究人员指出，在他们的该项研究中，有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊娠中期出现了血红蛋白过高，这些孕妇生早产儿或低体重儿的风险则增加了4倍左右。所以补铁的剂量应该根据个体是否贫血而作调整。孕期补铁需遵医嘱

妊娠期女性容易缺铁，为了预防或纠正孕期的贫血和缺铁，一般会推荐孕妇每日补充60-120mg的铁。近期由奥克兰儿童医院研究协会和墨西哥国立围产期研究中心合作的一项研究显示，这一补铁推荐量对于无贫血的孕妇而言是过高的，不仅容易导致铁剂过负荷，还会引发分娩并发症、早产和生低体重儿等问题。

所以孕期补铁需要遵循医生的指导，谨慎补铁。

补铁过量会上吐下泻

铁是人体必需的化学元素，处于生长发育阶段的婴儿、儿童、青少年和育龄妇女，对铁的需要量比常人都要多些。目前，缺铁现象非常普遍———统计表明，发展中国家缺铁的人高达90%。虽然缺铁不一定导致贫血，但也会使人疲乏、无力、注意力不集中、失眠以及食欲不振。补铁主要靠口服药，常用的有硫酸亚铁、右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等。

补铁药物一般属于非处方药，服用安全，但是补铁过量也会要命。大量研究表明，6岁以下儿童一天补铁量达到60毫克就会死亡，超过20毫克会造成严重伤害。这并非耸人听闻，曾有报道，一名儿童服用过量的补铁药物后，感到非常恶心，随后腹痛难忍、上吐下泻。由于大量脱水，在入院前即已休克，抢救无效后死亡。铁剂会损伤胃肠道黏膜，轻者造成胃肠不适，严重者引起严重腹泻，有些病人还会出现胃穿孔、肠坏死和腹膜炎，危及生命。美国1991年就有10名儿童因补铁过量而死亡。

补铁过量还有其他坏处：第一，如果体内含铁过多，会使微量元素代谢失衡，影响小肠对锌、镁等微量元素的吸收，影响机体免疫力;第二，美国学者发现，心脏病与体内含铁量有关。铁可能促进血栓形成，所以血液中含铁量高的人心脏病发病率比一般人要高出2倍。因此，老年人，尤其是可能患上冠心病的老年人，更需慎重补铁。此外，补铁过量还会影响胰腺和肝脏的功能。

因此医生建议，补铁一定要适量，儿童更要注意，6岁以前每天补铁量不要超过10毫克。

怎样养肝护肝 不要过量饮酒

过量饮酒对肝脏的伤害非常大，因为人体摄入的酒精主要有肝脏进行分解代谢、酒精对干细胞有毒害作用，使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍。

从而导致脂肪肝、肝硬化等疾病，。因此养肝护肝切忌过量饮酒，以避免酒精对我们肝脏的损害。

补铁过量会怎样

无论补充什么都要掌握一个度，一旦补充过量，就会适得其反，铁也是一样。

有些成年男性因为体质的关系，对铁质的吸收比常人好，容易造成铁质在体内的过量堆积，最后伤及肝与心脏。也有医学专家认为铁过量会引起脑中风及心血管疾病。对于铁质摄入过量的男性而言，就要控制对动物肝脏与红肉的摄取，定期捐血也有助于减轻铁质堆积的问题。

此外铁质过多也会增加自由基的产生，重症贫血也有类似的问题，在这里需要注意的是，并不是所有的贫血都是缺铁造成的，有的时候甚至需要注射排铁剂来治疗。过量的铁还将通过催化自由基的生成、促进脂蛋白的脂质和蛋白质部分的过氧化反应、形成氧化LDL等作用，参与动脉粥样硬化的形成，对我们人体会构成一定的威胁。

喝药酒的禁忌 骨折或跌打损伤后

骨折或跌打损伤后，饮活血止痛之药酒，早期切忌过量，以防损害骨组织的新陈代谢，影响修复能力，延迟损伤的愈合。少量饮用有活血通络的作用，可促进早日痊愈。

喝当归水能喝多少酒

50毫升左右。

虽然酒精不会对当归的药性产生什么影响，但是喝酒不宜过多，酒精易刺激肠胃，引起肠胃不适，一般喝酒喝50ml左右就可以了，也可根据酒量的深浅和酒精的浓度递增或递减，但切忌过量饮酒。

春季吃什么水果减肥 菠萝

菠萝含有的丰富果汁，能有效地酸解脂肪，特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。

吃多了打嗝气味很难闻怎么办 白参茶

用料：白参片4-5片

做法：将白参片置茶杯内，倒入开水，盖上盖子，3-5分钟后饮用。

用法：只饮茶水，留下参片。一般在餐后饮用。一日不超过2次，每次5-10毫升为宜，切忌过量。第一次服用要少量。

功效：用于食物消化不良，胃内积气。