如何锻炼宝宝自己睡觉

如何锻炼宝宝自己睡觉

1、同床不同被。

宝宝刚开始不习惯，可以在入睡前陪宝宝躺下来读读故事，说说话，把手给她握着，睡着后再分开被子。

2、同房不同床。

给宝宝在父母的房间内安排一个独立的床，刚开始也可以在入睡前在床边和宝宝说说话，等宝宝睡着了父母可以离开，如果宝宝惊醒父母最好第一时间在孩子身边，抚摸抚摸孩子。

3、分房门串门。

大概在训练的三个月左右后可以在父母房间旁给宝宝安排一个单独的空间给宝宝，最好这个时候父母和孩子的房门不要紧闭，给他一定的安全感。

4、分房独立睡。

宝宝的房间最好布置得温馨点，最好不要有对着宝宝的大镜子，以免宝宝夜里惊醒吓到自己，房间的窗帘不透外面的光亮为好，最好在宝宝的房间有一个橘黄色的小夜灯。

该如何锻炼宝宝自己睡觉

同床的4个坏处

宝宝从出生开始，就应该成为床的主人。很多父母认为，宝宝还小，总要和妈妈睡在一起，这样才方便照顾，随时知道他的需求，其实，与父母同床会影响宝宝的生长发育：

1.容易缺氧

大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝的大脑发育正需要更多的氧气，和宝宝同床睡眠时，很容易造成宝宝大脑供氧不足，进而影响身体的正常发育。

2. 窒息危险

同床睡眠过程中，大人会因为身体翻动而压到宝宝，很容易导致窒息的危险。

3.睡眠不良

两人，甚至三人同床，很容易互相影响，比如打鼾、睡觉“不老实”，特别是对神经系统尚在发育的宝宝来说，会导致睡眠不稳、半夜惊醒的状况，不利于身心的健康发育。

4.疾病传染

日常生活中，大人接触的事物环境较为复杂，即使注意清洁，身上也难免会携带很多细菌，宝宝的抵抗能力还很弱，很容易被细菌感染生病。

独睡的3个好处

宝宝拥有自己的小床也就拥有了独立的睡眠空间。这除了能更好的避免母子同床的缺陷外，还有利于宝宝的身心发展：

1.净化环境。

没有人对着宝宝呼吸，周围的空气都会清新起来，对宝宝的健康是非常有好处的;

2.有益安全。

证据表明，独睡可以有效地减少婴儿猝死症的发生，这与宝宝独睡的自由空间密不可分;

3.培养独立。

从小开始独睡，有利于宝宝降低对父母的依赖，对日后入园排除分离焦虑也有很大的帮助。

独睡白皮书 权威发布3妙招

宝宝独睡与母子同床的利弊我们都已经知道，但是还是会有父母会为宝宝的独睡而感担忧，一岁不到的宝宝，各方面都需要及时的照顾，如果真的让他单独睡一个房间，怎能放心呢?为此，我们的建议是——

1.一岁以下宝宝 同房不同床

为了即时方便地照顾小婴儿，建议父母可与宝宝同房但不同床睡。具体方式为：

方式一 大床小床排排放

对于新生儿来说，这是最普通的一种方法，将宝宝的小床放在大床的旁边，这样既可以避免同睡可能发生的危险，同时也方便父母起夜照顾宝宝，一举两得。

方式二 拉起帘子分两边

待宝宝稍大一些，可以营造一个既神奇又利于宝宝独睡能力培养的氛围，在宝宝小床和大床之间拉起一块漂亮的帘子，随时可以和宝宝玩躲猫猫的游戏，不仅让宝宝感到快乐，喜欢这种睡觉方式，同时也不会妨碍你对宝宝的呵护。

方式三 一房两置好睡眠

如果房子面积允许，可以在卧室的一角开辟出专属宝宝的天地。一来可放置专属宝宝的小床，二来，小床下面还可收集他的玩具，让宝宝慢慢熟悉自己的小领地，习惯这种“我的地盘我做主”的独立意识。

2.一岁以上宝宝要有自己的房间

宝宝慢慢地会走会跑、会说话了，经过尿盆训练的小大人，也慢慢减少了“画地图”的次数，是不是该有自己的小房间了呢?

方式一 开门通透利安全

刚刚睡自己房间的宝宝，可能还不习惯，会害怕、会惊醒。父母可在睡觉前对他进行必要的安抚，鼓励宝宝要勇敢，告诉他：“妈妈的门开着，会一直看着宝宝，很安全。”这样做也方便随时观察宝宝的睡眠情况。

方式二 陪伴入梦乡

为了帮助宝宝调节情绪，快速适应新环境，每天睡觉前父母可养成给他讲故事的好习惯，或哼唱摇篮曲哄他入睡后，再慢慢退出房间。在安全感中入睡，对宝宝的身心健康有好处。

方式三 为宝宝找陪睡

营造安全的睡眠环境，对正在适应自己房间的宝宝来说很重要。父母可以让宝宝自己选择一个喜欢的玩具，然后对他说：“今天晚上就由毛毛熊陪着宝宝一起睡觉!”和宝宝一起找一块毛巾当作被子盖在毛毛熊的身上，然后对宝宝说：“看小熊都睡了，宝宝也睡吧，有小熊陪着你，没人敢来打搅你!”

方式四 尿湿提醒器

为解决父母对宝宝尿床或蹬被子的顾虑，市面上已出现了一种可以提醒父母“宝宝尿湿了”的产品在售。有了这种产品的帮助，父母会随时知晓，宝宝在独睡过程中是否有状况发生。

不仅有尿湿提醒功能，而且还能对睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。

3.过渡期独睡新招

也许你已经错过了培养宝宝独睡习惯的关键期。当你在与宝宝同床而睡了两三年之后，突然觉悟该让宝宝独睡的时候，这会给你带来一定的麻烦。不过，即便如此你也应该赶快行动起来了，因为宝宝越大分床的难度也就越大。针对大宝宝独睡，我们为你提供一个过渡期新招——睡睡上下组合式的童床。

现在家居市场多有售一种组合式的儿童床，有上下铺，而且楼梯处还可以摆放宝宝的各种玩具。在宝宝独睡过渡期的时候，你在下宝宝在上，这不仅可以给宝宝一个安全的心理过渡，你也可以乘机重温高低铺的时光哦!而且这种床非常实用，时效性很长，当你渐渐淡出宝宝的房间时候，那个上铺也能成为宝宝玩具的家呀!

宝宝趴着睡有助于智力发育

到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

宝宝趴着睡的好处

1.宝宝趴着睡会睡得踏实。带过孩子的人都知道，婴幼儿，特别是半岁以内的小婴儿仰睡时常常因极小的声音而受到惊吓，从而大声啼哭，影响了睡眠，也影响了成长，特别是在白天。而趴睡就极少出现上述现象。

2.趴着睡可以避免宝宝蹬被子，从而保护了宝宝的腹部，减少了疾病的发生。宝宝一般四五个月时就会蹬被子了，这时候如果仰睡，极易把被子蹬掉而使宝宝受凉生病，特别是在寒冷的秋冬季节。宝宝趴睡则避免了上述问题，使宝宝安睡到天亮。

3.趴着睡锻炼了宝宝的臂力和心肺功能。宝宝趴睡时一般靠双臂的力量来改变头位，向左或是向右侧，这就在无形当中锻炼了宝宝的双臂支撑能力，同时也锻炼了宝宝的心肺功能，使宝宝成长得更快、更强壮。

4.趴着睡不怕宝宝睡觉时溢奶。半岁以内的小婴儿因为口腔和内脏器官发育不完善，差不多都溢过奶。如果是仰睡溢奶，溢出的奶极易就势流进宝宝的脖子皱折里，甚至是耳朵里，如果大人发现不及时，就会开成褶烂或是中耳炎之类的疾病，而趴睡则避免了上述问题。

5.趴着睡不会使宝宝睡偏头。以前常听老人们说孩子睡偏了头，这是因为仰睡时宝宝的头后部是一个受力点，而宝宝一般都喜欢偏向一侧睡觉，所以难免会睡偏了头，从而影响了宝宝头部的美观。我的宝宝因为主要是趴睡，受力点在脸侧而不是头部，所以头型一直非常端正、漂亮，而且小脸上的肌肉也因此非常紧凑，虽然长得胖嗜嘟嘟的，但却没有赘肉，显得五官漂亮，人见人爱。

锻炼宝宝自己睡觉要注意什么

1、妈妈在规定的睡眠时间应该营造一个轻松温馨的气氛，坐在宝宝身边给他讲故事，播放催眠曲，或听轻音乐等，不一会儿宝宝就会进入梦乡。

2、有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分离焦虑十分严重，这可能是婴儿本身的气质特点决定的，属于难带婴儿，适应环境比较困难，需要个别化的教育对策。

3、妈妈离开宝宝前，先告诉宝宝：“妈妈就在这里，你在这儿睡，妈妈一会儿就过来。”妈妈一边做事，一边与宝宝答话，让宝宝听到你的声音，对宝宝的呼唤声要及时作出回应，发现他情绪不稳要及时走过来看看他，让他明白妈妈就在他身边的。这种生活中的安全感会给宝宝独自睡的勇气与信心。

如何培养宝宝的睡眠习惯

1、睡觉姿势

最好采取侧睡，宝宝趴着睡会因压住口鼻而发生窒息等意外;仰卧会因溢奶而呛着宝宝。

2、经常进行体格锻炼

每天应给宝宝安排适当的活动，最好安排在晚上6点以前的一个固定时间进行锻炼，会有效促进睡眠。不过，宝宝在睡觉前不要做剧烈的运动。

3、避免盲目喂食

睡前精神兴奋过度、进食过多或有的父母认为宝宝半夜哭闹一定是饿了，立即喂奶或水而加重了胃肠负担等都会影响宝宝睡眠，应注意避免。

4、建立正确应答

宝宝睡着后，2~3个小时会出现轻度哭闹或烦躁不安，这是正常的，父母不要在这个时候立即将宝宝抱起来，可轻轻抚摸宝宝或拍拍其身体，让宝宝再次进入梦乡。

长时间抱宝宝的四危害

问题1：影响骨骼和肌肉发育

周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去大量在运动中学习的机会。

怀抱之外必不可少的运动，2～4个月时，给宝宝做被动体操，活动四肢肌肉，增加肌肉张力。4～6个月时，帮助宝宝开始练习翻身运动。半岁后， 让宝宝开始练习爬行运动。8～10个月时，开始独自站立的准备运动。让宝宝俯卧，将他的两脚提起，再慢慢地放下，重复多次，以锻炼宝宝的上身及腕部的力量。10～12个月时，开始步行的准备运动。让宝宝蹲着或跪着，拉住他的双手，使他立起来，这样重复多次，以锻炼宝宝的下肢肌肉。

英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟。可以说，尽早进行有氧运动，将促进处在生长发育旺盛期的婴幼儿身体各器官和四肢发育。

问题2：影响大脑发育

宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。这是因为，运动是重要的生理刺激之一，当婴儿动起来，他就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方;能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得迟钝。

问题3：使宝宝有依赖心理

周岁内婴儿的生理需要完全依赖成人及时的给予满足。出生后，婴儿需要适应外界与妈妈肚子里完全不同的环境，故消极情绪较多，需要妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪逐渐增加，尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝感觉统合失调，日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。

问题4：影响睡眠质量

有不少小婴儿需要妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让妈妈不得不再次抱着哄他入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。

宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。

如何锻炼宝宝自己睡觉

如何锻炼宝宝自己睡觉?

1、同床不同被。

宝宝刚开始不习惯，可以在入睡前陪宝宝躺下来读读故事，说说话，把手给她握着，睡着后再分开被子。

2、同房不同床。

给宝宝在父母的房间内安排一个独立的床，刚开始也可以在入睡前在床边和宝宝说说话，等宝宝睡着了父母可以离开，如果宝宝惊醒父母最好第一时间在孩子身边，抚摸抚摸孩子。

3、分房门串门。

大概在训练的三个月左右后可以在父母房间旁给宝宝安排一个单独的空间给宝宝，最好这个时候父母和孩子的房门不要紧闭，给他一定的安全感。

4、分房独立睡。

宝宝的房间最好布置得温馨点，最好不要有对着宝宝的大镜子，以免宝宝夜里惊醒吓到自己，房间的窗帘不透外面的光亮为好，最好在宝宝的房间有一个橘黄色的小夜灯。

锻炼宝宝自己睡觉要注意什么?

1、妈妈在规定的睡眠时间应该营造一个轻松温馨的气氛，坐在宝宝身边给他讲故事，播放催眠曲，或听轻音乐等，不一会儿宝宝就会进入梦乡。

2、有一些孩子非常黏父母或熟悉的人，分离焦虑十分严重，这可能是婴儿本身的气质特点决定的，属于难带婴儿，适应环境比较困难，需要个别化的教育对策。

3、妈妈离开宝宝前，先告诉宝宝：“妈妈就在这里，你在这儿睡，妈妈一会儿就过来。”妈妈一边做事，一边与宝宝答话，让宝宝听到你的声音，对宝宝的呼唤声要及时作出回应，发现他情绪不稳要及时走过来看看他，让他明白妈妈就在他身边的。这种生活中的安全感会给宝宝独自睡的勇气与信心。

4、妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。

5、睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。

你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。

6、把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”(不管他能否听懂，坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就知道了，说这个声音的话时就是要睡觉了。)

一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。

7、在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西，比如气球，卡通造型的玩具(不要挂得太高，只要别让他碰到就行了)，吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就会睡了。

8、让孩子脱离妈妈的怀抱躺到床上，宝宝可能会大哭。妈妈不要一开始哭就不忍心，赶紧去抱他。要轻轻地拍他，并试着给宝宝侧身，妈妈也贴着宝宝身体侧睡，安慰他哄他，一般宝宝睡在大人旁边一会就睡着了。

9、如果有些宝宝越玩越精神，那就不必勉强宝宝马上入睡，只要不哭闹，不管是醒着还是睡着，都不妨碍健康发育，累了自然会睡的。

10、实在没法，不仿试下安抚奶嘴让他含，但最好不要形成依赖。

一个月的宝宝需要擦润肤霜吗 新生儿褶皱处破皮了怎么办

婴儿的颈部、腋窝处褶皱皮肤有破皮起疹的现象，多与局部皮肤不透气、出汗后焐热有关，建议采取以下措施解决：

1、如果婴儿颈部皮肤破溃的趋势或者已经破溃，那么家长就不应该随意涂抹润肤霜或油脂类护肤品，更不要用爽身粉，而是应该遵从医嘱涂抹相应的抗生素软膏，以免皮肤继发感染，经久不愈。

2、待皮肤恢复正常后，家长也要特别注意褶皱皮肤的护理，保持局部皮肤的透气和干燥。

3、对于3个多月的婴儿来说，家长平时可以让宝宝多练习趴着，这样既可以锻炼宝宝的颈部肌肉，还可以在宝宝趴着抬头时方便颈部皮肤透气。

4、在宝宝睡觉时，家长可以在他的颈部垫些柔软的毛巾，能够起到分离颈部褶皱皮肤的目的，也有助于预防皮疹的出现。

5、在宝宝吃奶后、活动出汗后及时将宝宝颈部、腋窝等褶皱皮肤表面的汗液轻轻洗净蘸干。

6、注意不要给宝宝穿盖过多，保持宝宝“手脚偏凉，颈背温热”即可。

7、宝宝褶皱处破皮后，要保持皮肤清洁干燥，每天给宝宝洗澡时，要轻轻掰开颈部褶皱部位，用湿毛巾擦拭干净，去除汗液及污物，喂奶时防止奶水流入脖颈，在宝宝睡觉时，要将头略向后仰，以保持颈部通风。

保姆带孩子百依百顺的5大恶果

错误做法一：抱着入睡

恶果：拖累保姆精神，孩子睡得不深

宝宝睡觉一哭，阿姨赶紧抱抱。一来二去，宝宝不但一定要抱着睡，严重的还非得要阿姨抱着才肯睡。

对宝宝来说，抱睡不仅会让宝宝睡得不深，身体蜷曲在保姆的怀中，无法自由舒展，全身肌肉得不到休息，从而影响到睡眠质量。长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。对保姆来说，如果经常抱着宝宝睡觉，会严重影响到正常的休息，拖累保姆的精神，不利于身体的恢复。

对宝宝过于疼爱或者是怀有害怕心理的保姆们请注意，从今天开始，我们要对抱睡说NO，要逐渐培养宝宝良好的睡眠习惯。可以向宝宝的父母沟通尝试以下方法：

睡前抚触。每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到宝宝床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。

少抱多哄。你不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，可以坐在床边，温柔地拍拍他，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡。

模拟抱睡。对于养成抱睡习惯的宝宝来说，可以先把宝宝放在床上，保姆侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在你的怀抱中，比较容易入睡。

错误做法二：懒于锻炼身体

恶果：缺乏锻炼，疾病易入袭

带过宝宝的父母都知道，给宝宝锻炼真是一件很劳累的事情。小宝宝的每一种运动都需要大人在旁监护，看管，宝宝特别活跃，跑得也快，稍不注意就会出危险。所以指望阿姨带着宝宝积极锻炼是不太现实的，大部分有责任心的阿姨在父母不在跟前的时候，宁可选择多让宝宝坐车也不会做那些有风险的运动。这段时间的宝宝过的是那种吃了睡、睡了吃的“摇篮”生活，由于自身活动不足，热能消耗过低，体内的脂肪容易堆积。

其实，一年四季均可以让宝宝进行户外活动，可增强宝宝对坏境环境变化的适应能力，提高机体抵抗力。让宝宝在户外接受日光照射，可以预防佝偻病的发生。

从睡姿判断宝宝智商

让宝宝体验多种睡姿

宝宝的潜能其实是很让人吃惊的，如果让他多尝试几种睡姿的体验，那么他便很快适应过来。同时让宝宝体验多种睡姿会更加有利于保持宝宝的头型和脸型的好看，还可以锻炼宝宝的活动能力。比如说宝宝通过侧卧可以锻炼翻身，通过俯卧可以锻炼宝宝的颈部肌肉，练习抬头为宝宝以后学习爬行打下基础。

另外对于溢乳的宝宝们来说，采用侧卧的好处就是可以防止误吸。有的妈妈会担心宝宝的头形容易睡歪，其实只要不是一个固定的侧卧位，左右侧卧位经常的更换，那么就不会造成这样的现象。

掌握哄睡技巧，让孩子睡个好觉

1.当妈妈哄宝宝睡觉的时候，宝宝的身体靠在妈妈胸前，他可以感受到妈妈的体温，这对他来说是很好的安抚。妈妈可以用手轻拍宝宝后背，手臂轻轻的遮住他的视线，轻轻的给宝宝唱歌。

2.为了让孩子适应在床上的感觉，让孩子在床上玩是很正确的方法，但从长远来看父母还是应该注意让孩子少待在床上。不要让孩子经常在床上玩，这样孩子上床后很快能睡着，有利于降低入睡难度。

3.有些人认为对宝宝进行摇晃会把婴儿脑袋摇坏，但其实这样的想法是错误的。因为在羊水里就是晃着的。摇晃将脑袋里的”运动传感器”打开了，对宝宝是很有利的。将宝宝坐在秋千上摇晃也是对宝宝有好处的，很多宝宝在推车、汽车中容易睡、喜欢摇摇车部分原因也正是由于摇晃产生的舒适感。

4.如果宝宝的睡眠环境吵闹，妈妈可以放催眠曲来抵抗一下环境噪音，但一定不要让宝宝长期的处于那样严重吵闹的环境中，否则对宝宝的成长是有害的。

5.宝宝长大一点的时候，妈妈就可以在宝宝床头放一下安抚物，参与到宝宝的日常活动中去，妈妈和宝宝一起哄小熊睡觉之类的游戏也可以作为睡眠仪式的一部分，当有小熊陪伴着宝宝睡觉的时候，妈妈就会感到很心安。

宝宝睡觉出汗多是怎么回事

宝宝睡觉出汗多是怎么回事

汗腺分泌过多称多汗。小儿时期由于代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多，且小儿多活泼好动，故出汗一般比成人多。由于环境温度过高，衣被过厚，剧烈运动等原因，导致多汗是机体调节体温所必须的过程称生理性多汗。如不存在以上因素，机体处于安静状态时多汗称病理性多汗。

宝宝睡觉出汗多怎么办

1、注意宝宝的衣着及盖被。我们主张宝宝比大人多穿一件衣服，从小锻炼宝宝抵抗力。有的妈妈在冬天摸摸孩子手冷，就拼命给孩子添加衣服，穿了好几件毛衣还穿棉袄、棉裤，晚上盖好几床棉被。要知道给宝宝穿或盖得过多，使宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，宝宝用自己的身体温度捂干湿衣服，反易受凉而引起感冒发烧及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丧失过多，会引起脱水。

2、妈妈如果发现宝宝出汗多，首先应该寻找多汗的原因。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。炎热夏季需经常开窗，有条件者用电扇或开空调，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，皮肤毛孔开放，身上有汗，风直接吹容易受凉。

3、父母应及时给出汗的宝宝擦干身体。有条件的家庭，应给宝宝擦浴或洗澡，及时更换内衣、内裤。宝宝皮肤娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，可导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

宝宝睡觉打鼾是什么原因 如何预防宝宝打鼾

对于体重较重的宝宝来说，出现睡觉打鼾的几率要比一般的宝宝高，一般只要体重减少三至五公斤，宝宝睡觉打鼾的状况便会有所好转。

如果宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。

家长们需要避免在睡前给宝宝吃镇定剂一类的药物，因为此类药物容易使宝宝的肌肉出现松弛，此时宝宝容易出现呼吸气道阻塞的情况，使宝宝出现睡觉打鼾。

不妨让宝宝经常玩“深呼吸”的小游戏吧，不但有趣还能让宝宝鼻道保持畅通，降低宝宝睡觉打鼾的几率。

建议让宝宝经常露出笑容，这样可以多多活动宝宝的舌头，使脸部的肌肉得到训练，可以在一定程度上预防宝宝睡觉打鼾。

建议妈妈们可以在平常多带宝宝唱唱歌，因为唱歌能使声带附件的肌肉得到良好的锻炼。当松弛的肌肉充分锻炼后，不太容易使呼吸道阻塞，也就不会使宝宝出现睡觉打鼾的症状。