产后关节痛怎么办 艾叶熬水泡澡
产后关节痛怎么办 艾叶熬水泡澡
用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。
产后手脚关节痛的治疗方法有哪些
浸泡法
姜水浸泡法:产后手脚僵硬,伸屈不便的话,呆以每天晚上切几片姜,放入锅中,注入适量清水,用大火烧沸,待闻到姜味后,关火,晾至不烫手的温度,将手或脚浸入水中浸泡,能够缓解僵硬,注意水温不宜过烫,以免烫伤皮肤。
热毛巾敷
每天早晚将毛巾放入水中煮一下,然后敷在关节疼痛部位,每天坚持可缓解疼痛。
艾叶水浸泡法
用新鲜艾叶100克(干品50克)和少许生姜片一起放入锅中,注入大量清水,熬一大锅艾叶生姜水,将水注入温度适中的热水缸中,妈妈全身浸泡在里面,艾叶有理气血、温经脉的作用,新妈妈坚持用它泡澡,可以减轻痛楚,还可以驱除寒气,治疗关节疼痛。
艾叶是女性的养生草经常使用效果佳
平时大家对于艾并不陌生,也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠,但是对于药膳中的艾叶,大家又了解多少呢?专家说,如果说中医之花是“杏”,那么中医之草便是“艾”了。中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。艾叶的用法很丰富,可以煮水、艾灸、热敷、烟熏等,还可以泡茶喝。
一、月经不调喝艾叶茶
夏季,正是培阳驱寒的时节,对于有胃寒人士或者月经不调、容易腹部手脚冰凉的女性,正是喝艾叶茶的时候。女性在生理周期前后或熬夜加班后,如果出现浮肿,就可以试试喝艾叶茶来消肿。艾叶若配伍生姜、红糖、大枣一起喝,效果更好。
具体做法:取新鲜的艾叶15g洗净,加生姜5片,大枣5枚,红糖适量,水煎服,用于妇女痛经。或取鲜艾叶15g,白糖20g,共煮汤饮用,适用于妇女经期烦燥,尿赤灼痛,口干口苦等。还可以每次取干艾叶3g左右,沸水冲泡后代茶饮。
二、产后关节痛洗个艾叶澡
实际上,产后女性体内的孕激素急剧下降,整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程,而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。专家解释,除了激素水平的变化外,在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化,这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变。产后身体“减负”了,关节的受力点又得重新调整。这样来回一“折腾”,体弱的产妇就易出现关节疼痛的症状。特别是都市女性,产后的自我调节能力和恢复能力相对差些,反应也会更大些。建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,像艾叶、生姜、粗盐等看似不起眼的东西此刻也能派上大用场。
具体做法:用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后女性气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗澡。
三、宫寒止痛喝艾叶鸡蛋汤
艾叶味苦辛,性温,入脾、肝、肾经,有理气血,逐寒湿,温经,止血,安胎的功效。《纲目》中记载:“艾叶,温中,逐冷,除湿。”对于宫寒不调或宫冷不孕的妇女,艾叶可以暖宫止痛,艾叶与阿胶配还有暖宫止血的作用。需要注意的是,阴虚血热者慎用。
具体做法:艾叶300g,鸡蛋4个,生姜30g,胡椒粉、油、盐适量备用。先将鸡蛋打到碗里充分搅拌,生姜切碎,后加入胡椒粉、姜末、油、盐混匀,再向锅内加入适量油,把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼,再切成小块,加入开水煮10分钟,最后再放入艾叶,煮3~5分钟,调味即可。若是觉得艾叶太苦,可以适当地加少量糖调味。
宝宝脸上过敏发红发痒怎么办 巧用艾叶水止痒
艾叶是一味中草药,外用可杀菌祛湿、疏风止痒,对于湿疹、皮肤过敏的宝宝均适用。家长,可直接将艾叶熬水后,给宝宝洗脸,连用3-5天有良好的疗效。需要注意的是,要待艾叶水变温后,再给宝宝擦拭,因水温过高会使皮肤干燥,加重瘙痒;洗后擦干艾叶水,涂上保湿乳。另外,用金银花或蒲公英煎水清洗患处也有效果。
手脚出汗冰凉怎么办
一、平时可以使用食物如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻。肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等食物进行食疗、保持心情舒畅或良好的生活习惯。如果不是肾虚,也有可能是你心血管有问题。
二、建议用些补肾阳的药物,如金匮肾气丸等等,也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物。
三、多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,咖哩。牛羊肉中的蛋白质,脂肪,铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。运动可以帮助血液循环,可以使身体循环正常。
四、平时多喝水多注意休息,保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主。多食含维生素C如西红柿的食物。
五、饮食上,可选用健脾益气、补气养血的食物,如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮,滋补与美味兼收;另外,每天用温水泡脚,泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施,都有利于改善手脚发冷症状。
产后关节痛可用艾叶水泡澡
●产后女性体内的孕激素急剧下降,而激素又调控着关节骨头的代谢,因此,不少女性都会出现关节痛的症状,特别是体弱的都市女性反应会更大。
●临床治疗建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,也可在家中常备艾叶、姜泥和粗盐巴适当进行调理。
城里的女人坐月子除了月嫂还有家人悉心照顾,比起生完孩子没多久就得做家务甚至干农活的农家妇女来说,条件不知要好多少倍。可近年来,在产后出现手脚甚至肩颈等多处关节痛需就医的产妇中,都市新潮妈咪比传统的农村产妇明显多得多。专家称,这是因为孕后女性体内的激素处于重新调整的过程中,都市女性对这个过程的适应大多没有身体“耐扛”的农村女性强。
现象
产后关节痛,都市女性比农村女性更常见
陈小姐生完宝宝没多久就常觉得手脚关节痛。刚开始觉得可能分娩时用力过猛,伤了元气,过完月子就会好起来。没想到出了月子,少了月嫂帮忙,夜里起床抱宝宝喂奶时,她仍经常感到手无力,有时还疼得嗷嗷叫。丈夫看着感到心疼,但从乡下赶来帮忙的婆婆却对儿子唠叨起来:“想当初生你们兄弟几个,我哪坐过什么月子,还不是产后一个星期就下地干农活,也没疼成这样!”
“越是命好越娇气,越是多病痛!”婆婆的话虽然很伤人,但陈小姐知道,乡下的嫂子的确前两年也是一生完孩子没多久就什么活都干的,乡下人实在没那么“娇气”。但她明明感到手无力甚至痛,这也不是装出来的。有朋友建议她去骨科看看,结果她在医生那里找到了心理安慰:“产后关节痛来就诊的都市女性,的确比农村女性要常见得多。这也很正常,因为多数城里人的体质都没农村人好,自然没有她们‘耐扛’!”
解读
体内激素重调,体弱者反应更大
“实际上,产后女性体内的孕激素急剧下降,整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程,而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。黄枫教授分析说,除了激素水平的变化外,在怀孕的过程中女性的体形也发生了明显的变化,这些变化都会使身体脊椎和下肢各关节的受力点发生明显的改变;产后身体“减负”了,关节的受力点又得重新调整。这样来回一“折腾”,体弱的产妇就易出现关节疼痛的症状。而客观上,都市女性生活节奏快,生活环境与农村女性也有很大的差异,平时要忙着案头工作,家务一般不是交给老人就是请保姆,下班后运动也不多。表面上虽然吃得好住得好,一年到头呆在不受风吹日晒的空调房里工作时间长,体质自然远远比不上大多数经常要干农活的农村女性。
“特别是体弱的都市女性,产后的自我调节能力和恢复能力相对差些,反应也会更大些。这种体质上的差异不一定能够靠毅力来解决问题,若被误解为因‘娇气’所致,确实有点冤。”黄教授解释说。
防治
吃药影响哺乳,建议外用理疗
黄教授提醒,孕妈咪一旦出现明显的关节疼痛症状时应及时就医,千万别自作主张乱吃止痛药,因为这个阶段的宝宝多数还未断奶,用药不慎会影响到孩子的健康。
而在目前临床的治疗上,基本都建议通过不会给宝宝带来任何副作用的外用理疗来减轻症状,比较受推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈咪来说,日常的自我护理也很重要,中医学认为:“动则生阳,静则生阴”,都市女性平日工作性质多为脑力劳动或身体处于较静止的状态,阳气的化生自然不及农村女性,产后活动进一步减少,阳气的恢复更不易,就容易受到空调、冷水、寒湿天气的影响而产生手足关节痹痛现象。所以产后在营养充足、休息充分的基础上,应及早活动,做力所能及的身体运动。
黄教授建议,出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理:
1.艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗身子。
2.生姜捣泥敷贴:取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
3.粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,但需注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上,盐可重复使用。
食疗
重在滋阴补血与温阳散寒
对于产后调理的食疗民间有许多方法一直沿用至今,不同地域方法又不同,但大都以有温阳散寒、祛风化淤和滋阴补血为主,以下两法可根据体质适当选用:
1.当归生姜羊肉汤:用羊肉,当归,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。
作用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素及B族维生素。分娩后血虚乳少,关节疼痛,恶露不止可选用。
2.姜酒煮鸡:鸡一只、生姜半斤(剁成碎块)、客家酿酒一斤,即煮即食。
作用:开胃活血,祛风散寒,还能促进血循环、改善关节代谢功能。
产后手指关节痛怎么办
1、出现产后手指关节痛症状的妈妈可以用平常在家中还常备艾叶,姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理:
(1)艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。
(2)生姜捣泥敷贴:取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
(3)粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。
2、产后手指关节痛的食疗法
对于产后调理的食疗,民间有很多方法一直沿用到现在,不同地域方法又不同,但是大都以有温阳散寒,祛风化淤与滋阴补血为主,以下两法可依据体质适当选用:
(1)当归生姜羊肉汤:用羊肉400g,当归20g,生姜片,盐,料酒,酱油各适量的。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水,放进当归片,羊肉块,生姜片,料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,放盐调味。
作用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便。羊肉中富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,胡萝卜素和B族维生素。分娩后血虚乳少,关节疼痛,恶露不止可以选用。
(2)姜酒煮鸡:鸡一只,生姜半斤(剁成碎块),客家酿酒一斤,即煮即食。
作用:开胃活血,祛风散寒,还能够促进血循环,改善关节代谢功能。
治疗产后手腕关节痛的偏方
(1)艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。
(2)生姜捣泥敷贴:取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
(3)粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。
缓解产后关节痛有妙招
一、产后护理
在日常饮食、起居等方面要注意保暖;室内既要通风,但不能让风直接吹产妇;注意足部的保暖,最好穿上袜子;室内注意保持干燥,卫生,避免潮湿。
二、外部调养
出现症状的妈咪可用护腕护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法适当进行调理:
1.艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水,将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用,产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪,宜常用它煮水洗身子。
2.生姜捣泥敷贴:取生姜适量,捣成泥状,直接敷贴于关节处或相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至马上变干影响敷贴效果。但需注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
3.粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克,装入纱袋后再用透气性较好的布包住,敷于患处,但需注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上,盐可重复使用。
艾叶怎么使用最好
艾叶泡澡防湿疹
别误解,这里的“泡”可不是泡茶,而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝,但艾叶的味道比较刺激,可能很多人接受不了。
把艾叶熬汁,然后对水稀释沐浴,可除身上长得小红疙瘩,对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。具体做法:取新鲜艾叶30~50克,在澡盆中用沸水泡10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴,夏天已经到来,不妨用艾叶泡个澡吧!
烟熏艾叶杀病菌
民间曾流传谚语:“家有三年艾,郎中不用来。”艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播,但对人畜无害。
需要提醒的是,有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏,并非艾叶对此类疾病有害,而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。
服用艾叶调月经
艾叶可以吃?没错,艾叶因为出众的药用功效,被制成了许多妇科用药。
医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用,治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症;后方取其止血作用,主治妇科多种出血不止症候。
以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。
“懒人版”艾叶水泡法
用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶水能引火下行,通过脚底的涌泉穴,让上越到头部的火气向下,退回正常位置,发挥它原有的温煦作用。
产后髋关节疼痛怎么治疗
1.艾叶熬水泡澡:
用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。
2.生姜捣泥敷贴:
取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。
作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
3.粗盐袋热敷法:
买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。
秋天可以用艾叶泡脚吗
秋天可以用艾叶泡脚。
秋天人体虚火旺盛,有的人还容易出现手脚冰凉的现象,用艾叶熬水来泡脚,并吃一些温热食物,能很好缓解秋燥,还能改善手脚冰凉的现象。具体好处主要表现在以下几个方面。