身体尿酸过高应该怎么办

身体尿酸过高应该怎么办

少吃一些含高嘌呤的食物，如沙丁鱼、鱼子酱、动物内脏、海产品、菠菜等等。

应该限制脂肪的摄取量，肥肉中含嘌呤较多，对患者身体不利。

多吃高钾食物。如香蕉、西兰花、西芹等，钾可减少尿酸沉淀，有助尿酸排泄。

控制蛋白质摄入量，每公斤0.8g为宜。不要饮酒，酒精可促进尿酸的合成。

患者品是可以做一些简单的保健按摩，对身体也有好处，如腹部按摩，从下腹起，围绕脐部，经过上腹、左上腹到右下腹做环形的揉按，手法宜轻柔，可以改善消化功能。

一旦发现尿酸高病情应及时采取措施，最好是配合饮用御侬洚酸草茶，降低或维持体内尿酸水平，减轻尿酸高的危害。

控制

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

尿酸过高怎么降呢

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶，如益元本草降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

以上就是我为大家介绍的有关尿酸过高怎么降的方法了，容易尿酸过高的人群不妨多尝试一下。另外如果尿酸过高持续不降低，一定要及时就医以早日预防由尿酸过高引起的肾功能衰竭、痛风等疾病。在平时饮食一定要避免高嘌呤饮食，如海产品、豆制品、动物内脏、啤酒等，多喝水多不仅排酸等。

尿酸过高怎么降呢

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶，如益元本草降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

血尿酸高与痛风的区别和联系

随着人们对健康的关注，许多体检者反映他们在健康体检过后，面对报告单上的许多专业术语、医学符号，一头雾水。

血尿酸高并不等于痛风，但与痛风发作有密切关系。人体内高尿酸状况，经过一段相当长的时间，才会有第一次痛风性关节炎的发作，这时才开始称之为痛风。痛风是人体尿酸过高引起的疾病，临床上表现为反复发作的痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。经常性发生痛风有可能造成关节永久性损伤，甚至导致肾脏疾病。

血尿酸正常值范围为150～420mmol/L，高于420UMOI/L为高尿酸血症。血尿酸偏高的人，饮食上要注意酸碱平衡，多摄入碱性的植物性食物，如蔬菜、水果;限制摄入含嘌呤多的食物，蛋白质类食物首选含嘌呤低的牛奶、鸡蛋;肥胖者应减肥，高脂血症则应限制脂肪摄入;戒烟、酒等。

不宜多食用嘌呤高的食物

嘌呤，是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。嘌呤是有机化合物，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。海鲜，动物的肉的嘌呤含量都比较高，所以，有痛风的病人除用药物治疗外(医治痛风的药物一般对肾都有损害)，更重要的是平时注意忌口。

嘌呤是引起尿酸过高的中药物质，而尿酸又是导致痛风的关键因素之一，所以了解嘌呤以及高嘌呤食物对痛风患者有着极为重要的意义。嘌呤高的食物有很多种：嘌呤成分最高的食物有肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、沙丁鱼、小虾、斑鸠等，100g食物中含有嘌呤100～1000mg;其次是鲤鱼、鳝鱼、鲈鱼、鳕鱼等鱼类，猪肉、牛肉、牛舌、鹿肉等肉类和鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡等禽类，这些食物100g约含有嘌呤75～100mg。一般是的无都含有嘌呤，只不过比例不同，像粮食、蔬菜、水果含有的嘌呤很少。

忌口20天尿酸降到314 忌口20天尿酸降到314真的吗

理论上是可行的。

体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是因代谢异常从体内自行合成。而部分人尿酸偏高是由于平时吃的食物中含有较多的嘌呤所致，若身体没有发生其他方面的不适，仅仅只是短暂性的尿酸偏高，理论上控制饮食，少吃或不吃高嘌呤食物，确实可以达到快速降尿酸的目的。

但如果尿酸过高，发展为痛风疾病，单纯的只靠控制饮食，往往难以使血尿酸达到目标值。科学研究表明，忌口并不是痛风治疗的全部，严格管住嘴通常也只能使整体尿酸降低20%左右，不太可能单纯通过忌口就能把尿酸降到目标值的。

因此，降尿酸需要饮食控制、运动、控制体重等多方位入手，部分痛风患者还需要遵医嘱服用降尿酸药物多管齐下才能成功。

血尿酸高与痛风的区别和联系

血尿酸高并不等于痛风，但与痛风发作有密切关系。人体内高尿酸状况，经过一段相当长的时间，才会有第一次痛风性关节炎的发作，这时才开始称之为痛风。痛风是人体尿酸过高引起的疾病，临床上表现为反复发作的痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。经常性发生痛风有可能造成关节永久性损伤，甚至导致肾脏疾病。

血尿酸正常值范围为150～420mmol/L，高于420UMOI/L为高尿酸血症。血尿酸偏高的人，饮食上要注意酸碱平衡，多摄入碱性的植物性食物，如蔬菜、水果;限制摄入含嘌呤多的食物，蛋白质类食物首选含嘌呤低的牛奶、鸡蛋;肥胖者应减肥，高脂血症则应限制脂肪摄入;戒烟、酒等。

鸡精嘌呤高吗 尿酸高能吃鸡精吗

不建议吃。

鸡精的嘌呤较高，嘌呤在人体能会经过氧化，形成尿酸，人体如果本身尿酸偏高而又增加了鸡精中的嘌呤转化的尿酸的话，会导致人体尿酸过高，使人出现痛风等症状，不利人体健康。所以不建议尿酸高的人群吃鸡精。

高嘌呤食物有什么危害

您好,嘌呤是一种有机化合物,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风,俗称富贵病.一般在男性身上发病,而且会遗传.

痛风又称“高尿酸血症”, 是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎.尿酸过高在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成痛苦的炎症.痛风主要可以通过控制饮食来调节,平时尽量避免进食高嘌呤食物及同时饮用过量酒精饮料.

血尿酸高与痛风的区别和联系

血尿酸高与痛风有什么联系?血尿酸高并不等于痛风，但与痛风发作有密切关系。人体内高尿酸状况，经过一段相当长的时间，才会有第一次痛风性关节炎的发作，这时才开始称之为痛风。

痛风是人体尿酸过高引起的疾病，临床上表现为反复发作的痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。经常性发生痛风有可能造成关节永久性损伤，甚至导致肾脏疾病。

血尿酸正常值范围为150～420mmol/L，高于420UMOI/L为高尿酸血症。血尿酸偏高的人，饮食上要注意酸碱平衡，多摄入碱性的植物性食物，如蔬菜、水果;限制摄入含嘌呤多的食物，蛋白质类食物首选含嘌呤低的牛奶、鸡蛋;肥胖者应减肥，高脂血症则应限制脂肪摄入;戒烟、酒等。

吃小龙虾过敏全身痒怎么办 小龙虾痛风能吃吗

在体内尿酸控制不稳定的情况下不建议吃。

小龙虾中含有较多的蛋白质，其中的嘌呤含量是比较高的，进入到人体之后会转化成尿酸，从而会增加人体尿酸的含量。

而痛风一般是因为本身体内尿酸过高，沉积在软组织、关节、肾脏中所造成的，所以对于痛风患者来说，平时也需要限制嘌呤的摄入，一般来说在体内尿酸控制不稳定的情况下是不建议吃小龙虾的。

尿酸高能偶尔吃小龙虾吗

需限量食用。

因为嘌呤在人体内氧化会变成尿酸，而人体尿酸过高就会引起痛风，如本身尿酸高的患者，在吃小龙虾这类中等嘌呤食物时，需要控制摄入量，以免嘌呤摄入过多，加重病情，不利患者康复，尤其要注意不能边吃小龙虾边喝啤酒，要多饮水，多吃蔬菜，少喝汤，尽可能食用嘌呤含量较低的食物，如大米、小麦、淀粉、高粱、鸡蛋、黄瓜、苦瓜、各种鲜果等。

鸽子哪五种人不能吃 高尿酸和痛风患者

鸽子肉本身就是禽类中嘌呤比较高的食物，做成汤后嘌呤含量通常大于100毫克/ 100克，而人体内摄入的嘌呤会氧化变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风，对于高尿酸和痛风患者来说需要限制日常饮食中的嘌呤，以免加重病情，甚至诱发并发症，因此高尿酸和痛风患者不能喝鸽子肉汤。

艾根煲鸡哪些人不能喝

1、过敏人群

艾草对于身体属于过敏体质的人群是不适合食用的，有的人群在食用艾草后可能会有红点、瘙痒等症状；其次对蛋白质过敏的人也不适合喝鸡汤。

2、经期女性

对于身体处于月经来潮期间的女性，也是不建议食用艾草的，艾草有活血化瘀的功效，也有温经止血的作用，尤其是身体虚弱的人群，食用艾草后会出现月经不调、腹痛等症状。

3、上火体热人群

艾根煲鸡是比较温补的食物，食用有助火的功效，对于体寒虚弱的人群适宜食用，但对于本身体热上火的人来说是需要忌食的，否则会增加体内热气，加重病情，影响身体健康。

4、高尿酸和痛风患者

鸡肉本身就是禽类中嘌呤最高的食物，浓鸡汤千万不能喝的，即使不是浓鸡汤，其嘌呤含量同样高，通常大于100毫克/ 100克，而人体内摄入的嘌呤会氧化变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风，对于高尿酸和痛风患者来说需要限制日常饮食中的嘌呤，以免加重病情，甚至诱发并发症，因此高尿酸和痛风患者不能喝鸡汤。