祛痘蔬果汁 黄瓜薄荷豆浆
祛痘蔬果汁 黄瓜薄荷豆浆
材料：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
熬夜多喝五种果汁有效击退黑眼圈
1、苹果胡萝卜菠菜
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2、香蕉 木瓜 酸奶
将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。
3、猕猴桃 橙子
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。
4、柚子 葡萄
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、黄瓜 豆浆 薄荷
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
多吃清淡的食物
熬夜后晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
高中生熬夜怎样补身体 吃得清淡
适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜，切成小块，加入牛奶、蜂蜜、小许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中耗能有丰富的VitC，补充体能而且美容。
3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
一根新鲜黄瓜、1/2胜豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑解乏。
消炎祛痘面膜自制 黄豆薄荷面膜
祛痘消炎可以使用黄豆薄荷面膜。黄豆粉中含有的天然皂素成分能够深层清洁，薄荷叶具有消炎杀菌作用，两者搭配能有效消炎祛痘，调理痘痘肌。
材料：干薄荷叶2茶匙，黄豆粉2茶匙。
方法：将薄荷叶放入水中小火煮5分钟过滤取汁后与黄豆粉混合均匀。
用法：洁面后均匀敷在脸上15分钟后清水冲洗干净。
简单的抗痘护肤小妙招
1、冲服薏仁粉
薏米，也是薏仁，有着非常好的美白肌肤，帮助清除痘痘的功效，而且薏米是可入药、亦可食用，美眉们在各大超市和药店都能买到。将薏米磨成粉末状，然后，倒入温开水冲服，坚持喝上一个月，痘痘便会有明显的减退。美眉们也可以将买来的薏米煮成粥喝，同样有去除痘痘的功效。冲服薏仁粉的方法来祛痘痘，非常适合青春期的美眉们来去除青春痘，效果非常好。
2、黄瓜汁洗脸
黄瓜的含水量是非常高的，美眉们经常用黄瓜来敷脸，可以很好的为肌肤保湿补水，而美眉们如果将黄瓜榨成黄瓜汁，再加入适量的白醋进行混合，涂抹在痘痘肌肤上，便会有非常强的祛痘功效。美眉们可以经常用黄瓜汁来洗脸，而后再用温水洗一遍脸，坚持下去，能收获光滑的肌肤哟!
3、涂抹芦荟汁液
芦荟具有非常强的美容功效，可以帮助肌肤消炎杀菌，对于痘痘肌肤来讲，芦荟可以非常好的帮助消炎，杀灭病菌。美眉们可以直接取适量的芦荟汁液，涂抹在脸上，痘痘较多的地方呢，可以轻柔地加以按摩，便能够为肌肤充分消炎杀菌，尤其是针对由于肌肤有炎症而导致的痘痘丛生，芦荟汁液可以充分缓解。
4、涂抹丝瓜水
我们经常可以看到由丝瓜制成的丝瓜爽肤水，其中有非常滋润肌肤的丝瓜提取精华，非常呵护肌肤。而丝瓜水还有着非常好的抑制痘痘的功效，美眉们可以将新鲜的丝瓜，榨成汁，然后，将面膜纸浸泡在丝瓜水当中，再取出面膜纸，敷在脸上，能够帮助更好的击退痘痘。
5、土豆粉去痘痘
土豆不仅可以用来食用，它还能够帮助肌肤祛痘哦，如何使用呢?将土豆切成小片，然后，放入水中浸泡十分钟，美眉们会发现水变得比较浑浊，然后，美眉们再将土豆片取出，剩下的水再搁置一会儿，而后将最上面一层水倒掉，取最底部的湿润的粉末，涂抹在脸上，可以充分为肌肤祛痘消炎，美眉们可以尝试一下哦!
6、苹果去痘痘
苹果营养价值丰富，其美容功效也不可小视。痘痘肌肤的美眉们，可以直接将苹果切成小薄片，敷在脸上，待到苹果风干变色之后，再取下，用清水清洗干净面部肌肤，可以起到祛痘嫩肤的作用。
快速消除暗疮的方法
黄瓜+大米祛痘法
需要材料：黄瓜，大米，生姜
制作方法：将黄瓜洗净，去掉皮去心后切成薄片。大米冲洗干净，生姜洗净压碎。锅内加水约1000毫升，将大米生姜放在一起大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味即可。
芹菜+雪梨祛痘法
需要材料：芹菜，雪梨，柠檬，西红柿
制作方法：将以上四种食材洗净后放入搅拌器搅拌成汁即可。
小编提示：芹菜含有丰富纤维，可以过滤体内废物助身体排毒，而雪梨可以养阴清热降火，将这两种食材搭配杀菌消除色素沉着的柠檬与清热生津的西红柿，将四种食材搅拌打成汁，每天喝一杯对击退痘痘效果特别好。
桃仁+山楂祛痘法
需要材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张
制作方法：将桃仁、山楂、贝母、荷叶，加水1000毫升，先用烧开，再用小火煎15分钟，过滤后取汤汁代替热水冲泡绿茶。只要连服30天，就会取得很明显的效果。
苦瓜汁消火祛痘法
需要材料：苦瓜，有机蜂蜜，360毫升矿泉水
制作方法：将一根苦瓜洗净切块，加入360毫升的矿泉水和两大匙有机蜂蜜，在搅拌器中搅拌一分钟即完成。
小编提示：这种祛痘方法尤其适用于因大鱼大肉造成毒素堆积反应在皮肤上，脸上和背部长痘痘的情况，苦瓜汁祛痘的功效是十分不错。
夏日必备去火清凉饮品
苦瓜苹果汁
苦瓜和苹果这两种食物，是人们平时在市场比较常见的蔬菜和水果。大家都知道苦瓜是一种可以清热解毒的蔬菜，而苹果的好处就更不用说了，在水果中，苹果的好处可以说是数一数二的，不仅营养丰富，而且多吃还有着对人体很好的功效。做法:第一次吃苦瓜的人可以少用一些苦瓜。选择三分之一的苦瓜或者半根苦瓜。将苦瓜请洗干净后，切成块状。把准备好的苹果也切成块状，一起放到榨汁机里。榨好后可以进行一下过滤，然后加入适量的蜂蜜调味，搅拌均匀就可以饮用了。绿豆菊花茶
绿豆大家都知道，它是一种可以帮助人们消暑的食物。在夏天的时候人们往往会做绿豆粥来喝，而菊花最多人知道的功效就是清热去火，两者搭配到一起，可谓是夏天必须要多喝的饮品了。做法：将菊花用开水冲泡好，建议大家去买绿豆沙，然后，将绿豆沙放入菊花茶中搅拌均匀，可以根据你的口味适当的加入一些蜂蜜，如果你喜欢柠檬汁的口味，你也可以放一点柠檬汁。
对于经常要用电脑的人来说，多喝这种茶，可以帮你缓解眼睛干干的症状，而且绿豆又可以防止你在工作的时候中暑。薄荷柠檬茶
薄荷大家都知道是比较提神醒脑的，在炎热的夏日，喝上一杯薄荷柠檬茶，可以让大家摆脱那种困倦的感觉。而且在夏天很多人都会出现了脸上长痘痘的现象，这个时候喝这个薄荷柠檬茶就可以帮助大家清除身体内堆积的那些食物的残留物，帮助大家清理肠道，清热解毒。而且因为柠檬富含大量的维生素C，如果有痘痘的人，也会因为多喝这个茶，而减轻皮肤色素的沉淀。
做法：将买来的薄荷洗干净，烧上热水，用热水把薄荷冲开。加入适量的冰糖搅拌均匀，这个时候可以放到一边晾上，也可以放进冰箱中。
这里可以将柠檬取汁，放在薄荷茶里，一起喝。也可以把柠檬切片后放入茶中。夏天人们喝的时候可以提前放到冰箱镇一下，那样口感会更好。
减少皱纹几大妙招
香蕉橄榄油祛皱面膜
香蕉和橄榄油混合，里面的维生素成分敷后能渗入皮肤，滋润我们的肌肤，长期使用，可以发现我们的皱纹变得越来越浅哦!此面膜有补水效果，特别适用于干性肌肤。
材料：香蕉一个，半匙橄榄油
做法：
1、将香蕉去皮用豆浆机打成汁，然后加半匙橄榄油，
2、把调理好的香蕉橄榄油一起放入面膜碗中，再充分搅拌，
3、涂在已清理干净的脸上，15分钟后洗干净
橘子蜂蜜祛皱面膜
橘子含有大量的维生素C，加上蜂蜜中的果糖、葡萄糖、维生素C、K、B1、B2和微量元素等;两者结合一起可以润滑皮肤、有效抗衰老，去除皱纹。
材料：橘子一个，蜂蜜
做法：
1、将橘子连皮一起放入豆浆榨汁，然后加入蜂蜜，
2、再涂抹在脸上，15分钟后洗干净
木瓜薄荷祛皱眼膜
木瓜有美白去斑、去皱等功效，加上薄荷的清凉，两者混合能减轻眼袋和眼周细纹的功效。
材料：木瓜、薄荷
做法：将木瓜加薄荷用热水泡开制成茶，晾凉后是敷在眼下的皮肤上。下次使用再泡茶，防止变质损坏我们的皮肤。
丝瓜汁蜂蜜祛皱面膜
丝瓜含多种维他素，长期使用能有效美白皮肤，保持肌肤细嫩;加上蜂蜜能有效去除皱纹。
材料：丝瓜、蜂蜜
做法：
1、将丝瓜放入豆浆机榨汁然后放入蜂蜜
2、在洗脸后把面膜涂上，15分钟后再用清水洗净。
梨蜂蜜去皱面膜
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，多种微量元素，用来制成面膜不仅可以补水还可以去除皱纹。
材料：梨、蜂蜜
做法：将1梨去皮、核后，放入豆浆机榨汁，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。
冬季苦味减肥食谱年底轻松瘦10斤
搭配一：苦菜+甘蓝
苦味指数：★★★
燃脂效率：★★★
苦菜是一种可以食用和药用兼并的植物，苦菜性寒能快速降低身体内热，解除血液 中的热毒、加速身体排毒。对于经常长痘痘和热疮的肥胖者应该多吃一些苦菜，能 帮助净化血液和排出毒素。甘蓝是常说的包菜，由于本身茎干比较多，苦味素都集 中在这些部位，因此吃起来会有微苦的感觉，甘蓝富含维生素和纤维质，对减肥非 常有利。
准备30g苦菜和1/4个甘蓝，洗净后切小放入榨汁机中榨碎，将浓稠的蔬菜浆汁倒出 来加入300ml水上火煮沸，然后过滤掉蔬菜的残渣即可饮用。由于苦菜的味道比较 重，因此这是一道苦味适中的饮品，如果你想减重5-8斤，那么就在每天进餐前半 小时喝一杯吧。
搭配二：豆苗+莴笋叶
苦味指数：★★
燃脂效率：★★
豆苗又叫做豌豆藤，是豌豆的嫩茎和新芽部分，吃起来口感香脆微苦。这是一种性 微凉的蔬菜，能降火排毒去除油腻。莴笋叶是许多MM会随手抛弃的东西，实际上莴 笋叶浆汁丰富，能促进身体排毒，并且莴笋叶的钾盐含量丰富，能利尿祛水湿，帮 助缓解身体水肿现象。
准备50g豆苗和一根莴笋上的莴笋叶，洗净后将莴笋叶切小块与豆苗一起放入榨汁 机中完全榨碎，然后加入200-300ml温水继续榨汁1分钟。将汤汁倒出来稍微过滤一 下即可直接饮用，切忌不要加任何甜味的调味品，这道微苦的青汁适合排毒不畅并 且想要减重5斤以内的MM饮用。
搭配三：苦瓜+薄荷
苦味指数：★★★★
燃脂效率：★★★★
苦瓜是大家耳熟能详的一种苦味蔬菜，由于苦味素含量很高所以苦味也最浓。但是 苦瓜本身的凉血效果也是最好的，并且利于身体排毒和加快新陈代谢，苦瓜中还含 有丰富的氨基酸和维生素C，营养价值也非常高。搭配薄荷一起榨汁，可以有效减 少苦涩感，薄荷可以清心明目减少食欲，对减脂也很有帮助。
准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机，取几支新鲜薄荷叶加入其中，再倒入 300ml的温水一起榨汁，充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。如果觉得青汁太浓无 法入口，可以再加入一些温水稀释，但切忌不要加糖。虽然这道青汁非常苦，但如 果你坚持在餐前半小时饮用，一个月可以成功减掉10斤以上。
熬夜族多喝水果汁解乏又美容
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入豆浆、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
香蕉、木瓜放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
两个猕猴桃、两只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
一个西柚子剥皮后榨汁，十几粒葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
一根新鲜黄瓜、300毫升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，清热又解乏。
眼花吃什么好
一、果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，鸡蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。
二、胡萝卜苹果豆浆：胡萝，苹果，豆浆。柠檬汁。胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。
三、复台黄瓜汁：黄瓜，番茄，柠檬汁。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
四、芹菜藕汁：芹菜，藕，黄瓜克，柠檬汁。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
脸上痘痘蔬菜果汁排毒祛痘
体内积毒过多，第一个受害者就是脸部，痘痘狂长。因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。那吃什么排毒祛痘?小编分享多款果蔬汁与果蔬，有效祛痘养颜，还你美丽肌肤。
第一款：芹菜、香蕉
制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第二款：西瓜、菠菜
制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第三款：芒果、柚子
制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜
制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
第五款：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。
温馨提示：只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢?
老花眼饮食的方法是什么呢
1、果汁蛋奶：苹果1个，芦柑1个，t鸡蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。早晚2次分服，或与早点同时服食，1次吃完。本食疗方适用于各型老花眼。
2、胡萝卜苹果豆浆：胡萝，苹果，豆浆。柠檬汁。胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同放入榨汁机中榨成汁，盛入大杯中，加入柠檬汁，拌和均匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次服食。本食疗方适用于各型老花眼。
3、复台黄瓜汁：黄瓜，番茄克，柠檬汁。黄瓜切成片，番茄用温开水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服，或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
4、芹菜藕汁：芹菜，藕，黄瓜克，柠檬汁。芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。早晚2次分服。或当饮料，分次饮用。本食疗方适用于各型老花眼。
白领秋季喝五种果汁可提神醒脑
香蕉&木瓜&牛奶汁
将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可，分析下这道饮品的营养成分，秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是热带蔬果，含有丰富的糖粉，可以帮助白领午后“充满电”。
苹果&芹菜&胡萝卜汁
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。
这里人气美食建议大家，苹果可以不用去皮，苹果皮中富含的纤维物质，有帮助消化的功效。而大家也完全不用担心芹菜与胡萝卜有涩味，因为苹果中的甜份可以掩盖掉芹菜中的涩味，所以这道果汁的口味也非常好。
柚子&葡萄汁
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味，午后饮用特别提神醒脑。
黄瓜&薄荷&豆浆汁
将一根新鲜黄瓜、半升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
猕猴桃&橙子汁
将两个猕猴桃、四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可，柠檬中含有丰富的维生素C，在繁忙午后，可以有效补充体能，且有美容的功效。
白领秋季喝五种果汁可提神醒脑
香蕉&木瓜&牛奶汁
将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可，分析下这道饮品的营养成分，秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是热带蔬果，含有丰富的糖粉，可以帮助白领午后“充满电”。
苹果&芹菜&胡萝卜汁
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。
这里人气美食建议大家，苹果可以不用去皮，苹果皮中富含的纤维物质，有帮助消化的功效。而大家也完全不用担心芹菜与胡萝卜有涩味，因为苹果中的甜份可以掩盖掉芹菜中的涩味，所以这道果汁的口味也非常好。
柚子&葡萄汁
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味，午后饮用特别提神醒脑。
黄瓜&薄荷&豆浆汁
将一根新鲜黄瓜、半升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
猕猴桃&橙子汁
将两个猕猴桃、四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可，柠檬中含有丰富的维生素C，在繁忙午后，可以有效补充体能，且有美容的功效。