运动损伤如何进行中药治疗

运动损伤如何进行中药治疗

1、腰腿疼

川续断4O克，西羌活3O克，川牛膝3O克，海桐皮3O克，细辛10克，汉防已30克。将药捣碎、用醋淋湿，放布袋内蒸半小时，稍降温(温度要适宜，不要损伤皮肤)后将布袋置于伤处皮肤。每日2次，每次3O分钟至1小时，7天左右为一疗程。药用后放阴凉通风处，可连用一周。

2、闭合性软组织损伤(如挫伤、肌肉拉伤、关节韧带扭伤等)

注意这里说的早期是24小时以后

①损伤早期，伤部有红、肿、热、痛者

生桅子末1OO克，面粉50克。用法：将生桅子与面粉用鸡蛋清调和成糊状，敷于伤部，可退热、消肿、止痛。也可以用熟的温鸡蛋滚动伤处。

②损伤中期(一周以内)，红热消退，尚有肿痛者

官桂25克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各15克，土鳖、红花、刘寄奴各2O克。上药研末，加水及少量酒精和凡士林调成稀糊状，煮沸后冷却至50℃，趁热敷于伤处。可逐寒、活血化淤、消肿止痛。

③损伤后期或慢性劳损(一周以后)

海桐皮5O克，透骨草、伸筋草，当归、红花、苏木、威灵仙、五加皮、羌活、独活、白芷、川椒各15克。上药煎水，趁热倾于盆中，先熏(将伤处搁于盆上让气体熏)后洗，每日1～2次，每次半小时左右。每付药可用2～3天。可舒筋通络、活血去淤、祛风湿。

3、骨折损伤

骨折脱位整复后、肌肉拉伤和疲劳，可用此偏方舒筋活血，去热止痛，通透入深部组织。此药酒不可口服。按摩后外敷接骨药，加强平衡饮食中钙和磷的补充。

生地15O克，樟脑15O克，红花1O克，广三七5克，薄荷脑40克，冰片5克，麝香1克。先将生地、红花、广三七用白酒1500克浸泡，麝香用白酒5OO克浸泡，两周后过滤去渣。再用95%酒精5OO毫升将樟脑、薄荷脑、冰片溶解，然后倒入泡好的二种酒即成。搽在伤处皮肤上并配合按摩。

4、消肿散

生大黄150克，山枝、血竭、地鳖虫、蒲公英、乳香、没药各30克，研碎成粉。主治早期急性闭合性软组织损伤，伤部有红肿热痛者。具有清热、消肿、止涌的作用。

使用时，取适量药粉用水调成糊状。摊在厚纸上，外敷。1一2天更换一次。

5、活血生新剂

宫桂15克，生川乌、生草乌、生南星、乳香、没药、木香、木通、续断各9克，土鳖、红花、刘寄奴各12克，研成粉未。主治急性闭合性软组织损伤(中期)，有法寒、活血化瘀、生新、消肿的作用。

使用时，取适量药未加水及少量酒精和凡士林调成糊状，煮沸，冷却至50℃左右，趁热外敷患处。两天换一次。

6、海桐皮熏洗剂

海桐皮30克，透骨草、当归、红花、苏木、威灵仙、五加皮、羌活、独活、白芷、川椒各9克。主治急性闭合性组织损伤(后期)或慢性损伤。有舒筋活络、活血法瘀、法风湿的作用。使用时，先将上药煎汤，趁热将药汤倒入盆中，先熏后洗。每天1一2次，每次约30分钟。

自行车运动损伤

(一)自行车运动创伤的原因比赛时，"尾随挡风"，赛者距离太近撞车摔倒是最常见的外伤原因。场地不平或公路路线车辆行人太多发生冲撞，与特畜冲撞，也是重要的致伤原因。此外，车辆设计不合卫生要求，以及脱胎，掉链，断把等，也易致伤。运动量过，车座的大小高低，前后间距调理不当等，也会引起一些慢性损伤或劳损，如腰肌劳损，尺神经麻痹(豆骨部与车把压迫时间过久)、腓神经麻痹、大阴唇一侧或两侧车把压迫时间过久)、腓神经麻痹、大阴唇一侧或两侧水肿(被较窄的车座磨损)、髌骨软骨病等，但较少见。

(二)自行车运动创伤的预防预防自行车运动创伤时应注意下列事项：

(1)要求场地：平坦，比赛时路线应预先检查，设交通哨管理交通。

(2)车辆安装：蛇行橡皮把套，车座要选择大小合适，车辆不能有损坏。

(3)运动员练习或比赛时，必须戴头盔。

(4)公路比赛时，发车时间最好有适当间隔，同一队组行车时，应禁止过近距离的挡风带车尾随，以免一车因故摔倒即引起链锁摔倒的现象。

(5)运动员比赛前必须经过体格检查，由医生签署证明。

(6)公路自行车赛。

乙肝炎能彻底治愈吗

专家指出，乙肝目前是不能根治的。治疗一般就是抗病毒、保肝护肝，对症治疗等。如果没有临床症状，肝功能正常，病毒量也不高，那就是最好的状态了，平时注意保养，定期复查就可以了。也可以考虑进行中药的治疗，中药是比较温和的，而且不会引起什么毒副作用的，而且可以进行中药制剂的治疗，而且中医还可以提供保肝的治疗的。

护肝要注意三分药，七分保健，建议平时注养成以下习惯：

1、忌酒。

2、保持心情舒畅，怒则伤肝。

3、注意不要用对肝脏有损伤的药物。

4、适量的运动,禁食辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果,多吃高蛋白、高维生素的食物。

5、良好的生活规律。

防子宫脱垂的方法

1.①注意卧床休息,睡时宜垫高臀部或脚部,抬高二块砖的高度.

②产后不过早下床活动,特别不能过早地参加重体力劳动.

③避免长期站立或下蹲,屏气等增加腹压的动作.

④保持大小便的通畅.

⑤及时治疗慢性气管炎,腹泻等增加腹压的疾病.

⑥哺乳期不应超过两年,以免子宫及其支持组织萎缩.

⑦适当进行身体锻炼,提高身体素质.

⑧增加营养,多食有补气,补肾作用的食品,如鸡,山药,扁豆,莲子,芡实,泥鳅,淡菜,韭菜,大枣等

⑨节制房事.

2.子宫的支持组织损伤,薄弱而使子宫沿着阴道下降,子宫颈外口降到坐骨棘水平以下,子宫甚至全部脱出于阴道口外,称为子宫脱垂.可以直接用中药治疗,也可以采用手术治疗.但是一般在一度的时候建议您可以选择中医医院进行中药治疗,如果药物治疗不是很理想在选择手术治疗.子宫脱垂的病人宜采用中西医结合,及治疗,营养,休息相结合的综合措施.在治疗方法上可分：使用子宫托,内服中药,针灸,熏洗等非手术疗法及手术修补.因手术后对再次分娩有一定影响,故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女.

3可以直接用中药治疗,也可以采用手术治疗.但是一般在一度的时候建议您可以选择中医医院进行中药治疗,如果药物治疗不是很理想在选择手术治疗.

治疗运动损伤要怎么做

(一)肌肉拉伤

1.第一度(轻度):只有小部分肌纤维断裂，肌肉少许出血。外表看起来并无异样，受伤的肌肉用用力或指压患部才会感到疼痛。以休息、冰敷、压迫、抬高来处理。

2.第二度(中度):有相当多的肌纤维断裂，肌肉明显出血。外表肿胀或出血，受伤肌肉的肌力减退，也是以休息、冰敷、压迫、抬高来处理。

3.第三度(重度):肌纤维全部断裂，常见断裂的部位在于肌肉与肌腱的交接处。断裂的地方会形成凹陷，两端郄鼓起来，外观变形，不会很痛，但是肌力、抬高来处理，并马上送医院开刀缝合断裂的肌肉。

(二)韧带扭伤

1.第一度(轻度):只有小部分韧带纤维断裂，受伤的关节紧绷，指压受伤部位才会引起疼痛。经过两周之后，戴上保护关节的弹性套(护膝、护踝、护腕)，在不痛的范围内开始轻微运动，进行复健。

2.第二度(中度):有相当多的韧带纤维断裂，关节肿胀，活动度减少。以休息、冰敷、压迫、抬高处理，一个月内不能从事任何运动。

3.第三度(重度):韧带纤维完全断裂。关节严重肿胀，关节失去应有的稳定性，可能有脱臼的现象。以休息、冰敷、压迫、抬高处理，尽快送医，要开刀缝合韧带，半年内不能从事任何运动。

二、处理顺序

(一)维护生命

(二)控制大量出血

(三)减少系统的组织扩大损伤:

检查是否有呼吸与脉博，如果呼吸停止，刞马上给予人工呼吸;心跳若停止，则进行心外按摩，才能避免身体组织系统的进一步伤害。

(四)固定伤处:

运动伤害患者的头部或脊椎有任何的伤害，应先将头部或脊椎固定好，再进行其它部位的急救。

治疗运动损伤的西药有哪些

一、内服药

西药内服药主要为非甾体类消炎镇痛剂，此类药物由于具有抑制前列腺素合成酶的作用，故具有较好的镇痛效果。常用的药物有阿司匹林、消炎痛、炎痛喜康等。但需要注意的是上述药物的副作用较大，不宜长期服用。目前临床上使用较多的是芬必得、布洛芬、扶他林等缓蚀剂型的消炎镇痛药。后者由于使用了缓释技术，使药效维持时间延长，减少了服用剂量，再加上副作用也较小，被广泛应用于治疗创伤引起的慢性无菌性炎症和缓解疼痛

二、外用药

一般常用的有外用皮肤消毒剂和外用消炎镇痛剂。

1.外用皮肤消毒剂

1)红药水：具有较好的抑菌作用，用于粘膜的消毒和皮肤擦伤的处理。

2)碘酒：具有较好的杀菌作用，但对伤口有较强的刺激作用。常用于皮肤的消毒和小面积擦伤的处理。

3)0.1%新洁而灭溶液：无色无刺激，可用于面部擦伤的处理。

4)75%酒精：用于伤口周围皮肤的消毒。

5)0.1%雷夫奴尔液：具有较强的抑菌和杀菌作用，常用于感染伤口的处理。

2.外用消炎镇痛剂

主要成为为非甾体类消炎镇痛类药物，采用一定的渗透技术，使其达到较深的治疗部位。代表药物有扶他林乳胶剂、芬必得摩擦膏、曼秀雷敦摩擦膏等。

三、注射剂

用于运动创伤的西药注射剂主要有肾上腺皮质激素类及麻醉类药物。

1. 肾上腺皮质激素类：此类药物具有抗炎、抗过敏和免疫抑制作用，运动创伤治疗主要利用其抗炎作用。目前临床常用的药物有：强的松龙、地塞米松、曲安奈德等。一般与1-2%的普鲁卡因混合痛点注射，用于治疗创伤性滑囊炎、腱鞘炎等。鉴于此类药物有使组织脆性增加的作用，因而不宜直接将其注射于肌肉或韧带内，同一部位也不宜连续使用两次以上，以免引起组织断裂。

2.麻醉类：主要药物有1%利多卡因和1-2%普鲁卡因。此类药物具有麻醉止痛、扩大药物弥散范围的作用，可用于运动创伤的检查和治疗，单纯使用上述药物，常用于比赛前临床止痛或损伤的鉴别诊断。与肾上腺皮质激素类、维生素B12等药物混合使用，除镇痛外，还具有扩大药物作用范围的作用。因普鲁卡因存在过敏反应，使用前应注意进行皮试。

3.其他药物：透明质酸钠及爱维治注射液关节腔内注射，可以有效保护关节软骨，治疗骨性关节炎。透明质酸酶能暂时降低细胞间质粘性，从而使注入药物易于扩散和洗手，具有消肿和消炎作用。该药也能有效防止组织粘连，常用来作为局部注射的辅助用药。

不可忽视运动损伤

所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨，还可以伤及内脏器官。运动人群由于特定的专项运动训练导致不同的损伤，形成特殊的运动技术病，如网球肘、足球踝等。

运动损伤治疗难度大。对于习惯运动的人来说，最好的办法是及时停止运动，或者转变运动方式，如遭受膝关节劳损的人，可以改大运动量的长跑为小范围的慢跑。

在运动损伤治疗方法中，保守治疗方法占有极其重要的地位，可以解决95%的运动损伤，常用方法包括按摩、针灸、理疗、针对性的功能锻炼、使用中药等。

做好热身运动和及时消除运动后的疲劳，这是防治运动损伤的两个重要环节。热身运动能够最大限度地活动身体各部位的肌肉，缓解大范围、高强度运动对肌肉、骨骼和内脏造成的刺激;及时消除运动疲劳能帮助身体恢复机能。目前常用消除疲劳的方法有按摩、积极性休息、桑拿浴及蒸汽浴、水浴、营养补充等。

对于从事体育锻炼的大多数人来说，做好热身运动比消除疲劳更为重要，因为普通人往往不容易运动过量，但却容易犯技术性错误。不热身就运动的潜在危险很大。

运动损伤冷疗法

冷疗法是指运用比人体温度低的物理分子(如冷水、冰、蒸发冷冻剂等)刺激来进行治疗的一种物理疗法。

1.作用——冷疗法主要是通过降低组织温度，使周围血管收缩，减少局部血流量及伤部充血现象，减轻周围神经传导速度。因此，有止血、退热、镇痛和防肿的作用。在进行冷敷过程中，局部会感到冷、刺痛、疼痛减轻和麻木的过程。

2.方法——将毛巾用冷水浸透发在伤部，约两分钟换一次，或将冰块装入袋内进行外敷，每次20分钟左右。也可直接用自来水冲淋或将伤部泡入冷水，或用冰块擦摩伤部，但时间应缩短。有条件可用冷镇痛气雾剂喷涂伤部。常用的为烷类冷冻喷射剂。使用时应距离皮肤30厘米~40厘米垂直喷射，时间约为5秒~10秒。有时为了加强麻醉作用，可在停止喷射20秒后再喷射一次，但喷射次数不能过多，一般不超过3次，以免发生冻伤。喷射冷镇痛气雾剂后，伤部疼痛减轻或消失，温度下降并有麻感。但面部损伤不宜用此法。

3.适应症——主要用于急性闭合性组织损伤的早期，即在损伤后的24到72个小时内使用。

4.注意事项——冷疗法应在伤后尽快使用，越早越好。但要严格控制时间，并注意局部组织情况，冷敷持续时间超过20分钟可能导致神经损伤;如发现皮肤麻木时应停止使用，防止组织冻伤。不可在没有感觉的部位冷敷;在对冷敏感的部位进行冷敷时，有些人会出现皮肤发红、瘙痒、起水泡的现象，应注意观察和避免，不要在开放性损伤部位进行冷敷。

如何防止运动后遗症

剧烈运动最易造成运动损伤

运动损伤多见于年轻的男性，他们喜欢运动，并且经常进行激烈的运动项目，例如篮球、足球等，在“厮杀”的过程中易因碰撞或者弹跳而产生关节韧带扭伤，重者还会出现骨折。

出现损伤后，如果没有剧烈疼痛，很多人都不将其当一回事，继续运动，或者即便是第二天出现了肿胀的情况也不加注意，认为休息一两个星期就会自然痊愈。黄远翘指出，这些都是常见的认识误区。

对于运动损伤需要及时处理，对于一些轻度的扭伤，可以采取休息、冰敷受伤部位、并用用弹性绷带包扎受伤部位，如足、踝、膝、大腿等。而对于一些较重的损伤，例如关节出现酸软，肿胀等，最好到医院检查，避免延误治疗。

避免运动损伤对身体造成危害，最重要的是掌握正确的处理方法。例如踝关节的韧带出现了断裂后，就相当于固定关节的橡皮筋被拉长，这时如果不休息和用弹性带将其进行固定，那么拉长后的韧带就难以恢复，从而关节很容易‘跑位’，因此踝关节很容易再次被扭伤。

对于轻微的扭伤，可以采取自我处理的方式，但是如果是较重程度的扭伤，则需要到医院检查，不要认为“休息是最好的治疗方式”。黄远翘指出，不同部位的运动损伤，需要不同的处理方式，例如同样是韧带扭伤，不同部位采取的方式就不一样。踝关节的韧带扭伤可以采取保守治疗，而如果是膝关节中的十字韧带撕裂，则需进行手术治疗。

“十字韧带撕裂时，伤者当时就有撕裂的疼痛感，随之而来的是关节出现酸软感，走路无力，如果一直未采取任何处理方式，过了一段时间后，伤者就会发现走路时会有限制感。时间长久之后，还会损伤关节软骨，导致骨质增生等问题。目前，对这一类的损伤，采取的是关节镜置换术，这是一种微创的方法，损伤小，及早进行治疗，效果显著。”

除了激烈运动所导致的运动损伤外，“突击性”运动也会造成损伤。很多的年轻白领，一周的工作日都要完完全全奉献给工作，只有周末的一两天可以闲下来，运动锻炼也只有“挤”在周末进行。为了弥补平时疏忽的训练，此时便给自己增加额外的运动量，恨不得“毕其功于一役”，结果把自己累得筋疲力尽，有时还“伤痕累累”。

黄远翘指出，这些“周末运动突击队”，也容易出现运动损伤。因为这类人群平时运动量少，肌肉、肌腱相对休息比较多，就好像“温室中的花朵”都比较脆弱，如果猛然增加运动量，自然难以承受。

运动时怎么进行损伤预防 控制运动强度

保持平衡合理的有氧运动和无氧运动锻炼，并且还应参加一些力量和柔韧性的练习，以防止受伤，注意保持动作幅度，不要劳累过度。

​早泄中药调理方法

早泄中药调理方法：

导致阳痿早泄的原因有很多，我们要根据不同的病因来选择治疗方法，进行针对性的治疗。而中医治疗阳痿早泄是最安全的，也是没有副作用的。中医中药治疗阳痿早泄是通过辨证论治的方法来进行治疗的。

对于由于过度思虑忧郁而损伤心脾的心脾气虚的阳痿早泄患者我们可以通过黄芪，人参，大刺，生姜，木香，甘草，龙眼肉，白术，当归，远志等来制成归脾汤来进行治疗。可以缓解心悸怔忡，精神不振的症状。

对于由于肝气郁结，情志不畅而导致的湿热下注型的阳痿早泄的患者我们可以通过知柏地黄丸加减来进行治疗，主要的药物有知母，熟地，山萸肉，丹皮，黄柏，泽泻，茯苓等。可以缓解阴囊湿热，睾丸疼痛的症状。

注意事项：

由于长期频繁的手淫而导致的肾阳不足型的阳痿早泄我们也可以通过补肾壮阳的中成药来进行治疗。最主要的补肾药物有六味地黄丸和金匮肾气丸。

在对早泄中药调理方法认识后，治疗早泄的时候，男性可以选择中药治疗，不过对这样的治疗方式，男性需要在家里进行，中药熬制时间也是比较长，因此男性在选择中药治疗早泄疾病的时候，对它各方面进行了解，使得能够正确的使用中药治疗方法。

髌骨脱位按摩能好吗 髌骨脱位哪里治疗最好

髌骨脱位是骨科里面不太少见的疾病，它可以在骨科进行治疗，也可以在运动损伤科进行治疗，运动损伤科治疗最好，因为他们可以通过微创技术，用关节镜把手术给做下来，这个手术创伤小，恢复快，术后康复结果也非常好，缺点就是费用高点。

运动损伤的治疗用药

运动损伤的预防原则

一、加强思想教育

平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚

二、合理安排运动负荷

运动系统的劳损，大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤，教师、教练员应严格遵守运动训练原则，根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点，个别对待，循序渐进，合理安排运动负荷。

三、认真做好准备活动

四、合理安排教学、训练和比赛

五、加强易伤部位的练习

六、加强医务监督工作