手指关节响好还是不好呢

手指关节响好还是不好呢

成年人的手指，在受到突然的拉或者折的时候, 常会发出清脆的爆裂样声音。这种现象在生活中很常见，比如突然转一下脖子，压一下手指，或者中医推拿时产生。这种弹响是正常的生理现象，与病理性弹响是不同的。

生理性弹响必须满足以下4个条件：

a、只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时

b、弹响前关节必须有一定时间的休息期

c、响声清脆、单一、不重复

d、伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感(有时疼痛或不适并不明显)

如果不符合上述4个条件中的任何一个条件，即为病理性弹响。比如我们所说的弹响膝，在膝盖活动时可以不断地响，就属于病理性弹响。

弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而局部血液循环增加，有助于解痉、消炎(中医讲活络、松筋)，这也是为什么推拿时推拿师会追求关节弹响(其实片面追求关节弹响也是不科学的，因为并非总是生理性弹响)。另一方面，弹响发生后，关节的灵活性会增加，也是有利于活动的。所以说，生理性弹响是有益无害的。

看了小编的介绍，大家应该知道了，手指关节响分为生理性和病理性两种。其中，生理性的手指关节响是好的，但是如果是病理性的就是不好的了。病理性的手指关节响要及时的去正规医院咨询医生，最好是给手部拍个片子，方便看出病情。当自己的手指关节响的时候，一定要分清楚到底是生理性的还是病理性的。

掰手指关节响危害 如何放松手指

有时候经常要保持一个姿势很长时间，像要使用鼠标很长时间之后，手指和手腕都容易疲劳。这时不要用掰手指的方式来放松，可以通过一些其他的运动或者是按摩来放松手指。如握拳，抓取等动作可以活动手指关节。还有一些按摩也是可以起到放松手指的作用的：

1、用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位，稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。

2、用中指和食指钳住手指，从指根内外侧向上捋，到手指末端时突然发力拉扯手指。

3、双手十字交叉，顺逆时针旋转腕关节。或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。

手指关节咯吱响是怎么回事

运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响。比如蹲起时膝关节有响音。走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声。转脖子颈椎有声音。攥手指听到手指有声音，这些声音人们通常称之为“弹响”。

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响。不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。

手指关节咯吱响一般来讲都是生理性的，是人体的正常反应，不需要过度担心，不会有损健康的。但是如果是由于受伤引起的手指关节咯吱响，这个时候就要去做一些治疗了，如果一段时间还是不见好转，就要去正规医院找医生看看，是不是骨头出现了问题。

全省骨头响原因及应对方法

一般来说，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤。

但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

所以，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养。不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。

提醒：发生骨头响时，千万不要盲目补钙。要知道关节响不是因为缺钙引起的，补钙只是补人体的骨骼，对关节没有影响，因而千万不要乱补钙。另外，有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织，而减弱了我们手指的握力，因而，最好不要随意搬指关节。

掰手指头响有什么危害

可能造成关节炎

掰手指关节响有可能会引起相关的软骨损伤，进而引起骨关节炎。

会使关节韧带损伤

经常反复的掰手指，对于关节韧带是有一定损伤的，关节周围的韧带容易发生急性损伤。

容易患骨病

长期的掰手指容易破坏骨膜，使骨膜变薄，患骨病的几率也会增加。

可能导致关节错位 在掰手指时，用很大的力气去按压手指关节直至发出响声，可能会超过其生理活动的范围，随着时间越长，容易引起关节错位和骨质增生的情况发生。

经常掰手指关节好不好 掰手指关节增生后的治疗

如果用力过猛，掰指关节的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。而这种持续性损伤会导致继发性关节炎的发生，表现为关节疼痛。此外，经常反复做这个动作，会对指关节韧带、关节囊形成牵拉刺激，从而出现渗出。长期如此，手指关节会变大甚至变形，还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。

身体关节响是怎么回事

1、气体逸出

关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

2、关节、肌腱和韧带活动

活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。

3、粗糙的表面

出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎。但并没有证据支持，2011年一项研究比较了挤压关节和不挤压关节者的指关节情况，结论是不管挤压了多少年和多么频繁，并不会导致指关节炎。其他研究的结果也是一致的。

关节响是什么原因？

关节响是什么原因?

1、肩关节响 肩关节的响声原因非常的多，和年龄有直接的关系，因为有一些疾病是不会发生在年轻人的身上的，所以肩关节的声响一般都要依据年龄来判断严重程度。对于35岁以下的肩关节有响声者来说，这个响声表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响，一般是因为外伤等原因引起，通过物理疗法在4个月内可矫正。如果肩关节响声者的年龄在35-60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染，如果进一步的发展可能就会手臂上举困难。初期可用物理疗法成功治愈;后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。

2、肘部关节响 在肘部扭动时会发出声音是什么原因?这要从右没有异样的疼痛的来分析结果，如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，这个原因可能是身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱，还有一种结果就是因为外伤是的软骨脱落因为。胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，简单的手术即可。

3、手指关节响 有非常多的人认为手指的响声是风湿等的前兆，其实医学专家表示，正常的人在手指伸开指骨关节的时候，手关节里面的保护性液体就会受到压力而改变形态，所受到的压力改变的结果就是气泡被释放、破裂，从而产生响声。有一些医学专家研究项调查发现，人的指关节的响声并不会带来什么危害。

4、臀部肌肉骨关节响 有些人经常抱怨臀部出现“打响指”的声音。当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。虽然非常痛，但是可通过伸展运动缓解。当然，就算关节窝周围的组织出现撕裂，它也会自行修复。

5、脚踝关节响 当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。当然，如果属于过度劳累，则不会出现声音。无论情况怎么样，85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法

6、膝盖关节响声 如果走路疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护。如果膝盖疼痛不能承受重量，那么很可能是软骨撕裂。摔跤运动员、足球、曲棍球运动员最易出现这种情况。除了注意保养外，严重者还可能需要移植膝盖。如果是关节内侧响动，并伴有隐痛、特别难受的感觉，很可能是关节炎。

7、脚趾头的响声 脚趾头的响声通常由莫尔通氏神经瘤引起。这是一个循序渐进的过程，和跑步、走路有关。患者走路时就像踩着鹅卵石，脚趾头出现灼热痛。这种病需要通过专业的手段来治疗。

8、下巴软骨活动响声 头部后仰、下巴骨骼之间的软骨活动会导致响声。如果伴有疼痛，很可能是颞下颌关节功能紊乱。夜里爱磨牙的人、颔关节撕裂的人容易出现这种情况。先看牙医排除口腔问题，然后再寻求缓解下巴肌肉的药物或物理疗法。

关节响有几个原因

气体逸出

关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

关节、肌腱和韧带活动

如果在活动的时候，我们所采用的姿势以及位置不正确的话，是会导致关节出现响声的哦，这就是在提醒我们要正确运动。

粗糙的表面

出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。

前几点是生理性的关节响，后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。

上面讲的是客观存在的现象，关节响还有主观存在的现象，因为有人特别喜欢挤压手指，发出脆脆的声音。于是长期以来有一种说法，这样做会导致关节炎。

但是并没有一个明确的证据支持，有一个研究表明，不论是对我们的手指关节挤压多么的频繁都是不会有关节炎的情况出现的。

关节响需要治疗吗

有一位叫Donald Unger的医生在60年间每天都用右手挤压左手指关节，结果一点不良后果都没有，他因此于2009年因为这么长时间地用自己的手来做实验而获得搞笑诺贝尔医学奖。

正常情况下，关节响是正常的，什么事都没有。不管什么原因造成的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。

真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。

膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：

◆半月板撕裂。主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。

◆软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。

软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。

膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。