小儿睡姿会影响头骨形状吗
小儿睡姿会影响头骨形状吗
婴儿仰睡为最佳姿势
虽然婴儿头的形状主要决定于先天遗传因素，但后天的发育也有很大影响。台湾马偕医院的一项研究发现，高达30%的正常婴儿容易头部变形，其中最主要的原因是不良睡姿。这家医院的小儿外科专家指出，影响头形发育的最主要原因是睡姿。刚出生婴儿的头形都是浑圆的，长时间仰睡会形成扁头、大饼脸;如果侧睡时间过长，头部会变得狭长，脸部成为细长形。
新生儿从早到晚都处于睡眠状态，自己不会翻身，要经常注意为孩子更换睡觉姿势，可采取俯睡、侧睡、仰睡三者相结合的方法来有效保护婴儿的头形，一般来说，每4个小时调换1次睡姿较为适宜。侧睡时要注意婴儿的耳郭，不要受到挤压，如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后让宝宝取右侧卧位，以减少溢奶。另外，刚出生的新生儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛，加之婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面上，因此可以不用枕头。一般来说，3个月以内的婴儿，可将毛巾折叠几层枕在头颈部来代替枕头，不要用很硬的枕头来“睡头”，长期使用质地过硬的枕头，容易造成头颅变形或一侧脸大、一侧脸小，影响外形美观。
科研人员通过对婴儿睡眠姿势的研究发现，长期俯卧、侧卧的睡姿对小儿头、面部的影响比较大，仰卧睡姿影响较小。在1岁前，如果婴儿长期俯卧、侧卧睡，脸部较长时间承受外部压力，会引起面部软骨变形。通常见到的扁头、铲刀头形，都与婴儿时期的长期睡眠姿势有关。仰睡时，重力作用均匀向下，脸颊往往不易变形，五官也会长得端正。专家认为婴儿以仰睡为最佳姿势。
婴儿头睡扁后要常换睡姿
当婴儿的头睡扁或睡歪后，建议家长应结合婴儿的生理特点，针对婴儿对母亲的依赖性及对光线、声音、影子、颜色等的浓厚兴趣，通过变换母亲位置、床的位置以及房间布置等方式对其习惯体位加以引导纠正。婴儿到6个月龄以后，睡觉时就会自己翻来翻去，不会长时间保持一个睡姿不动，加之宝宝有自然恢复头形的本能，就算之前头睡扁了，只要采取了正确的睡姿，头也会慢慢变圆，家长不必过分担心，只要经常协助改变各种睡姿即可。婴儿到10个月大以后，头形就会完全固定。
疾病会带来头形异常
我们在临床上经常根据婴儿头颅骨缝闭合的情况、前囟大小及前后囟闭合时间、头围大小来评价颅骨的发育情况。一般来说，新生婴儿头围平均为 34cm，1岁时为46cm，两岁时为48cm。骨缝于3~4个月闭合，前囟最迟于1.5岁闭合。颅缝早闭可引起舟状头、塔状头或尖头畸形、枕部或前额斜头畸形。大多数颅缝早闭病例在出生时即已明显，是遗传因素造成的颅骨发育不正常，与婴儿睡姿没有关系。如果头围明显小于正常，前囟小或关闭早，提示脑发育不良;如果头围大于正常，则有可能是脑积水;前囟闭合延迟要注意是否患有甲状腺功能低下及维生素D缺乏性佝偻病。头形异常可能由不良睡姿引起，也可能因为某种疾病，家长要注意观察宝宝在成长过程中的细微变化，及时到医院咨询医生，并带宝宝定期进行体格检查。
婴儿的头型是怎么样的
第一、宝宝头型
很多刚出生的宝宝头骨比较软，睡眠时间又比较长，若长时间保持同一个姿势，头骨容易被压迫，很可能发生变形。宝宝的头型虽与智商发育没有直接联系，但严重的头型变形会影响头围大小、骨缝闭合以及前后囟门闭合，进而影响宝宝的智商。
宝宝正常发育的头型多为圆头，当然也有的宝宝天生呈扁头型。在宝宝头骨还未发育成熟前，有必要及时调整宝宝的睡姿，矫正头骨发育，让宝宝的头型按正常状态发育，从而长出漂亮头型。
第二、宝宝头型怎么睡好看
宝宝睡觉时，妈妈要时刻关注宝宝的一举一动，尤其是宝宝出生后的前3个月，因为这3个月是宝宝塑头型的关键时期，若宝宝睡姿不正确，很容易出现偏头歪头的情况。要想宝宝有个漂亮的头型，妈妈需注意这3个要点。
1、不宜长时间仰卧
仰卧是宝宝经常采用的一种睡姿，有助于宝宝胃内气排出，还能使宝宝肌肉放松，但仰卧也会使宝宝放松的舌头后坠，阻塞呼吸道，从而影响呼吸，若宝宝长时间采取仰卧睡姿，枕骨会被压平，以致后脑勺扁平，形成扁平头。所以，妈妈不要让宝宝仰卧睡太长时间，每2-3个小时应给宝宝调整一次睡姿。
2、不宜长时间俯卧
俯卧睡不仅可以避免宝宝呛奶，还能增加宝宝头部、颈部及四肢的活动，对促进宝宝肺部发育也有帮助，但俯卧睡存在一定风险，因为3个月内的宝宝转动头部的能力有限，长时间俯卧睡异物容易堵塞口鼻，引发窒息，并且，长时间俯卧睡会压迫脸部，引起血流不畅甚至头部变形。
头型会影响到婴儿的大脑发育
睡姿影响婴儿头部造型
中国传统习惯让婴儿仰天睡，把后脑勺睡平，显得富贵大方;西方却鼓励婴儿趴着睡，圆头高鼻，五官更加立体。为了使得婴儿能够有一个扁平的“好头型”，中国的家长往往习惯让婴儿仰睡，家住转塘的邓妈妈就为此感到头疼。
“宝宝现在已经快满月了，最近睡觉的时候老是爱动，不喜欢仰着睡觉。我和老公给他制作了一个特别的枕头，用毛巾包住一些质地柔软的纸片，再将毛巾两侧向内折进几圈，使孩子仰睡的时候能保持固定姿势。”
“睡姿可以影响头骨的形状，如果长期压迫同一位置，头骨就会变形。”
美国儿科学会工作人员也指出，6个月之后，大部分婴儿睡觉都会翻来翻去，并不会保持一个睡姿不动。而头骨的生长是一个缓慢持续的过程，就算之前睡扁了，6个月之后也会慢慢圆回来，家长不必为此担心。
美国儿科学会工作人员同时也给了一些建议，比如睡觉的时候，家长可以每次适当改变孩子头着力的位置，比如稍微向左偏或向右偏，另外，当婴儿处于清醒状态的时候，多让他们趴着玩耍。只有头骨严重变形时，才需要矫正，但这样的情况非常少。
睡姿不当易致婴儿猝死
不当睡姿，除了影响婴儿的头型外，严重的还会给婴儿带来各种危害和风险。据了解，以往在西方，家长普遍推崇让婴儿趴着睡，认为这样有利于胸廓和肺部的生长发育，能提高婴儿的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。
但到了1992年，西方就不再广泛呼吁婴儿趴着睡觉，因为这种姿势是造成婴儿猝死综合征的最大危险，尤其是吐奶、咳嗽的婴儿绝不能趴着睡。
董勤主任告诉记者：“趴着睡会压迫婴儿的心胃等器官，如果是患有先天性心脏病、先天性哮喘或者呼吸系统有疾病的婴儿，千万不能趴着睡。”
此外，目前不少家长给婴儿实行的是左侧睡或右侧睡的姿势。专家表示虽然侧睡对婴儿压迫最小，但不宜长时间侧向一边睡觉，这会导致婴儿左右脸不对称或歪头。
头型与大脑发育未必相关
记者了解到，目前国内家长普遍让婴儿采取仰睡的姿势。但不少家长发现，宝宝的脑袋睡扁了，这让他们对孩子的大脑发育感到担心。头型与婴儿大脑发育到底有没有关系，是否会影响到婴儿的大脑发育?
记者翻阅资料发现，科学界对这个问题的探索才刚刚开始。此前有研究显示，颅骨畸形的儿童，在6个月时，其发育会较正常儿童迟缓，但到18个月时，这种差异就不存在了。
美国华盛顿医学院精神与行为科学
系布伦特·卡利特博士与同事刚刚完成了研究，他们发现颅骨畸形的婴儿，与发育滞后存在关联。“这种关联的根本问题是：谁是在先的，是颅骨变形还是发育迟缓?还有，孩子长大之后，这种迟缓还会存在吗?卡利特认为，相较之下，比较可能的情况是发育问题在先，“也就是说，存在发育问题的儿童，更有可能出现颅骨变形，进而引起大脑变形”。
对于这种说法，董勤说：“目前我没有听说头型与婴儿大脑发育或是智力存在关系。婴儿的大脑发育主要是根据头围大小、骨缝闭合、前囟大小及前后囟门闭合时间来综合评价的。如果新生儿脑发育不良时，就会出现头围小、前囟门过小或闭合早等情况。”
睡姿会影响女性生育吗
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。
不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
哪些因素影响儿童骨骼发育
影响孩子骨骼发育的因素
1、床垫起不到支持作用
孩子在发育过程中身体骨骼的大部位最容易变形，这就犹如ECUS西班牙总部技术人员形象的比喻：“中国的盆景是怎样造出来的，那就是在植物幼嫩期通过铁丝去固定它的造型而形成的。我们不能让我们的孩子一天有8-12个小时像盆景幼嫩期一样被固定吧!”为了不让我们的孩子的脊椎像盆景一样的成长，选择一张同孩子一起成长并有支撑的小床垫，这才是解决之本。
2、同床睡影响幼儿骨骼发育
长此以往，同床睡会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常影响形成。左右交替哺乳或平卧睡姿，一般情况下可自行缓解。但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。
3、牵手走影响幼儿骨骼发育
婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走，孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。另外由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，也易发生桡骨小头半脱位，如果领的途中孩子突然跌倒还可能会脱臼。牵手走应该注意左右手交换、轻轻领着孩子小手。
4、宝宝走路过早影响幼儿骨骼发育
由于儿童出生时骨骼正处于发育时期，没有完全钙化，包围在骨骼外面的是一圈软骨，孩子一岁以内就学着走，由于站立不稳，就会向内或向外用力，导致两边软骨发育不平衡，时间久了，容易影响腿部骨骼发育出现膝内翻或膝外翻，即常见的O型腿和X型腿。
5、不正确的坐立姿势影响幼儿骨骼发育
幼儿时期由于脊柱的两块椎骨之间的软骨特别发达，生理弯曲尚未固定，幼儿骨质比较柔软有弹性，很容易变形。帮助孩子保持正确的坐、立、行姿势，不要让孩子长时间保持某一姿势，以免引起骨骼变形，走路要挺胸抬头，预防孩子形成驼背。宝宝坐下时后背会凸起小鼓包，因为这个去就诊的家长可不少，以为脊柱上长了东西，其实，这是正常的椎骨的棘突，较瘦小的孩子更易显现。一周岁以内的幼儿，刚刚学会坐着，背部肌肉还不发达，所以坐起时很容易出现含胸、驼背，弯腰时后背会有一节一节的脊椎棘突隆起，这都是骨骼发育的正常现象，随着孩子年龄的增长和脊柱的发育，这些表现会慢慢消失。
睡姿会影响脸型吗
睡姿会影响脸型的。
1.在婴儿时期，人的头型是还没有定型的，在刚出生的时候头颅中的各个骨片是相互游离的，而面部骨骼的成型还要更晚一点。
2.在婴儿时期，人的头，面的形状很容易受到外形的影响，而婴儿大多时间都是在睡眠中度过的，如果长时间使用一个睡姿的话，很可能导致头部或者面部畸形。
睡姿会影响长高吗
睡姿对身高的增长影响不大。
影响身高增长的元素有很多，睡姿只是人体在睡眠过程的长期保持的一种状态，而这种状态是怎么样的，对于升高的增长是没有什么关系的，除非是在生长发育期的高峰期保持一个良好的睡姿是有一定帮助的，因为不正确的睡姿，比如侧卧闷头睡，可能会引起脊柱弯曲，进而在视觉上看上去会不显高，所以只要不趴着睡或者蜷缩着身体睡觉就可以，其他睡姿既不会影响身体健康的，也不会对升高的增长造成影响。
睡姿会影响胎儿发育吗
睡姿会影响胎儿发育的。
随着胎儿在子宫中的生长发育，子宫会变得越来越大，会挤压到其他器官，并且出现右旋的情况，如果选择右侧卧的话，在重力的作用下，子宫右旋的情况会越来越严重，可能会导致压迫而导致供血不足的情况，从而影响到胎儿的发育。
新生儿正确的睡姿
纠正宝宝睡眠的姿势才会对宝宝阿更更好的睡眠造成更好的睡眠，尽量不要让新生儿脑的习惯不都是一次因为一些事而头部是承受整个头部的重力的生长形状变受影响。所以可以侧睡阿以及一些的其他的睡姿。
妈咪要注意，千万不要让宝贝只习惯某一种睡姿，这样，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，其生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。 所以，妈咪应该每2～3个小时给宝贝更换一次睡眠姿势，最好平侧卧交替，保证宝贝头部正常发育，睡出漂亮的头型。
侧睡 如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的话，即使翻身，也是翻成仰睡的姿势，而不会变成趴睡。
由于新生宝贝的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，当宝贝吃奶后容易溢奶，严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息。因此，在喂奶后，可让宝贝右侧卧，在0。5～1小时后，即可平卧。
以上就是关于新生儿的睡姿需要注意的方面，不止除了不是内部的环境还可以对于一些自己现在是良好的睡姿对婴儿睡眠有非常好的帮助，尽量不要让宝宝习惯一种睡觉姿势，宝贝头部某一方位的骨片由于长期承受整个头部重量的压力，头部生长的形状必然会受影响，容易把头型睡偏。
老年人睡眠不好怎么办
5大常见睡姿优缺点PK：
左侧卧
“胃灼热症状在晚上往往变得更严重，虽然我们还未弄清确切原理，但人们采取左侧卧睡姿时，症状明显减轻，目前推测是因为这种姿势让内部器官在一条线上，有助于明显减少流入食管的胃酸，从而减少胃灼热带来的疼痛感。”所以，胃部不适时，请选择左侧卧睡姿。
同时，一项研究发现，40.9%左侧卧入睡的人自述常做噩梦，只有14.6%右侧卧入睡的人有此自述。因此，若感到精神倦怠、心理紧张，要避免采用左侧卧睡姿。
仰卧
长期腰背不适建议采用仰卧睡姿，在头部和膝盖下面垫枕头，使脊柱成一条直线，可以缓解腰背疼痛，或至少让你相对舒服地睡一晚。
此外，美容整形外科医师盖森?安森博士称，仰卧时，面部放松、透气，对面部皮肤保持活力有很大好处。
但有研究发现，仰卧时，舌头因地球引力落向口腔后部，使呼吸道变窄，会使打鼾和睡眠呼吸暂停的几率比侧卧增加一倍，同时还会引发白天困倦、高血压、糖尿病和抑郁症等严重的健康问题。
所以，平时已有打鼾、睡眠呼吸暂停症状的人应尽量避免仰卧。
胎儿睡姿
人们多采用胎儿睡姿，“将身体蜷缩成胎儿睡姿时，脊柱有足够的灵活性，有利于夜间变换各种睡姿。”不仅能保证身体足够放松，还有助于缓解压力，特别适合压力大、感到身心疲劳的人。
但同时，胎儿睡姿可能会使颈痛症状加重。如果你不想醒来后颈部僵直或肩痛，采用胎儿睡姿时，就要使用相对较硬的枕头，使脖颈和脊椎在同一条直线上。肩宽的人枕头要厚一些，背痛的人在双膝之间夹个枕头。
右侧卧
右侧卧的睡姿会让位于胸腔左侧的心脏得到更多的空间，有助于降低血压，使心跳不那么快，对有心脏病的人有益。左侧卧或右侧卧也有利于清除大脑、脊椎和神经系统中的废物，防范痴呆症和其他退行性疾病。
但是，怀孕晚期采用右侧卧可能会造成胎儿死产。新西兰奥克兰大学的研究者对155名产下死婴和310名产下活婴的女性进行研究，发现右侧卧睡姿会减少流向婴儿的血液，增加死产机率。
俯卧
采用俯卧睡姿会使内脏处于理想位置，得到充分休息，还可以促进消化。此外，采用俯卧睡姿可以有效防止打鼾，香港树仁大学还研究发现，采用俯卧睡姿的人往往有令人兴奋的梦。但俯卧时，为了方便呼吸，必须把头转向一侧，容易引起头痛、颈部僵直、肩部不适等症状，痛感会辐射到手臂。
头型会影响到婴儿的大脑发育
睡姿影响婴儿头部造型
中国传统习惯让婴儿仰天睡，把后脑勺睡平，显得富贵大方;西方却鼓励婴儿趴着睡，圆头高鼻，五官更加立体。为了使得婴儿能够有一个扁平的“好头型”，中国的家长往往习惯让婴儿仰睡。
“睡姿可以影响头骨的形状，如果长期压迫同一位置，头骨就会变形。”
美国儿科学会工作人员也指出，6个月之后，大部分婴儿睡觉都会翻来翻去，并不会保持一个睡姿不动。而头骨的生长是一个缓慢持续的过程，就算之前睡扁了，6个月之后也会慢慢圆回来，家长不必为此担心。
美国儿科学会工作人员同时也给了一些建议，比如睡觉的时候，家长可以每次适当改变孩子头着力的位置，比如稍微向左偏或向右偏，另外，当婴儿处于清醒状态的时候，多让他们趴着玩耍。只有头骨严重变形时，才需要矫正，但这样的情况非常少。
睡姿不当易致婴儿猝死
不当睡姿，除了影响婴儿的头型外，严重的还会给婴儿带来各种危害和风险。据了解，以往在西方，家长普遍推崇让婴儿趴着睡，认为这样有利于胸廓和肺部的生长发育，能提高婴儿的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。
但到了1992年，西方就不再广泛呼吁婴儿趴着睡觉，因为这种姿势是造成婴儿猝死综合征的最大危险，尤其是吐奶、咳嗽的婴儿绝不能趴着睡。
趴着睡会压迫婴儿的心胃等器官，如果是患有先天性心脏病、先天性哮喘或者呼吸系统有疾病的婴儿，千万不能趴着睡。
此外，目前不少家长给婴儿实行的是左侧睡或右侧睡的姿势。专家表示虽然侧睡对婴儿压迫最小，但不宜长时间侧向一边睡觉，这会导致婴儿左右脸不对称或歪头。
头型与大脑发育未必相关
记者了解到，目前国内家长普遍让婴儿采取仰睡的姿势。但不少家长发现，宝宝的脑袋睡扁了，这让他们对孩子的大脑发育感到担心。头型与婴儿大脑发育到底有没有关系，是否会影响到婴儿的大脑发育?
记者翻阅资料发现，科学界对这个问题的探索才刚刚开始。此前有研究显示，颅骨畸形的儿童，在6个月时，其发育会较正常儿童迟缓，但到18个月时，这种差异就不存在了。
研究发现颅骨畸形的婴儿，与发育滞后存在关联。“这种关联的根本问题是：谁是在先的，是颅骨变形还是发育迟缓?还有，孩子长大之后，这种迟缓还会存在吗?卡利特认为，相较之下，比较可能的情况是发育问题在先，“也就是说，存在发育问题的儿童，更有可能出现颅骨变形，进而引起大脑变形”。
对于这种说法，董勤说：“目前我没有听说头型与婴儿大脑发育或是智力存在关系。婴儿的大脑发育主要是根据头围大小、骨缝闭合、前囟大小及前后囟门闭合时间来综合评价的。如果新生儿脑发育不良时，就会出现头围小、前囟门过小或闭合早等情况。”
侧睡会不会改变脸型
一般不会。
不会从根本上改变脸部骨骼形状，不过少数人会出现大小脸的情况，不排除有咀嚼习惯的影响。尤其是成年人，骨骼已经成型，不会受睡姿的影响。如果是婴儿的话，长期侧睡会影响头型，建议在照顾睡觉的时候注意翻身和睡姿。