宝宝零食不离嘴 当心五大隐患

宝宝零食不离嘴 当心五大隐患

不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对宝宝身体造成一定的伤害。

色素过量

为了追求“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对宝宝的健康发育危害很大。

防腐剂超标

食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

宝宝会爬之后的安全事项

1、准备完善的爬行环境。在房子里准备一块宝宝爬行自留地，避免在水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板上爬行，避免宝宝受伤，家长们可以在凹凸不平或者硬地板上铺上软垫子 ，厚度要较高的软垫为宜，同时避免有有很多小花纹的软垫。

2、避开尖角。很多时候家里的家具都会有尖细的角，宝宝在家里爬行的时候，家人一定要对房子了里面凡是有角的地方套上保护垫，或者将桌子柜子都搬远离宝宝爬行的地方。

3、远离电插座。如果插座很低的话，建议加上防护盖，避免宝宝爬行到插座附近存在触电的隐患，或者可以使用安全插座。

4、远离垃圾箱。宝宝会爬行，就会对房子里的事物感到无比的好奇，尽管是面对垃圾箱，如果爬到附近，很容易就会打翻垃圾箱，不仅弄脏了身体，万一宝宝拿起垃圾塞嘴里就不 好了。因此最好在宝宝爬行环境中不放置垃圾箱。

5、远离易碎品。一些如茶具、花瓶等家居用品对刚学会爬的宝宝来说是危险品，尤其是一些热水壶，如果碰倒打碎了，很容易烫伤宝宝，或者尖利的碎片会划伤宝宝肌肤。

6、远离塑料薄膜。如一些气球、保鲜膜、塑料袋等物品容易引起宝宝窒息，因此在宝宝学会爬行后，家长们要将这些东西收好，放在原来宝宝的地方。

7、远离药物或其他有毒食品。好奇宝宝学会爬行之后，很多时候就拿起身边的东西往嘴里塞，因此爸爸妈妈们要将药物和一些有毒的物品或食品都锁起来。

8、远离窗户。学会爬行的宝宝搜索范围会不断扩大，甚至好奇心使然会让宝宝往窗台上爬，避免造成生命危险，建议在窗户上加上护栏或者防盗窗，或者让宝宝活动地带远离窗户 ，禁止爬上窗台。

如何快速的度过厌奶期 合理安排餐食

根据月龄的不同安排吃奶和吃辅食的时间，6个月后已经添加辅食的宝宝，喂养不要过于频繁，在吃奶前1个小时不要给宝宝零食，也不要喂水。

宝宝吃饭不配合的原因

你做的饭菜不好吃!

有些妈妈或厨艺不精，或时间不足，做的辅食来来去去都是那几个款式，就算是喜欢吃的菜式，每天吃，还是会腻的。多学习一下辅食的做法，和其他妈妈们交流一下，提高自己的厨艺水平。

别给宝宝吃太多零食

1岁前的宝宝，零食应该是水果、馒头、面条，那些磨牙饼干、奶酪棒等零食，含有盐分、调味料，不适合给一岁前的宝宝吃。1岁以后适量地吃，在接近饭点的时候，不要给孩子吃，吃多零食，就少吃主食。但主食才是营养摄入的主要来源。

夏季宝宝零食担当主角？

如何控制孩子吃零食

儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。

所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。

夏天适合儿童吃的零食

水果或果汁：水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养哦。

面包和蛋糕：比起含有各种添加剂的饼干，新鲜面包和蛋糕要更加健康一些，也可以当做宝宝的零食。但是由于这些食物具有一定的饱腹感，食用时间一定要远离正餐，一般来说下午茶时间(3-4点)是个不错的选择。对于不爱吃饭的孩子来说，面包和蛋糕是补充能量的好选择，但是对于爱吃东西的小胖墩来说，吃面包和蛋糕一定要控制量，避免能量过多继续发胖。

酸奶：给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质;酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化;酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。

干果：虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道，但是不可否认干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等，我们不能因噎废食。一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。

零食到底该不该给宝宝吃呢

零食对宝宝的重要性

1.补充身体的能量。许多家庭两餐之间的间隔较长，而宝宝的胃一般较小，饱得快，饿得也快。另外，孩子身体的活动量比较大，喜欢上窜下跳的，热量消耗很大，一般不可能那么长时间。所以，一日三餐对孩子来说几乎是不可能的要求。

2.有助宝宝学习自己吃东西。尽管大多数一两岁的孩子在吃饭时都喜欢对大人说“宝宝自己来”，但在大多数情况下他们还得由爸妈喂才能够顺利吃完一餐饭。因此，吃零食给了他们一个自己拿着点心或水果往嘴里放的机会。尽管他们的动作也许是笨拙而可笑的，而且会弄得满脸脏兮兮的，但是孩子的小指头和小嘴巴要顺利地完成这一系列的动作可不简单哪。

3.也是一种中场休息。莹子每次要和表妹去活动室玩的时候，总是对爸妈说：宝宝要去上班了。不错，对于孩子来说，玩就是他们的工作。既然要工作，中间就需要休息一会儿何况他们的“工作”玩久了真的会变得很闷的，零食正好给了他们一个中场休息的机会。

4.使宝宝的嘴巴不再痒痒。孩子是以嘴为满足的小精灵。当宝宝开始长牙之后，就喜欢抓着东西就往嘴里放。每当这时，爸妈由于担心东西脏或噎着宝宝，一般会粗鲁地从宝宝的嘴里或手里把东西夺过来，惹得他们又哭又叫。所以，爸妈有时用零食安慰一下宝宝的小嘴巴也好啊。

5.缓和断奶期的压力。据了解，处于断奶期的宝宝在精神上会经历一种压力，这时如果能够适时地给宝宝一些健康的零食，如面包或小馒头之类的食物，就可以减少宝宝的紧张感，使得宝宝不再闹着要奶瓶。

宝宝零食安全法则

法则一：允许孩子吃零食

孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物;而且孩子活泼好动，不一会儿他肯定又觉得饿了想吃东西。如果这个时候还没有到正餐时间，那么不妨给宝宝一些零食，既满足了他对热能及营养素的需要，又缓解了燃眉之急。

所以，合理、适度地吃点新鲜、天然、营养丰富的零食，既能为生活增添一些乐趣，也有利于保持平衡膳食，有益于孩子的身体健康。

法则二：合理安排吃零食的时间

不应安排在即将吃正餐前吃零食。如果宝宝在正餐前吃了零食，不久他的血糖就会升高，也不会感到饥饿，那么到吃正餐的时候自然没有食欲。众所周知，零食是以供给热能的糖类为主，起不到平衡一天膳食的要求，相反，经常喧宾夺主以零食代替正餐，必然造成机体营养的不平衡，长此以往会发生营养不良。

零食应安排在两餐之间，如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食类)，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道的负担，夜间出现磨牙，影响睡眠质量。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨给他一杯酸奶或者牛奶，吃后10分钟漱漱口再睡觉。

法则三：适当控制吃零食的量

一次量不能太多，既然称为零食，那么就只能起补充作用而非主食。对于2~3岁的孩子来说，一次一块小蛋糕或者两三片饼干或豆腐干、鱼片、半只苹果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鲜牛奶就已足够。关于零食的种类可以每天轮换，不要固定品种，一方面可以改换口味，另外，各种零食中的营养成分不尽相同，可以起到互补的作用。

法则四：遵守零食选择原则

目前市场上零食的品种多，口味美，包装精巧。建议选择零食时要掌握以下几点：

1.选择清洁、卫生、包装完整、在保质期内的食品。

2.选择含糖低、含脂肪少、含盐少的零食。

法则五：选购、自做健康安全零食

其实只要吃对时间、选对品种、食用适量，零食也可以很健康!一般而言，零食分为以下几种：

1.可以经常食用的零食

主要指营养丰富但脂肪、糖、盐的含量均低的食物，如水煮蛋、煮玉米、无糖麦片、淡豆浆、烤黄豆、各种新鲜水果、薯类、纯鲜牛奶、酸奶、不加糖和盐的坚果(如花生米、核桃仁、榛子、松子)和鲜榨果汁。挑选几类，进行简单说明：

●奶及奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等，含钙丰富，对牙齿及骨骼的生长有利，含有一定量的优质动物蛋白质，可促进孩子生长发育。

●豆及豆制品。豆奶、豆浆、豆腐干等含有优质的植物蛋白、钙、铁等，帮助宝宝身体发育。

●坚果类小零食。如花生酥、核桃粉、瓜子及松子肉，含有一定量的脂肪、蛋白质及微量元素，对平时有便秘的宝宝更为适宜，因为具有润肠的作用。

●新鲜的蔬菜和水果。如番茄、黄瓜、桔子、梨、苹果等含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助宝宝肠蠕动。

●小包装的其他食品。如牛肉干、猪肉脯、鱼干等含有蛋白质、矿物质;紫菜片含有碘等。

2.可适当食用的零食

是指营养较丰富，但是在加工时添加了一定量的脂肪、糖和盐等调味品的食物和饮料，如牛肉干、肉脯、卤蛋、鱼片干、怪味蚕豆、卤豆干、果蔬干(海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干)、奶酪、奶片、鱼皮花生、琥珀核桃仁和果汁饮料(如山楂饮料、杏仁露等)以及冰淇淋等。

3.限量食用的零食

加工时添加了较多的脂肪、糖、盐的食品，常吃这些食品会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险;太咸的零食吃后容易口干，盐分太多还会影响肾功能。本类食品要适当少吃，而非绝对禁止，如炸鸡块、炸鸡翅、水果罐头、果脯、甜炼乳、炸薯片、炸薯条、碳酸饮料等。

温馨提醒：慎吃以下零食

●路边烧烤。如马路边上的烧烤小吃，一方面涉及肉类的食品卫生以及食物成熟程度;另外烟熏的食物中含有致癌物质，经常吃会增加癌症发生率。

●马路上的爆米花。用含铅的铁罐加工的爆米花，其中含铅成分很高，多吃易导致铅中毒。

●果冻。吃的时候如果宝宝不小心，极有可能将其吸入气管造成窒息。

●含咖啡因的饮品。例如咖啡、茶等，宝宝吃后容易兴奋。

●颗粒较小的颗粒物。如花生米、炒黄豆、炒蚕豆对3岁以下的小儿不宜，易发生异物吸入气管导致的窒息情况。

●生荸荠。生荸荠常常被家长当作水果给宝宝吃。其实，生荸荠表面常常吸附着看不见的姜片虫(肠道内的一种寄生虫)的尾蚴，宝宝食入以后在肠道内发育成囊蚴，极有可能长成姜片虫。得了姜片虫后不仅虫体会吸取肠道营养，还可造成宝宝的十二指肠发炎、出血、腹痛、呕吐等。

●白果生吃白果会发生中枢神经系统的毒性反应，如抽搐、呼吸停止，以致死亡。即使白果加热后毒性会减少，但多吃也会发生中毒，还是不吃为妥。

●口香糖口香糖中含有人工香精，对健康无益;其次，幼儿自控能力差，长时间嘴内含着口香糖，容易吞食入气管造成窒息。

秋季宝宝防腹泻宜进补

为此，爸爸妈妈应该为孩子把握以下几关：

【宝宝的入口关】

具体措施是注重宝宝的饮食卫生，不要让孩子直接吃生的或刚从冰箱中取出的食物，玩具与食具定期煮沸消毒。哺乳期的家长更要当心宝宝的饮食卫生，给宝宝喂奶前最好用温开水洗净乳头，奶瓶和奶嘴等食具都要及时清洗干净并消毒。

【环境卫生】

宝宝活动的环境必须保持洁净卫生，玩具和地板等宝宝经常接触的地方要经常消毒。同时注意要将宝宝零食的碎屑清除，以免招来苍蝇等传播病毒、病菌的昆虫。

【培养好习惯】

吃东西之前要洗手、不要边吃东西边玩玩具等卫生的饮食习惯是宝宝避免胃肠道感染的有效方法。

此外，发现病儿应该立即治疗，处理好排泄物。注意避免让健康的儿童与染病的宝宝直接接触，如有接触必须洗手、消毒。

男宝宝用纸尿裤当心不育隐患

让不少年轻父母感觉用起来方便、省心的纸尿裤却带来不少疾病隐患，对婴儿的成长发育极为不利，其中最有可能的是造成男婴长大后不育。对此，在选择婴儿用品时，有条件的家庭最好为婴儿选用纯棉面料的尿布。

现在不少年轻父母为省心，大多用纸尿裤替代传统的尿布。其实，不少纸尿裤并非完全是纸质的，其内层的海绵、纤维虽有一定的吸附作用，但长期使用会对婴儿娇嫩的肌肤造成一定伤害。更严重的是，纸尿裤可能引起不育症。由于它不透气，紧贴婴儿皮肤，易使局部温度升高，而男婴睾丸最适合的温度在34摄氏度左右，一旦温度上升到37摄氏度，日久可导致睾丸将来产不出精子来。在过去25年中，这种现象在发达国家有上升的趋势。

给婴儿使用纸尿裤不当，确有可能带来疾病隐患。但现代人生活节奏快，为孩子使用纸尿裤是可以理解的，重要的是在使用方法上要注意。纸尿裤里面的海绵、纤维等成分是吸水的，而外面的塑料膜又是隔水的，在透气性方面显然就差了点，因此家长在为孩子使用纸尿裤时一定注意不要包得太紧和频繁使用，如果让孩子的小屁股一直处于纸尿裤的包围之下或选用劣质的纸尿裤，无疑会影响到孩子的正常生长发育，更易患上肛周炎、肛瘘等疾病。

众多专家都不约而同地认为，婴儿最好还是使用天然棉织的尿布，不光吸水性和透气性好，还不会刺激婴儿的肌肤。但在使用棉制尿布时也应注意，使用前必须清洗干净，在太阳光下晒干，或采用其它方法进行消毒。

手足口嘴巴泡几天能好 手足口嘴巴起泡疹需注意

在治疗阶段尤其需要做好禁口，禁止食用辛辣、过酸、过咸、太烫的食物，对狗肉，羊肉，酒精类等大热性的食物也需远离，这是手足口病嘴巴疱疹快速恢复的前提。

手足口病嘴里长疱疹，还需及时清洁口腔，每次饭后或饭中途吃了某些零食之后，都要记得用漱口水或温盐水漱口，消炎杀菌，帮助疱疹愈合，另外早晚也要记得刷牙，保持口腔清洁卫生、

得了手足口病的宝宝，若嘴巴里有疱疹的话，吃东西一定要注意，不要咬破疱疹，否则会更佳疼痛，而且疱疹里含有病毒液体，若咬破了很容易造成病毒传染。

手足口病是一种传染性极强的病，患者嘴巴里起有疱疹的，最好不要外出，要在家或住院隔离2周左右，直到病症康复为止。

宝宝零食要按点吃

面对零食，家长们总是很无奈：不给吃，孩子馋得慌;给吃，又怕影响食欲，弄不好还可能营养不良。近日，美国饮食协会专家指出，儿童适当吃零食，对生长发育很有好处。

营养专家告诉记者，应该提倡孩子适当吃零食。因为正餐无法供给儿童所需的全部营养，比如水果中的维生素、牛奶中的钙、蛋白质等。但有一点，零食作为正餐摄入不足的营养补充，不能影响三餐正常进食。

“孩子吃零食的时间最好固定在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，吃的时候也最好是坐在桌子前。零食种类要讲究，最好选择海苔、水果等正餐可能营养供给不够的食品，别吃油炸食品、膨化食品等，也别喝含糖量高的饮料。”专家说。

也有家长烦恼，孩子已经过胖，是否还能吃零食?专家认为，儿童肥胖主要是由于食物摄入量过多，积存在体内不能被消耗。对这样的孩子，不能一味禁止他们吃零食，而可以选择一些热量低的食物，如脱脂牛奶、酸奶、水果等。

“给孩子吃零食，必须有前提条件。”美国营养协会专家说，“首先要确认孩子真是饿了，而不只是因为无聊;不要试图用零食来安抚孩子的情绪;更不要给孩子吃薯条、炸鸡等快餐食品，这可能使导致他摄入热量过多。”

秋季如何预防婴幼儿腹泻

1、注意饮食卫生

不要让孩子直接吃生的或刚从冰箱中取出的食物，玩具与食具定期煮沸消毒。哺乳期的家长更要当心宝宝的饮食卫生，给宝宝喂奶前最好用温开水洗净乳头，奶瓶和奶嘴等食具都要及时清洗干净并消毒。

2、保持生活环境清洁

宝宝活动的环境必须保持洁净卫生，玩具和地板等宝宝经常接触的地方要经常消毒。同时注意要将宝宝零食的碎屑清除，以免招来苍蝇等传播病毒、病菌的昆虫。

3、吃东西前洗手

吃东西之前要洗手、不要边吃东西边玩玩具等卫生的饮食习惯是宝宝避免胃肠道感染的有效方法。

宝宝零食怎样吃健康又快乐

1.正餐为主，零食为辅。量要少，质要精。花样要经常变换。

2.掌握好吃零食的时间。每天的中晚饭之间可以给宝宝吃一些点心或水果，但是不要太多，餐前1小时不要给宝宝吃零食，尤其是甜食，不然会影响宝宝进餐。

3.含糖量高、油脂高的食品不宜经常作为宝宝零食。冷饮和汽水不宜作零食，更不能让宝宝多吃。

4.可针对宝宝生长发育情况，选择强化食品作为宝宝零食，如加钙饼干，补血酥糖等。水果是宝宝最好的零食，但不要吃太多生冷水果，宝宝脾胃娇嫩，容易受凉。

5、有计划、有控制地选择零食：爸爸妈妈不可用零食来逗哄宝宝，更不能宝宝喜欢什么便给买什么，不能给宝宝养成无休止吃零食的坏习惯。

很多妈妈是喜欢什么零食，就买什么零食，宝宝也就跟着吃什么零食。很少有妈妈会想：要有针对性地为宝宝安排零食。其实，宝宝的零食问题值得重视，你需要了解哪些零食是宝宝可以吃的，而哪些是不宜选择的。