月经量少应吃什么
月经量少应吃什么
月经量少吃什么好
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
月经量少应注意哪些问题？
预防受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，什么时间都要避免使小腹受寒。
调整好自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你就很有必要调整好自己的心态。如果你已经月经不调，就更应该保持良好的心态。
尽量使你的生活有规律：不要过度劳累、经常熬夜、生活不规律等都会引发月经不调。使你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
应多吃含有铁和滋补性的食物：多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾类、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。
月经量少应注意哪些问题呢
1、保持外阴清洁。
清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
2、适当控制运动量。
月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
月经不调月经量少应该引起重视
1、月经量少：月经周期正常，但是月经量特别少，一个是表现为月经天数的少，一天两天就结束，或者是点滴即净。
2、月经量大：月经周期也属于正常，但是月经量特别大
3、月经忽前忽后：月经量颜色等方面属于正常，但是时间上一个月提前一个月又推迟，没有规律性
4、月经提前：这个提前一般是指不正常的提前，一般提前在3-5天内都属于正常，但是很多女性会提前7天以上，甚至是十几天
5、经期推迟：这个自然也是指推迟在7天以上，很多女性出现妇科疾病的时候会出现推迟半个月的，女性要注意去检查调理了
6、经期过长：月经来一次正常的时间在4-7天左右，在这个时间范围之外都属于不正常的，有很多女性出现月经周期特别长的，少则八九天，多的甚至有持续十几二十天的，这绝对就是自己的妇科方面出现了问题，女性一定要重视，后期不仅仅是月经不正常，身体也会跟着出现各种问题
7、月经颜色发黑有血块：有很多女性月经在时间或是周期方面都属正常，但是血块特别多，颜色还黑，正常月经颜色为鲜红或是暗红的，绝对不是黑色的，这说明你气血瘀堵比较严重，体内湿寒也严重
8、痛经：痛经是大多数女性最熟悉的，因为这个的感官是最直接的，痛经是女性子宫内膜脱落不完整淤积形成所致，也是宫寒所致
9、停经闭经：不要惊讶，这不是四五十岁的女性出现的问题，很多年轻的女性就出现了闭经停经的情况，而且也不在少数，这跟女性流产多了，或是先天发育不好有关系，要及时经常好好调理
月经不调除了痛经，其他表现相信绝大多数女性都不会重视，要知道月经不调长时间不调理也会体现在你的身体健康方面，这一方面体现的是你的身体出现了健康隐患，妇科存在问题，另一方面月经不调的女性气色绝对不会好，面色暗沉无光，斑点逐步长出，睡眠质量也下降，这都是你的身体给你发出的警告，一定要重视，好好调理月经，不仅仅影响健康，对于孕龄的人来说，容易都在不孕难孕的情况出现。
月经量少能怀上宝宝吗 月经量少应注意些什么
现在大家的生活习惯说实话都不是那么的好。经常熬夜会导致我们身体的免疫系统和内分泌系统受到伤害。而环境因素和精神因素等也会引起月经不调。我们要做的就是改掉不好的习惯，远离不良的环境因素。
现在工作以及生活中的压力不断加大，情绪的异常波动必然会干扰神经中枢的正常工作，从而影响到卵巢功能的调控，导致月经不调。因此我们要学会释放压力，时刻保持愉悦的心情。
长期处在辐射环境中会影响女性的内分泌系统，从而导致月经不调。而噪声会导致女性生理功能紊乱，对月经也是有影响的。所以生活中还是尽量远离有辐射及噪音的环境。
某些药物含有激素，滥用会破坏人体的激素平衡，除了会导致月经不调外，严重的还会导致不孕。除了不滥用药物外，谨慎用药物等盲目减肥的情况出现。
运动经常锻炼，可以提高人体免疫力，增强体质。平时多做做运动吧，比如游泳、跑步、有氧操等都是不错的。此外，常运动还可以缓解一些精神压力。
月经量少应注意哪些问题
市民陆女士由于工作单位离家远，中午一般不回家，午休就在办公桌上趴着睡。最近天凉了，有时一觉醒来，觉得后腰冻得发麻。在经期，陆女士不仅感觉腰痛，肚子也疼痛异常。
专家建议，腰背是阳气聚集的地方，女性预防妇科疾病，护住腰背就是稳固御寒的第一道防线。趴着睡觉腰部容易裸露，可在办公室备一件外套，睡觉时披上，以免腰部受寒。
热水泡脚促循环
病从寒起，寒从脚生，女性不注意脚部保暖，极易引发痛经及月经不调。近期，市民林女士不堪痛经折磨，来到民生妇科医院向专家寻求帮助。据林女士介绍，她之前也有轻微的痛经症状，但从来没有像近两个月这么明显。经过检查，专家发现患者痛经主要是因为受寒，气血循环不畅所致。在询问中，专家了解到，林女士因为怕下雨天打湿了鞋，为图方便就经常穿凉鞋。林女士说，很多时候双脚冻得发疼。结果到了经期，痛经十分严重。
针对林女士的这一情况，专家表示：“入秋以后，车城昼夜温差明显变大，阴雨天气增多，女性穿凉鞋很容易受寒着凉。如果因受凉而导致子宫和腹部血液循环不畅，就会造成月经不调，严重的还会因为子宫肌痉挛而引发痛经。
因此，专家建议：秋季要注意脚部保暖，女性在经期不要穿凉鞋，在睡前或感到脚凉时可用热水泡泡脚，促进全身血液循环。
穿衣护腹切莫忘
对于不少女性来说，丝袜、露脐装是她们的最爱，但长时间穿露脐装易引发寒邪入侵。专家提醒广大女性朋友：除了神经内分泌功能失调、器质病变或药物影响、节食等因素会引起月经不调之外，寒冷刺激也是导致痛经及月经不调的重要原因。“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。”专家表示，肚脐是人体非常重要的穴位，是抵御外邪入侵的门户，对健脾强肾、和胃理肠、散结消滞、活血调经起着重要作用，但同时肚脐也是最怕受凉的部位。
据了解，不少有痛经症状的年轻女性在秋冬季节会更加严重，除了疼痛以外，还伴随有恶心、头晕、月经量少等症状。专家说，女性在经期血管处于充血状态，受凉会使盆腔血管收缩，从而导致经血瘀滞，气血不畅时就易引发头晕、呕吐。此外，腹部受凉还易导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、腹痛、呕吐等疾病。因此，在秋季，即使气温不是很低，穿衣时也要护住腹部，如果寒气入侵，就很容易引发痛经、月经不调等疾病。
专家提醒，女性朋友在月经来临时，除了要注意身体的保暖外，饮食也应注意合理搭配，经前及经期都应避免食用生冷寒凉的食物，痛经比较严重时，也不要擅自滥用药物，应到医院进行检查，遵照医嘱进行用药，以免因用药不当而造成其他疾病的发病。
月经量少对胎儿的影响
经血量少,一般是由于雌激素水平低而引起的.雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备.遇上情绪紧张,环境改变,都有可能导致内分泌的暂时性紊乱,,使经血量增多或减少月经时出血少,这种情况日后是会影响受孕的，营养不良,繁重的工作任务和较大的活动量要消耗较多能量,需要补充足够的营养和热量,如果吸收的养分不足以满足身体的需要,有气血亏得现象,女性月经量少的原因包括：过度紧张、心情忧郁、恐惧等，及过度劳累、环境改变等因素，这些不会影响生育。
由于全身消耗性疾病，如结核、营养不良、贫血等，造成月经量少，对生育影响也不是很大。因个人体质不同，单纯性的月经量少，是不会对生育造成不良影响的。但是，如果是女性内分泌水平不平衡，激素水平异常，通常是由相关q官的病变引起的月经量少，会影响正常怀孕。
由此可见，月经量少要看引起的病因，以此来确定对胎儿所造成的影响，月经量少对自身也会造成一定的伤害，所以，如果出现月经量少应该及时的去医院检查，明确病因，及时的做针对性的治疗，同时还要多做户外运动，保持一个愉悦的心情。这样才能生出一个健康的宝宝。
女性月经少是什么原因引起的
月经失调不孕之月经量少原因为何?月经量少是什么原因导致的?月经量少常见的原因如下：
流产因素：多次人工流产术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，另外产后大出血有时先表现为月经过少，继而出现闭经。
药物因素：有些药物可引起月经过少，如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药
排卵因素：无排卵型功血单纯月经过少的情况比较少见，有时是无排卵闭经的先兆。多囊卵巢综合征也可见月经过少，常伴月经后期，体重增加，继而闭经。卵巢早衰者也是先表现月经过少，继而闭经。
脑垂体功能低下：月经量少应警惕是脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够而引起的，建议去医院进行抽血检查，检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮，来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。
月经量少应如何治疗
1.首先行妇科检查与B超，除外子宫发育异常。
2.测基础体温初步了解卵巢功能;于月经第2-5天(早卵泡期)验性激素水平+TSH，排除卵巢功能不足或高泌乳素血症或甲状腺功能异常等导致月经过少的原因。必要时测甲状腺功能。
3.于基础体温上升7天左右或月经来潮前1周(黄体中期)行阴道B超检查子宫内膜厚度，判断是否子宫内膜发育不良。正常黄体中期子宫内膜厚度约0.5-0.8cm(单层)。
4.可疑宫腔粘连时，行宫腔镜检查。有宫腔粘连者，行宫腔镜分解粘连。
5.对于卵巢功能不足、雌激素水平低下、先天子宫发育不良、宫腔粘连分解术后等行雌孕激素周期治疗。专家认为，对于月经过少的治疗周期相对要长，至少坚持6个月经周期。
女性月经量少应该如何调理好呢
月经量少是指，月经周期正常，每次行经天数短于3天，经血量每次不超过20ml。月经量是反应女性身体状况的一个指标，很多女性朋友对自己月经量较少很担心，不知道应该怎么办。
月经量少时食物如何选择
月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，来月经时可以喝红糖水调理身体，体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月经量少的情况下饮食注意事项
1、饮食应保持清淡，多进食富有营养的食物。注意补充铁元素，多吃富含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。
4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经量少应做哪些检查
一旦出现持续性的月经量减少，应该尽快到医院检查，以确诊月经少的原因。检查内分泌五项。
1、激素水平高低，是了解体内激素水平的主要方法，有无异常，测试血清即可知道。检查最好在月经周期的第三天进行，如果不能在这个时间检查，应该注明检查的时间，因为各个时间的检查结果是不相同的。做好相关疾病诊断。
2、测量基础体温，基础体温可以反映有没有正常排卵，黄体功能是不是正常，该方法简便，不需要到医院就可以诊断部分疾病。
3、如果有低热、咳嗽等异常，应做结核菌素试验和血沉检查，以排除结核病的可能。
4、如果流产后出现月经减少，则应该B超检查子宫，看看有没有粘连，子宫内膜是不是有问题。
5、如果有可疑，还可以使用宫腔镜检查，以了解子宫的情况。
月经量少应该如何预防
1、宫寒型体质如何预防：常爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。可食用艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食。
2、痰湿型体质如何预防：体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或月经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。可食用山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
月经量少应该吃什么
一般月经血量少，是因为雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水
四物乌骨鸡
熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
猪肝粥：
猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。
莲子桂圆汤：
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。