延年益寿女性性高潮的五大好处
延年益寿女性性高潮的五大好处
女性性高潮好处之一：预防心脏病
研究显示女性性高潮时血压会降低，众所周知，高血压会导致心脏病。不仅如此，性高潮还能治疗打嗝。
女性性高潮的五大好处
女性性高潮好处之二：双倍的忍痛能力
女性性高潮时感到的疼痛是平时承受疼痛能力的两倍!
女性性高潮的五大好处
女性性高潮好处之三：降低子宫内膜异位症概率
最新研究表明在经期发生性行为并达到高潮，可以使女性患子宫内膜异位的概率降低1.5倍，这是一种导致不孕不育的疾病。但同时不幸的是，月经周期等会因此变得不正常。所以，见仁见智啦。
女性性高潮的五大好处
女性性高潮好处之四：治毒瘾和忧郁
听上去十分难以想象吧!但有研究结果指出抚摸乳头能刺激大脑产生多巴胺，并让人感觉兴奋，这有点像服用一些药物后的反应或是吃多乐脆(美国玉米片品牌DORITOS NACHO)后的感觉。
女性性高潮的五大好处
女性性高潮好处之五：燃烧脂肪
一次持续30分钟的性行为可以燃烧掉200卡脂肪。半个小时听上去似乎时间长了点，但如果在做30分钟的床上运动与30分钟的深蹲之间做出选择的话，答案显而易见。
延年益寿多吃粥
药粥就是把中草药与粳米混合在一起，煮成粥来服食，以粥进补，通过改善人体脾胃功能，加强食物营养，配合粥中药物功力，达到防病治病、健康长寿之目的。药粥集祖国医药营养学与烹饪学于一体，是我国医药宝库中一颗璀灿的明珠。老年人因脏腑虚损，消化功能下降，如仅补充大量营养物质，往往因胃不纳食、脾不运化，出现脘腹作胀、便溏诸症。另外营养物质进入体内未能分解，不为机体所用，大量食之却补益甚微，而药粥选用中药，常有补脾健胃功能，性味温和。粳米可补脾胃，培中土。药粥剂型顺乎老年人生理特点，易于消化、吸收、进补。老年人可结合自己身体状况，合理应用，坚持服食，定可延年益寿。下面介绍几则药粥方。
1.参苓粥
党参15克，茯苓15克，生姜3克，粳米50克。先将党参、生姜切片，茯苓捣碎，加水浸泡半小时，煎煮两次，合并药汁，加粳米煮粥，分二次服用。具有益气补虚、健脾养胃之功能，适用于气虚体弱、倦乏无力、食欲不振、大便稀薄等症。
2.柏子仁粥
柏子仁15克，去杂捣碎，与粳米50克煮粥。服用时加蜂蜜适量调味。有养心安神、润肠通便之功能。适于老年习惯性便秘，兼治心悸、失眠、健忘等症。
3.山楂木耳粥
山楂30克(鲜品加倍)，木耳5克(黑白均可)，粳米50克。木耳泡发，洗净，与山楂、粳米加水同煮，粥熟即得。每日早晨服食，是防治高血脂、动脉粥样硬化的优质药粥，老人常服，可增强体质，益寿延年。
4.莲百粥
莲子(去心)、百合、瘦猪肉、粳米各50克，加水文火煨烂，调味食之，可益脾胃，养心神，补肺肾。
过度射精有什么坏处呢
中医养生认为男女婚后过性生活是一种正常的生理现象，但性交过频、漫无节制，会造成肾脏损伤并且对身体有害无益，因此有些男性觉得只要不射精就会延年益寿，其实性交过程中强忍着不射精，危害也是很多的，会导致性器官过分充血引起中枢神经系统和性器官的负担，久而久之就会导致阳痿。
有的青年男性在与伴侣性交过程中，不愿意佩戴安全套，又怕射精导致女性怀孕，于是就选择在性高潮来临前中断射精。
从生理上看，中断性交可使整个 生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊及附性腺不能排空，同时由于性高潮没有消退，男性还处于兴奋状态，无 法得到很好的休息。从心理上看，性的欲望无法得到满足。因此不论是从器质，还是心理性因素来讲，都易导致男性阳痿。
当精囊邻近器官，如前列腺、后尿道、结肠等有感染，或在某些情况下发生前列腺、精囊充血时，病菌就容易乘虚而入，诱发精囊炎。精液过多实质是精浆分泌或渗出过多，而精子总数并没有变化，这自然会引起精液中精子密度降低，从而降低受孕几率。过量分泌的精浆因炎症等病理因素的影响，还会干扰精子的活动和功能。
在性交过程中性高潮来临是非常自然的生理现象，中断性行为既不会起到延年益寿的效果也起不到预防怀孕的作用，因此男性性高潮时千万不要憋着不射精，以防导致更严重的后果。
根据这篇文章的内容，大家也应该知道了过度射精危害是有很多的。所以说一定有节制的控制好自己的性行为，可以做但是不能滥做。同时在生活中其他的一些性行为不正确的方式也是给大家详细的介绍了一下，希望大家可以好好的看下。
女性性高潮的表现
男性性高潮一般以射精作为参考，那么女性性高潮的表现有哪些呢?下面就一起来了解下。
1、分泌的爱液增多
女性进入性兴奋的最明显的表现就是前庭大腺分泌液增加，阴道的分泌液也会增多，用手就能触摸到这些分泌液。如果没有分泌爱液，则说明她尚未进入性兴奋。
2、阴蒂的勃起
阴茎的勃起是男性进入性兴奋的首要表现，但女性进入性兴奋时，阴蒂也会充血勃起。
3、性红潮的显现
性红潮是指由于性兴奋引起的血管扩张和充血，它表现为女性的面部、颈部、前胸的皮肤发红，有时全身的皮肤也会充血发红。
4、呼吸、心率加快
当女性进入性兴奋时，会出现呼吸急促、呻吟、不安等现象。她们在性高潮时的呼吸可达40次/分，心率达到120次/分，有些女性的心率甚至可以达到150至160次/分。
5、乳房、乳头的变化
女性在进入性兴奋时期时，乳房会迅速充血，其表面还会变红发热、胀大，乳头变硬。
6、肌肉的规则收缩
主要表现为手足痉挛、颜面扭曲。
女性最好不要压抑性兴奋
性高潮是男女交欢过程的一个重要阶段，是交媾成功与否的重要条件，也是交媾和谐的最高表现。男性性高潮的标志是充满快感的射精动作，女性性高潮的表现虽复杂一些，但其瞬间感受与男性有相似之处。男性在性交时不射精或者射精显著延迟，难以达到性乐高潮;女性在性交时缺乏性乐高潮体验，均属于性高潮缺乏。
性高潮缺乏与全面的性抑制不同。性高潮缺乏的人有性的冲动，性交时能获得一定程度的性快感，只是不能达到性高潮阶段。而全面的性抑制的人根本没有性欲冲动，毫无性快感，性交时阴道干涩，因此必然感到阴道疼痛。
女性性高潮抑制可分为原发性和继发性两种。
原发性性高潮抑制的原因几乎均为精神社会性的，女性在社会和性生活中传统上处于被动状态，少年时接受了否定性生活的教育、以及对裸体的错误看法，强迫的婚姻所导致的感情不和都可能是发病原因。
继发性性高潮抑制的原因有疲倦、忧郁、夫妇间缺乏感情交流、相互不满和不信任、性交前缺乏抚摸等调情活动以及性生活单调无变化。
一般说来，新婚一年之内只有19%的女性能够经历性高潮，到结婚五年时可达60%，双方的配合与默契绝非朝夕之功。人类性行为不是天生就会的，需要学习才能掌握。目前我国调查的女性性高潮障碍的发生率在50%左右，说明我们的性教育和性知识的普及还很落后。
性高潮缺乏的原因可分为心因性与体因性两类，前者比后者常见得多，下面分别给予介绍。
(1)心因性因素：一般说来，女性获得性高潮远比男性困难，她们既要求具有融洽的感情基础，也要求性交当时具有愉快的心境与良好而安静的环境条件，任何上述条件的欠缺都容易引起性高潮缺乏。因此，家庭不和、经济拮据、住房紧张、工作不顺心、丈夫不体贴、担心受孕以及丈夫有外遇等都可或为性高潮缺乏的原因。有的男性缺乏性知识，不懂得温存，致使女方来不及进入动情阶段就开始性交，因此引起阴道疼痛，抑制了性高潮的产生。有的男人射精之后，倦极而睡，而女方性兴奋的消退比较缓慢，这样就可能引起女方的反感，久而久之，在女方心理上形成一种强烈的抑制，阻碍了性高潮的获得。有的男方由于，每次性交都历时短暂，不能给女方以足够的性刺激，也是引起性高潮缺乏的常见原因之一。有的时候，性高潮缺乏有较为深在的心理基础，例如，童年期受到不正确的熏陶教育，视性活动为肮脏羞耻之举。有的女性成长于父母不和的家庭，对两性关系缺乏好感。有的女性在性经历方面有过创伤或遭受挫折，例如受骗上当、遭到强暴、新婚时性生活不美满等，以后一直心有余悸，视性生活为畏途。既然存在着诸如此类的心理抑制因素，自然不可能获得性高潮。
常补钙可增加女性寿命
专家指出，女性的补钙程度与延年益寿之间是存在很大的关联，常补钙的女性比一般的女性更加长寿一些，但是男性没有发现此类关联。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登加拿大一项为期10年的新研究发现，女性常补钙可延年益寿。
麦吉尔大学大卫·戈尔茨曼博士及其同事对9033名参试者的相关数据进行了梳理分析，在研究期限内，1160名参试者死亡。与不经常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性早亡危险降低22%。但是男性参试者中，未发现这种功效。
女性补钙与延年益寿之间存在极大关联，补钙途径(药补与食补、处方补钙药与非处方钙片等)关系并不大。当然，补钙并非多多益善，每天补钙超过1000毫克不会起到额外的保健作用。
小编提示，女性朋友在生活中可多补钙，有助于增强身体的免疫力，还能起到延年益寿的功效。
花生粥有什么好处
1、容易消化;2、增强食欲，补充体力;3、防止便秘;4、预防感冒;5、防止喉咙干涩;6、调养肠胃;7、延年益寿;女性更应常吃花生“红衣”女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。
老人如何延年益寿 乾隆延年益寿秘诀
乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。
这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素。今天，让我们来看一下——弯弓习武四方巡游乾隆皇帝健康长寿，和其喜欢弯弓习武等运动有着密切的关系。
适度运动使人气血通畅，血流加快，脏腑调和，筋骨壮实，体质得以增强。
据说乾隆皇帝夏天接见武官后，经常与他们比试射箭，秋天出塞时也是如此。作为一种娱乐活动，射箭使人心情舒畅，精神焕发，心态得到了良好的调整。除射箭外，乾隆皇帝还喜欢打猎。打猎时，行走在大自然中，呼吸着新鲜空气，人体吸氧量明显增加。
同时，美好的自然环境，诱人的鸟语花香，使人心胸开阔，情怀舒畅，对身心大有裨益。乾隆皇帝一生6次巡游江南，5次西巡五台山，3次东巡泰山。每次巡游时间长短不一，多在数月之间。在轻松的游览过程中，他不仅领略了大自然的风光，而且还开阔了眼界，锻炼了意志，增强了体力，对身体益处无穷。
乾隆皇帝在位期间，始终保持着早起的习惯。正如史书所载：“上每晨起必须卯刻，若在长夏时天已向明，至冬月才五更尽也。”良好的起居习惯对乾隆皇帝的身体健康起到了不可忽视的作用。
性爱可以延年益寿
根据一项新的研究，活跃的性生活可以让男性前列腺癌发病率减少近三分之一。
性活跃者的前列腺癌发病率比普通人下降28%，而另一方面，独身主义者的前列腺癌的发病率升高2倍，英国每年有11000人死于前列腺癌。
众所周知性快感是难以言表的。但是你所不知道的是，经常性爱可以增加8年的寿命。还不止这些，性高潮越多，你就可以活得越长。
性爱可以增加荷尔蒙水平，对心脏健康、大脑及免疫系统都有益，还可以让青春常驻，让你享受其中。
追求性高潮
不仅是性生活的数量可以增加寿命，其质量也同样也很重要。一项研究发现，性高潮可以增加20%的抗感染细胞。
更令人印象深刻的是，经常性高潮可以让男性活得更长，使女性寿命延长八年。
洪水般的高潮可以提神醒脑，身体放松，同时还可以增进夫妻感情。
有数项研究表明，与单身者或者那些婚姻关系恶劣的夫妻相比，幸福夫妇的寿命要更长。而且不只是男性受益。
与那些没有性爱的女性相比，每周有两次性高潮的女性患心脏病的机率会下降30%。
如何做得更好：可以借助性玩具提升性高潮。
增加寿命：+8年
拥抱
拥抱不仅是性生活的一个有趣环节，也有助于人体释放”关键荷尔蒙”-- 催产素，催产素与预期寿命密切相关。
通过积极的抚摸可以促进这种激素释放，而如果缺乏这种激素，婴儿甚至是动物将不能茁壮成长。
研究发现，催产素可以显著地延长寿命，爱恋中的人们不易患上慢性病和抑郁。
如何做得更好：如果你没有心绪，可以来个拥抱，这样可以增加催产素释放，有可能让你想进一步亲密 -- 但是只有与你所爱的人拥抱才有效，与你关系亲密的伙伴拥抱也可以。
增加寿命：+7年
多多益善!
每周至少要有一次性爱才能维持你的荷尔蒙，让你的心脏和大脑保持巅峰状态。而且是越多越好，男性每周三次及三次以上性爱可以减少50%的心脏病及脑血管疾病的发病率。
性爱会诱发心脏病发?这在很大程度上是一个神话。但如果你仍然担心，那就不要过多地做有氧运动。性爱可以产生有强力放松作用的荷尔蒙。享受快乐和积极地面对生活也可以延年益寿，经常性爱可以释放内啡肽，内啡肽可以让任何年龄段的人们都“感觉良好”，从而缓解压力和紧张情绪。
如何做得更好：每周一次“性约会”。不必一定要在夜晚休息时间 – 试着在孩子外出的周日下午，或者偷偷地回家吃午饭。
有计划的性爱意味着你对生活乐观向上，你可以在日常生活之中安排穿插更多的性爱。
增加寿命：+2年
一场卧室暴风雨
性爱有助于改善心情，脑内的某些化学物质对调节心情非常重要。
缺乏性欲，在排除疾病、疲劳或者其他原因的情况下，可能是由于脑内缺乏下列四种化学物质——多巴胺、乙酰胆碱、GABA和5 -羟色胺。
某些草药和香料可以促进性欲。多巴胺可以提高情绪、增加信心，可以试试罗勒,黑胡椒粉、辣椒粉、孜然、大蒜、生姜和姜黄。
乙酰胆碱有助于提高警觉性和注意力，可以尝试所有的香料：罗勒、薄荷、鼠尾草和百里香。
GABA,天然的抗抑郁药，存在于酒类之中——但只需要一到两杯红酒。
5 -羟色胺促进幸福感和放松，所以可以尝试火鸡、香蕉和巧克力。
如何做得更好：来一份清淡的蔬菜咖喱，配上藏红花米饭(也有助于性欲)，可以改善你的心情。
增加寿命：+10年
保持强健
年轻的时候感染不会是个大问题，但随着年龄的增长，流感和呼吸道感染可以成为一个严重健康问题。幸运的是，性爱可以帮助保护你。
美国一项研究发现，夫妻每周做爱两次有更高的抗体水平——保护身体免受感冒和流感的侵袭。因此每周两次的性爱很重要。
如何做得更好：避免饮酒过量，这会削弱人体的防御系统。相反，提前一个小时睡觉，这将有助于抵御流感。
增加寿命：+8年
出一身汗
众所周知，运动可以让你保持健康，促进血液循环和肌肉张力，减缓衰老的过程,但健身房锻炼往往很难坚持。
所以这是好消息，性爱提供了和有规律锻炼几乎一样的好处，根本不需要跑步机。可以促进循环和增加新陈代谢，20分钟内燃烧大约30卡路里的热量。相当于燃烧掉一杯葡萄酒或几片饼干的热量。
性爱有利于骨骼健康，可以在今后的生活中避免骨质疏松，这同样是个好消息。
雌激素可以保护骨骼，与那些无性爱的妇女相比，每周性爱的中年妇女的雌激素水平要高两倍。
如何做得更好：通过改变体位来寻求新的乐趣，如果你总是采用传教士体位，为了增加心率，你可以考虑做个改变。
增加寿命：+10年
全身心投入
减少脂肪摄入和戒烟对你的心脏有益，但可能会让生活变得无趣。
性爱对你的心脏有奇妙的好处，而且不会有枯燥、无聊的时光。受益不并仅限于女性。
新英格兰研究院去年的一项研究表明，每周2次性爱可以减少45%的心脏病发作，而每周3次可以减少50%的心脏病发作。当前认为内啡肽可以帮助抵消压力荷尔蒙。
一项研究表明，一次强烈的性高潮是相当于一剂安定的作用，可以让你放松。
如何做得更好：给彼此作一个性感按摩可以帮助减缓压力。大量的抚摸和亲密的接触可以很快地放松心情，同时释放所有的紧张压力。
增加寿命：+15年
为生存而性爱
预防癌症很重要，很高兴得知经常性爱有助于保护男女健康，避免《the Big C》式的悲剧重演。(The Big C，美国电视剧，中文名：《如果还有明天》，该剧讲述一个住在郊区的家庭主妇患上癌症后所面临的生活危机，以及用乐观的态度去珍惜生命的精神。该剧的主旨在于教育人们过好每一天，认真对待身边的每一个人。)
根据一项研究，有经常性爱的女性患乳腺癌的风险更低，而来自诺丁汉大学的进一步研究发现，老年男性的性爱可以预防前列腺癌。并且还有更多的研究证实了亲密性爱可以降低压力水平并预防癌症。
只需要每天15分钟的床笫之欢可以延年益寿，何不马上就去卧室立即享受你们的快乐?
如何做得更好：一周紧张忙碌的工作之后，蜷缩躺在床上，一杯红酒(以其抗癌属性)，来个有趣的浪漫喜剧，以确保你得到额外的放松。
增加寿命：+8年
还有5点
1. 一夫一妻制。婚外情实际上可能会折寿。这可能是由于欺骗会产生紧张压力。
2. 户外性爱。阳光下赤裸的皮肤可以改善维生素D，这可以健康的促进性欲。
3. 在睡前做爱。缺乏睡眠会降低你的免疫系统，性爱是一种天然的镇静剂。高质量的睡眠会带来意想不到的好处。
4. 多吃黑巧克力。它包含了“坠入爱河”的化学物质苯基乙胺(简称PEA)，可以改善心情，而抑郁会缩短预期寿命。
5. 保持记忆力。如果你的记忆力变得越来越差，性爱可以促进大脑的血流，性爱释放的雌激素也可能对抗阿尔茨海默病(旧称老年性痴呆)。
性高潮让女人增寿8年
拥抱伴侣不仅有益性爱，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率。该国一项调查还发现，每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。因此，出门前、性爱前后最好相拥一会。
性爱规律延缓衰老。
性爱是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。性爱1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周性爱1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。改变性爱姿势有助于提高性爱乐趣和增加性爱运动量。比如，将女下位性爱姿势改成女上位姿势，可提高性爱时的心率。
常有性高潮，女人增寿8年。
双方一起达到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性爱品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。
每周一次性爱，中风几率减半。
每周做爱1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。日本的最新研究发现，男性每周做爱1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常性爱有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。