宝宝过敏怎么预防 阶段三：宝宝副食品
宝宝过敏怎么预防 阶段三：宝宝副食品
四到六个月开始，无须刻意避开过敏食物。
根据美国儿科学会的建议，在孩子四到六个月开始接触一些副食品时，让他尝试容易过敏的食物是允许的，但父母要在旁确认孩子是否有一些不良的反应如：荨麻疹、眼睛或嘴巴瘙痒、眼睛舌头或嘴唇肿胀、呕吐、皮肤苍白、头晕、呼吸困难等。让孩子避免吃到过敏食物并非是最好的做法，反倒有研究指出，在年幼时期不吃花生的孩子，反而比小时后会吃花生的孩子，长大后有高出十倍会对花生过敏的机率。
宝宝辅食吃什么好
1.食物质地分3阶段添加
在接触副食品之前，宝宝只喝过流质的母乳或配方奶，因此只有吸吮的能力，咀嚼(口腔运作)和吞咽(喉咙运作)动作都还在成熟，要发展到能吃下固体的食物，则必须经过时间累积的练习才能做得好。因此在制作副食品时，必须谨记，“由稀到浓”的质地变化。
一般而言，按照食物的质地，给宝宝添加副食品要分为三个阶段
第一阶段是流质状及煳状(适合4~6个月大的宝宝);
第二阶段是泥状和半固体(适合7～9个月大的宝宝);
最后才能让宝宝吃块状或固体的食物(适合10～12个月大的宝宝)。
2.六大类食物添加有选择
在成人的健康饮食指南中，都知道要六大类饮食均衡，但对宝宝来说，肠胃的发展才刚起步，适合蔬菜、水果和米麦精等，较好消化及吸收的食材，从蔬果类和谷物类做副食品的第一次接触;很多妈眯会给宝宝喝现榨的果汁，但记得一开始一定要稀释，最浓不超过五比一(水：果汁=5：1)，之后可以再视宝宝的状况做调整，至于蛋、豆类和鱼等蛋白质，或是油脂含量较丰富的肉类，则待第二及第三阶段再给宝宝吃，才不会造成肠胃负担。
不容忽视的婴儿湿疹问题
很多宝宝在四五个月的时候，身上会出现红斑和小疹子，影响宝宝的睡眠和饮食，这是婴儿湿疹，可能是过敏引起的。婴儿湿疹是儿童最常见的过敏症状，其他过敏症状还有：食物过敏、过敏性哮喘、过敏性鼻炎。湿疹只是过敏在宝宝皮肤上的表现，即使湿疹好转了，而过敏的“病根”就悄悄在宝宝体内潜伏下来，其中约有30%-80%在将来可能出现其他的过敏性疾病，比如到三、四岁后可能会出现哮喘，到七岁后可能会出现过敏性鼻炎等。也就是说：宝宝一旦过敏，在不同年龄阶段，一种过敏症状消失后，新的过敏症状又可能出现，医学上把它叫做“过敏历程”。因此，早期预防宝宝的过敏，可以阻断这个过敏历程，减少宝宝今后发生过敏的风险。
宝宝湿疹的发生，与饮食的关系很大。研究显示：纯母乳喂养的婴儿，出现过敏(湿疹)相对较少，而喂普通婴儿奶粉的宝宝，过敏(湿疹)的发生率较高，这是因为普通婴儿奶粉中含有大分子的异体牛奶蛋白，有些宝宝不能耐受这样的蛋白质，所以出现了过敏(湿疹或食物过敏)，这些宝宝将来出现其他过敏性疾病的风险会相对较高。
早期避免这样的大分子异种蛋白质，对预防过敏是非常有效的。通过高科技的蛋白水解工艺，把高致敏性的普通牛奶蛋白变成低致敏性的小分子HA专佳蛋白，这就是HA低敏配方(即适度水解蛋白配方)，就可以减少宝宝过敏的风险。
大量的临床研究显示：通过使用HA配方，可以降低婴儿50%的过敏风险。因此，国际权威组织建议：婴儿出生的头六个月，在因各种原因不能进行母乳喂养或者母乳不足时，尽早使用HA低敏婴儿奶粉(即适度水解蛋白配方)，是过敏预防的有效措施。
宝宝过敏怎么预防 阶段一：怀孕期
若你本身就对某样食物过敏，否则怀孕时最好维持均衡饮食。
这个时段，吃一些容易造成过敏的食物不会有太大影响，除非你本身就对这些食物过敏，事实上，不均衡的饮食有时反而容易造成胎中的宝宝营养不良，譬如鱼贝类所含的ω-3脂肪酸，可帮助胎儿大脑发育；花生里的叶酸可防止胎儿神经管畸形病变等。
预防宝宝食物过敏的几个阶段
通过对口服耐受影响因素的了解，我们可以将孩子食物过敏的预防分为几个阶段。
在备孕阶段，主要是针对遗传因素进行预防。
首先要了解自己和配偶是否有过敏史，当然不能因为曾经过敏这个原因就换了配偶，但是夫妻双方可以在怀孕前做好准备：调理好身体、保持心情愉快、戒烟戒酒少吃刺激性和容易导致过敏的食物，以避免在受孕期间发生过敏反应。
待受孕后，主要的预防重任就落在了妈妈身上。
因为，这个阶段主要针对的食物抗原暴露中的宫内抗原暴露。宫内抗原暴露是指孕妇饮食中的致敏物质通过胎盘进入羊水，使胎儿通过吞咽羊水或皮肤表面接触羊水及脐血的途径接触后，产生相应的抗体所在出生引发的过敏反应。由此我们可以看出，这阶段的预防重点在于孕妈妈的饮食。
首先，要营养均衡，既避免营养不良造成的免疫力低下，也要避免过量食用鸡蛋牛奶等含有致敏成分的营养物质对胎儿造成抗原性刺激。
其次，避免或减少食用酒精、花生、大豆、海鲜、橘子及一些不常食用的水果等含有致敏成分的食物，这点尤其针对有过敏史的孕妇。
再次，避免接触宠物皮毛及尘螨等物质。另外，孕妇也要保持轻松愉悦的心情，有研究显示心理压力与过敏物质的产生有一定的关系。
当然，在孕妈妈努力预防的同时，爸爸也是要做出相应的努力。
首先，爸爸要与孕妈妈良好的沟通，确保孕妈妈处于轻松愉悦的氛围中，并监督孕妈妈的饮食。其次，确保孕妈妈处于无烟环境，因为无论是孕妇主动吸烟还是被动吸烟，香烟的吸入量与生后婴儿的过敏发生曾正相关，且与婴儿的产重成负相关。
相对于产前影响因素的简单构成，婴儿出生后造成食物过敏的影响因素就相对复杂。综合考虑除遗传和宫内致敏之外的影响因素，总结预防婴儿食物过敏的措施如下：
一，婴儿6个月以内母乳喂养;对母乳和牛乳过敏的孩子选择低敏配方奶粉喂养。
二，在4-6月开始，引入辅食:首先是米粉,其次是蔬菜和水果，然后是鱼、肉、蛋。比较容易引起过敏的食物，如蛋清、花生、海产品等应推迟到1岁以后喂养。而且，辅食的添加要由一种到多种，由少到多，由细到粗，由稀到稠。在每添加一种食物的头几天，要仔细观察孩子是否有不良反应，如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等。一旦出现反应，应停食这种食物两周。如果两周后无明显改善，则孩子的症状与该食物不一定有关。如果两周后改善，则进一步试验是否孩子对该食物过敏，待确定后对该种食物采取回避，即避免让孩子食用含有此种过敏成分的食物。
另外，有研究显示，VD的摄入对食物过敏有双向调节作用。维生素A有参与免疫调节和维持上皮细胞完整的作用。因此，预防孩子食物过敏的前提是确保孩子营养素摄入均衡。
虽然对于儿童食物过敏的发生原因等还没有定论，但如果各位父母能提高对食物过敏的认识，通过孕前、孕中及产后的各种预防，还是有望降低孩子食物过敏性疾病的发生几率的。
宝宝厌奶是怎么回事 7妙方轻松对抗厌奶期
有时照顾者因为担心厌奶影响宝宝成长，所以会刻意强迫进食，但这么做反而容易让宝宝对喝奶心生畏惧，在边喝边哭极力抗拒的情况下，更容易导致呛奶。
如果宝宝这餐的奶量减少，肚子饿的间隔时间便会缩短，所以下一餐记得要多增加奶量，通常大约两星期左右，就可以度过这段难熬的厌奶期！
厌奶期宝宝的食量通常会减少3分之1至2分之1，但照顾者仍要维持原来的喂奶习惯、固定喂食的时间与长度。
举例来说，若原先喂一餐需要20分钟，那么照顾者约喂20分钟即可停止，不必因宝宝不肯吃而拉长喂奶时间，之后再随需求增加奶量，并且避免在非习惯时间喂奶，可以帮助宝宝调整喝奶的步调。
现在的孩子营养充足，通常提前在6个月大左右就会冒出小白牙了，而且，这个阶段的孩子都很喜欢将东西往嘴里送，一方面是因为好奇，另一方面则是借着咬磨牙龈的动作舒缓长牙不适，所以变得不喜欢喝奶。
建议此时照顾者可以替宝宝改变喂食方式，比方说用儿童汤匙或小杯子喂食，宝宝会因为感觉有趣新奇而重燃「吃饭」的乐趣。
随着年纪增长，宝宝白天醒着的时间越来越长，照顾者可以趁宝宝清醒时多陪伴他游戏、唱歌、说说话、进行婴幼儿按摩等活动消耗体力，能增加饥饿感并改善进食状况。
喂奶时应选择灯光柔和、温度适中、安静（也可以拨放一些轻柔音乐）的环境，尽量减少周遭的刺激，因为这个阶段的宝宝好奇心旺盛。
所以照顾者切忌一边喂奶一边跟宝宝玩耍，或者在喂奶的同时看电视，才能避免声响或影音吸引宝宝注意力，使他一心想玩耍而不愿意吃东西。
宝宝的第一次厌奶多发生在4～6个月大，这时只要家族无过敏史而宝宝又严重厌奶，可尝试一天喂一餐米糊（最多不超过两餐） ，而最晚给予副食品的时机不要超过6个月，否则将导致1岁左右的厌食问题更加严重。
至于爸妈们很担心添加副食品会导致过敏问题，因为现在过敏体质的孩子不在少数。
建议先从幼童的家人（父母或其他兄弟姐妹）着手了解有无过敏病史，再来决定给予副食品的时间──如果家族具遗传性过敏体质，建议6个月大后再开始添加副食品。
一开始可先尝试米糊，或是以新鲜天然的食材亲自烹调副食品，并以「流质、糊状、固体、块状」循序添加，不但能训练吞咽功能的协调，还能补足成长中的营养需求。
但为了避免发生过敏，照顾者应谨记「1周添加1种副食品」的基本原则，才能在过敏发生时快速厘清真正元凶。
1、1秒1滴为原则
新生儿使用的奶嘴孔小、流出奶量较少，但随宝宝成长胃容量逐渐增加，对奶量的需求越来越高，若奶嘴孔过小将导致无法顺畅吸吮，还会吸入过多空气感到饱足而饮奶量锐减。
照顾者可试着将奶瓶腾空倒置，若奶水能以「1秒1滴」的速度滴下，就代表孔洞大小适中（反之，孔洞过大吸吮时易呛到）。
2、奶粉一匙一匙代换
宝宝6个月大前都是使用婴儿阶段奶粉，6个月过后是否需要换第二阶段奶粉，其实必须视发育程度而异──能否适应另一种奶粉取决于肠道消化酵素是否成熟。
冒然完全更换奶粉易产生腹胀、拉肚子等不适，而频繁更换奶粉更是会增加过敏机率，可能演变成多重原因的厌奶。
如果考虑更换它款奶粉，建议新款奶粉一匙一匙替换掉旧款，倘若过程中孩子拉肚子或是皮肤起红疹，就代表肠胃暂时没办法接受新款奶粉、应暂时维持原样，但更换后持续观察一周内排便状况无异常，就表示肠胃适应良好。
家有宝贝的饮食注意事项
1.4至6个月大，副食品准备就绪
当您家的小宝贝稳定成长到4～6个月大，此时消化系统功能已有很不错的发育，家长就可以开始准备让他尝试母奶或配方奶以外的流质食物，进入以味觉探索新奇事物的阶段。建议副食品以流质(清汤)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体的渐进式顺序添加，而家长当然也必须视宝宝的适应程度有所调整。目前宝宝仅7个月大的杨主任，热心和我们分享她的育儿经验──刚开始宝宝是以米汤、米糊进入副食品的世界，在观察宝宝无过敏、拉肚子等不适反应后，接着也尝试了水果泥和蔬菜泥，预备等宝宝年纪再大一点，就可以吃些营养价值高的蛋黄泥。
2.训练吞咽与咀嚼能力
其实副食品除了能替宝宝增加营养摄取外，同时还能训练吞咽和咀嚼的能力，刚开始添加副食品，可以少量让宝宝尝试并观察接受度，秉持一次仅添加一种副食品的概念，以便厘清宝宝有无过敏反应。同一种食物持续给予3～7天后，只要没有出现任何不适情况，即可继续给予下一种副食品。另外，可以试着将食物改放在碗或杯子里，以汤匙一口一口慢慢喂食，及早让宝宝习惯和大人相同的进食方式，也能顺道训练咀嚼的能力。
3.副食品无须调味
如果爸妈要亲手替宝宝制作副食品，完全不需要添加任何调味料，只要让宝宝吃最清淡新鲜的食物原味即可，或是多添加一点具有天然甜味的胡萝卜、地瓜、南瓜等新鲜食材，就能增加宝宝对食物的接受度。等宝宝满一岁后，开始可以和大人吃相同的食物，则采用低油、低盐、低糖、少刺激性的烹调方式，才能吃得更健康又安心。杨主任以自己家的宝贝为例，从照顾者的角度观察，可明显看出宝宝偏好味道香甜的果泥，但对菜泥却兴趣缺缺，由此可见人的味觉天生倾向喜爱某些香气或味道，虽然如此，但基于健康的立场还是要让宝宝均衡、多方面的摄取各种营养。
4.宝宝饮食全熟烹调才安心
宝宝满1岁后，此时对副食品的适应已经十分成熟，可以和大人吃一样的食物，饮食应秉持质地软嫩、易消化、避免过多调味、六大类均衡摄取为原则。除了水果以外，宝宝的饮食皆应烹调至全熟，尤其是肉、肝脏、鱼、蛋等食材更要注意，毕竟宝宝的抵抗力较弱，当食物经高温烹调的同时，一方面也是进行杀菌的工作，才能避免无意中让病菌随着半生熟的食物被吃下肚，因而造成感染、过敏、肠胃不适等症状。
5.水果也可能是过敏原之一
最常见的过敏原主要来自于蛋白和海鲜类食物，但并不表示蔬菜水果完全不会引发过敏，如柑橘类以及奇异果、草莓等水果，也是容易导致不适的代表之一。建议家长让宝宝喝稀释果汁前，至少要以1：1的比例掺水稀释，让肠胃道有更长的时间适应维生素C和果酸带来的高刺激性，也能避免出现不适症状。
怎么判断宝宝是否便秘 3大便秘原因
这个阶段的宝宝奶类是主食，通常喝母奶的宝宝在这个阶段较少出现便秘的问题，在这个阶段会发生便秘问题的以喝配方奶的宝宝居多。
主要的原因可能是宝宝不适应家长选用的配方奶粉，另一个原因就是家长没有按照配方奶的冲泡份量冲泡，给宝宝过浓或过稀的奶而造成便秘的问题。
6个月大以上的宝宝除奶类外，应该开始添加副食品，但若副食品增加的量不够或是食物的种类不对，都有可能造成宝宝便秘。
现代的父母都很忙，有的忙到没空帮宝宝准备副食品，就将添加副食品的时间延后到宝宝9个月大甚至10个月大时才给，而且还认为所谓的副食品就是加些米粉或麦粉即可。
所以在宝宝添加副食品的阶段，就直接将米粉或麦粉加入配方奶中，一起冲泡给宝宝喝，如此错误的观念，让宝宝在这个阶段不但没有吸收到应该有的纤维质，也无法有效学习吞咽的动作。
直接将过于精致、没有太多纤维的米粉、麦粉加到牛奶中冲泡给宝宝喝，宝宝很容易产生便秘外又容易养成偏食的习惯，一旦偏食的习惯养成，纤维质的摄取就会不足，便会发生便秘问题，遂成为一种恶性循环。
副食品的添加要采渐进式的，先从喝烫青菜的青菜汤（不要加调味料）以及加水稀释的果汁开始，等宝宝接受了，就可以给果泥与青菜泥，像是，苹果泥、香蕉泥、梨子泥以及黄绿色蔬菜的泥（如：胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜等）都是很好的纤维质来源。
建议刚开始吃时，一天一种水果与一种蔬菜泥即可，等宝宝习惯了，一天可增加至2～3种；
等宝宝8、9个月大更熟悉吞咽动作了，就可以煮白稀饭加蔬菜泥给宝宝吃，之后再将白米改成糙米、五谷米、燕麦粥等纤维质更丰富的谷类食物；
1岁以后，固体食物就要成为主食，而且量要足够，牛奶只能当点心，这样就可以减少宝宝发生便秘的问题。
除了上述的果泥菜泥外，介绍几样纤维质超高以及帮助肠胃蠕动的食品，包括：黑枣果干、优酪乳、优格（优酪乳、优格最好1岁之后再给）、木瓜、香蕉、糙米、燕麦(最好是需要煮的，若是粉状的燕麦粉，帮助肠胃蠕动的效果就不那么好)。
除了食物的因素外，运动不足以及先天性体质与疾病也会造成宝宝便秘问题。运动可以促进肠胃的蠕动，多运动，肠胃的蠕动就频繁，排便就会比较顺畅，反之，若运动不足，对肠胃蠕动刺激少，就容易有便秘问题。
宝宝过敏怎么预防
要预防过敏疾病的产生，从宝宝在妈咪肚子中开始就可以尽量避开过敏食物，等宝宝出生后就可以尽量避免接触会引发过敏的食物，食物是一个可以很好自我控制的过敏原，因此原本就有过敏家族史的妈咪，最好从怀孕时就避免接触过敏原。
为了减低宝宝过敏的机率，不论孕妇本身是否为过敏体质，都要尽量避免食用容易引起过敏的食物（本身就有过敏体质的怀孕妈咪更需要在怀孕4个月就开始避免接触可能引发过敏性疾病的食物），容易引起过敏的食物包括：甲壳类、核果类、巧克力与加工食品等；避开这些食物可减低宝宝得到异位性皮肤炎或荨麻疹的机会。
有研究显示，宝宝喝母乳的时间愈长，可减低其过敏体质的机会，但是有一些妈咪是喂哺全母乳，宝宝还是出现皮肤过敏的症状，这让妈咪们很疑惑？
原因还是跟妈咪吃的食物有关，因为曾经有研究发现在母乳中检测出有过敏的物质，这跟哺乳妈妈吃了很多易引发过敏的食物有关；妈咪吃的食物是会转化成母乳让宝宝吸收的，所以若在喂哺宝宝母乳期间妈咪吃了大量容易引发过敏的食物，还是会影响宝宝。
建议宝宝在一岁以前，喂哺母乳的妈咪尽可能避开一些容易引发过敏的食物，例如：带壳的海鲜类，带壳的干果类如花生、瓜子、核果等，有毛绒绒表皮的水果如猕猴桃、番茄等，如果妈咪知道自己对蛋白或是牛奶过敏也要避开，这样才不会引发宝宝的过敏。
宝宝在婴儿时期最主要的食物来源就是母奶或是婴儿配方奶，为了减低宝宝过敏的机会，建议妈咪喂哺母乳，而且最好喂哺6个月以上。有的妈咪则是无法喂哺母乳就改以婴儿配方奶代替，婴儿配方奶大多都是由牛奶调制而成，由于婴儿的肠胃道黏膜之保护功能尚未发展完全，因此有些宝宝容易发生新生儿牛奶过敏的症状。
为了避免发生新生儿牛奶过敏的情形，尤其是针对过敏高危险群的宝宝，建议使用所含分子较小，较不容易引发过敏的水解蛋白婴儿奶粉喂食，此外，现在还有另一种氨基酸奶粉，也是适用于过敏高危险群宝宝。另外有极少数婴幼儿（约百分之零点五）即使妈咪避开容易引发过敏的食物，仍会对母奶有严重过敏，这些宝宝也是适用上述的两种奶粉来缓解过敏症状。
宝宝渐渐长大，大约在宝宝4个月大左右就开始进入添加副食品阶段，不过如果家中有过敏家族史，也就是父母都有过敏体质的宝宝，最好将添加副食品的时间延后到6个月大，但不要晚于6个月，因为太晚添加副食品宝宝的营养会不足。卫生署建议，避免过敏宝宝产生，应该要避免过早添加含蛋或小麦的副食品、对麸质过敏的人应避免摄取小麦、裸麦、燕麦等谷类。
这个阶段宝宝要接触多元的食物来增加营养，但也因为会开始给宝宝很多不同种类的食物，每个宝宝的体质不同，对每种食物的反应也不同，也许有的宝宝对海鲜过敏、有的对蛋过敏或是有的对黄豆过敏等等都不一定，在不清楚宝宝可能对哪些食物过敏的状况下，添加副食品是有方法的，原则是一天给一个种类的食物来测试，而不要多种食物混合，这样一次给一种食物，才能确认宝宝对这种食物是否会过敏。
在添加副食品时，慢慢会加入各式各样的粥类，像是排骨粥或是海鲜粥。有些宝宝对于带壳海鲜像是螃蟹、虾子、蚌类会过敏，也有些则是对鱼肉过敏，不过这些都是要宝宝吃过之后看反应才会知道；并不是每个宝宝都对带壳海鲜过敏，所以要煮海鲜粥给宝宝吃，也最好一次只放一种海鲜，这样较能确认宝宝到底有没有对哪种海鲜过敏。
蛋白也是容易引发宝宝过敏的食物，所以在添加蛋类时，可以先给宝宝试试蛋黄，如果宝宝吃蛋黄没有发生过敏现象就可以再试蛋白，蛋白的添加时程可以往后延一点。
建议一岁以下的宝宝不要吃巧克力，因为制造巧克力的原料之一可可豆属于带壳的干果类，是容易引发过敏的食物；而制作巧克力的另一个原料牛奶也是个易过敏源，所以宝宝还是年纪大一点再接触。
有些宝宝对蛋过敏，家长会避免让宝宝吃到蛋，不过还是有很多食物中含有蛋只不过外观看不出来，像是幼儿爱吃的冰淇淋、饼干以及一些义大利面等食品中会添加蛋的成份去制做，家长必需谨慎检视这些食品。
色素、防腐剂、香料、人工甘味剂等添加物都有诱发过敏的可能，另外，有不少加工食品含有二氧化硫或亚硫酸盐这两项物质，也会引发过敏，所以要少吃加工食品。此外建议不要吃标示不明的食品，因为标示不明的食品也有可能含有许多引发过敏的物质，没有标示出来吃了更不安心。
而国内的确有些气喘病患与冰冷的食物有关联性，因此若有气喘的体质，应尽量少吃例如西瓜、梨子、橙子、大白菜、白萝卜等生冷的食物。而含有omega-6脂肪酸的油类也会增加过敏发生，所以尽量少用含有omega-6脂肪酸的玉米油、花生油、红花米仔油等油品。
避免再次食用曾经引起过敏的食物是避免食物过敏最有效而且简单的方法。同时，最好是在发生过敏的现象之后再尝试一、二次，以确认是否真的是因为该种食物所导致的过敏现象，也可以到医院请医师针对某些可疑的食物做过敏原筛检或食物激发试验。但是要注意可能会有偏食和营养不良或营养不均衡的问题发生，影响未来的生长发育，所以要针对确定过敏的食物，才需远离该种食物。
有不少研究显示，多摄取含有维他命C、维他命E、β胡萝卜素与omega-3脂肪酸等食物可以降低过敏的发生。所以建议平常多摄取新鲜的蔬果类，像是含维他命C丰富的柑橘类水果以及柠檬等，含β胡萝卜素丰富的红萝卜、红椒与深色蔬菜等。而omega-3脂肪酸则在马哈鱼、沙丁鱼、鳕鱼中含量丰富，也可在用油时选用含omega-3脂肪酸的芥花油、大豆油等。此外，蛋白质的摄取也很重要，可摄取新鲜的鱼肉、鸡肉等。
益生菌与益菌生也对降低过敏有帮助。益生菌常见的有乳酸菌与比菲德氏菌，像是酸奶、优格、养乐多中就含有乳酸菌，但这些饮品的乳酸菌属于活菌，一岁以下的宝宝因为肠胃道尚未发育完全、容易过敏以及抵抗力较弱，所以建议一岁以上的宝宝再开始接触较佳；而比菲德氏菌则在某些饮品中有添加；至于益菌生（帮助有益的细菌生长）较常见的为含果寡糖丰富的蔬果如：香蕉、胡萝卜、芦笋、洋葱等，在大豆中亦含有部分寡糖。
除了食物之外，环境、阳光、药物、植物等也是造成过敏的原因，想找出真正的过敏原，必须到医院去做详细检测，了解自己的过敏原，进而有效避免与过敏原的接触，将过敏伤害减到最低。