孩子吃饭狼吞虎咽怎么办
孩子吃饭狼吞虎咽怎么办
对于大于3岁的宝宝，完全可以向他解释吃饭细嚼慢咽的好处，及狼吞虎咽对身体的危害，讲时可举些例子，如某个宝宝吃饭太快，肚子疼了，打针治肚子疼会更疼；某个宝宝吃饭太快长大后胃不好了，吃不下饭等。例子要简单浅显，可适当夸张一些。
好多宝宝急着吃完饭去玩，这时父母可定一条用餐规矩，规定每个人在半小时内不许离开餐桌，这样宝宝即便吃完也脱不了身，也就不急着吞咽吃饭了。
哪些坏习惯会让白领族越来越胖
贪吃甜食
甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。
无节制吃水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，但是水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽的吃饭方式，无形中会把胃撑大。但是人在用餐开始后20～30分钟后，会渐渐反馈吃饱的信号，所以，吃饭最好细嚼慢咽，这样饱腹感会慢慢产生，自然会减少主食的摄入量。
突击减肥
有许多白领会在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为是窈窕者，其实身体内的脂肪率正在不断增加，这就是人们经常说的“隐形肥胖”。体重减轻时，人的肌肉量会随着减少;但是体重增加时，脂肪则会跟着增加，所以，断断续续的减肥方式，只会让体内的脂肪越积越多。
生理周期大吃大喝
很多女性经常认为生理期是减肥的福利期，所以这时候便开始大吃大喝，肆无忌惮，其实女性在月经来之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合征”，如果此时大吃大喝，营养的过剩便会转化成脂肪，因为月经期女性疲倦无力而缺少运动，消耗的减少，给脂肪的增长加大了机会。
肠胃不好注意什么 吃饭太快
现代人生活节奏快，吃饭常常狼吞虎咽。如果进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，甚至还会导致胃里“长石头”。
与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖风险增加至少3倍。因此，建议正餐吃饭时间至少20分钟，每口饭尽量嚼烂嚼软再咽；不必纠结每口饭该嚼多少次，有意识地放慢速度即可；脾胃功能差的老年人更要放慢进餐速度，增加咀嚼次数。
吃饭速度快对肠胃不好吗
吃饭太快容易导致消化不良，大脑接收身体传过来的“我吃饱了“的信号需要十多二十分钟，如果吃太快，大脑还没接收到信号，很容易造成吃太多的现象，特别是对女孩子来说，很容易形成水桶腰。从吸收上来说，经过细嚼慢咽获取的食物，人体能够充分色吸收它的营养，而狼吞虎咽获取的食物只会徒增身体消化系统的负担，除了增加大肠宿便外，对营养的利用率极低。在你狼吞虎咽的时候，通常会吃进去很多的空气，特别是在天气比较冷的时候，很容易引起腹痛、腹胀。
宝宝不爱吃饭怎么办 方法三：良好进餐氛围
吃饭时，不仅要求孩子不能磨蹭拖沓，还应纠正孩子狼吞虎咽的行为 。而作为家长，在孩子吃饭时，做到不批评不唠叨，让孩子保证愉快的进餐心情。
另外，家长也应规范自身，以免孩子错误的“言传身教”，譬如：一边吃饭时，一边看手机等坏习惯，尽早纠正。
如何不吃药快速减肥 控制进食的速度
除了减少进食的总量，同时还要改变进食的速度，以前吃饭狼吞虎咽，那决定减肥之后吃饭的速度就要降下来，一口菜要反复的咀嚼，一顿饭至少要吃２０分钟，这样会大量减少进食的量。
狼吞虎咽的孩子易肥胖
就在一些家长为自己的孩子不爱吃饭而一筹莫展的时候，关荣却在为儿子每餐狼吞虎咽的“吃相”而窃喜，并经常在人前表扬儿子“吃饭香”让人省心。然而儿童营养专家却对此提出了不同的意见，专家认为，孩子吃饭过快容易导致过度肥胖。
长期的快食、贪食，会导致大脑中枢的饱食中枢和饥饿中枢调节失衡。当人们在吃饭时，食物进入到胃里以后，饱腹的信号大约在15分钟到20分钟后，才能传递到大脑，这样我们的大脑就会知道吃饱了没有。而如果进食过快，虽然人们吃的食物已经够量，可饱腹的信号还没有传到大脑，所以在仍有空腹感的情况下，会继续摄入食物。长此以往，食物的热量摄入就会过多，而这些过多的热量，在身体内就会转化为脂肪存贮起来。
尤其小孩子面对食物时自我控制能力较差，看见好吃的、喜欢吃的就使劲吃。而有些家长也错误地认为孩子爱吃某种食物，就是身体缺少某种食物的营养，对孩子的狼吞虎咽也就不加阻止。因此这也就成了客观上造成儿童肥胖的主要原因。
而儿童的单纯性肥胖则是由于小儿长期能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度集聚，体重超过一定范围的营养障碍性疾病。
为了孩子的身体健康，家长一定要督促孩子养成良好的用餐习惯，要细嚼慢咽，不要吃得太快，以保持食物的适量摄入，避免肥胖的发生。
身材肥胖是天生的吗 吃饭狼吞虎咽
在吃饭的时候总是进食的速度很快速，这样是很容易造成身体的肥胖，因为在进食的时候速度太快是很容易让肠道的吸收变慢的，这样只会让食物堆积在体内变成脂肪，严重的让身体的脂肪堆积导致身材变得很臃肿。