孕妇必须要知道的7大新发现

孕妇必须要知道的7大新发现

发现1：怀孕时滴酒不沾更安全

针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这项研究中，专家们调查了506名准妈妈，并在她们的孩子长到6～7岁的时候对孩子的行为举止进行了测试。结果发现，在怀孕时平均每周喝一杯鸡尾酒的准妈妈所生的孩子存在行为问题的比例是那些从不喝酒的准妈妈的3倍。这些为问题包括攻击性强、注意力不集中、学习障碍等，而这些问题普遍是与酒精相关的神经混乱症状。

研究者之一Delaney-Black博士说：“迄今为止，我们还没有足够的证据明确指出，准妈妈在何时可以喝酒或者说喝多少合适，所以最安全的选择就是不喝酒。”与酒精相关的神经混乱症状与胎儿酒精综合征是两种不同的症状，后者一般是指大量饮酒后引起的比较严重的身体缺陷如低智商和协调能力差等，而前者指的则是那些不容易判别的认知和行为举止方面的问题。

那么，万一你在不知道怀孕的情况下喝了酒怎么办呢?Delaney-Black医生说那也不必恐慌，将情况告诉医生，他会密切关注胎儿的发展，如果需要还可以采取必要的措施。

发现2：剖腹产后18个月内再次阴道分娩具有危险性

美国波士顿Brigham& Women's 妇科医院最近进行的一项调查称，如果在剖宫产后的18个月内尝试阴道分娩，因为剖宫产造成的子宫内壁上的伤疤还没有完全愈合，会有导致子宫破裂的危险性。专家Thomas博士说最安全的办法就是仔细计算好两次怀孕的间隔时间。(密歇根社区卫生部进行的另一项调查发现两次怀孕间隔18～23周，就可以把生育低体重儿的可能性降到最低。)

不过调查还显示，只要怀孕间隔时间超过19个月，无论是20个月还是24个月，发生子宫破裂的几率几乎没什么差别。

发现3：抑郁症在孕期和产后发生的机率相同

英格兰布里斯托大学最近通过对9000位准妈妈的调查，发现差不多有近1/10的人受到孕期抑郁症的困扰。

“由于孕期的很多反应和抑郁症的症状很相似，所以不太好辨别是否为孕期抑郁症。”参与这项调查的精神病学研究专家，美国纽约哥伦比亚大学的Deboraha Deliyannides博士这样说。在孕期，嗜睡(一种睡眠模式的改变)，胃口大增或者没有胃口等普通抑郁症的表现会经常发生，情绪变化可能更为明显，Deliyannides博士提醒，如果一位准妈妈情绪低落而且保持持续低落的状态，就应该引起注意了。

虽未经证实，但孕期抑郁症一般会增加产后抑郁症发生的危险性。所以，如果准妈妈怀疑自己的情绪总是低落却又找不到原因，最好去咨询医生。某些抗抑郁症的药物是可以在怀孕期间服用的。Deliyannides博士还建议，家人或朋友可以帮助准妈妈改善睡眠、一起制作丰盛可口的食物或者一起去散步，这些都会对症状不是十分严重的准妈妈的抑郁情绪有缓解作用。

发现4：孕妇每天30分钟锻炼，安全且可保身体健康

以前，医生一般会建议健康的准妈妈每周可以锻炼3～4次。

今年年初，位于华盛顿的美国妇产科医师学会发表了最新的关于孕妇锻炼的建议，鼓励那些没有任何高危症状的准妈妈每天至少适当锻炼30分钟，即使不能做到每天锻炼，也要尽量每周多锻炼几次。

适当锻炼的内容包括散步、游泳、室内脚踏自行车等。圣路易大学医学院妇产科教授Raul Artal博士也提出了自己的观点：“与之前人们普遍认定的锻炼项目相比，最近的研究证实妇女在怀孕期间完全可以进行更广泛的体育运动。”Artal博士说，“在开始锻炼之前，一定要先征求医生的意见，如果医生认为可以，即使在孕前从不进行锻炼的准妈妈也可以在怀孕时开始锻炼。”他认为，“体育锻炼不但可以在身体上和精神上给准妈妈带来益处，同时也有助于胎儿的发育。”研究还发现锻炼还可以预防妊娠期糖尿病。但准妈妈在运动时应该避免那些容易摔倒或者容易对腹部产生危害的运动，如篮球、足球、滑雪以及骑马等。

孕期羊水偏多都有哪些检查要进行

孕期羊水偏多之接受B超检查

孕妇的羊水比较多的时候，就是属于不正常的怀孕现象。出现这种情况的时候，我们就需要先进行B超的检查。进行B超检查的时候，可以借助精密的科学仪器，观察宝宝的发育情况。要是出现胎儿畸形的现象，父母就要根据医生的描述，了解胎儿的具体发育状况，掌握后期的护理细节。

孕期羊水偏多之进行羊水穿刺检查

要是女性出现羊水偏多的时候，要注重胎儿的健康检查。孕妇要进行B超检查，B超检查能够检查出胎儿的发育情况。不过，这样只能看到胎儿的外部发育情况，比如看下手部以及脚部是否有畸形的情况。可是，胎儿的内部健康很难通过B超检查。因此，我们要知道胎儿是否有遗传方面的疾病，我们还是要利用羊水穿刺的方式进行检查。羊水穿刺可以看出胎儿是否有遗传方面的缺陷。这样就能够防止由于羊水过多导致胎儿出现健康方面的问题，可以及时的发现并治疗。

孕妇可以吃花生米吗

饮食对于孕妇有着非常重要的作用，孕妇要注意饮食的均衡才行，只要孕妇有充分的营养，注意饮食的多样化，那么肯定是可以保证胎儿能够健康的成长，而如果营养提供不到的话，不但会影响孕妇的身体健康而且还会影响到胎儿的发育呢，那么孕妇是不是可以食用花生米呢?

我们想要知道花生米是不是适合孕妇食用，必须知道什么是花生米以及花生米的营养成分，我们只要深入了解了花生米才能认识到孕妇吃花生米是有好处还是会带来坏处。

花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。

食用

⒈经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。

⒉治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。

⒊治产后缺奶。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食。

⒋治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣，每日2次。

⒌治慢性肾炎。方法一：花生米连皮、红枣各60克，煎汤代茶饮，食花生和枣，连服一周。方法二：花生米120克、蚕豆250克，放入砂锅内，加3碗水，微火煮，水现棕红色、浑浊即可服，服时加红糖。

⒍润肠通便。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，可以经常吃，根据自己的喜好，如果通便不佳，可以多吃一些，否则一次不要吃太多。

上文我们介绍了饮食对于孕妇有着非常重要的意义，孕妇要注意自己的饮食才行，孕妇需要注意营养是不是能够均衡，注意饮食需要多样化，上文提到的花生米有非常丰富的营养，花生米非常适合孕妇食用。

​孕妇宫缩是什么原因

孕妇宫缩是在分娩前必须出现的一种症状，但是如果是因为其它因素导致了孕妇宫缩，那么我们就要引起注意了，所以我们这里要知道一下孕妇宫缩到底是什么原因导致的，孕妇要知道这些因素并且在日常生活中尽量要避开这些外力导致孕妇宫缩的出现，一起看下文的介绍。

正常的孕妇宫缩我们是没必要理会的，但是有一些孕妇宫缩是因为过度的紧致和疲劳导致的，另外腰部和腹部用力过大以及跌倒等情况都可能导致孕妇宫缩。

除了生理上自发性的宫缩之外，有些外力状况也会引发宫缩。

1.跌倒─腹部不慎受到撞击时，不但会压迫到子宫内的胎儿，也会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，严重的撞击甚至还会造成胎盘早期剥离，危及妈妈与胎儿的生命。

2.提搬重物─拿重物或搬运物品时，会在腰及下腹部用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，所以会有流产、早产的危险。若是不得已的情况〈如抱小孩〉，最好先蹲下弯腰，抱紧孩子或物品后，再站起举腰。

3.常见的病因─子宫感染或子宫外的感染，如泌尿道感染、阴道炎。胎盘异常、子宫异常或是子宫过大等，例如多胞胎怀孕、葡萄胎。

4.紧张、过度疲劳─临床的观察，孕妇长期处于过度紧张与疲劳的环境下也较容易出现频密的宫缩.

5.屈着身体或采压迫腹部的姿势─怀孕时由于重心前倾，因此有许多准妈妈会不自觉地弯腰驼背，但这样的姿势容易造成骨盘塌陷，胎儿位置也无法保持在正确的胎位。此外，弯腰动作也会加重身体负担，造成背脊及腰椎疼痛感。

做这些有助于顺产

孕妇要时刻将顺产的各种好处铭记于心。有人要说，顺产的阵痛让人痛不欲生，要知道，剖宫手术麻醉过后的疼痛也不逊于阵痛，而且可能引发各种并发症。因此，为了自己和宝宝，坚定选择顺产并为之做好准备。

孕妇要保证孕期的营养均衡，多吃时令水果蔬菜和干果，少吃辛辣刺激食物，避免引发便秘，痔疮等不利于顺产的症状。但是孕妇也不可一味的多吃，尤其是甜食，这可能导致胎儿过大，加大顺产的难度。

孕妇要定期产检，及时了解宝宝在子宫中的状况，是否胎位不正，是否有脐带绕颈，可及早采取纠正措施。

孕妇要多运动。每天散步半小时，是最好的选择。到了孕晚期，可以适当爬楼梯。但是下楼梯对孕妇不好，所以不要爬太高，或选择乘坐电梯下楼。

待产时，由于阵痛食欲可能不会太好，但也要保证饮食，可已流食为主，这样生产的时候才有力气。同时，准备些高能食物：巧克力，能量饮料。

生产时，一定要在医生的引导下正确用力，且不要轻易放弃。顺转剖，不光要遭两回罪，还增加了宝宝的风险。

孕妇要用什么替代牛奶来补钙

易缺的营养素

牛奶的成分中，水分占了87～89%，脂质约占3～5%，糖质约为5%，其他灰分约为0.7%。日常生活中，牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源，对婴儿的骨骼发育和孕妈咪自身的营养状况有着重大的意义，牛奶中提供的钙是任何食物都无法相比的，而且牛奶中的酪蛋白磷缩胺酸CCP还可以提高钙的吸收。

孕妇要用什么替代牛奶

1 可以选择酸奶和奶酪。酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，对于便秘的孕妈咪很有好处哦。

2 乳糖不耐症的孕妈咪可以选用羊奶。羊奶是国际公认的“奶中之王”，比牛奶营养更丰富全面，更易消化吸收。

3 每天喝杯孕妇配方奶粉。市场上为孕妈咪量身打造的配方奶粉很多，各种情况的孕妈咪都可以找到有针对性的一种。

4 补点钙片。不爱喝奶的孕妈咪，如果出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下吃点钙片

钙是不能缺少的，所以及时喝不了牛奶，也要知道孕妇要用什么替代牛奶，达到营养平衡，让胎儿更好的发育。

怀孕后的禁忌是什么

生育是现在都很关注的，要知道现在生育问题也是人们不会忽视的一定话题，特别是不孕不育的高发，更让人们关注生育问题，怀孕后也是都很关注的，怀孕期间要非常注意孕妇的生活环境。怀孕后的禁忌也是有的，下面就介绍一下怀孕后的禁忌，希望会有帮助。

1、忌不合理的语言教育

尽管胎儿不能说话，但语言的影响对胎儿的影响同样存在。孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。

2、忌噪声

孕妇内分泌腺体的功能会因噪音而紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

3、忌不良情绪

孕妇的情绪对胎儿的影响是极大的。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

4、忌不合理的运动教育

运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。

以上就是对怀孕后的禁忌的介绍，现在应该是有了解了吧，孕期是一个重要的时期，因此是一定不能忽视的，准妈妈们要知道在孕期多注意，希望本文本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。

孕妇要知道的育儿知识 孕妇要知道的育儿事项

产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳，坚持6月龄内纯母乳喂养，顺应喂养，建立良好的生活规律，生后数日开始补充维生素D。一般情况下，不需补钙。婴儿配方粉是不能纯母乳喂养时的无奈选择，坚持体格指标，保持健康生长。每个妈妈应该根据自身情况来决定喂到多大，喂久一点儿的母乳也是有营养的，不要听信母乳到了孩子6个月就没营养之类的话。

婴儿在能够独立坐之前，建议不要使用枕头。小婴儿床上也不要放毛绒玩具以免发生窒息。孩子趴睡并不会压迫内脏，但是会翻身前采取这种姿势一定要有大人全程看护以免影响睡姿。等孩子可以自由翻身了，随便他用什么姿势睡，闷着气他自己会翻身调节。从出生开始，孩子就应该独立睡有围栏的小床，以养成深度睡眠的好习惯。

这是孩子最早的运动，应该及早开始鼓励。可以辅佐以镜子、会响的摇铃等小玩具，吸引孩子长期趴着抬头。俯卧抬头锻炼得多的孩子，爬行能力也会很好，是将来整体运动能力发展的良好基础。并且趴着时孩子的拳头撑起不舒服，就会逐渐张开手。张开后就会有捏、拿的动作，精细运动就此发育，所以一定要鼓励孩子尽早趴。不过需要注意让孩子练习俯卧抬头时，大人一定不可以离开身边。

宝宝大运动发育的顺序：趴着抬头、抬胸、坐、爬、站、走、跑。早期的趴非常重要，不仅能够促进大运动发育，也能够促进精细运动发育。对于不趴就扶站的孩子，一定要注意站立姿势。首先家长一定不要扶着孩子站立，不要按照年龄要求孩子必须学站，应该以孩子发育的程度为标准。如果孩子自己扶站，要观察是否全脚掌着地，如果是，就不用限制。如果只有脚尖着地，就要限制孩子站立。否则不利于日后站立的持续和脚弓的发育。

尽量少用药，能不用药的就不用，能用口服药的尽量别注射。普通感冒发烧，可以多喝水、用温水洗澡、多睡觉即可。一般呕吐腹泻，建议不吃药，引起小儿急性腹泻的常见病因是细菌或者病毒感染。腹泻是把肠道内多余有毒的物质排出体外的过程，所以也是一个有益的过程。单纯止泻会让这些细菌病毒留在肠子里加重病情，因此不能盲目止泻。治疗腹泻的最佳办法就是找医生查找病因，根据病因来用药，同时要及时补充丢失水分。

干净并不等于无菌，一定空间或物品上含有少量细菌，不足以致病。常规的换气、清洗就可以做到干净。而无菌则指的是一定空间或物品上就不含细菌，是通过消毒才能达到的。而在这个刻意创造无菌环境的过程中，消毒剂就会以干净的名义跑到孩子肚子里，杀灭肠道本身存在的正常细菌。而肠道中的正常细菌不仅可以帮助人体消化吸收食物中的营养物质，还能保护肠道粘膜免受致病菌的侵袭，抑制致病菌在胃肠内过度繁殖，避免疾病的发生。而消毒剂会在消灭有害细菌的同时，将这些益生菌也杀灭，结果就会导致肠道内细菌失调，引起健康问题。

由于母乳中维生素D含量不够，所以在纯母乳喂养期间，应该每天给孩子补充400个国际单位的维生素D，而且不需要给孩子补钙。在添加辅食以后，如果还是保持母乳喂养，当然就必须继续补充维生素D，仍然是400个国际单位每天，如果是已经混合喂养了，那么要根据混合喂养的比例，适当减少维生素D的补充。

湿疹不是皮肤专有的疾病，是皮肤上的表现，和身体状况有一定关系。对于反复发作的较为严重的湿疹，应该考虑是否是过敏的问题。家里过于干净、频繁使用消毒剂、过度使用抗生素，都会导致过敏情况增多。湿疹是慢性的，可能有的表现包括局部皮肤发红、脱屑、裂口、渗水和伴有痒感等。治疗时如果局部用药能起到缓解的作用，甚至带有激素的药使用两三天后能让皮肤看起来完好如初，但是停药几天后马上又会粗糙，就不要再考虑是皮肤的问题，很可能和过敏有关，要找过敏因素。

如果宝宝没表现出强烈的进食欲望，那就从满6个月时再添加辅食。添加辅食从婴儿营养米粉开始，然后是蔬菜泥和果泥。喂辅食后可以适量喝些水漱口，不要给孩子喝菜汁和果汁。7个月后可以有肉泥，8个月可以有蛋黄，一岁可以吃整蛋。一岁之前不要吃盐，不要吃蜂蜜，不要吃大豆类制品，不要喝牛奶，这所有的“不要”都是为了防止过敏。

从第一口辅食开始，小朋友就算开始正式吃饭，绝对不能抱着喂。从会自己坐着开始，就要坐正规的餐椅，无论吃的多磨蹭、多邋遢、多闹腾，都不要离开餐椅。并且在吃饭的过程中，不要靠逗和哄让他多吃饭，也不要用玩玩具、看电视等作为奖励，这会分散孩子的注意力。一顿吃多一顿吃少，都很正常没关系。想要孩子胃口好，让他体会饥饿感是王道。

孩子“怕热不怕冷”，现在家里都很暖和，孩子又爱动，所以最好穿得“比父母少一件”，这样可以方便他们放开手脚运动。判断孩子冷不冷，不要根据手脚的温度。因为小宝宝心脏的收缩能力有限，所以每次心脏搏动时达到四肢末梢的血液相对比较少，造成其手脚偏凉。因此，要以颈部温度作为标准，只要颈部温暖就说明孩子不冷，无需再加衣服和被褥。冬天除非天气特别恶劣，否则需要戴帽子戴围巾出门，而不是不出门，因为孩子需要适应自然天气。

6个月内的小婴儿，是可以使用安抚奶嘴的。因为这能帮助他们缓解肠胀气、饥饿、烦躁等不适。孩子不会将安抚奶嘴和妈妈的乳头混淆的。相反，它会促进母乳喂养，也能让妈妈腾出时间休息一下。只有过于频繁、长期的使用安抚奶嘴才有可能对孩子的牙齿造成影响，偶尔使用没有问题。而且，相对于吸吮安抚奶嘴，吸吮手指对牙齿的损伤更严重。建议孩子出生3周后再开始使用，并且1岁以后要及时让其戒掉即可。通常，孩子到了6-9个月自然会戒掉安抚奶嘴，2岁以后仍然很依赖的，家长只要找一段时间阻止孩子接触到奶嘴就可以戒掉，不会很难改掉这个习惯。

孕妇健身体操好处多

越来越多的准妈妈知道了自然分娩的好处，却偏偏因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。专家提醒，在孕期早做准备，可以提高自然分娩的成功概率。

学套孕妇操

如今国内外都有专门的孕妇操，强度不大，主要是一些特定的伸展类运动。孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。此外，在分娩前掌握分娩时正确的姿势、呼吸方法，对于减少分娩风险、促进顺利分娩也是很有好处的。因此建议孕妇最好能在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，目前在一些妇幼机构已经开设了母婴健康俱乐部，专门教孕妇做孕妇操，帮助孕妇顺利分娩。

体重控制好

专家提醒孕妇，要减少分娩风险、促进顺利分娩，孕妇怀孕期间还要注意体重的控制，整个孕期体重增长最好别超过25斤，因为巨大儿也会增加分娩风险。另外，适当地运动、锻炼身体对于顺利分娩也是很必要的。

信心很重要

在产前的学习过程中最好有丈夫陪伴，这可以让孕妇的心里更踏实。要知道，恐惧的心理也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。段志坚提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，因此在心理上放松对于顺利分娩很重要。对于必将到来的分娩时刻，孕妇要坦然面对，而不要心怀畏惧。据科学分析，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理在其中起很大作用。