退行性骨关节炎如何预防
退行性骨关节炎如何预防
本病好发于中老年朋友负重大关节,故对于中老年人应做好:
1.控制体重或减肥:
肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。
2.避免长时间站立及长距离行走:
因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。
3.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
4.补钙:
应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。必要时,适量补充钙剂,如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。
5.坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松:
有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病的发生。
6.注意关节保暖:
这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。
损害部位
老年退行性变化的主要损害在关节的软骨,关节软骨变性、软化、弹性丧失、裂碎和脱落。软骨内骨化形成关节边缘的骨赘,即所谓“骨刺”。关节中央软骨由于受磨损最大甚至消失,关节外围软骨也可出现肥厚和增生,使关节腔变狭和不平,骨端变形。这样也可造成运动受限,关节畸形。
骨关节炎与风湿性关节炎的区别是什么
骨关节炎与风湿性关节炎不是同一个病的。骨关节炎系由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成,临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病等,国内统一使用骨关节炎。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床一以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征.属变态反应性疾病.是风湿热的主要表现之一,多以急性发热及关节疼痛起病。
颈椎退行性骨关节炎的预防
颈椎骨关节炎,是使颈部七个椎骨中部分椎骨发生障碍的疾病,这种疾病也影响到夹在椎骨与椎骨之间的软骨盘,受影响的椎骨上会长出骨质物。常出现颈部僵硬、双手双臂产生刺痛和麻木的“针刺”感觉,偶尔肩部或双臂会有疼痛的症状出现,双腿、甚至是膀胱控制力都会逐渐衰弱下来。还可引起头痛、眩晕、站立不稳或双重视像等症状。
颈椎骨关节病是怎样产生的呢?专家指出,该病是由于关节软骨退化、受损而造成的。主要有两个致病因素:
第一,人体活动造成的关节软骨长期磨损。
第二,关节组织衰老损耗。这是自然的、不可抗拒的规律,关节软骨也不例外。到了一定程度,由于关节软骨细胞代谢异常、不能合成足够的蛋白多糖,使软骨结构受到损害,关节软骨因而发生退行性变化,形成骨关节炎。生命在于运动,我们无法避免关节的不断磨损,要治疗骨关节炎,只能依靠调节软骨细胞的代谢,促进它合成足够的蛋白多糖,保护和修复关节软骨来实现。
因此,平时要注意头颈部的正确姿势。每天坚持颈部活动1-2次,作前倾、后仰、左右旋转等,每次5-10分钟。保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝形枕头,以维持颈椎向前弯曲的生理弧度。伴有严重骨质增生者,头应略向后伸。枕头的高度应以10厘米左右为宜,相当于自身一拳到一拳半高。还要注意调整平时工作的体位,避免长时间低头伏案工作,必须长时间工作时,1小时左右就要活动一下头颈部,使颈部的韧带、肌肉得到适当休息。仰头看电视容易使颈部疲劳,电视机最好与眼睛保持在同一水平的位置。这些措施不仅可以预防颈椎骨关节病,还可以防止颈椎骨关节病复发和病情加剧。
其实颈椎退行性骨关节炎也是属于一种比较常见的疾病,当发现自己患上这类疾病的时候不用太害怕,只要我们在平时的生活中注意饮食,调节好自己的身体,保持正确的睡姿和坐姿,再加上一些药物的治疗,其实是可以有效治愈的。
骨关节炎能治好吗 什么是骨关节炎
骨关节炎又称骨关节病、增生性关节炎、老年性关节炎、退化性关节炎、肥大性关节炎等,是一种慢性关节疾病,其主要改变是关节软骨退行性病及继发性骨质增生。
退行性骨关节炎的症状有哪些
(1)、症状
1、受累关节
常见受累部位是膝关节、髋关节、颈椎及腰椎、远端指间关节近端指间关节、第一腕掌关节、第一跖趾关节。骨性关节炎主要累及负重关节。
2、关节疼痛
为本病最常见症状,早期疼痛较轻,多在活动时发生,休息后缓解,后期则休息时也痛,且常有夜间痛发生。过度劳累可使疼痛突然加重。
为局限性,活动后缓解。时间不会超过30分钟。
3、活动困难
系缓慢进展性。早期轻微,仅在晨起或久坐后活动不灵便,活动后可恢复。随病情进展,症状逐渐加重,以至关节活动范围明显减小。
(2)、体征
本病的常见体征为关节肿大、触痛、活动响声、畸形和功能障碍。
退行性骨关节炎如何预防?退行性关节炎患者一般不引起功能残废,有少数患者终身无症状;大多数患者症状局限于关节;极少数患者因压迫神经根,引起相应的肢体神经根痛或传导感觉异常。
有神经症状者,多数经过休息或治疗可恢复,仅个别遗留神经元性瘫痪。还有极个别患者因椎动脉受压,可出现脑缺血症状。
如处理及时、有效,这些症状可得到控制。个别骨关节炎患者也可以出现关节局部破坏,并导致功能障碍和畸形。
上面这些就是关于退行性骨关节炎的相关症状了,我们大家一定要熟记,在日常生活中遇到这些状况,要及时去医院确诊,及时治疗。千万不能拖延,这样会使病情加重。
相信看到这里,网友们对于退行性骨关节炎也有了一定的了解了,下面小编要给网友们介绍的就是关于退行性骨关节炎的注意事项,网友们在日常生活中一定要多加注意,不能让疾病有机可趁。
退行性骨关节炎吃什么好
退行性骨关节炎是一种最常见的关节病变,骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病,均指一种病,国内统一使用骨关节炎。其患病率随着年龄而增加,女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病.
建议多吃蔬菜,因为蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等,而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高。
以上介绍了退行性骨关节炎的饮食治疗方法,平时还是需要重视饮食疗法,虽然效果有一些慢,但是不好好的调理饮食,对于疾病的恢复也是没有任何的好处的,所以关注退行性骨关节炎一定要知道吃什么好,希望上面的饮食能够帮助更多的患者康复。
膝关节疼痛是怎么回事 骨关节炎
骨关节炎是常见的关节病变,比如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变形性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病,关节炎主要是以手的远端和近端指关节,膝关节、手指关节、肘关节、肩关节、脊柱关节发病为主,腕关节和踝关节发病较少,其主要表现为关节疼痛。
什么是骨性关节炎
骨性关节炎(osteoarthritis,OA)又名退行性关节炎,增生性骨关节炎,是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。通过初步的流行病学调查,我国人群中膝关节的骨性关节炎患病率为9.56%。60岁以上者达78.5%,与西方国家相似,但不如其严重。 不同名称来源于关节病病理表现即有软骨退行性变的同时伴有新骨的形成。本病的发生率随年龄的增高而增多,是一个常见的老年人的关节病。
由于老年或其他原因如创伤,关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成,临床可产生关节疼痛,活动受限和关节畸形等症状。软骨的退行性变可能自 20岁后期即已开始,在50岁以上人群中,,病变在女性往往较男性更为突出,多累及手指关节,膝,髋、脊柱等,是影响老年人活动的最常见原因。
骨性关节炎是一种慢性关节疾病,它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。主要表现是关节疼痛和活动不灵活,X线表现关节间隙变窄,软骨下骨质致密,骨小梁断裂,有硬化和囊性变。关节边缘有唇样增生。后期骨端变形,关节面凹凸不平。关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,形成关节内游离体。主要表现是关节疼痛和活动不灵活,X线表现关节间隙变窄,软骨下骨质致密,骨小梁断裂,有硬化和囊性变。关节边缘有唇样增生。后期骨端变形,关节面凹凸不平。关节内软骨剥落,骨质碎裂进入关节,形成关节内游离体。1.疼痛剧烈者。可用疗效显著的贴剂镇痛治疗。2.休息制动。3.物理疗法,从而达到镇痛、缓解症状的目的。 4.慢性骨关节病反复发生疼痛,影响患者工作及生活,手术治疗.就是关节炎继发骨炎,炎症波及骨组织,骨性关节炎症状 。
骨性关节炎有称为“退行性关节病”或者“增生性骨关节炎”。骨性关节炎又叫 退行性关节炎,实际上并非炎症,主要为退行性变,属关节提前老化,特别是关节软骨的老化。骨性关节炎代表着关节的衰老,故称之为老年性关节炎。广义的骨关节炎还包括其他一些无菌性关节炎疾患。骨关节炎为局限性疾患,全身的原因并不重要。
退行性骨关节炎治疗
全身关节或少数关节患骨性关节炎时,认为是一种良性疾病。大多数退变性关节病都累及许多关节,逐渐加重,属相对的非致残性疾病。病人多因全身关节酸痛、僵硬或单关节的急性疼痛发作而就诊。非手术疗法是为了达到阻止病情发展,减轻关节疼痛和僵硬,预防关节畸形,以及改善关节运动和稳定。
个别骨性关节炎,为单关节进展性疾病,关节功能因疼痛而严重丧失,运动受限,关节畸形和关节内紊乱,则必须进行手术治疗。
(一)保守治疗 下面对单关节或多关节的非手术治疗原则作一介绍。个别关节的手术治疗参见骨科手术学。
1.休息 受累关节减少压力和剪力,使滑膜炎症消失。大多用于关节骨性关节炎症状剧烈和退变加重的情况。在个别关节的急性发作过程,最好把患病关节放在床上休息,以便关节囊和韧带松弛,从而减少关节面的压迫。
2.关节运动 为了防止关节囊挛缩,每天关节进行全运动范围的运动几次。大多数剧烈的运动将导致关节面明显受压的可能,必须避免。
3.可由扶拐或人扶避免受累关节持重。
4.可采用采累关节对侧使用手杖减少重力来减少持重关节的垂直负荷。骨性关节炎进行期或双侧关节患病则需双侧手杖、架拐或人扶,应教给病人正确的步态。
5.急性炎症期,尤其对持重关节使用牵引,以防止关节面粘连和关节囊挛缩,一直用到急性炎症消退。
6.理疗 按摩和功能锻炼(主、被动运动)之后湿热疗法。避免强力恢复已丧失的关节运动。对痛性Heberden's结节使用普通热水或腊疗法(Paraffin)是有帮助的。
尽管要减少关节应力,但是对于提高肌力来说,主动运动(等长运动isometric exercises)比被动运动(isotonic exercises)更好。
7.保持良好的力学体位 避免不利的体位力学关节,使用鞋垫和进行全关节的分期功能锻炼。
8.骨科矫形器(orthodpaedi appliance) 可拆卸的石膏夹板以确保休息和每天理疗。对于下腰椎的骨关节病,单纯的塑料或纺织品围腰(corset)即可达到治疗作用。支架是制动的较有效的形式。虽然不太提倡使用,但必要时可用普通弹力绷带限制病患关节过度运动。整个下肢坐骨结节半环支架减少持重的压力,膝关节另用皮革套制动。
退行性骨关节炎如何预防
1.控制体重或减肥:
肥胖是本病发生的重要原因,故中老年朋友应控制体重,防止肥胖。一旦超过标准体重,那么毫无疑问,减肥最重要。体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于本病的治疗。
2.避免长时间站立及长距离行走:
因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。
3.及时和妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。
4.补钙:
应以食补为基础,要注意营养的平衡,多食奶制品(如鲜奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜)及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D,以促进钙吸收。必要时,适量补充钙剂,如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。
5.坚持适量体育锻炼,防止骨质疏松:
有规律的运动能够通过加强肌肉,肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节,预防骨关节病的发生。
6.注意关节保暖:
这一点对于预防骨关节病也很重要。关节受凉常诱发本病的发生。
损害部位
老年退行性变化的主要损害在关节的软骨,关节软骨变性、软化、弹性丧失、裂碎和脱落。软骨内骨化形成关节边缘的骨赘,即所谓“骨刺”。关节中央软骨由于受磨损最大甚至消失,关节外围软骨也可出现肥厚和增生,使关节腔变狭和不平,骨端变形。这样也可造成运动受限,关节畸形。
骨关节炎的疾病概述
骨关节炎(osteoarthritis)是常见一种关节病变,其患病率随着年龄而增加,女性比男性多发。骨关节炎以手的远端和近端指关节节、膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕踝关节较少发病。骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失,以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘。骨关节炎现代医学认为主要与患病年龄增大,内分泌紊乱有关,也可由外伤,姿势不正造成,遗传因素对本病也有一定因素。 骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病。
颈椎退行性骨关节炎的预防
第一,人体活动造成的关节软骨长期磨损。
第二,关节组织衰老损耗。这是自然的、不可抗拒的规律,关节软骨也不例外。到了一定程度,由于关节软骨细胞代谢异常、不能合成足够的蛋白多糖,使软骨结构受到损害,关节软骨因而发生退行性变化,形成骨关节炎。生命在于运动,我们无法避免关节的不断磨损,要治疗骨关节炎,只能依靠调节软骨细胞的代谢,促进它合成足够的蛋白多糖,保护和修复关节软骨来实现。
因此,平时要注意头颈部的正确姿势。每天坚持颈部活动1-2次,作前倾、后仰、左右旋转等,每次5-10分钟。保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝形枕头,以维持颈椎向前弯曲的生理弧度。伴有严重骨质增生者,头应略向后伸。枕头的高度应以10厘米左右为宜,相当于自身一拳到一拳半高。还要注意调整平时工作的体位,避免长时间低头伏案工作,必须长时间工作时,1小时左右就要活动一下头颈部,使颈部的韧带、肌肉得到适当休息。仰头看电视容易使颈部疲劳,电视机最好与眼睛保持在同一水平的位置。这些措施不仅可以预防颈椎骨关节病,还可以防止颈椎骨关节病复发和病情加剧。
其实颈椎退行性骨关节炎也是属于一种比较常见的疾病,当发现自己患上这类疾病的时候不用太害怕,只要我们在平时的生活中注意饮食,调节好自己的身体,保持正确的睡姿和坐姿,再加上一些药物的治疗,其实是可以有效治愈的。
风湿性关节炎和关节炎的区别是什么
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一,多以急性发热及关节疼痛起病。
关节炎概念较大,平时说的关节炎主要指骨关节炎。骨关节炎由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成,临床可产生关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状。骨关节炎的名称极多,如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病等,国内统一使用骨关节炎。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较少发病。