痔疮按摩法 大椎穴

痔疮按摩法 大椎穴

功效：可以促进血液循环，有效缓解痔疮的症状。

位置：位于第七颈椎棘突下方凹陷处，将头部稍微往前放低，发现颈椎最高后除下方有一凹陷处即为本穴。

操作：按摩者以一手支撑患者背部，用另外一只拇指稍微用力压揉其穴位。

血液循环不畅怎么调理

1、提脚跟法

提脚跟是一款非常简单的运动，而且是随时随地都能够进行的运动。每天坚持做这个动作，久了以后可以强化我们腿根以及腰部的肌肉。

具体做法：身体直立，双脚并拢，接着慢慢地把脚后跟往上提，直到无法再提高的程度，这样保持几秒以后再慢慢放下脚跟，如果只做一两次效果可不明显，所以一定要坚持长期做。

2、上下踏梯法

这个很适合受天气影响或者其他原因而不能外出做运动的时候做。我们可以利用废纸箱做成小台阶，往纸箱内装满书籍即可。

具体做法：就利用纸箱做成的小台阶进行踏梯运动，2秒内一上一下，持续进行三分钟后稍作休息再进行。可以根据自身的情况适当地增加踏梯的速度和次数。当然我们也可以通过走楼梯来做。

3、洗冷热浴法

冷热交替淋浴法的功效多多，冷热水交替可以刺激动静脉血管，让女性功能不全的血管恢复正常，以促进全身血液的循环。

具体做法：女性先从冷水浴开始，再用热水浴浸泡身体，反复交替几次后再以冷水浴结束即可。

4、穴位按摩法

穴位按摩可以起到疏通经络，活血化瘀，同时还有御寒保暖的作用。我们人体有三大穴位，分别是大椎穴、合谷穴和足三里，女性多按摩这些穴位可以改善血液循环。

具体做法：大椎穴：将双手搓热以后紧紧地按住大椎穴所在的部位，用力搓30吃左右即可。

合谷穴：拇指弯曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，按压频率每2秒一次，每分钟做30次左右即可。

足三里：用两只手的大拇指指端分别按住两腿的足三里，指端位置不变，力度由轻到中，连续按压5~10分钟，每分钟15~20次即可。

按穴位治痔疮

早在很多年前，痔疮这种疾病就伴随着我们。中医专家说，治疗痔疮，我们可以试试中医的方法，专家说，常按长强穴和承山穴，对于治疗痔疮的方法非常大，那么这两种穴位，分别应该如何治疗痔疮呢，下面让我们一起来看看专家的介绍吧!

俗话说“十人九痔”，这也说明痔疮发病率很高。那么，如何防治痔疮呢?中医认为，人体上有个重要的养生穴位长强穴，按摩此穴可防治痔疮。如果再配合承山穴，疗效更显着。

二千多年前的《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关，而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验，又进一步指出，病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。治痔疮，常按这两大养生穴位。

长强穴

在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。多用于治疗腰神经痛、痔疮等。配合承山穴可治痔疮。

患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

承山穴

人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴(用力伸小腿时，在人字纹的凹陷中)，按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度，直至疼痛缓解或消失。

指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，不论内痔、外痔还是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治疗痔疾的经验穴，被历代医家所公认。另外，承山穴有理气散滞之功，还能治疗大便秘结，而避免便秘是痔疮重要的防治措施。通过上面专家介绍的这两种穴位，如果你正在被痔疮侵扰着，不妨试试啊!

所以说想要更好的远离痔疮，不妨试试以上按摩2种穴位啊!

治疗秋季感冒的按摩方法

低头时，摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。

搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。

按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1~2次即可。大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩大椎穴10~15分钟为宜。中医提醒大家注意的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，以避免挫伤颈椎。

痔疮按摩方法

百会穴

功效：配合以对臀部长强穴的刺激，对痔疮有很好的缓解作用。

位置：位于头顶中央，链接两耳之间的直线于眉间中心的直线的交点，即头顶处。

操作：按摩者将患者头部抱住，用两手，拇指指压，指压力度要让患者感觉似要垂直穿透身体一般。

大椎穴

功效：可以促进血液循环，有效缓解痔疮的症状。

位置：位于第七颈椎棘突下方凹陷处，将头部稍微往前放低，发现颈椎最高后除下方有一凹陷处即为本穴。

操作：按摩者以一手支撑患者背部，用另外一只拇指稍微用力压揉其穴位。

肾俞穴

刺激本穴可有效的缓解身体的紧张，促进肛门周围的血液循环，消除虚冷，改善痔疮的状况，同时还可以放松腰部，改善肛门血液循环。

位置：位于腰部，在侧腹最下方的肋骨前端痛高度的背骨为第二腰椎，本穴位于第二腰椎两侧约2个指幅之处。

操作：患者俯卧，按摩者两手压在其腰部，以拇指用力指压，对三焦俞穴于本穴位依次进行指压。

长强穴

功效：刺激本穴可以使身体强壮，为治疗痔疮的特效穴位，与百会穴同时按压，对痔疮的治疗效果更佳。

位置：位于尾骨前端的穴位，在尾骨尖下0.5寸，尾骨尖端于肛门的中点。

操作：患者俯卧且脚稍微分开，按摩者在患者尾骨位置用两手拇指反复指压3-5秒，先刺激百会穴，在指压本穴位，效果更佳。

长时间低头脖子酸痛怎么缓解

减轻肩背酸痛的方法，建议手机族可以自我进行穴道点按摩。包括风池穴︰位处颈后，发际角之凹陷处，左右各一。

大椎穴︰低头时，颈部最凹椎体(即第七颈椎)下之凹陷处。

肩外俞︰大椎穴，旁开三寸，左右各一。

肩井穴︰肩外侧缘和大椎穴之中间点，左右各一。

膏肓穴：位于肩胛骨内侧;第四脊下旁开四指宽的肩胛骨边，约位于肩胛骨侧边的中间，左右各一。

穴道点按摩时用手指的指腹按摩，按压力度要由轻至重，再由重至轻，有酸胀感为宜，按摩50次，约3到5分钟，切忌过于用力，以免受伤。

另外手指的穴位点按摩是位在手掌背上食指与中指中间的颈项点。颈项点位于第二、三掌指关节间，靠近第二掌指关节处。

而眼周穴位按摩，可在睛明穴、丝竹空穴、承泣等穴按摩。眼周穴位按摩要用点压式，对着穴道画圆按压有酸痛感即可。

面对脖子酸痛问题，那么以上所介绍的这些应对方法，大家就需要重视正确的利用，同时在平时生活当中，对自己这些部位的保养工作也不可忽略，只有我们了解到这些有效的解决方法，遇到这种问题时才能够正确应对。

治痔疮的穴位按摩方法

1、承山穴(足太阳膀胱经)

以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴，按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以病者能承受为度，直至疼痛缓解或消失。指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，其消炎、止痛效果都很迅速。另外，承山穴有理气散滞之功，还能治疗大便秘结。

[定位] 在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

2、长强穴(督脉)

按摩长强穴可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。

[定位]在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。

3、会阳穴(足太阳膀胱经)

按摩方法：用拇指轻轻点按会阳穴约2分钟，以有酸胀感能忍受为宜。

按摩会阳穴，可治疗痔疮、肛门热痛、前列腺增生等。

[定位] 在骶部，尾骨端旁开0.5寸(1小指宽)。

4、会阴穴(任脉)

按摩方法：仰卧，双腿分开，轻轻点按会阴穴约2分钟。按摩会阴穴，可治疗痔疮、脱肛等。 [定位]在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

5、孔最穴(手太阴肺经)

此穴是治疗痔疮的名穴位。指压孔最穴可缓和疼痛。

[定位] 在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。

痔疮按摩方法 百会穴

功效：配合以对臀部长强穴的刺激，对痔疮有很好的缓解作用。

位置：位于头顶中央，链接两耳之间的直线于眉间中心的直线的交点，即头顶处。

操作：按摩者将患者头部抱住，用两手，拇指指压，指压力度要让患者感觉似要垂直穿透身体一般。

痔疮按摩方法 长强穴

功效：刺激本穴可以使身体强壮，为治疗痔疮的特效穴位，与百会穴同时按压，对痔疮的治疗效果更佳。

位置：位于尾骨前端的穴位，在尾骨尖下0.5寸，尾骨尖端于肛门的中点。

操作：患者俯卧且脚稍微分开，按摩者在患者尾骨位置用两手拇指反复指压3-5秒，先刺激百会穴，在指压本穴位，效果更佳。

简单实用的丰胸按摩方法

按摩丰胸法

经常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人满意的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。

按压大椎穴

大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时美容者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁开1.5寸)，约30秒钟。

旋转按摩法

此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次，再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。

轻压法

先用右手托住右乳房，再将左手轻放右乳房上侧，右手沿着乳房用掌心向上托，左手顺着乳房向下轻压，20次以后，再按摩左乳房。此法可增加乳房弹性，有益于乳房发育。上述方法如在淋浴时进行，效果更好，如坚持3个月，一般可使乳房隆起1～2厘米。

喉咙发痒鼻塞应该怎么解决

1、毛巾热敷

将干净的毛巾浸入热水中，扭掉多余水分，敷在鼻子上。或者用电池风对着鼻孔吹热风、吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，即可缓解鼻塞。

2、侧卧按摩法：

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞可除。

搓大椎可防感冒

在中医针灸理论中，大椎穴为督脉之穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。所以按摩大椎可贯通阴阳，强壮机体。现代科学研究也证明针灸、按摩大椎可以增强人体免疫力，预防感冒。

低头时，摸到颈后突起最高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。

按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。揉法：以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。大家可根据自身情况，选用上述一种方法或两、三种组合起来，每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1—2次即可。但是需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，避免挫伤颈椎。

感冒发烧怎么办

温湿敷

将毛巾浸入热水中，水温以不烫手为度，浸湿之后，不断擦洗发烧患者的额头、胸、背、四肢，擦完后再将湿毛巾敷于患者的胸部，要经常换水，保持温度，以免水太凉造成患者发冷，这样温湿敷可以使皮肤血管扩张，利用体温蒸发水，把大量的热带走而降温，达到退烧的效果。

温酒精浴

温酒精浴可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，有利于散热，使体温下降，也是退烧偏方之一，具体做法：用 75%-95%的酒精，也可以用白酒，然后加上温水稀释成30%的酒精，用小毛巾浸透之后擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚心，擦洗20分钟左右，擦完后注意保暖，不要让风直接吹到身上，以免着凉。

按摩大椎穴

发烧患者按摩大椎穴是简单快速的降温疗法，大椎位置：将头往前倾， 颈部与背部交界附近可摸到一凸出的高点，此为第七颈椎，大椎就位在此处下方的凹陷处。大椎穴是解表退热的常用穴，做大椎穴按摩时，再配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100-300次，效果显著。

多喝水

发烧期间重要的就是要多喝水，因为发烧时，人体容易缺水，多喝水有助于降温，还有利于排泄体内的病毒。注意不要喝冷水，喝白开水好。

痔疮按摩穴位大全

方法一：找两层医用纱布(干净绸布也可)，紧贴肛门，右手食指和中指并放布上，按压肛门，一按一松，如此反复50～70次，勿用力过猛。每天坚持3次，最好在久坐或大便后进行，每次约2分钟。平时多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果。经常坚持，必有疗效。

方法二：头部的百会，背部的大椎、肾俞、会阳、长强，手部的孔最，腿部的足三里等穴。

【按摩手法】

1、按压头部的百会穴30～50次，力度适中。

2、按压背部的大椎、肾俞、会阳、长强各50～100次，力度稍重，以有胀痛感为宜。

3、点按手部的孔最和足部的足三里各30～50次，力度以胀痛为宜。

穴位定位：百会：两耳角直上连线中点。

孔最：太渊和尺泽连线上，这个穴还有保护心肺，戒烟的作用

大椎：第7颈椎突下凹陷处。

肾腧：第2腰椎棘突下左右2指宽(2CM左右)

会阳：尾椎骨左右旁1指宽(1CM左右)

长强：尾椎骨下，尾骨端与肛门连线的中点处。

足三里：坐椅上，用右手掌按左膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平向左旁开1CM处。(右腿与左腿相对应)这个穴位是保健穴，常按好处很多哟

背部的会阳、长强二穴是治疗痔疮的特效穴。痔疮是肛门周围的静脉丛淤血所引起，而会阳和长强穴可刺激肛门周围的血液循环并排除淤血，因此此二穴一定要重点按压，反复刺激。

方法三：

(1)按摩肛门 痔疮的病因之一是局部血液淤滞，运用局部按摩法可改善局部血液循环，对消除肛门疲劳，防治痔疮有积极作用。局体方法有两种：①每次排便后擦净粪便，用软纸在肛门部按压揉摩，可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次。按摩后配合肛门收缩。②每晚清洗肛门后用干毛巾在肛门部按压揉摩几分钟，按摩后可有舒服感。

(2)按摩内踝反射区 用手抓住踝关节上方，用拇指指腹环绕按摩内踝，要用力按压，以皮肤起皱为度。

(3)按摩足底反射区 坐在椅子上，把一只脚放在另一条腿上，用两手指揉摩足后1/2部位。

(4)按摩长强穴 在临睡前用手自我按摩尾骨尖上的长强穴。每次约五分钟。可改善肛门血液循环。

以上是治疗痔疮的穴位大全希望大家通过按摩穴位远离痔疮，痔疮通过食物作息可以痊愈，大家要注意平时多运动。现在痔疮成了人们最常见的一种小毛病，虽然是小毛病可也让人不舒服。采用药物治疗也不一定有效果采用穴位治疗，有时间的时候就可以按摩一下。