养生健康

泡温泉也有讲究

泡温泉也有讲究

泡温泉具水疗及热敷的效果,尤其对于患骨关节疾病的人,如退化性关节炎,有减少疼痛作用。此外,对于长期患失眠、焦虑或抑郁等身心症患者,泡温泉具放松筋骨、促进血液循环等效果。

尽管有好处,但不是人人都适用。对于泡温泉,下面几点尤其需要注意:

1.高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2.部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。

3.孕妇不宜。有研究证实,“高热”具畸胎作用。

4.泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。

5.泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。

夏天泡温泉会不会死掉 伏天适合泡温泉吗

伏天适合泡温泉。

伏天的时候,高温少雨,人体长时间处于这种气候下,身体会觉得十分的疲乏,现在的温泉不仅仅是单一的温泉水,温泉商家推出了不少优质的养生保健温泉,例如药浴、红酒浴、牛奶浴等温泉项目,伏天的时候去泡泡温泉,也能很好的放松身体。


热天泡温泉好吗

温泉虽然比较热,热天里泡温泉也有解暑降温的效果,因为人在浸泡温泉的时候,毛孔张开,有利于热量的散发,同时温泉中所含的丰富的化学物质能够通过张开的毛孔渗透到体内,达到养生健体的目的。

一个月泡几次温泉最好

并没有严格的时间规定。

一个月泡几次温泉,可以按照个人的生活习惯、工作时间等进行安排,如有条件也有时间的一个月天天泡温泉也是可以的,尤其是对于白天劳动力或脑力量较大的人来说,常泡温泉可以有效缓解疲劳、舒缓身心压力、驱寒暖身、促进睡眠、强身健体。

但要注意泡温泉的时间不宜过长,一般一个池子里泡8-15分钟即可,如自身体能较差的人,更应缩短时间,当感觉身体有些不适时,就要立即起身休息一会,喝点水,总的浸泡时间不要超过30分钟为宜。


夏天泡温泉好吗 美容减肥

皮肤吸收了温泉中的养分,泉水中的盐分可以抑制皮肤出汗,身体毒素和脂肪随着汗液排出了体外,能够有效保持皮肤干爽,起到美容养肤的目的;有实验证明,在42摄氏度的温泉水中浸泡20分钟,约可以消耗三百大卡热量,所以泡温泉也有减肥瘦身的效果。


泡温泉应该在饭前还是饭后

饭后一小时泡温泉是比较合适的。

如果饭前泡温泉,肠胃内容物很少或者完全没有,而泡温泉的时候会促进体内血液循环,在代谢加快的前提下,胃肠蠕动也会增快,进而身体会需要耗费更多的能量,而饭前身体能量较少,这样的话,就会容易造成低血糖、供血不足、头晕、胃部不适的情况,综合来说,饭后一小时再去泡温泉是比较合适的,吃完饭一个小时,肠胃中的内容物差不多也已经消化和吸收了,再进行泡温泉也不容易引起不适了。


温泉可以男女一起泡吗 温泉不宜天天泡

温泉能不能天天泡,跟很多因素有关,生活中温泉的种类是比较多的,像那种过烫、过酸的温泉就不适合泡,其次就是温度过高的温泉也不适宜泡,温泉的温度最好是保持在30度左右比较好。

其次就是温泉浸泡时间视个人需要决定,一般而言,单次不宜超过15分钟,每次泡温泉应以三回为限。


泡温泉饭后还是饭前泡好 泡温泉一般泡多长时间为最佳

15~20分钟。

虽然泡温泉有较多的好处,但是每次泡温泉的时间也是有讲究的,并不是越长越好,一般时间在15~20分钟左右即可。

因为泡温泉太久,会引起全身毛细血管扩张,而毛细血管扩张后会需要更多的血流供应,所以会加重心脏的负担,尤其是对于本身就体弱的人来说,不然还可能会诱发不适症状。


热天可以泡温泉吗 热天泡温泉的好处

温泉虽然比较热,热天里泡温泉也有解暑降温的效果,因为人在浸泡温泉的时候,毛孔张开,有利于热量的散发,同时温泉中所含的丰富的化学物质能够通过张开的毛孔渗透到体内,达到养生健体的目的。


冬季泡温泉注意事项 糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。


相关推荐

长时间温泉会怎么样

温泉不宜长时间浸,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。糖尿病人在温泉时经常会出现头範等不良反应,医学专家指出,糖尿病患者不宜蒸桑拿、温泉,也不宜长时间洗热水浴。虽然温泉中富含多种有益人体健康的微量元素,对神经痛、关节炎、养颜美容和消除疲劳等具有一定的功效,但糖尿病人并不适宜温泉。这是因为温泉温度较高,在温泉时人体血管舒张,容易出汗

女人温泉有什么好处 哪些女性不能温泉

由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,使到染色体出现问题的几率增高, 容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破了,可能会造成早产。接受妇科手术后的女性也不宜温泉,因为这类手术人为地干扰了阴道内的平衡。专家表示,通水、造影术后两周都不应该温泉。还有人工流产(包括药流),术后一个月内都不能温泉,而宫颈锥切两个月内不能温泉,也不要在浴缸里面澡。经期和

冬季温泉保暖又美容

冬季温泉不仅能舒缓压力还可以净化身心,是冬日里特有的养生之道。在温泉时,温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时,其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此,冬季温泉既能驱寒、健身,还有利于一些疾病的治疗,对人体十分有益。【温泉的基本常识】1. 必须先沐浴洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温,洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中

温泉有什么讲究

Step1:抛开烦恼爽爽神如今在中国,温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式,就要放松,就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前,建议你将自己的生物钟调整到休假的状态,即爽爽神。这意味着你需要对自己做好一定的心理预示:将一切生活、工作的烦恼暂时抛开,并告诉自己,接下来的时间是用来好好享受的。所以,干脆将手机杂物锁进储物柜里,有什么事等温泉再说吧!Step2:澡身这是很多人在中国

温泉会得淋病吗

温泉会得淋病吗?一些温泉爱好者都会问温泉也会得淋病吗?现在生活水平高了,很多人都爱上了温泉温泉是很么惬意的一件事,可是温泉的同时却会担心是否会因此而得淋病。下面就来看看温泉是否会招惹上淋病。温泉会得淋病吗?温泉会得淋病吗?淋病是由淋球菌感染所致,主要通过性交直接接触传染,也可通过被污染的内裤、浴巾、被褥等生活用具间接接触传染。淋球菌喜欢在温暖潮湿的环境及分泌物中生存,离开人体存活

正确温泉的方法 女生温泉穿什么泳衣

推荐平角的泳衣为宜。温泉可以穿游泳衣,但对花色一定要有讲究,你的主要目的是要掩饰你的下身,那你可以大大方方的穿件花色鲜艳的游装,一定是平角的,然后围一块淡雅点的浴巾,加个大点的夹针或发卡,这样可以把注意力分散到其他地方,不仅掩饰了不足之处,还更现漂亮。但国外很多地方提倡温泉要全部脱光衣服的,比如日本、韩国的一部分温泉是规定一定要脱光的,在国内一般就需要穿上泳衣,如果你还是不习惯泳衣装,可以选择

男人温泉会影响精子吗

损害睾丸生精功能高血压、心血管疾病、糖尿病患者都不适宜温泉,这是许多人都知道的事情。但年轻人温泉也需要特别注意,尤其是有生育需求的男性和男孩子。为什么呢?众所周知,去温泉当然是冲着“温”泉去的,人的体温是37℃,能让人感觉到暖的温度必然是大于37℃。对于男性来说阴囊温度过高是会影响精子孕育的过程,甚至是存活与否。男性的阴囊位于体腔之外,其温度比身体核心温度低2到5摄氏度,这样的温度有利于精子

晚上可以温泉

适当地温泉可以改善皮肤的微循环,温泉里含有硫磺矿,具有杀菌的作用,比如一些皮肤炎的病人,银屑病人,过敏性皮炎的病人,温泉是很有好处的。对于白癜风的病人,适当的温泉也是可以的,但是不能够多。皮肤病患者温泉需要掌握好时间,一般以半个小时左右为宜,时间不宜过长,否则皮肤浸水时间过长,会出现一些不适症状,如脱皮、干燥等。温泉的温度最好在40-45℃左右,不要超过50℃。这样的温度可以促进血液循

温泉需要带什么

泳衣泳裤不同性别、年龄层的人,对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材,选择适合自己的款式。注意,一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵,款式简单。因此,最好自己带泳衣去温泉。浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋在享受温泉的同时,也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。保温瓶温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。密

哪些老人适合温泉

1、适合温泉的老人温泉是很好的养生方式,温泉中含有很多对人体有益的矿物质。老年朋友去温泉,可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。据了解,多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病,冬季可以通过温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行,和老友舒舒服服地在温泉上一天,真是一种享受。2、不适合温泉的老人2.1、有心脑血管疾病者不宜由于温泉时人体温度升高,出