宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害 当你无法阻止孩子吃糖时可以这样做
宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害 当你无法阻止孩子吃糖时可以这样做
1.选择吃得快的糖，减少对牙齿的伤害，巧克力比棒棒糖好得多。
2.不选咀嚼性强的糖果，以免它粘在宝宝牙缝里；
3.鼓励宝宝在短时间内吃完糖；
4.让宝宝吃完糖后尽快喝水，并确保在下次刷牙时彻底清洁牙齿。
常吃棒棒糖会不会有危害
棒棒糖是一种深受人们喜爱的食品，最初是一颗硬糖插在一根小棒上，后来开发了很多更好吃好玩的品种，不光小孩子深爱棒棒糖，一些童心未泯的成年人也会吃。现在一些网站、游戏道具、个人昵称等等也以棒棒糖为名。甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。每天最好不要超过40克，小孩子吃太多的糖会蛀牙哦，而且过多涉入糖份会增加身体负担，容易发胖，而且中年吃多了会很容易得糖尿病。棒棒糖几乎只含有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，这些添加剂对人体有很大的危害。
通过以上的了解，我们知道如果经常吃棒棒糖是非常不好的，不仅会长蛀牙，还会使人发胖，严重的情况下就会让人得糖尿病等疾病，所以，不管是对于孩子还是大人来说，都应该少吃糖果，平时多吃水果和蔬菜，才真正有利于健康。
孩子吃糖不长蛀牙的秘诀
“妈妈，我想吃糖!”
“不可以，吃糖会长蛀牙!”
吃糖导致蛀牙，不吃糖或少吃糖就可以减少蛀牙的几率，是很多家长的共识。然而，口腔医生告诉您，这种观点并不准确。
“其实，只要方法得当，孩子多吃一点糖也不会发生龋齿。”日前，科主任韩永成，在做客名医大讲堂时说，减少次数，而不是减少总量，是孩子吃糖不长蛀牙的“秘诀”。
为什么要控制频率而不是量呢?
韩永成告诉大家，首先，糖对人体的健康是有很重要意义，过分控制孩子的糖摄入，或许会影响孩子的发育，特别是婴幼儿时期的神经发育、大脑发育，因此要保证糖的摄入量。
第二，糖果之类的零食对牙齿危害大，是因为多次吃零食，会使口腔长时间处于酸的环境中。长此以往，会增加龋齿发生的几率。口腔处于酸环境的时间长短，取决于吃的频率，而不是吃的量。
根据这个原理，香港的一些幼儿园就采取了一种“黄布袋”的方式，帮助儿童预防龋齿。幼儿园给孩子们每人发一个黄色的小布袋，当孩子想吃糖时，就把糖放到黄布袋里;想吃饼干，就把饼干放进去，然后攒在一起吃。这样既保证了孩子的营养和需要，又减少了吃零食的次数，可以预防牙病。
韩永成说，在日常生活，家长可以效仿上述做法，减少孩子吃零食的数量，同时，在孩子吃完之后，要及时漱口，有条件的话还可以刷牙，尽量保持口腔环境的卫生。
宝宝空腹勿吃糖
1、宝宝太早吃糖不好
在宝宝1岁前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物。
2、不同年龄的宝宝吃糖量不同
0～6个月：小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
6～12个月：半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4～6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。
1～3岁：这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。
宝宝空腹勿吃糖
家长们往往爱给孩子们买糖果、巧克力或果汁饮料等甜东西吃。其实，给小孩子多吃糖类食品对身体害多益少，尤其在空腹时更会影响他们机体正常的新陈代谢功能。
据英国著名生理学家哈丁博士的专题研究表明，空腹时吃糖类食品会妨害机体对蛋白质的吸收利用。因为，糖会与蛋白质结合，改变了蛋白质原来的分子结构，成为蛋白质的聚糖物质，使其原有的营养价值大力减低。
蛋白质乃人类生命活动所必需的基础物质，也是人体细胞的主要组成部分。减少或降低人体对蛋白质的利用，当然也就严重地影响儿童们身体正常的生长发育。
所以，医学和生理学家们一致认为，大人应尽量避免给儿童空腹吃糖果类东西。
防止过量食糖
TIP1 糖的甜味可以改善食品口感，使宝宝容易接受，有些家长为了让孩子多吃点，特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖，这样以来，孩子就容易养成偏爱甜食的习惯，甚至发展到喝白开水也要加糖。
TIP2 在饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。
TIP3 平时多吃一些维生素B1的食物，如糙米、豆类、苹果、动物肝脏、瘦肉之类等。
TIP4 宝宝生病时，不要为了改善口味，让宝宝吃一些甜食，这样做很不利于病儿的康复。
TIP5 果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。
TIP6 平时控制宝宝零食的摄入量，含糖的点心，巧克力，果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。
TIP7 奶粉喂养的婴儿容易发生便秘，医生一般建议在奶中加入一点葡萄糖，但家长要注意食糖量不超过8克/100ml，而且便秘改善后，应立即停止加糖。
戒糖是一点糖都不吃吗
不是。
糖从理论上说，包含食材中全部的碳水化合物，比如葡萄糖、麦芽糖、木薯淀粉等，但是戒糖并不是说要杜绝全部的碳水化合物，只是说要少摄入些含糖量过高的食物。
戒糖时应该科学地抗糖，可以适当摄入些天然糖分，以维持身体正常运行的基本需求，如果完全不吃糖，身体的新陈代谢水平会很低，这样不仅不能减肥，可能还会起到相反的效果。
宝宝吃糖到底好不好？吃糖过多对身体的危害 怎么让孩子吃甜食适可而止
从婴儿期开始就不要给孩子吃口味过于浓烈的食物，让孩子享受食物天然的味道。
而不要过早的用过甜、过鲜或者过咸的食物去刺激孩子的味觉，使他对于食物味道的要求提高，从而影响他接受其他营养丰富但口味清淡的食物。
在平时的饮食中，不要因为孩子爱吃甜食，而一味满足孩子或者一点甜食也不让孩子碰，这都是不正确的。
在膳食中，一定要保证给孩子提供多样化的饮食，保证营养的均衡。
也许您觉得让孩子少吃甜食很困难，但您完全可以找一些健康的甜食来代替巧克力、糖果和蛋糕。
比如纯果汁、葡萄干等，这些都是又营养又好吃的甜食。
从婴幼儿时期开始，就要控制孩子的饮食中摄入的糖分的量。一般来说，孩子每天摄入的糖量不能超过孩子每千克体重的0.5克。
也就是说，如果孩子的体重为15公斤，那么他每天摄入的糖量不应该超过7.5克（15公斤×0.5克）。
不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就可以看到，伸手就可以拿到的地方。
经常让孩子在饭前、睡前吃甜食，会导致孩子得牙病，使孩子食欲下降和发胖。
而在孩子饱餐之后给他吃甜食，则最容易使孩子发胖，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿病。
父母要以身作则。榜样的力量是无穷的。
想让孩子少吃甜食，父母首先要控制自己吃甜食的量，这样才能给孩子树立一个好的榜样。
孩子总喜欢吃糖吃怎么办
糖和含糖食品都很伤牙
碳水化合物和细菌是龋齿发生的两个诱因：一方面，细菌可以通过代谢分解碳水化合物产生酸性产物，这些酸性物质会使牙齿脱矿，发生缺损形成龋洞，从而形成龋齿;另一方面，碳水化合物还能为细菌的生存提供营养，帮助细菌繁衍生息。
因此，碳水化合物对牙齿的健康是非常不利的，所以，家长一定要控制孩子对糖和含糖食品的摄入量，比如糖果、蛋糕、冰淇淋、含糖饮料等。
家长学会这几招 让孩子满足口欲又不伤牙
很多家长都知道吃多了糖和甜食对孩子的危害很大，但苦于孩子喜欢吃，如果不给吃就好些自己当了“恶人”，怎样才能在满足孩子口欲的同时让孩子尽量少吃糖，让牙齿不受伤害呢?
1.不要完全禁止糖和甜食
虽然吃多了糖影响健康，但碳水化合物同时也是身体必需的营养物质，是我们的能量来源，缺少了也不行。因此，我们不能完全禁止孩子吃含碳水化合物的食物。此外，孩子喜欢吃甜食是一种口欲的表现，如果一味禁止，反而会引起他的好奇，还可能会引起反作用，让他更爱吃甜食，从而摄入更多的糖。
2.减少吃糖和甜食的次数
家长应尽量减少孩子吃糖和甜食的次数，比如下午吃了一个冰淇淋，晚上就不要再用蛋糕当饭后甜点，这样就可以减少吃糖的量。
3.控制吃糖总量
过量吃糖会产生较多热量，容易导致肥胖，还可能会影响其他营养素的吸收，引起孩子营养不良，因此，一定要控制孩子吃糖的总量。比如孩子参加同学生日聚会吃了很多蛋糕、点心、饮料等甜味食物，接下来的几天就应尽量少吃甜食。
4.甜食尽量和正餐一起吃
甜食和正餐同步，一方面可以因为吃正餐减少甜食的摄入量，另一方面，很多人有饭后漱口的习惯，这样能及时清除停留在口腔的糖分，减少糖对牙齿的伤害。
5.少吃黏性食品
有的糖类食品黏性很大，能长时间附着在牙齿表面，从而导致细菌聚集，因此应尽量少给孩子吃黏性大的甜食，餐间零食最好选择不含糖的食品，比如水果、酸奶、坚果等。
6.少喝甜味饮料
甜味饮料含糖量非常高，想让孩子少摄入糖，就一定要让孩子少喝甜味饮料。孩子的饮料可选择白水、牛奶、鲜榨果汁(也要注意控制量)等。
7.吃点粗纤维食物
适当给孩子吃点粗糙的、富含纤维质的食物，可以摩擦牙齿表面，促进牙面清洁，也是预防龋齿的方法之一。
8.早晚刷牙勤漱口
让孩子做到早晚刷牙，饭后漱口，吃完甜食后漱口，养成良好的习惯才是护牙的根本措施。
幼儿不宜多吃糖的原因
很多孩子都喜欢吃糖，这是都知道的，但是也是都知道孩子吃糖多是不好的，那么幼儿不宜多吃糖的原因是什么?
一、影响食欲，过食糖可引起进食量减少，幼儿得不到其它营养物质，引起营业员养成不良。
二、吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，降低幼儿的抗病能力，从而增加了患病机会。
三、过度吃糖会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件，便于它们把糖会给口腔内的乳酸杆菌提供有利条件，便于它们把糖发酵而产生酸而酸又促进龋齿的形成。因此，父母要正确掌握好幼儿的吃糖量。
上述就是对幼儿不宜多吃糖的原因的介绍，现在应该有了解了吧，孩子吃糖一定要知道适量，不要吃很多，那样是不好的，希望每个宝宝都能健康的成长。
糖果并非没有好处但不宜多吃
一提起吃糖，是不是马上想到了甜滋滋的味道?各种色彩和形状的糖果立即浮现在眼前。几乎没有人不爱吃糖，特别是小孩子。马上就要过年了，糖果也成了年货的必备品之一。别人来家里做客，请人家吃点糖果，可增加点节日的喜庆气氛。但是，人人都知道，糖不能多吃。所以，很多家庭开始限制孩子吃糖。
糖果的确是要限制的，孩子的自制力差，由着性子吃的话，肯定是来者不拒。但是大人知道多吃糖的危害，即使偶尔想吃糖了，也有一定的自制力，不会吃得太多。其实，糖果并不是洪水猛兽，有时候，适量地吃点糖，对身体还有益。
一、吃糖的好处
1、补充能量
糖可以快速地补充能量。比如运动员，在运动前不能吃得太饱，就可以吃点糖或喝些含糖的饮料，以确保运动时发挥正常。在运动后，也可以吃点糖，迅速地补充体力。对于大部分人来说，我们并不是专业的运动员，但是也有需要大量消耗体力的时候，如爬山。爬山时如果背很多吃的，只会快速地消耗体力。不如带点糖果，觉得体力透支的时候，吃块糖果就能补充体力。
2、补充血糖
血糖低的人，很容易产生昏昏沉沉的感觉，甚至四肢无力，严重者出现昏厥。这时候，最快捷有效的方法就是嘴里含块糖，来补充一下过低的血糖。由于个体差异，有的人血糖高，有的人长期低血糖。有的人平时血糖并没有什么异常，却可能因为没吃饭，使血糖暂时性偏低。吃糖法，只适用于这种暂时性低血糖的人。长期低血糖患者应从饮食上进行调节。而高血糖患者就千万不要再吃糖果了。
可见，吃糖的好处只是在特定的情况下才能发挥。从长期来看，还是少吃糖为妙。因为吃糖的危害要远大于它的好处。
二、吃糖的坏处
1、蛀牙
这是最显而易见的坏处。很多孩子要吃糖时，大人都会告诉他们：吃糖对牙齿不好!口腔里的细菌是很“喜欢”这种“甜蜜蜜”的感觉的，它们和糖分在一起，使口腔里的酸性增加，从而破坏了口腔环境，很容易形成龋齿。有些大人也会抱有这样的侥幸心理，认为孩子的乳牙反正是要换的，实在不行就让孩子吃吧。有研究证明，成年人牙齿的好坏，跟儿童时期乳牙的质量有直接的关系。