经常吃粗糙食物有什么好处

经常吃粗糙食物有什么好处

粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。

减肥吃什么瘦得快 粗糙食物

春季减肥为什么吃粗糙食物呢?因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。

可就是这些膳食纤维，能够更好的帮助人们预防便秘、防止肠癌、更有利于金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。如果你在吃水煮鱼、红烧肉等高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

拔牙后的饮食注意要点

1、拔牙之后4小时至次日，可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。

2、拔牙后应多吃牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。

3、拔牙之后的1～2天内，饮食的营养供给可不予过多考虑。从第3天开始要注意选用高营养、高蛋白饮食。此外，术后每天至少应饮一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素，也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。

4、不要吃过热的食物,以免使血管扩张引发创口出血。

5、多吃高营养、高蛋白饮食,如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等。

6、多喝果汁,补充维他命C及B群,以增进伤口愈合。

7、推辞应酬,不可酗酒,充分休息及睡眠是必要条件。

8、不要吃太烫或太硬的食物,也不要饮烈性酒,不要吸烟,不要吃辛辣食物。

9、于餐后及睡前必须使用漱口水,轻轻含三十秒后,慢慢吐掉,以防止细菌感染。

10、切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。

11、吃冷饮,冷食可使血管收缩而利于止血,并可减轻水肿和疼痛,同时还可尽量减少对创口的撞击。可选择喝一些凉牛奶、冰洪淋、果汁等。

12、吃半流质饮食和软食,如米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。

13、不要吃粗糙食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。

14、不宜食荤腥食品，不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。注意饭菜要温，不要过热，以免使血管扩张引发创口出血。

贫血的人吃什么东西好

1.多吃维生素食物

2.多吃含铁的食物

3.多吃高蛋白质,高热量食物

4.可以买一些补血冲剂

5.可以吃一些维生素B12

6.避免吃冰冷食物

7.避免吃粗糙食物

8.避免饭后饮茶

贫血其它治疗

1.如果是中老年人,因为造血功能减退,可以选择输血.

2.坚持多做一些有氧运动,吸收好的空气.

3.情况严重的,可以在医生的指导下对症治疗

吃什么容易得卵巢癌

(1)不宜吃生冷食物：过于生冷的食物容易伤脾胃，当口腔、胃肠黏膜受到冷刺激常会出现血管收缩，导致消化腺分泌减少，肠蠕动亢进，消化吸收能力下降。

(2)不宜吃油腻食物：油腻肥甘之物首先不易消化，加重胃肠负担;还容易酿湿生热，以致湿热蕴结中焦，清浊相混，使水谷精微失于输布而湿浊内聚，患者可出现腹胀、厌食、水肿等，甚至加重腹水患者的病情。

(3)不宜吃辛辣食物：吃什么容易得卵巢癌?辛辣刺激之品是卵巢癌腹水患者千万远离的食物，癌症晚期患者胃肠功能极度虚弱，辛辣刺激的食物易引起消化道生湿化热，湿热夹杂导致肝胆气机失调、消化功能减弱，食物积聚于消化道内难以完全消化吸收;严重者还可造成胃炎、胃溃疡，加重病情，不利于康复。

(4)不宜吃粗糙食物：卵巢癌腹水患者不能吃生硬粗糙的食物，因为腹水会导致门静脉压力增高，继而出现食道静脉曲张，进食粗糙食物易造成消化道出血使病情恶化，甚至死亡，所以伴发腹水的患者一定禁食粗糙、生硬的食物，多吃柔软、易消化的食物。

智齿冠周炎吃什么食物 智齿冠周炎的饮食原则

1、智齿冠周炎可吃半流质饮食和软食，如蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。

2、饮食宜清淡，不宜食荤腥食品。不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免加重症状。

3、注意饭菜要温，不要过热，以免使血管扩张引发出血。

这些方法预防牙痛

1.多吃粗糙食物

多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

2.使用牙线

若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。

3.定期口腔检查

每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

4.窝沟封闭剂

在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

5.刷牙方法

选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

肝腹水要少吃粗糙食物

肝腹水患者进食宜细嚼慢咽。细嚼不仅利于消化，还可促使分泌较多的唾液。现代医学认为：唾液中含有淀粉酶、溶菌酶以及分泌型抗体(免疫球蛋白)，能帮助消化、杀菌、抗病毒等。

【二限】

1、限制饮水量

肝腹水病人的饮水量要适当限制。如脘腹胀满较甚，而饮水后更甚，肝腹水病人尿短少者，应少饮或不饮;肝腹水病人脘腹胀满不甚者，尿畅而量多者，可适当增加饮水量。

2、限制食盐量

清代医家沈金鳌在《沈氏尊生书*肿胀源流》一书中就有“先令却盐味”的论述，明确提出了要限制食盐的摄入。食盐有凝涩助水之弊，临床上应采用低盐饮食为宜，在尿量特别少时，应给予无盐饮食。

【四忌】

1、忌油腻

油腻肥甘之物，一则不易消化，二则易酿湿生热，以致湿热蕴结中焦，清浊相混，水谷精微失于输布，湿浊内聚，加重病情，故肝腹水病人当忌之。

2、忌生冷

生冷食物易伤脾胃。现代医学认为，口腔、胃肠粘膜受到冷刺激，常会出现血管收缩，消化腺分泌减少，肠蠕动亢进，消化吸收能力下降。

3、忌粗糙食物

患者因腹水导致门静脉压力增高，继而出现食道静脉曲张。如进粗糙食物，易造成消化道出血，使病情恶化，甚至死亡。故肝硬化腹水病人切忌食用各种油炸及粗纤维等硬食。

4、忌辛辣

辛辣之品对胃肠粘膜刺激较大，易致局部充血、水肿，加重病情。《金匮要略》有“肝病禁辛”之说。肝属木，辛辣之味归肺属金，金克木，所以肝腹水病人当忌辛辣食物。