白领男性欲减退的根源
白领男性欲减退的根源
“密闭工作环境”导致性欲减退
某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。
专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。
有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通，对人体不利。
医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。
男性更年期性欲减退之食疗养生法
如虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、牛肉、公鸡、狗肉、核桃、枸杞、韭菜等。一般适合家庭烹制的食疗养生方法有：
①黑公鸡1只洗净，枸杞30克，黄酒500克煮熟趁热食之
②白鸽1只，枸杞30克，党参30克共炖熟或蒸煮食之。
③羊肉250克，大蒜15克，虾肉50克，生姜9克，黄酒30克，用小火煮至肉熟后食用。
④胡桃肉30克，黑芝麻30克，炒熟研细加蜂蜜常服。
⑤麻雀肉100克，大枣15克，小米100克同煮，食肉饮汤。
⑥狗肉500克，加小茴香、桂皮、陈皮、生姜及精盐同煮，炖烂食用。
⑦虾肉10克，韭菜250克，加油、盐炒食。
提示：①在日常生活中首先要注意平衡膳食、合理营养，并在此基础上考虑增加这些特殊的食物;②如果不能做到以上烹制方法，也可在平常饮食中适当注意虾肉、枸杞、核桃、黑芝麻、大枣、韭菜等的摄取，同样能达到养生的目的。
为什么男性婚后会性欲减退
一、过度疲劳，或体质虚弱。
这时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。
二、夫妻感情不好或者性生活不和谐。
这种情况会对性生活产生反感，导致性欲减退。这就需要调适和改进了。
三、对性生活有不正确的看法。
有人认为节欲能保持身体健康;有人觉得绝育手术后必然影响性功能;还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。至于男性绝育手术，只要手术是成功的，绝不会影响性生活，一切照旧。
四、害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌。
目前避孕方法很多，使用得当效果都不错。如果不放心可到医生那里咨询。在科学采取了避孕措施后还害怕女方怀孕，那就完全没有必要了。
五、身患疾病，体质较弱并有疼痛感。
这种情况下男子性欲不强，只有疾病治好，身体康复，性欲望才能恢复。
另外，需要提出的是，男性随着年龄的增大，性欲也会有所减退，这是正常的，不必太过担心。
吃柑橘可防性欲减退
柑橘好吃又营养，你想不到的是，女性吃柑橘还可以防治性欲减退问题呢。寒冷的冬季，女性性欲容易减退，如果女性性欲持续低下，可能是肝虚，需要养肝。此时，性欲减退不妨吃些柑橘养生。
性欲减退不妨吃些柑橘养生
很多人认为性欲减退是因肾虚导致，其实，影响性欲的因素很多。中医里的肝主管人体各项行动的促发，如同一个司令，主导着人体能量流动的方向。而中医里认为，女子以肝为本，肝脏也主管着设定人体周期性的生理因素，两者相通相关。
性欲减退是因为人体上表现为性生活难以启动，容易消沉的不良状态，在很多情况下，是属于肝的促发、始动功能下降，也就是肝虚。此外，女性性欲和人的心境有着极为密切的关系，紧张、焦虑、家庭失和都会造成性欲减低，因此调理性欲减退问题要注意身心结合。
吃柑橘可防性欲减退：
而对于肝虚的女性来说，性欲减退首要养肝，而且肝虚是功能性的，可以调养好。如果长期肝虚可致肾虚，就很难调养好了。
而养肝是以柔、以收敛为主，胡萝卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能够充分补给肝脏能量的食物。
当心不良嗜好导致性欲减退
某些器质性疾病。出现性欲减退首先应该到正规医院排除一些器质性疾病。可以查查包括雄激素和泌乳素等在内的生殖激素，以排除一些疾病，如性腺功能减退、小睾症、高催乳素血症和垂体功能减退等疾病。此外，还有一些疾病会引起性欲减退，如肝硬化、结核和生殖系统肿瘤等。
有些药物可能会导致性欲下降。如感冒药(含有苯海拉明、伪麻黄碱等)、镇静剂(如巴比妥等)、催眠药(如安定等)和抗高血压药(降低心率和血流，可能会影响性器官血供)等。
伴侣间的感情出现问题也会对性欲造成很大影响。人类性欲的产生既有动物本能成分，又有爱情成分，所以性和爱组合在一起形成性爱这个固定搭配。如果伴侣之间感情出现问题，天天吵来吵去，或者双方不理不睬进行冷战，都可能导致性欲减退。
不良情绪会导致性欲减退。不良情绪主要有：不良的性生活史、对过去手淫史有种犯罪感、事业受挫或家庭变故等情况。随着不良情绪的恢复，性欲也会逐渐恢复。
不良嗜好也会导致性欲减退。酗酒和长期吸烟等可能会影响男性雄激素分泌，从而影响性欲。
年龄的增长也会对性欲造成影响。青春期时男性性欲达到高峰，30—40岁开始减退，50岁后性欲明显减弱。
肝硬化可引起男性患者性欲减退
陈楠患了肝硬化已经很长一段时间，经过治疗逐渐好转，但是最近陈楠发现，自己的性生活质量“缩水”了，提不起精神进行性生活，夫妻之间的感情也因此受到一些影响。在老婆的劝说下，陈楠找到主治医师，讲述了自己的困惑。
一般来说，肝硬化代偿期肝功能正常，并不会对性生活造成明显的影响，如果身体由于各种原因处于疲倦、食欲不好的状态，可能会影响到性生活时的体力，影响生活质量。
而对于失代偿性肝硬化患者来说，肝脏损害明显，肝功能异常，使全身内分泌系统调节功能紊乱，大脑皮层神经传递不稳定性激素平衡失调，雌激素增多，促性腺激素的分泌紊乱，可出现性欲减退、阳痿、早泄、睾丸萎缩以及乳房发育等性功能紊乱症状，应节制或禁止性生活。
Tips：肝硬化患者性生活不宜过于频繁
肝硬化性生活不可过于频繁，青年人每周不得超过1至2次，中年人每1-2周1次，中年以上每月1到2次。在出现肝腹水、上消化道出血时应该节制性生活，肝功能异常或出现黄疸时最好暂停性生活。
导致男性性欲减退的隐形杀手
现在的男性朋友由于生活工作压力较大，平时在饮食上不加注意，从而导致营养缺乏。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。
而且现在许多男性由于平时在生活工作上压力很大，导致整个人情绪低落。人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。
现在男性在职场上应酬很多，抽烟喝酒也就在所难免了，而烟酒也是导致性欲低下的主要原因。女性酗酒易出现性功能紊乱，阴道分泌物减少，引起性生活疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。
很多男性在生病时喜欢自己服用一些西药，但是这些西药对于人体是有害的。长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可引起女子性冷漠。影响性功能的药物种类很多。其中主要并常见的有：利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯辛和一些抗癌药物。较长时期接受放射治疗后，也可导致性欲降低。
因此，要应对男性性欲减退，一定要注意这些生活上常见的隐形杀手，这些虽说在日常生活中的不良习惯会严重危害男性的健康，要保护男性的健康，保证夫妻生活的和谐，就要在生活中克服这些恶习，养成良好的生活习惯。
哪些习惯能够导致男性性欲减退
1、服用避孕药
口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作为一种性激素类药物，它打破了人体正常激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少阴道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议，如果你出现这些症状，可以找医生咨询，试试换一种牌子的避孕药，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套。
2、有洁癖
很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响到性生活的质量。其实，阴道具有自我清洁的功能，用热水冲洗，或选择无香型的肥皂就足够了。
3、过量锻炼
坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，凡事都有个度。过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。
4、吸烟
烟草中的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向阴道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。专家指出，解决这一问题的惟一方法就是戒烟。
产后性欲减退怎么办
产后性欲减退的情况很常见。产后 3 个月内，大多数的女性都有性欲减退现象。原因不仅仅是激素变化，还有身份转换、养育新生儿带来的疲劳、情绪不佳等。有些女性甚至在产后一年依然存在性欲减退的情况。
如果女性产后性欲减退，对夫妻关系造成困扰，应该是夫妻双方来一起解决的问题。丈夫应当理解妻子的身体状况，充分沟通。如果妻子本身不抗拒性生活，只是性生活时有不适感的话，在排除阴道炎的情况下，可以使用润滑剂来改善。
5类药影响性功能
胃药：雷尼替丁、西咪替丁可致性欲减退，勃起功能障碍(ED);奥美拉唑、法莫替丁可致ED;较大剂量使用硫酸阿托品、山莨菪碱、甲氧氯普胺等胃肠解痉药对男性和女性的性功能都有影响。服用雷尼替丁7天、服用西咪替丁5~8周、服奥美拉唑2~5天以上时，可能出现性功能障碍，但停药1~3周后，多数人可自行恢复。
安眠药：劳拉西泮可引起性功能减退;阿普唑仑可引起男性的性功能减退。
降压药：普萘洛尔、速尿、利尿酸可引起性欲减退;尼莫地平、维拉帕米、氢氯噻嗪、硝苯地平会对男性的性功能造成影响;可乐定、利血平会引起性欲减退。这些情况一般在服药1周后出现。由于降压药大多需要长期服用，如果患者出现类似问题，建议及时和医生沟通，必要时调整用法和用量。
激素：口服避孕药等雌激素药物可引起性欲减退;孕激素、肾上腺皮质激素、雄性激素如甲睾酮等也可能引起类似问题。
抗过敏药：氯苯那敏、苯海拉明、异丙嗪等可能引起性欲减退，用药6天以上可能出现性功能障碍，一般停药1个月后可恢复。
肝硬化可引起男性患者性欲减退
一般来说，肝硬化代偿期肝功能正常，并不会对性生活造成明显的影响，如果身体由于各种原因处于疲倦、食欲不好的状态，可能会影响到性生活时的体力，影响生活质量。
而对于失代偿性肝硬化患者来说，肝脏损害明显，肝功能异常，使全身内分泌系统调节功能紊乱，大脑皮层神经传递不稳定性激素平衡失调，雌激素增多，促性腺激素的分泌紊乱，可出现性欲减退、阳痿、早泄、睾丸萎缩以及乳房发育等性功能紊乱症状，应节制或禁止性生活。
Tips：肝硬化患者性生活不宜过于频繁
肝硬化性生活不可过于频繁，青年人每周不得超过1至2次，中年人每1-2周1次，中年以上每月1到2次。在出现肝腹水、上消化道出血时应该节制性生活，肝功能异常或出现黄疸时最好暂停性生活。