泡澡的好处 泡澡促进血液回流
泡澡的好处 泡澡促进血液回流
由于下半身受到静水愿的压迫，血液回院变得顺利。其结果，心脏的血液搏批量增多，增加了向全身细胞输送的氧和营养物质。此外，肾血流量也增多，排尿量增多，可以缓解水肿、疼痛等症。
少熬夜预防男性不育
少熬夜：睡眠不足能导致新陈代谢失调。经常熬夜作息时间不正常的人不仅老得快，身体也会严重受损，所以尽量少熬夜。每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会导致问题。
少吃快餐：随着人们生活节奏的变化，快餐成了很多人的选择，要知道的是快餐给男性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)艳服微波食品，以免轻易溢出有毒物质。
多泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量。从而，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致，这也是预防男性内分泌异常不育的方法之一。
多推拿也是预防男性内分泌异常不育的方法：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的方法从四肢末梢朝心脏方向推拿，能推动淋巴及血液的活动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气也加速排出废物。
如何改善寒性体质 尽量盆浴
原理：不正确的洗浴方式也是影响体温下降的因素之一。现代人大多采用淋浴或冲凉，不用浴盆泡澡，这是导致体寒的重要原因。虽然淋浴可以清洁身体，但不能深层逐渐温暖全身。
应对方法：在浴盆中充分泡澡，促进全身血液循环，让脏器和细胞新陈代谢得到改善，在浴盆中泡澡的出汗量更大，这样可以及时有效地排出身体寒凉，体温回升。
泡澡的坏处 泡澡促进激素分泌
由于泡澡的温热作用，分泌激素的内分泌腺的血液循环会加快。由于HSP优质蛋白的增加，其功能会增高。可的松、催乳素、雄激素睾酮以及雌激素等激素体温升高时分泌量增加。其结果是随着身体抵抗力的增加、抗病能力的增加，男性更有男子气；女性更温柔，更有女性魅力。
如何预防孕妇水肿
1.多休息：因为与子宫压迫有关系，所以宜多躺卧休息。
2.穿弹性袜：至於一般职业需求，必须长久站立的孕妇，可以穿弹性袜，来帮助静脉血液回流。
3.垫高脚：不论是坐着休息或是躺卧睡觉，把脚垫高，都有助於血液回流，可舒缓水肿症状。
4.泡脚：研究显示，泡澡或泡脚也有助於血液循环，也有改善水肿的效果。
5.一般民间的偏方：提倡喝红豆汤(不加糖)或是喝玉米须煮的汤，都有孕妇试过觉得有效。
老年人冬天怕冷怎么办 泡澡促进血液循环
老年人可以通过泡澡的方法改善身体冰凉的现象，在洗澡水中加入适量生姜，肉桂，迷迭香之类的物质，能更好的促进血液循环，但老年人泡澡时需要注意洗澡水水温不宜过高，泡澡时间不宜过长，以免因为这些因素导致胸闷，头晕，血压升高的现象出现。
刮痧后可以运动吗要注意什么
刮痧之后毛孔有扩张，皮下有出血点，不建议马上运动的。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小时后可适当运动，但不要太剧烈，刮完后要多喝些温白开水，以利于血液循环，进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻。
运动排汗，促进血液循环，增加新陈代谢，直白地说，就是排毒排除体内垃圾。但是运动大量出汗后，要及时跟换衣服，防止着凉，温水洗澡哦。晚上睡觉也要注意保暖，这样痧就退的跟快了。
运动后刮痧：不得不说，在泡澡、泡脚、或者用热毛巾热敷一下腿部后，我们的腿部毛孔开泄，尤其是在做完运动后，比如空中踏车，快走，做一些拉伸运动后，做完运动后必须要出汗的，这个时候体内的血液和器官都被激活，如果在这个基础上刮痧就能起到放松双腿、软化脂肪，瘦腿达到事半功倍的效果。所以在进行一些运动后开始刮痧并没有什么不好的。
小贴士：刮痧后要注意喝杯温开水(淡盐水)来补充缺失的水分和矿物质，刮痧后汗孔开泄，很容易被寒邪入侵，因此，痧褪之前不要洗澡(建议24小时后洗澡，如果非要洗澡的话，可以洗热水澡促进血液循环)，不要碰凉水和让冷风吹自己!
身体浮肿如何缓解
1.晚饭别太晚吃。睡觉最好在吃饭3个小时以后，所以，晚饭别吃得太晚，否则不仅不利于睡眠，更是身体浮肿的元凶。为了消除浮肿，晚上的饮食宜清淡，尤其是偏咸的食物一定要杜绝，不然盐分摄入过多，会导致身体更容易失去水分，从而产生浮肿现象。
2.睡前泡热水澡。淋浴也能缓解疲劳，帮助睡眠，但是泡澡的效果却不是淋浴能相比的。泡澡可以让血液循环更通畅，尤其是冬天天气寒冷，泡澡还有助于暖身防寒。保持体温和促进血循环，也能起到预防浮肿的作用。泡澡之后，还可以做一些简单的按摩，效果会更好。
3.睡觉时垫高脚。早起时下半身浮肿比较严重的女性，尤其要注意，导致下肢浮肿的，多是因为小腿和双脚的血流不畅。要改善下半身浮肿，睡觉时最好拿枕头等垫在膝盖处，把双腿垫高，帮助血液回流至心脏，不仅可以改善浮肿，还能让睡眠更舒适。
泡澡的坏处 泡澡促进血管扩张
通过温热对血管的扩张作用，可以促进血液循环，增加血液对内脏及肌肉的氧和营养的供给和补充。这样能促进肾脏及脑产生的代谢废物的排泄，解除疲劳，能够预防与改善疾病状况。
产妇坐月子都应该注意什么
月子里姜汁泡澡益健康
姜性温热，以姜汁泡澡可以促进血液循环，活络末梢血管，能帮助分解、燃烧脂肪，燃烧脂肪消耗热量之后会爱汗、排汗，让身体觉得温暖，同时还可以驱除新妈妈体内的寒气，一举多得。买大块的生姜，越是老姜效果越好，切片放入接满水的锅中，熬炖成汁。取30rIll(大约半碗水的量)倒入泡澡浴缸中，洗澡水温在38～40℃为宜。姜汁泡澡不宜太久，以15～20分钟为宜，浴后用干毛巾拭干，避免着凉。
泡澡贴心提示
养生网专家提醒，患有干癣、异位性皮肤炎、荨麻疹、发炎、有伤口、红斑性狼疮等疾病的新妈妈不能使用这个方法，并且，由于泡澡时血管急速扩张，起身后可能气温较低，血管会收缩，所以高低血压患者、刚吃饱的情况下也不建议用生姜泡澡。泡澡时若出现胸闷、晕眩、呼吸不顺等症状，应赶快起身。
不要偏食
坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。”
喝醉了能泡澡吗
喝醉了洗澡泡澡可能会引发疾病
诱发心脏病
血液中酒精浓度增高，喝酒同时进食大量高脂、高热食物，血液粘稠度增高，在洗澡时加速血液循环可能诱发心脏疾病。
诱发脑中风
血液中酒精浓度会增高，同时促进血液循环、扩张血管、加快脉搏，会出现血压下降等情况进而诱发脑中风的可能。