最适合乙肝病人的运动有哪些

最适合乙肝病人的运动有哪些

1、床上保健操。乙肝患者卧躺在床上，全身放松，然后慢慢抬起自己的双腿，做简单的踢腿运动。感觉疲劳的时候就休息一下。晚上睡觉前可以帮助睡眠，同时帮助提高肝脏的抗病能力的。

2、气功。气功主要放松，自然呼吸，仰卧等方法。平时可以放松身体，然后静静的在床上做吸纳吐气的动作。可以提高肝脏的调节能力，对乙肝病人的效果很好。

3、每天吃饭以后，乙肝病人可以和家人一起到公园去散步。因为散步的运动量不会太大，不容易劳累，而且可以提高肝脏的抗病能力。

4、每次不行最好不要超过一个小时的时间，最好以平地为主，比较平坦不容易受伤。晚上睡觉前还可以适当的泡脚，帮助解除疲劳，而且促进睡眠，让肝脏获得更好的休息。

乙肝小三阳吃什么好

1、富含维生素：

吃一些富含维生素A的食物，如喝牛奶、多吃胡萝卜、金针菜、动物肝脏、青蒜、空心菜等;多吃一些富含维生素B1的食物：如豆芽、豌豆、花生、全麦、新鲜蔬菜、水果等;因为患肝病时胆汗分泌受到障碍，因此对维生素K的吸收有会有一定的影响，所以应多供给菠菜、圆白菜、菜花、花生油等富含维生素K的食物。

2、适量补充蛋白质：

蛋白质是人体一切细胞组织的物质基础，患肝炎时，因肝脏细胞受损害，机体免疫功能降低等，需要蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以要求在保肝疗法中给予高蛋白饮食。但是蛋白质补充的量需要患者把握好，因为蛋白质容易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致乙肝小三阳肝昏迷的重要因素之一。

3、补充微量元素：

乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此建议小三阳患者可以适当补充一些菌类食品，供给足够的微量元素。

4、适当摄入一些海鲜类产品：

例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞，比较适合乙肝小三阳患者食用。但选择烹调要得当，否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。

乙肝病毒携带者怎样安全度夏

1、切忌滥求医、跟着广告走。这是乙肝病毒携带者第一大忌!乙肝广告大多含有虚假成分，万万不可跟着乙肝广告走。口服药物都要经过肝脏解毒、排泄，不必要地乱吃药不仅浪费了钱，更重要的是可能损害肝脏。

2、合理营养，劳逸结合。乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟，避免剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。年轻人经常熬夜，睡眠不足，这样会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难以修复并加剧恶化。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的中药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行中医食疗，如煲汤、熬粥等。

3、注意个人卫生、家庭卫生。勤洗手、勤洗澡、勤换衣，家庭成员中有慢性乙肝病毒携带者，毛巾、脸盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月经期间应妥善处理好个人用品及卫生用品。如果年轻夫妇一方查出来乙肝病毒携带者，可以结婚，但未感染的另一方应接种乙肝疫苗(共3针)，并建议过性生活时带安全套。在孕育下一代时，如果男方是乙肝病毒携带者，女方应注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效预防女方感染以及母婴的垂直传播;如果女方是乙肝病毒携带者，可对新生儿提供主被动联合免疫，保护率可达90%以上。

4、定期复查及随访。乙肝病毒携带者必须在正规医疗单位定期复查，动态观察肝功能及乙肝病毒指标。一般情况下每半年到一年复查一次，是否需要治疗则应根据具体情况决定。

5、有条件时，进行肝穿检查，以了解肝脏实际情况，决定是否治疗。大多数乙肝携带者肝脏内部已有不同程度的炎症，个别患者纤维化程度已经够得上肝硬化水平了，因此，乙肝病毒携带者可以到正规专科医院进行肝穿组织学检查，决定是否需要治疗，并制定相应的方案。

6、是不要贪凉，夏天很热，吃些凉食固然很爽，但是切不可贪多，生冷食品由于消毒不彻底，易造成肠胃疾病，引发感冒发热，这些都会直接影响到患者的肝功能，造成肝功能损伤，不利于疾病的养护。

7、同时不要吃辛辣食品、啤酒等刺激性食品，辛辣食品，烟，酒轻易引起乙肝病毒携带者者消化道问题，肝胆失调，消化功能减弱，肝功能受损，特别是酒精，会使乙肝病毒携带者肝细胞坏死，会加重乙肝病毒携带者的病情。

乙肝病毒携带者安全度夏，饮食是关键，乙肝病毒携带者饮食留意不要贪凉图鲜、均衡饮食，保证营养，做好饮食护理，有助于乙肝病毒携带者防止病发，安全度夏。

乙肝大三阳患者可以做哪些运动来锻炼身体

其实乙肝大三阳在身体状况允许的情况下是可以做运动的，这样可以提高自身的免疫能力和身体素质，但是乙肝大三阳患者所做的运动要有所选择才行，否则可能会加重病情。那么，乙肝大三阳患者可以做哪些运动来锻炼身体?

概括说来，乙肝患者可以适当地参加运动，乙肝大三阳患者不能做剧烈的运动，舒缓的运动比较适合乙肝大三阳患者，具体包括：

1、散步：最好是早晨或者餐后进行，每天可散步2-3次，速度要慢一些，时间不要太长，可控制在半小时到一个小时之间，帮助消除疲劳、促进消化。

2、慢跑：要注意“慢”，不能太剧烈，加重肝脏的负担，跑步时间在10-30分钟左右。匀速慢跑可以增强呼吸，增加肺活量，促进新陈代谢，加快毒素排出体外。

3、爬山：爬山属于有氧运动，一定要注意运动的强度，要视自己的体力和身体素质而定，如果在爬山的过程中感到累的话要停下来休息。

4、打太极：打太极可促进血气顺畅，同时可以改善各关节的柔韧度，适合在清晨进行。

乙肝大三阳发病的时候通常是要卧床休息的，病情稳定的时候可以增加运动量。病情活动期间要进行合理的抗病毒治疗，也就是要使用三氧自体血回输技术进行治疗，它可以降低病毒数量并清除病毒，还能促进肝脏的修复，而且不会发生耐药，复发率低。

但是，乙肝大三阳患者不适合做剧烈运动，因为会增加肝脏的负荷，不仅不能强身而且还不利于治疗，而且还会导致病情的恶化危机到患者性命。

乙肝病人可以吃香椿吗

乙肝病人可以吃香椿。

乙肝病人的饮食要求是低脂、低油，富含维生素C，而香椿中蛋白质含量较高，脂肪含量少，同时含有丰富的维生素C，是适合乙肝病人食用的食物，因此乙肝病人可以吃香椿。

乙肝检查都有什么项目

首先、乙肝五项检查。乙肝五项也叫乙肝两对半，主要指乙肝表面抗原、乙肝表面抗体、乙肝e抗原、e抗体和核心抗体。反映了体内感染乙肝病毒的情况，要想全面了解感染的情况，要结合乙肝病毒HBV-DNA的检测来综合判断。

其次、B超检查。此项检查可以得知肝脏有无逐渐缩小，脾脏有无逐渐增大。B超检查需要动态观察才有更大的意义，即前后几次的肝、胆、脾B超结果相互对比才能发现问题。

乙肝怎么检查

再次、HBV-DNA检测。该项检查可以了解乙肝病毒在体内存在的数量;病毒是否在复制;传染性的大小;是否有必要服药控制，以及判断患者适合用哪类抗病毒药物并判断药物治疗的疗效等。

最后、肝功能。此项检查可以了解肝功能有无损伤，也就是转氨酶、胆红素、球蛋白是否升高，白蛋白有没有降低等。

乙肝病毒携带者吃什么好

乙肝病毒携带者如果合理食用一些对病情恢复和稳定的水果的话，可以患者的病情有很好的帮助。至于乙肝病毒携带者吃什么水果好，乙肝病毒携带者可以适当多吃以下水果。

一、苹果：苹果富含维生素C，以及丰富的纤维素和矿物质等营养物质，对于乙肝病毒携带者的保养具有很大益处。

二、荔枝：荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素，可充分补充乙肝病毒携带者本身易缺乏的元素等。

三、葡萄：葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，可充分补充机体能量，且葡萄以酸入肝，有增进食欲和保肝、护肝的作用。

四、香蕉：香蕉不仅含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品;而且有促进肝细胞再生的功效，适合乙肝病毒携带者食用。

五、梨：梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、解毒疮的功效，还有利尿、润便、促进肝细胞再生的功效。

除了上面列举的水果外，柿子、大枣、橘子、龙眼，西瓜等水果也可以适量多吃，都可以起到保肝护肝的作用，乙肝病毒携带者饮食保健固然重要，但是如果乙肝病毒携带者检查发现异常的话，一定要及时进行治疗。

乙肝e抗原阳性是什么 乙肝表面抗原阴性该怎么办

乙肝表面抗原是乙肝病毒的外壳蛋白，它本身没有传染性，乙肝表面抗原阳性通常伴随着乙肝病毒的存在，因此它是人体内已经感染乙肝病毒的标志，但是它并不反映乙肝病毒复制和传染性的强弱，同时建议联合乙肝全套的其他指标，如乙肝E抗原，乙肝核心抗体等指标一起来联合解读。

乙肝核心抗体高的原因

乙肝核心抗体阳性，也就是乙肝两对半检查中第五项指标阳性，乙肝核心抗体阳性可能出现在以下三种情况下：

①乙肝核心抗体阳性说明以前感染过乙肝病毒，目前已经康复，但没有产生保护性抗体乙肝表面抗体。或者乙肝表面抗体已经消失，但乙肝核心抗体依然存在。这是因为乙肝核心抗体比乙肝表面抗体的存在时间要长很多，有些人感染乙肝病毒康复后，乙肝核心抗体可终身阳性或者弱阳性。此时乙肝核心抗体阳性只是说明曾经感染过乙肝病毒。

②乙肝核心抗体阳性也可能是隐性乙肝病毒感染后的一种表现。

③乙肝患者经过治疗，其他各项指标已经转阴，只剩下少量乙肝核心抗体。

如果您怀疑是隐性乙肝病毒感染建议您可以结合乙肝病毒DNA的定量和定性值由专业的医生来判断病情。

小三阳传染性强吗

乙肝小三阳疾病是由于乙肝病毒的入侵而诱发的传染性疾病之一，能够直接通过乙肝小三阳病人进行传播，当然或许是因为没有做过规范化的抗病毒诊疗，那么小三阳传染性强吗?针对这一问题，接下来我们就来具体的了解一下。

乙肝小三阳，是乙肝的一种，即在乙肝五项检查结果中，表面抗原、E抗体和核心抗体(即145项)检测为阳性，那么乙肝小三阳传染性强吗?肝病专家指出，乙肝五项检查只是查看体内是否感染乙肝、以及感染的具体情况，区分乙肝大三阳和乙肝小三阳。但想要了解乙肝小三阳传染性还需要结合乙肝病毒DNA检查结果才能给出准确的结果。

在乙肝病毒DNA检查中，如果DNA阴性，则说明病毒基本不再复制，此种情况下即使乙肝小三阳会传染，传染性也比较小或及乎没有传染性。另外对于乙肝病毒DNA阳性患者，说明病毒复制比较活跃，很有可能是乙肝病毒发生变异的结果，此时乙肝小三阳会传染，并且传染性较强，病情可能较重且发展较快，需要及时进行治疗。

乙肝小三阳治疗容易被忽视，这导致其危害性不断的增加，很多肝硬化和肝癌患者都是小三阳恶化而来的，而病毒发生变异的小三阳更是可以直接发展为肝癌，因此乙肝小三阳要定期到医院检查，病情恶化了就及时的接受治疗。