早泄的气功疗法是什么

早泄的气功疗法是什么

1.固精功

取卧位，头枕高，意守丹田。两手心向下，以右手搭在左手背上，左手心按在肚脐上，先顺时针转擦3 6次，再逆时针转擦36次。然后双手手指稍并拢，斜立，以丹田为中心，从心口下推摩至耻骨联合，一上一下为1次，共做36次。下推叫擦，手心向下;上推叫抽，手心向上。向下推时，拇指较用力，其他指不用力;向上抽时，小指较用力，其他指不用力口最后用双手将睾丸兜起，推入阴囊上部耻骨旁之腹股沟内，在其外皮上摩擦，先左后右为1次，共做81次。每日早晚各练1次。

2.擎天立地功

两腿轻轻并拢，两脚尖朝前，两眼平视前方，身躯正直，全身放松，两手自然下垂，口齿紧闭，用鼻自然呼吸，为预备姿势。动作要配合呼吸，吸气时两脚趾用力抓地，如人地生根之状，两手指由前向上翘，如擎物之状，同时尽力提肛，提会阴，提外肾(睾九)，如忍大小便之感，并将注意力高度集中于会阴穴(肛门与阴囊之间)处。吸气至不能再吸气时，则闭气保持姿势不变。当闭气lO秒后进行呼气，同时松肛，松会阴，松睾丸，松手脚，以至全身放松，恢复预备姿势。一吸一闭一呼为一次呼吸，做几次即可。

在练功中，呼吸要做到自然缓慢，不可急促;当举阳或将有射精的感觉时，须站在地上做功，不能在床上做，只需一次呼吸就可使阳举倒下，尚未全倒下连做1～2次即可口早晚各做1～2min。本功法能加强协调会阴部相关肌肉的张力，降低过高的兴奋性，增强自控能力。

3.闭精仙法

闭精仙法是流传于民间的健身功法口对于男性肾虚早泄、遗精、滑精最为适宜。其方法如下：每次小便时，深吸一口气，纳人丹田，而后屏住呼吸，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上行至百会穴，即守住百会穴，意想有一绿色的“水’’字。开始行小便，待小便解完，将气慢慢呼出，同时意想百会处“水’’字随气下行于丹田。此功法只要排尿即可练功，但须注意的是切勿憋足尿再行功。

4.吸气提肛功

两脚分开，呈骑马式站立，含胸拔背，沉肩坠肘，虚腋松腕，眼唇微闭，舌舐上腭，意守神阙穴(肚脐)吸气时，意念天之精气从鼻慢慢经胸入腹，而聚于神阙穴。同时十个脚趾用力抓地并紧缩肛门;呼气时，意念地之精气从涌泉经双下肢从会阴人腹，聚于神阙穴。意想天地之气在神阙穴交融后，屏气1～2min，然后波浪式推进，呈散射状地由体内向外排气。排气时，舌体还原，脚趾和肛门放松如平常。排气毕，又如是吸气提肛，周而复始。练完功后，恢复松静站立。叩齿30～50下，鼓漱30～50次，然后将口中津液分3次徐徐吞下，令入神阙。

5.太极内功抓闭呼吸法

自然松静站立，吸气时足趾用力抓地，腿向里挟紧，同时收腹提肛缩睾，趿手握拳，舌抵上腭，闭气不呼;憋不住时再呼气，舌放下，全身突然放松自然呼吸，稍事休息和调整，再开始运气，共做9次，或5～7min。每日早、中、晚练3次，可固肾壮阳，功后身上应有明显热感。

6.提肛意守法

(1)练功前准备 坐、站均可，坐式是盘腿坐，两眼微闭，舌尖轻抵上腭，上身稍稍前倾，含胸拔背，沉肩坠肘，全身放松，心平气和;立式是两腿分开与肩同宽，舌尖轻抵上腭，两手自然下垂，口眼轻闭，呼吸自然，含胸拔背，沉肩坠肘，全身放松。调整姿势后，接着按下面方法进行练功。

(2)提肛法 屏除杂念，放松全身，呼吸柔细深长，舌抵上腭，人静。缓缓吸气，以意引气，从鼻入，经膻中下降，纳于丹田。同时慢慢的收提肛门，使气由肛门上行，与下行之气交会于丹田。然后徐徐地将气由丹田经膻中从鼻孔呼出;同时肛门括约肌逐渐放松，并以意引气，从丹田下行达于肛门。

(3)意守法 人静后，意守丹田。有一定基础之后，会出现丹田发热、跳动等现象。此时便可以进一步意守命门(第2腰椎下，与脐相对)，即以意引气，由丹田达命门，再意守会阴(肛门与阴囊中间)收功时复将气引回丹田，自然呼吸3～5mln，搓搓手和脸，缓缓起立，活动四肢。

有哪些辅助疗法治疗阳痿

饮食疗法

许多食物具有增强性欲、提高性功能的作用，我国古代对影响性欲的食物，研究很多，若阳虚患者，应予以补肾壮阳，选用羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、韭菜粥、羊骨粥、附片粥等;如果患者为阴虚，可选用鸭肉、菟丝子、鱼肉、乳汁、山药粥、熟地粥、桑葚粥、百合粥等。

气功疗法

传统理疗中气功可以热熨丹田。气功有利于强壮身体，祛除杂念，用强壮功、固精功、内养功均可。

精神疗法

阳痿患者大多是由于情绪紧张、忧虑、胆怯、多疑等情志因素，引起的精神性阳痿，采用以情治情、香花解郁、文娱悦心、音乐畅志、色彩镇静等疗法，使心情放松、欢快、舒展，有助于功能的恢复。同时夫妻双方应保持情感和谐，阳痿严重者可暂时分居一段时间。

体育疗法

运动能使气血顺畅，阴茎勃起充分。但必须不间断的坚持执行。黎明可安排做五禽戏，多做鹿长行动作，共30分钟，然后慢跑20分钟，傍晚可散步30分钟，同时每天做益精操1～2次。

颈椎病的气功疗法有哪些

旋转颈椎

先把头部作小幅度划圆旋转，顺时针旋转6圈，再逆时针旋转6圈;然后，把头部作大幅度划圆旋转，同样，顺、逆时针各旋转6圈。旋转时，要将头部完全放松，节奏放慢，不要用力。

只要坚持做这些运动对我们的颈椎病是很有好处的，对于我们缓解劲椎的压力是很有帮助的。

此式划圆旋转，作用是将颈部放松。作小幅度划圆旋转时，主要是放松第一至第四节颈椎;作大幅度划圆旋转时，主要是放松第五至第七节颈椎;同时，为以下功法作热身准备。

前靠后仰

接上式。先将头部往前下方靠下，且边靠下边吸气，让下颌贴在胸锁骨上，停顿约3秒，并停闭呼吸;然后，放松，呼气，头部往上复原，稍作停顿，再将头部往上后方仰。

且边仰边吸气，仰至极限时，停顿约3秒，并停闭呼吸，然后，放松，呼气，头部复原，稍停顿;如此一靠一仰为1遍，共做2遍。

往前下方靠时，要将颈椎、胸椎及腰椎连线拉紧;往上后方仰时，要将前颈部、胸部及腹部连线拉紧。

左右侧靠

接上式。先将头部往左肩上侧靠，且边靠边吸气，靠至极限时，停顿约3秒，并停闭呼吸;然后，放松，呼气，头部复原，稍作停顿。

再将头部往右肩上侧靠，步聚方法与左侧靠相同。一左一右为1遍，共做2遍。往左肩侧靠时，要将颈部右侧拉紧;往右肩侧靠时，要将颈部左侧拉紧。

左右后视

接上式。先将头部转向左后方，且边转边吸气，转至极限时，停顿约3秒，目视左后方，并停闭呼吸;然后，放松，呼气，头部复原，稍作停顿，再将头部转向右后方，步骤方法与转向左后方相同。

一左一右为1遍，共做2遍。转向左后方时，要将颈部向左前方拉紧;转向右后方时，要将颈部往右前方拉紧。

低头转盼

接上式。先将头部往前下方俯弯，接着将头扭向左上方，边扭边吸气，扭至极限时，停顿约3秒，目视左上方，并停闭呼吸;然后，放松，呼气，头部复原至俯弯时位置，稍作停顿。

再将头部扭向右上方，步骤方法与扭向左上方相同。一左一右为1遍，共做2遍。

向左上方扭转时，要将颈部右侧往左下方拉紧;向右上方扭转时，要将颈部左侧往右下方拉紧。

喉咙痛咳嗽的病症预防

1.保持合适的温度和湿度

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2.饮食调养

进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3.气功疗法

气功疗法治疗咽炎，方法是静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2— 3次，每次15—30分钟。

4.中药调理

中药调理可以改善和预防咽炎。

结语：通过上面的介绍，想大家应该对喉咙痛咳嗽有了比较全面的认识，应该对治疗喉咙痛咳嗽的方法有哦了一定的了解，喉咙痛咳嗽会导致我们生活和工作受到很大的影响，因此一定要及时治疗。在生活中我们要做好对疾病的预防工作，这样才能防止喉咙痛咳嗽的出现。

气功疗法的养生治病原理

气功或称内功的锻炼就是要做到“恬淡虚无”“精神内守”的方法，根据各人的不同情况，运用各种不同锻炼内部的方法，达到高度安静的境界(用巴甫洛夫学说来讲，是一种特殊的保护性抑制状态)，这时练功者由于大脑皮质所固有的调节内部各种机能的作用得到高度发挥，使人体对于外界致病因素的抵抗力大大加强(也就是黄帝内经上所说的“真气从之”)，因此可以经常保持健康。

对于有病的人来说，主动的集中内部力量，全面增强和疾病战斗的力量;另外局部运用各种不同的练功方法，重点作用于有病的部分，这样就可以治好某些疾病。如黄帝内经上记载的那一种治肾病的练功方法，说明古人在二千年以前就把这种预防疾病的养生方法用以治疗某些慢性疾病了。根据巴甫洛夫学说，大脑皮质除了具有调节内脏的功能外，还有修复内脏的功能。因此通过练功使大脑皮质的力量增强以后，内脏的某些疾病就可见得到治疗。

另外通过各种方法使内脏活动加强，血液循环改善，神经系统活动逐渐平衡，这些都是气功治疗疾病过程中可以用科学方法说明的具体变化，这些变化都对治疗疾病有重要意义。

据目前统计，气功疗法可以治疗高血压病、心血管系统疾病、胃溃疡、神经官能症等慢性疾患和老年性疾病。长期坚持练气功，身体末梢血液循环有明显的改善，手脚和体表温度升高，唾液分泌增多，肠鸣音亢进。人体“入静”时，大脑皮层的功能得到调整，产生保护性抑制，减少对应的病态兴奋阈，使中枢神经系统处于最佳状态。

怎样治肛肠痔疮

传统治疗方法

手术疗法

目的是摘除痔核或用缝扎等机械方法使之栓塞或萎陷。电凝或激光照射也很有效。

超低温、超高温疗法

液氮冷冻、激光、微波、电子(包括低频、射频、电容场、

电离子透入以及电动振荡)等各种治疗仪器，其治疗原理是利用超低温或超高温产生冷或热效应，振荡电离子透入生物物理效应、电场电容效应等，从而起到使病灶组织蛋白凝固、血管栓塞封闭、电灼电凝止血、切割、组织变性、坏死脱落或硬化萎缩等治疗目的，仍属于硬化和枯痔疗法类型重复再现，同手术疗法结果是相似的。

结扎、套扎疗法

会使肛门部血液循环受阻，易产生淤血水肿、疼痛、排便困难等。

注射疗法

目前国内外好多采用注射疗法，既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。临床通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。

扩肛疗法

各期内痔均可采用，对内痔合并绞窄引起疼痛、出血者效果较好。肛门失禁者、老人、产妇、腹泻及用过硬化剂疗法者不宜采用。该疗法的副作用主要有扩肛不当而引起肛门括约肌失禁，粘膜撕裂，粘膜下血肿及粘膜脱垂。因此说目前对该疗法尚有争议。

自我按摩和气功疗法

按摩和气功疗法可以改善局部血液循环，对于预防和治疗痔疮都有益处。主要方法是每日按摩尾骨尖的长强穴和做提肛运动，每日1～2次，每次30下，可适用于痔疮、肛门松弛、排便无力等。

微创治疗法

PPH痔疮微创术即吻合器痔环切术，其原理是：保留肛垫，将部分内痔及痔上黏膜、黏膜下组织环行切除吻合的同时，进行瞬间吻合。既阻断了痔的血液供应，又将滑脱组织悬吊固定，将病理状态的肛管直肠恢复到正常的解剖状态。

肝门是人体比较隐私部位，所以很多痔疮患者都比较害羞，不好意思请医生检查，于是采取能拖则拖的政策，但是，时间拖的越久，治疗难度越大，所以我们提醒患者朋友及早到医院就医。

关节炎气功疗法

(1)练功的要领

松静自然：“松”即自己感到轻松愉快，使身体和精神放松，这是练功的第一要领;“ 静”即闭默无声，与“动”是相对应的。“松”与“静”是相辅相成的，“松”常是“静 ”的先行，而“静”又可以使“松”加深。但“静”不宜过深，避免睡着或受凉。

意气相合：这需要经过一段训练之后才能达到。练功时，用意念活动影响呼吸，渐渐使意念的活动与气息的运行相互配合，使呼吸随着意念活动缓慢进行。在松静的前提下，逐步把呼吸锻炼得自然、缓和、柔细、匀长。

对于意念的控制，在气功的学习中是非常重要的，要做到心无杂念。

动静结合：动静结合是祖国医学理论体系的一个特点，只有动静结合才能相得益彰，起到调和气血、平衡阴阳的作用。

上虚下实：练功时上身放松，使意气停留到下部。若下体充实，上体也自然能够虚灵，头脑清醒，故练功时注意锻炼至上虚下实，但以舒适为度，不宜勉强。

(2)风湿类疾病专用气功法

某研究所编制了一套适合于类风湿性关节炎患者的气功法，现介绍如下：

放松功

放松功是有意识地依次注意身体各部位，结合默念“松”字，逐步将全身调整得自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协助脏腑疏通经络，增强体质，祛病延年。

姿式：卧式、坐式、站式均可。

呼吸：一般自然呼吸，亦可放松与呼吸结合，吸气时注意部位，呼气时念“松”字(也有人认为念“送”字更便于放松)。

意念：有“三线放松”、“分段放松”、“局部放松”以及吸“静”呼“松”法等。常用的是“四线放松法”，即将全身分为四条线，依次放松，并配合呼气默念“送”字。

第一条线(两侧)：头部两侧——两肩——两肘——两前臂——两腕——两手十指。意守中指端2～3分钟。

第二条线(前面)：面部——颈部——胸部——腹部——两大腿—两膝部—两小腿—两足背— 两足十趾。意守大趾1～2分钟。

第三条线(后面)：后脑部—枕项部—背部—腰部—两大腿—窝部—两小腿—两足底。然后意守涌泉穴3～5分钟。

第四条线(中央)：自百会—会阴。冲刷大脑，纵贯五脏六腑(体腔中轴)，然后从会阴分两侧沿大腿长骨骨髓腔至涌泉，每次练功约作2～3个循环。

“局部放松”：在“四线放松”的基础上再单独放松身体的某一病变部位，或某一紧张点，默念“松”字20～30次。

“意守丹田”：在局部放松的基础上，意守丹田，太极式或撑抱式，自然站立。

脑神经衰弱的气功疗法

神经衰弱治疗偏方 马礼堂养气功治疗神经衰弱是一个不错的办法，六字诀(嘘、呵、呼、夏，吹、嘻)做一遍 调节五脏六腑，洗髓金经中的百会运转和神龙绞柱，各练习16遍，三个月之内必有奇效。 脑神经衰弱 的自我调节 (1)通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信......

神经衰弱治疗偏方

马礼堂养气功治疗神经衰弱是一个不错的办法，六字诀(嘘、呵、呼、夏，吹、嘻)做一遍 调节五脏六腑，洗髓金经中的百会运转和神龙绞柱，各练习16遍，三个月之内必有奇效。

脑神经衰弱的自我调节

(1)通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。

(2)通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：

①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。

②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。

③拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐。

④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10-30次。