夜尿多吃什么好

夜尿多吃什么好

正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿频繁者要注意饮食多样化和营养丰富，以便于机体自然利用与吸收。

1.适宜食材

1、多食新鲜蔬菜和水果，保证补给充足的维生素;2、多食补脾益肾的食物;3、补充钾元素丰富的食物。

2.禁忌食材

1、忌食生冷、寒凉的食物;2、忌食辛辣、刺激、油腻性食物;3、忌睡前大量饮水、不喝浓茶、咖啡。

尿频怎么办

夜尿多也叫尿频，主要问题在膀胱、尿道或者是前列腺，绝大部分由炎症或前列腺增生引起。正常人排尿次数一般为日间平均4-6次，夜间为0-2次，如果夜间排尿次数明显增多，或者超过了上述范围的话，就属尿频现象。

许多患者会问了，夜尿多尿频是怎么回事呢?据专家介绍说，一般情况下，引起男性朋友夜尿多尿频的原因主要有以下几点：

1、泌尿系统炎症引起夜尿多尿频

临床上，急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能夜尿多尿频、尿急、尿痛同时出现，同时出现最常见于男性前列腺炎，前列腺发病时一般会出现以下症状：尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、尿等待、排尿困难、阴囊潮湿以及下腹、会阴腰骶疼痛、性功能下降等。

2、前列腺增生出现夜尿多尿频

我们知道，前列腺位于男性膀胱的出口处，尿道则从前列腺中间穿行而过，前列腺包绕着尿道，当前列腺增生到一定程度，便会压迫后尿道或阻塞膀胱出口，从而造成排尿困难;当膀胱残余尿量增多，膀胱可储备的容量便相对减少，致使排尿次数相对增多。

另外，膀胱三角区是膀胱最敏感的区域，也是前列腺增生最早发生的部位，因此极少量的尿液即可刺激三角区，使人产生尿意。由于患者白天注意力分散，所以夜间尿多就很明显。

3、精神性因素引起的夜尿多尿频

精神性因素引起的夜尿多尿频，是患者并没有引起夜尿多尿频的器质性疾病，而是在精神高度紧张或者神经质时，会导致睡眠不佳，轻度的膀胱充盈就会引起尿感。有些患者怕遗尿，每晚半夜均要起床排尿几次，日久成习惯，这种夜尿仅为排尿次数增加，但有时也会夜间尿量多于白天尿量。

3、其他疾病导致的夜尿多尿频现象

除了上述前列腺增生、精神性因素引起的夜尿多尿频之外，男性其他一些疾病也会引起夜尿多尿频，如肾虚、糖尿病、尿崩症等患者的排尿次数就会增多，夜尿量也相应增多。

男科专家提醒，当出现夜尿多尿频时，千万不要拖延治疗时间，由于前列腺增生疾病对男性的危害很大，所以应该及时到专业正规男科检查治疗，尽早摆脱夜尿多尿频的困扰。

夜尿多是肾虚的表现吗

随着年龄的增大，许多老年人往往会出现起夜比较多的现象，这主要是因为随着年龄的增长，肾脏功能开始减退，尿道括约肌变得松弛的原因，就会导致夜尿多。如果年青人出现夜尿多的情况，中医认为是因为肾阳虚导致的，也就是肾虚的一种。这在为人人体发出一种信号，该适当的补肾了，可以多吃一些枸杞、韭菜、山药等补肾的食物，也可以通过服用一些药物来进行补肾。

如果不是因为睡前喝水较多，造成的夜尿多，多半是因为肾亏造成的，尤其是老年人，随着年龄的增大，肾开始出现一些亏虚的症状，就会导致夜尿多。现在一般的认为说老年人年老肾亏是自然规律，一般都不会予以理会，其实这种观点是不正确的，应该及早的采取措施，进行保护性的治疗，比如可以吃一些六味地黄丸等，同时可以多吃一些黑木耳、黑芝麻等补肾的食物加以调理。

夜间尿频怎么办呢

男人夜尿多是怎么回事

夜尿多是怎么回事 男人夜尿多是怎么回事?男人夜尿多的原因，男人夜尿多生理性原因，如睡前有大量饮水的习惯，饮浓茶、咖啡或服用某些药物等。

1、男人夜尿多生理性原因：

如睡前有大量饮水的习惯，饮浓茶、咖啡或服用某些药物等;

2、男人夜尿多精神性原因：

高度紧张或神经质患者，睡眠不佳，当膀胱轻度充盈 (少于300毫升 )时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，甚至造成习惯性夜尿;

3、心功能不全或某些内分泌疾病：

如慢性肾上腺皮质功能不全等可出现夜尿;

4、肾性疾病：如肾小球疾病：

慢性肾小管间质性疾病、肾脏浓缩功能减退时，常首先出现夜尿增多，继之发展为肾性多尿，甚或肾性尿崩症。而老年人，特别是患有高血压、糖尿病的病人，由于肾小动脉硬化，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿多。

5、除上述几种造成男人夜尿多的原因之外，还有可能是尿路感染造成的，一般来说尿路感染很可能伴有尿急，尿痛等并发症，严重危害健康，因此及时治疗最重要。

上面讲到了很多种引起男人夜间尿频的原因，也提示了很多方面和系统的原因可以引起尿频的出现。那么男人在出现尿频尤其是夜间尿多尿频的现象的时候就需要及时的看医生，及时的做检查，前列腺也是常导致尿频的现象的原因之一。

老人夜尿多吃什么

1、最简单的做法是煮山药莲子粥

中医认为，夜尿频多治疗时应以益气固本、脾肾双补、温阳固涩为原则。山药和莲子可以说是老年人的益肾法宝。山药具有补脾养胃、补肺益肾、涩精止尿的功效，莲子入心、脾、肾经，具有固精止泻的作用，二者同时服用既可补脾，又可强肾。

山药莲子粥

做法：莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。

分开吃的话，山药可以炖柴鸡，炒青笋，煲排骨，一定要以根块大，果肉黏液多(掰断可看出有黏液)，根须多，外皮无损伤，断层雪白，水分少的为佳。

莲子主要是做汤和煮粥，比如莲子银耳汤，莲子冰糖水，红豆莲子羹等等，或者每日早餐煮白粥时放几颗。

2、猪肚五味汤

取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水1500毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。

3、竹丝鸡汤

取鸡四分之一只并去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

4、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

5、炖蚕蛹

取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

5、猪小肚汤

猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

此外，每天刺激对排尿异常有特效的中极穴，可使夜间排尿次数由多次逐渐减少。由肚脐往下触摸，从耻骨上缘到肚脐之间五等分，耻骨上缘起1/5处即为中极穴。以手掌轻轻按摩或指压该穴位。提醒怕喝多水尿多的老人，睡觉时人体会散发出大量的水分，而水分不足、血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一，因此不可过度节水，每次排尿后还要少量喝水，以补充水分。

尿多吃什么好

多吃坚果

举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮阳，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。

多吃菌菇类

多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用小编介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳。

多吃绿豆

绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可。

夜尿多是肾功能异常信号

在生活中，我们可能时常会听到有亲戚朋友，尤其是上了年纪的老人抱怨因为夜尿多而睡不好觉。可能不少人会有疑问，夜尿多是病吗?需要治疗吗?其实，夜尿增多是需要引起我们警惕的，因为夜尿多往往是肾功能减退的一个信号。

正常成人在夜间排尿0-2次，尿量为300-400毫升，相当于24小时总尿量的1/4—1/3，如夜间排尿次数和量明显多于白天，称为夜尿多。

夜尿多常见于以下三种情况。

■ 肾病性 由于肾功能减退，白天不能排完体内代谢后有毒物质，需在夜间继续排泄以致夜尿多，故又称为肾功能不全性或夜间代偿性多尿。

■ 排水性 体内有水潴留，特别是心功能不全时，在晚上平卧后因回心血量增多，肾血流随之增加，夜尿增多。主要见于各种心脏病伴发心功能不全时。

■ 神经性 有些因失眠或神经精神因素，夜间排尿增多，以夜尿次数多为主，而尿量不多。

必须注意的是，夜尿多一般指夜间尿量多于白天尿量。大量饮水或利尿剂治疗期间，则常为白天尿和夜间尿量同时增多，或临睡前，饮水过多，引起夜尿增多者，均不是真正的夜尿多。因此，如果您或家人确实存在夜尿多的情况，则有必要前往医院进行相关的检查和治疗，以免贻误病情。

夜尿多是怎么回事 精神性夜尿多

精神紧张、失眠等精神方面的因素也可导致夜间排尿增多，严重者甚至可能形成习惯性的夜尿增多。这类夜尿多的情况多以夜尿次数增加为主，而尿量并没有明显的增加。