减肥花茶搭配大全

减肥花茶搭配大全

1、荷叶茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的 敏感性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。

2、减肥花茶搭配大全之茉莉豆腐

原料：茉莉花干15克、豆腐100克。

做法：先煮豆腐，水沸后下茉莉花、再沸即起锅，不放调料，取自然清香之味。 每日吃一两次。

功效：茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节妇女内分泌，所以对妇女有减肥健美的功效。

3、苦瓜玫瑰茶

原料：苦瓜6片、玫瑰6朵

做法：沸水冲泡

功效：减肥消脂，养颜美容

4、减肥花茶搭配大全之瘦腿茶

原料：柠檬草3克、马鞭草3克、迷迭香3克

做法：沸水冲泡

功效：消除腿部脂肪。

5、减肥花茶搭配大全之勿忘我乌龙茶 养颜瘦身

原料：勿忘我七朵、乌龙茶五克、蜂蜜适量

做法：把清洗好的勿忘我与乌龙茶放到茶壶中，用九十五度左右的水冲入。浸泡五分钟后沥出茶汁。待茶汤温热后即可饮用。饮用时调入蜂蜜。

功效：1、勿忘我：性寒味甘。它富含丰富的维生素C、能延缓细胞衰老、清心明目、补肾养阴。对皮肤粗糙有改善作用，对粉刺雀斑有消除作用。可美白肌肤、抗病毒、防癌。经常饮用，对女性生理健康有益。2、乌龙茶：有显著的瘦身功效。可清脂、降血压、提神醒脑、延缓衰老、抑菌抗病毒。3、蜂蜜：有补中益气，调和百药、延缓衰老的功效。

夏季减肥 教你自制减肥花茶

减肥花茶之冠军：蜂蜜柚子茶

在日常生活当中，很多人都很喜欢用蜂蜜来滋润肠道，改变便秘。其实，蜂蜜除了这些功效之外，合理搭配柚子的话，还有很好的减肥排毒的功效。这主要是因为， 柚子当中酸的成分致使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化都有很大的帮助。而与其它的减肥茶相比，蜂蜜柚子茶是可以在根本上改善人们的肥胖体质的，从而得到健康享“瘦”的目的。现在我们就一起来看看，如何在家里自己制作美味的蜂蜜柚子茶吧。

所需食材：柚子、蜂蜜、冰糖

制作方法：首先，要将准备好的柚子放入热水当中浸泡大概5分钟的时间，然后取出，把表层擦干。然后用水果刀，将最外面的那层表皮轻轻的刮下来。然后将刮下来的柚子皮切成丝，之后撒少许的盐腌一下。然后，将柚子还未去皮的部分，全部去皮，将柚子肉掰碎掉。

再然后，将腌好的柚子皮、掰碎的果肉、以及少许的冰糖同时放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开，之后再转小火炖大概30分钟，其间要用勺子不停的搅拌。之后，关火，然后加入适量的蜂蜜，放凉就以直接食用了。

最好制作的减肥花茶：菊花普洱茶

说到菊花普洱茶可能很多人都没有喝过。菊花普洱茶不仅可以明目清神，祛痰清热，还可以很好的促进消化，溶解脂肪，是夏季减肥花茶的最佳选择。除此之外，菊花普洱茶的制作方法也是相当的简单的呢，现在我们就一起来学习一下吧。

所需食材：菊花、普洱茶叶

制作方法：首先，将准备好的菊花和普洱茶叶一起放入茶壶当中，然后用热水浸泡5分钟左右，之后把浸泡的水倒掉。然后，把茶壶中清洗过的花茶倒入到锅中，加入适量的清水，用中火煮大概10分钟左右即可。煮出来的花茶，味道可谓说是很香的。

大家最爱的减肥花茶：蜂蜜柠檬水

可能很多人都知道，蜂蜜柠檬水是有很好的减肥的功效的。除此之外，常喝冰糖柠檬水，还可以很好的润喉清痰、补充维生素和钙质，是一款相当不错的饮品。而且，对于平常比较忙碌的人群来说，制作冰糖柠檬水也是相当的简单省事的哦，现在我们就来了解一下冰糖柠檬水的做法吧。

所需食材：柠檬、蜂蜜

制作方法：首先，将准备好的柠檬洗干净，然后切成柠檬片，之后，将切好的柠檬放入到密闭的容器当中，之后，在柠檬当中加入适量的蜂蜜，然后再加入适量的纯净水，盖上容器，浸泡大概30分钟之后，再放入到冰箱当中保存。之后，每次取出两片浸泡好的柠檬，用热水冲过之后就可以直接饮用了。

喝什么花茶减肥

减肥花茶推荐一：昆仑雪菊

第一，科学研究表明，昆仑雪菊的成分含有挥发油，菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸。

第二，雪菊还含有15种微量元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他菊花。

第三，由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，因此利于消脂减肥和排毒养颜。而且昆仑雪菊是近年花茶市场最流行的养生花茶之一，不仅能美容养颜还能改善睡眠、调节三高的功效与作用。

第四，昆仑雪菊是纯天然保健的健康饮品，非常适合人们作为日常保健饮用，特别适合：高血压血脂血糖患者、肠胃功能不良，应酬多、吸烟喝酒生活无规律而引起的肥胖者。

减肥花茶推荐一：玫瑰花茶

第一，玫瑰花性质温和，男女皆宜，略显富态的男性同胞也可饮用。

第二，便宜且方便取得，玫瑰花随处可见，玫瑰花干花超市小店都能买到，如果家中种了玫瑰花也可自制玫瑰花茶。

第三，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。

第四，据研究表明，玫瑰花茶有丰胸调经之效，玫瑰花茶加红糖饮用具有调理月经不调、减轻痛经的作用，谁说苗条和健康不可兼得啊?

第五，因为玫瑰花茶能活血化瘀，调整内分泌功效显著，适合因内分泌紊乱而肥胖的人群。

减肥花茶推荐二：马鞭草茶

第一，马鞭草茶具有提神、平缓情绪、消除呕心、促进消化的功效，另外它还能有效解决下半身水肿的困扰，特别适合因需长时间坐在办工室而引致腿肿的白领饮用。

第二，马鞭草能够强化神经系统，改善焦虑及神经衰弱，对神经系统具滋补及松弛功效，强化肝脏功能，减缓静脉曲张， 可缓和多种皮肤病症，提高人体免疫系统。

第三，适宜人群：适合下半身堆积过多而肥胖者，摄取量过多消耗过少的久座的上班族，电脑族，网店掌柜，中年发福人群。

荷叶减肥茶

减肥效果最好的花茶三：荷叶

第一，荷叶减肥历史悠久，自古以来就是瘦身的良药，具有清火利尿，清脂通便的功效，能起到减肥瘦身的作用。

第二，荷叶减肥还有临床实践的科学依据，据医学证实，临床上荷叶广泛用于治疗阳虚肥胖症，单纯性肥胖或高血脂肥胖症患者，并且有明显的疗效。

第三，荷叶茶便宜易得，也可自己制作荷叶茶，而且制作工艺简单。荷叶减肥还是最近火热的减肥花茶产品。

减肥效果最好的花茶四：洛神花茶

第一，洛神花的解毒、利尿、去浮肿功效，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，减肥效果明显。

第二，口感好，茶汤颜色鲜艳，酸酸的口感是很受MM欢迎，而且冷热饮都很好。

第三，洛神花还具有降低胆固醇，调节血脂，治心脏病和高血压的功效，适合三高人群饮用。

减肥效果最好的花茶五：玳玳花茶

第一，玳玳花茶是我国古老的花茶材料之一，和绿茶茶胚一起窨制而成，是美容瘦身的佳品。

第二，玳玳花茶的减肥效果显著主要是因为它具有的清血，促进血液循环，消除腹部脂肪功效，所以常喝玳玳花茶减肥效果明显。

第三，玳玳花茶主要的功效是舒肝、和胃、理气，因此适合脾胃失调而肥胖的mm。玳玳花茶味甘，有微苦感，所以怕苦的mm要慎选。

减肥效果最好的花茶六：金银花

第一，金银花在我国普遍生长，一般超市和药店都有卖。

第二，金银花茶可治疗习惯性便秘，金银花和大黄合理的搭配具有清热泻火，润肠通便的效果，有瘦小腹的功效。

第三，久坐容易长小腹，因此金银花适合夏天办公室饮用。

减肥—甜菊叶

减肥效果最好的花茶七：甜菊叶

第一，甜菊叶主要是充当甜味剂和其他花草搭配着饮用，也可单独饮。

第二，甜菊叶味甜但是零卡路里的瘦身良品，非常适合喜欢甜食却又担心长胖的MM饮用。

第三，甜菊叶具有调节身体机能平衡和内分泌的功效，适合肥胖症和高血压引起的肥胖人群。

减肥效果最好的花茶八：柠檬片

第一，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

第二，我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。

第三，柠檬片可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

减肥是个循序渐进的过程，不可激进。于此，礼氏物语提醒各位正在减肥或准备减肥的朋友：健康第一，减肥第二。合理的膳食，适当的运动再配以健康的减肥花茶，相信鱼与熊掌是可以兼得的。此外，所谓减肥效果最好的花茶也是针对不同体质的人，什么东西都没有最好，只有适合才好，减肥花茶亦是如此。因而，请您一定根据个人的身体体质慎重选择适合自己的减肥花茶。

喝花茶可以减肥吗 喝什么花茶能减肥

喝花茶能够帮助减肥，但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。

常见的减肥花茶有：蒲公英茶、玫瑰果茶，百里香茶，荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。

花草茶饮用注意事项

花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。英文Herb一字是由拉丁语erba转变而成，源于地中海地区的古语，就是“草”的意思。在中文则翻译成“药草”或是“花草”。药草的定义相当的广。

花草茶饮用注意事项

在饮用花茶的选择上，一定要遵循“对症下药”的准则，建议您在饮用前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来日常饮用。需要注意：

1.了解花草茶的特性，对症饮用;

2.依照身体状况选择需要的花草茶。

花草茶搭配介绍

保胃花草茶搭配大全:

1、洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛

2、薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃

3、马鞭草+腊梅花+勿忘我=可治疗肝胃气痛、食欲不振、清肝保胃功效。

4、金盏花-养肝明目，消炎，养胃，解暑

5、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

6、苦丁茶：健胃

对肾有好处的花草茶搭配大全：

1、甜菊叶-糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效

2、玉美人-清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。

3、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

4、莲子芯-补脾止泻，益肾涩精，养心安神

5、竹叶茶-通小便，养肾,常饮此荼，终身明目。

6、枸杞子-有滋肾水.益精气.润肺.清肝热.明目之功效。

解酒花草茶搭配大全:

1、葛花茶 :解酒护肝

2、薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒

推荐几款花草茶：

第一款：加味绿茶

材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

做法： 1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟; 2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁; 3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

第二款：玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法： 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

第三款：绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法： 将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

第四款：芦荟红茶

材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法： 芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

第五款：茉莉美肤茶

材料：茉莉花茶3克、丁香5粒、柠檬汁10毫升，龙眼蜜30毫升，柠檬皮适量，沸水300毫升。

做法：1、柠檬皮洗净，切成细丝备用。2、茉莉花、丁香放入茶壶中，倒入沸水闷泡3分钟。3、加入柠檬汁、龙眼蜜、切成丝的柠檬皮，充分拌匀饮用即可。

夏天女人喝什么茶美容减肥 桂花茶

夏天女人喝桂花茶减肥又美容。桂花茶香味浓厚，能够帮助润肠通便，有效促进体内毒素的排出，还能够帮助清除肠道内堆积的脂肪，帮助减肥瘦身；另外喝桂花茶还能够帮助美白肌肤，是夏天美白很重要的饮品。如果是脾胃虚寒的女性朋友也可以将桂花茶和乌龙茶搭配喝。

枸杞和绿茶可以一起泡水喝吗 绿茶和什么一起泡水喝最好

绿茶的功效和作用很强大，具有防癌、改善心血管健康、减肥美容等护肤功效，这主要是绿茶中含有儿茶酚等多酚类化合物，将其和富含维生素C的食物一起泡能提高对二茶酚的吸收率，从而起到保健的作用。

绿茶和菊花、玫瑰花、以及金银花和百合等一起喝效果也是非常不错的，与不同的花茶搭配其效果也不错。例如绿茶和菊花一起泡水能起到清火明目的作用，对于每天使用电脑办公的上班族尤其适合；与玫瑰花茶搭配美容养颜、滋润皮肤。

花茶的搭配

花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全，不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。

因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。一般饮用方法：代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。

搭配/配方

一、祛痘花草茶搭配大全:

1、玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火

2、红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶

3、玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白

4、雪中情：抗衰老 祛皱纹 增白皮肤

二、美白、瘦身花草茶搭配大全：

1、普洱减肥茶—普洱茶+贡菊

2、玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身

3、牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜

三、消斑美白的花草茶搭配大全：

1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效

2、千日红-同红巧梅同饮，去斑效果更佳，

3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口

4、玫瑰花-对雀斑，皱纹有明显的消除作用

5、腊梅花-美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢，对黑斑有良效。

6、桃花 清除黄褐斑 雀斑 黑斑 改善血液循环

四、祛斑花草茶搭配大全:

1、紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味.

2、薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑

3、迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能

4、治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑

薄荷茶可以降火吗 薄荷茶和什么搭配好

薄荷叶泡茶和玫瑰花茶搭配，具有美容养颜、提神醒脑、缓解头痛、促进血液循环的作用，是上班族和女性的最佳选择。

薄荷叶泡茶和绿茶搭配，可以在一定程度上预防辐射，同时还具有解暑、减肥的效果。薄荷叶泡茶算是一种百搭的饮品，基本上都不会有副作用，而且薄荷叶泡茶单独饮用，对身体健康也有很多的好处。

花茶的搭配技巧

花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全，不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。牡丹花：养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。饮用方法：取牡丹花3克，沸水冲泡，代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。

祛痘花草茶搭配大全:

玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水

桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火

红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶

玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白

雪中情：抗衰老 祛皱纹 增白皮肤

祛斑花草茶搭配大全:

紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味.

薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑

迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能

治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉花茶，可以让皮肤变得光滑

活血调经：青山绿水、红花、月见草

美白、瘦身花草茶搭配大全：

普洱减肥茶---普洱茶+贡菊

玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身

牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密.

风湿：天山雪莲茶+红花+枸杞

减肥茶配方大全 绞股蓝减肥茶

材科：绞股蓝15克，山楂30克。

冲泡方法：上述两味材料分别用清水洗净，切碎，然后将其放入砂锅中，加入适量的清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，代茶饮用。

功效解析：益气安神，化痰导滞，活血降脂。适于失眠、高血压、肥胖症等人群饮用。

饮用经忌：孕妇不宜饮用，胃酸分泌过多者不宜空腹饮用。

金盏花茶搭配

金盏花茶不仅可单独泡制，而且还可与其它的食物搭配泡制，金盏花茶可以与哪些食物搭配呢?以下是关于金盏花茶搭配的方法。

一、金盏菊+绿茶

功效：金盏花茶除了可以消热解暑之外，还有养肝明目、消炎养颜的功效。

材料：干燥金盏花3～5克 绿茶1茶匙 热开水适量

冲泡方法

1、将干燥金盏花用热开水冲一下，浸泡30秒后洗净;

2、将金盏花与绿茶一起放入壶中，加入热开水浸泡约3分钟即可饮用。

二、金盏菊+薄荷

功效：金盏花与薄荷搭配，能提神下火，稳定情绪，最适合熬夜后的早上饮用。

材 料：干燥金盏花1匙 新鲜薄荷5枝 热开水500毫升

冲泡方法：

1、将干燥金盏花用热水冲一下，再浸泡30秒后洗净;

2、将金盏花和薄荷一起放入壶中，加入500毫升热开水，浸泡30秒即可。

三、金盏花+马鞭草+玫瑰果

功效：马鞭草帮你提神扫除睡意，玫瑰果提供一天所需要的维生素C，使人精力充沛。

材料：干燥金盏花1大匙 干燥马鞭草1小匙 玫瑰果1小匙 热开水500毫升

冲泡方法：

1、干燥金盏花用热开水冲泡一下，浸泡约30秒取出;

2、将金盏花与马鞭草和玫瑰果一起放入壶中，冲入500毫升热开水，浸泡3分钟即可。

金盏花茶与以上的食物搭配，可以说是最经典的搭配。对于金盏花茶的搭配也不能随意，否则会影响到其功效。