玛咖和黄精玛咖和黄精能泡在一起喝吗？有什么副作用

玛咖和黄精玛咖和黄精能泡在一起喝吗？有什么副作用

黄精补气养阴，具有健脾润肺益肾的功效。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。

这两种药物可以一起泡酒服用。但是要注意用量。祝您健康。

玛咖的识别与保存方法

正宗的玛咖识别方法

但随着玛咖越来越多地出现在人们的生活中，造假玛咖也随之而来，我们必须要更好地去识别正宗的玛咖产品。

第一、看产地

的玛咖产地目前有新疆的塔县，比如塔什库尔干玛咖基地海拔3700米左右，完全符合玛咖种植条件，昼夜温差达到40度，已经经过中国科学院工程院测试，该地区种植的玛咖营养成分、玛咖烯、玛卡酰胺成分都已经达标;

其他地区如云南丽江玛咖也已经达标，云南丽江玉龙雪山山麓种植的玛咖质量非常不错，云南丽江玛咖种植引入在2002年，是我国玛咖引入种植试点的第一个成功玛咖种植基地，这里产出的玛咖质量已经达到了秘鲁玛咖的营养水平，而鼎鼎大名的巨青玛咖精片用的就是这里产出的紫色玛咖。

目前玛咖品牌众多，鱼龙混杂，建议您在购买时在国jia质检总ju官方网站查询玛咖的生产chang家的合法性。

第二、看颜色

玛咖的颜色在一定程度决定着玛咖的质量，玛咖的颜色越深，则玛咖的质量越好。

玛咖颜色从深到浅依次为黑、紫、黄、白，而黑玛咖大概100公斤产5公斤左右，紫色玛咖100公斤大概有一半左右，而黄色和白色玛咖的有效成分含量比较少，质量比较差些。

第三、看色泽

玛咖是纯天然的，如果经过一些化学成分处理，那么在色泽上虽然比较鲜艳，但是其功效可能会被损害，甚至参杂的一些化学物质对人体还有伤害。

所以我们要选择纯天然的玛咖，这是选择玛咖的关键，不要太在乎玛咖的颜色怎么样，而要注意玛咖是否有水泡、蒸煮、硫磺熏过的痕迹。

除此之外，我们在看玛咖的颜色的时候要注意看纯天然的玛咖外皮一般是黑色、紫色、黄色或者白色，切开后，里面呈现黄白色或者白色，这样的玛咖才是比较放心的玛咖，而且我们要注意观察切开的玛咖必须是无任何腐烂变质迹象的。

第四、尝味道

玛咖你可以把它当成萝卜一样，因为玛咖鲜果本身就可以和萝卜一样生吃，所以在购买玛咖干或者玛咖果的时候可以直接尝味道的。

一般高质量的玛咖，由于其玛咖烯和玛卡酰胺的含量非常高，所以入口咀嚼后，会感觉到有辛辣味，而且这种辛辣味会越来越重，如果是这样，那么是优质玛咖无疑了。

玛咖味道辛辣，类似于萝卜。无辛辣味的玛咖产品要么是伪劣产品，要么就是纯度不够。

玛咖闻起来有类似于萝卜的清香味。

玛咖不会立即改善性能力，一般在服用10-20天才有明显的感觉，如果您购买的玛咖在当天或者次日既有明显感觉，那么此产品含有VIAGRA粉，对人体会造成伤害。

玛咖保存方法

对于已经购买散装玛咖的消费者的保管，现实的保管方法就是在阳光好的时候，把散装玛咖撒放阳光充足的地面晒干。

之后，轻轻的把玛咖捡起，装入塑料薄膜袋子中，底部每公斤玛咖平均放入200 克左右布袋装花椒一个后密封，放于阴凉干燥处，气候干燥的地区。

以后每30天左右检查一次并以充足的阳光晒干一次，气候湿润的地区，以后每20天左右检查一次并以充足的阳光晒干一次。(请根据您购买的数量酌情添加花椒。)

对于玛咖有效的保管方法应该会有多种多样的，这里只推荐经济方便有效的方法给在此方面需帮助的朋友。

开了包装的玛咖是可以用2层防潮材料(如：厚塑料袋)包裹严密后放在任何阴凉干燥地方的，包括抽屉内，但必须干燥，只有干燥才可以减缓对玛咖品质的影响。

为什么要用阳光来晒干玛咖呢，原因是这样可以使玛咖减少水分的同时，通过阳光来杀死玛咖本身所附带的部分霉变菌等，有利于保障玛咖目前已有的内在品质。

为什么在装玛咖的塑料薄膜袋中放入花椒呢，原因是花椒所散发的气味有杀虫除菌的功效，可以帮助保存。

另外可以先用大量的硫磺熏制花椒,然后把熏制好的花椒铺垫在玛咖的下面,用硫磺的气味混合花椒可以起到双重杀虫的效果.切不可直接用硫磺直接熏制玛咖,那样会产生大量的硫磺残留,长期食用会严重影响身体健康.

特别提醒：好不要把已经拆封或密封度不高的玛咖放入冰箱内保存，这样很容易使玛咖受潮，长时间的受潮又会降低玛咖的品质。

玛咖片有没有副作用呢?玛咖片是玛咖的一种存在方式，关于玛咖片怎么吃玛咖片的功效都是人们所要了解的，究竟玛咖片怎么样呢?玛咖片有没有副作用?

玛咖片富含55种活力营养素，独有的玛咖烯、玛咖酰胺，它们是玛咖提取物中具有促进性功能勃起和提高精子数量和活力的有效物质之一。

此外还有蛋白质、糖类、脂肪酸(含较多α-亚麻酸、亚油酸)、膳食纤维，20种氨基酸(天冬氨酸、精氨酸等)、多种种矿物质(铁、锰、铜、锌、钠、钾、钙、磷、硫、镁等)、8种维生素(VB1、VB2、VB5、VB6、VB12、VC、VA、VE)，多种生物碱以及芥子油苷、牛磺酸、植物多酚、皂角苷等生物活性成分。本品是以玛咖根粉末、微晶纤维素、乳糖、二氧化硅、滑石粉为主要原料制成。每100g含：氨基酸6.0g，锌1.6g，铁4.6g。

玛咖片属于营养保健品，而玛咖作为营养保健品该有的一般都具有，抗疲劳、补充体力、提高睡眠质量、抗更年期、增强记忆力……特别是玛咖片，服用20-40天，身体的各项指标就会有所改善，但是不适合儿童和孕妇，这点一定要注意哦，再好的东西也不一定适合所有人群。

吃玛卡会不会增加雄性激素分泌

1、吃玛卡会不会增加雄性激素分泌

玛卡它是一种调理身体的东西,调节荷尔蒙分泌和身体肾功能的。具体会不会对雄性激素有没有调节作用,还没有专家解释过。

2、什么是玛卡

玛卡(学名:Lepidium meyenii Walp.),(西班牙语:Maca)。是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富,有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见,形状、味道也最好。

玛卡富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区,适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉,人工种植于秘鲁中部和南部,中国的云南和新疆等地区,有较大面积的适种土地。

玛卡是一种一年生草本植物。其地下部分的块状根茎,长10至14厘米、直径在最宽部分3至5厘米,周长为15厘米;形似小萝卜,自然界发现有两种类型的颜色,黄色和紫色,质地稠密具有一定硬度。植物的须根呈白色,长达15厘米,在各个方向上大量延伸。

3、玛卡的作用有哪些

3.1、对于男性

3.1.1、抗疲劳、增强精力、体力--玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺

酸等成份能明显对抗疲劳。

3.1.2、改善性功能,增加精子数量,提高精子活力--独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,利于勃起功能,提高精子数量和活跃能力。

哪些人不适合吃玛咖呢

婴幼儿：玛咖虽然是一种天然食物，可以快速补充人的精力、改善善睡眠等功效，但是玛咖中独有的玛咖烯和玛咖酰胺具有调节荷尔蒙，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，所以玛咖产品不建议婴幼儿服用。 哺乳期妇女：玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。 孕妇：是指处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖。 甲状腺疾病患者：玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛咖可能导致正常人甲状腺肿胀吗?这个是不会的，请放心食用。

玛卡的食用方法

玛卡食用方法1、每天干嚼1-2片;

玛卡泡茶，一般都是采用玛卡干片(也可以用玛卡干果泡茶)和着枸杞一起泡茶喝，玛卡药性平，但是对于上火的朋友可是会加重上火症状的噢，所以玛卡需配合枸杞才能平火，玛卡、枸杞泡茶是很不错的一个泡茶方法。

玛卡食用方法2、用干片煲汤全家喝

玛卡食用方法3、单味煎服，或直接泡水，泡水后再嚼服;

玛卡泡水有两种，一种玛卡干片泡水，泡制方法是：将玛卡干片放入平时喝水的杯子内，然后用开水冲泡，2-3分钟即可，玛卡干片泡水，呈淡黄色，喝起来有股清香味，长期饮用可以达到很好的效果。

玛卡粉泡水喝也是一种不错的选择。玛卡粉是玛卡干果去须自然晾干磨成的，但是玛卡粉冲水一般人是喝不下去的，因为味道太浓，很呛，所以用开水冲玛卡粉喝的时候最好加入一点蜂蜜，除此之外，玛卡粉、奶粉一起开水冲泡味道也很不错，非常适合长期饮用。

玛卡食用方法4、泡酒可以用玛卡干果跟黑松露一起泡，玛卡干果+黑松露泡酒具有最好的效果，是所有玛卡泡酒方中的黄金搭配。

玛卡食用方法5、与普洱茶、苦荞茶一起泡水喝

玛卡粉和着咖啡冲着喝，也是一种很不错的玛卡吃法，适合办公室人员长期饮用，可以帮助办公室人员快速摆脱亚健康状态，每天保持良好的精神状态。

正品玛卡是什么味道

将玛咖片拿起来用鼻子问一问，你会感觉到玛咖干有一股萝卜干的刺鼻冲味，但是还带点清香味，玛咖入口如姜片，入口后有一股辛辣味，咀嚼玛咖会有一点苦味，味道是有点淡淡的甜味。玛咖辛辣味来源于玛咖富含的玛咖烯和玛卡酰胺，这两种物质可以调节人体激素分泌，而人体平时的运转离不开激素的调节。

玛咖的味道一般被用来判断玛咖质量的好坏，玛咖中含有的玛咖烯和玛卡酰胺含量可根据玛咖的味道来判断，比如如果你吃玛咖后感觉其有较强的辛辣味，而且这种辛辣味的后劲很大，那么一般是优质的玛咖;如果玛咖的味道辛辣味很淡，那么基本可以判断玛咖的质量比较差，一般来讲，黑玛咖的辛辣味是最强烈的，质量最好;其次是紫色玛咖，国内销量比较好的巨青玛咖精片原料就是采用紫色玛咖;其次是黄色玛咖;最差的是白色玛咖，其辛辣味非常的淡。

玛咖泡茶你会闻到一股淡淡的清香，还带着淡淡的甜味，入口后感觉很润喉。有好多人调侃说玛咖和萝卜味道很类似，其实这种说法也是比较准确的，但是玛咖的营养价值和药理价值却是萝卜很难达到的。

玛咖有没有副作用吗

玛咖作为一种药食两用的草本植物虽然已经被大众接受，但是真正了解玛咖的非常少。就市面上出现的问题，为大家整理出玛咖的相关知识，希望可以帮助到正在食用玛咖或者想要食用玛咖的朋友。 玛咖有没有副作用吗? 临床验证表明玛咖容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。 吃玛咖上火怎么办? 玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。那么吃玛咖上火该怎么办呢?好多都选择吃下火药，如三黄片等，也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，其实上火完全可以用饮食来调理，大家知道味苦的食物是火的天敌，在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

玛咖的功效与作用

玛咖的功效与作用1：补充体能、恢复精力、改善睡眠——(适合都市白领)

玛咖的功效与作用介绍

玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。

现代人90%以上都在承受压力，玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁，当地玛咖被当作舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

由于玛咖生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛咖可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。

玛咖的功效与作用2：激发男性荷尔蒙、提高精子质量、预防不孕不育——(适合男性)

玛咖天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，龟头变大更饱满。

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。同时能促进精子与卵子的数量与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

玛咖的功效与作用3：增强记忆力、调节更年期、抵抗衰老——(适合女性和中老年人)

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

调节内分泌，对抗更年期综合症。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，使容颜更加年轻。

玛咖真的没有副作用吗？那些人不适合吃玛咖？

玛咖真的没有副作用吗?不然，玛咖容易上火，这个有临床验证的，所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。

吃玛咖上火怎么办?

玛咖不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。那么吃玛咖上火该怎么办呢?好多都选择吃下火药，如三黄片等，也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，其实上火完全可以用饮食来调理，大家知道味苦的食物是火的天敌，在吃玛咖上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

哪些人不适合吃玛咖呢?

婴幼儿：玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。

哺乳期妇女：玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。

孕妇：是指处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖或者玛咖精片。

甲状腺疾病患者：玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛咖可能导致正常人甲状腺肿胀吗?这个是不会的，请放心食用。

未成年人：玛咖专家认为玛咖不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是性欲下降、性能里下降、内分泌失调的成年人群。

女性能吃玛咖吗?

成年女性可以吃玛咖，玛咖可以调节内分泌，平衡人体荷尔蒙分泌，从而达到美容养颜的作用，所以成年女性吃玛咖可以起到美容、增强体质、提高性欲的作用，成年女性吃玛咖是不错的选择。

玛卡(MACA)含有高单位营养素以及能快速增强体能的特性，如今已成功的打开了国际市场大门，在美国营养品市场上最具知名度的两项产品“人参及银杏”，也因为逊色于MACA的营养价值及营养供给量而被MACA取而代之。玛卡作为现代保健品和天然药物更是受到越来越多的国际植物学专家和医药专家的关注和研究。主要围绕着玛卡根的营养成份、生物碱和芥子油苷展开。一段时间以来，对玛卡化学成份的研究主要来自秘鲁本地的科学家，而秘鲁拉摩力拉·玛卡片就是秘鲁科学家研究的重大成果,目前秘鲁玛卡已经畅销欧美、日韩和中国。

吃玛咖的禁忌

1. 玛咖不能空腹吃。

玛咖空腹吃，容易引起胃疼，在吃过早餐后半个小时再吃玛咖，这时便不会有影响。将玛咖干片、玛咖干果用于煲汤喝，无影响。

2. 每天食用不能超过25克。

卫生部的公告提示，玛咖的食用标准是每天不能超过25克。

3.婴幼儿、青少年、孕妇不建议食用。

虽然玛咖为无毒副作用，也没有研究表明婴幼儿、青少年、孕妇食用玛咖的影响，但为了保险起见，此类人群不建议食用吗。

4. 玛咖怎么吃

通常玛咖鲜果可以用于炒菜，玛咖干片可以用于煲汤、泡酒、泡水喝。

作为食疗的话，玛咖的营养成分大部分都存储在植物细胞里面，煲汤、泡水、泡酒能够真正吸收的有效成分少;在吸收率高方面，玛咖粉、玛咖精片同比营养吸收之下，1粒精片相当于1个玛咖果。

5. 吃玛咖上火怎么办

玛咖产于日照充分的高海拔山区，属于温热滋补性食品。少部分消费者在季节变化时，会出现上火情况，属于正常。如果严重情况，建议吃下火药，如牛黄解毒丸，黄连上清片等。另外适当减少玛咖的服用。通常初次食用会出现上火情况，以后就不会有了。

优七玛卡有副作用吗

玛卡的副作用之一：可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。

玛卡的副作用之二：可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛咖也可能是某些人的过敏源。

玛卡副作用之三：可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。

玛卡副作用之四：调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

玛卡副作用之四：可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。

玛卡副作用之五：玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。

玛卡作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。

舌尖上的玛咖之秘鲁人如何吃玛咖

秘鲁，一个神奇的国度，也是一个多种族国家，在过去5个世纪由不同族群融合而成。是南美洲西部的一个国家。秘鲁孕育了印加帝国。安第斯山纵贯南北，山地占全国面积的1/3，平均海拔约4300米。5800多年前，神奇的天然植物玛咖就是在这里被秘鲁人所发现，最早的时候秘鲁人是用玛咖来抗疲劳、补充体力，增强性功能，玛咖是秘鲁人生活中不可缺少的食物材料。

据有关资料显示，古代印加人在大战之前，都会饱吃一顿玛咖，那样在战场上就精力充沛，百战百胜。早期的秘鲁人是如何吃玛咖的呢?1、直接吃，2、机器打粉吃，3、泡水爵着吃。当然相比现在来说，这是比较野蛮错误的吃法，很容易流失营养成分，后来秘鲁人慢慢意识到这一点后逐渐改进。

玛咖

因为玛咖是天然的滋补品，在玛咖进入国内后，越来越受到人们的重视，越来越多的人开始食用玛咖，针对自身体质和需求广泛运用到日常生活中的每一个处，用它烹饪的食物不但味美，更有意想不到的神奇效果。现在流行的玛咖食疗方式有以下几点：

一、泡酒：据说是最好的一种办法，适合长期食用、保健的一种好方法;

二、煲汤：如果症状严重，可以采用此方法，吃的多一点，不过有些浪费;

三、泡茶：切成片，泡水当茶喝，跟西洋参类似的吃法;

四、玛咖制品：本人不怎么推荐，因为毕竟含量有限，还是原果、干果的含量多;

五、新鲜玛咖榨成汁喝：不过受玛咖鲜果提供的时间段的限制，部分人能享受到。

玛咖是一种保健食品，也就是食物，所以没有什么太多限制。国内外的研究也表明，没有任何的毒副作用，所以可以放心食用。

从医学临床证实，玛咖除补充能量、改善睡眠、恢复体力外，还有调节内分泌、恢复荷尔蒙、抑制癌细胞、缓解糖尿病、攻克前列腺的作用。玛咖被联合国粮农组织列入完全没有副作用的安全食品。玛咖不直接向人体补充营养，被吸收后直接作用于下丘脑和脑垂体，通过玛咖多糖、玛咖蛋白、玛咖生物碱及多种活性物质自然调节内分泌系统，激发脏器原有功能，恢复荷尔蒙，平衡激素，使人体从正常的饮食中汲取营养，活化细胞，增强免疫，实现旺盛精力和体魄健康。被誉为 “内分泌调节器”、“恢复人体脏器原有功能的天然工具”。

玛奇朵咖啡减肥吗

经过咖啡师精心调制出来的玛奇朵，有着完美蒸煮的牛奶、迷人的香草糖浆、纯正的星巴克浓缩咖啡、天鹅绒般绵密顺滑且带有光泽的奶泡，还有用焦糖酱在奶泡上留下的玛奇朵独有的网格状印记。

这些味道层层交织在一起，随着一口口轻啜慢饮，你会发现玛奇朵的层次竟如此丰富：咖啡与香草呼应，细腻的奶泡与焦糖缠绕，如丝般细腻顺滑，第一口就让人深深着迷，欲罢不能。

玛奇朵咖啡是午餐前最好的咖啡选择，因为这款咖啡冲劲比较足，可以补充血糖和能量，使得大脑清醒。在喝玛奇朵咖啡的时候最好是加入少许的奶，可以带来更多的自信。

浅度烘焙的玛奇朵咖啡较有效减肥，烘焙温度高的玛奇朵咖啡，味道虽然浓郁，但玛奇朵咖啡因含量比较少，不利于减肥。现在很多玛奇朵玛奇朵咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的玛奇朵玛奇朵咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪燃烧。而且加糖后只会让人越喝越胖。

玛奇朵咖啡的热量比较高，减肥效果也就大打折扣。所以专家建议，人在饮用玛奇朵咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，因此，这个时候运动是最佳选择。不需要非常剧烈的运动，只需要做一些适量的运动就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。

揭秘玛咖的神奇作用

玛咖——天然VIAGRA

玛咖得到人们的普遍重视是在90年代初，研究者在寻找“VIAGRA”替代品时发现了这种植物在提高性功能上的显著功效，使玛咖一举成为国际保健品和药品中的一颗新星。

玛咖功效比性药要广泛得多，能够全面帮助人体防治与治疗衰老所带来的一切问题，自身就含有独特的活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然VIAGRA”之称。

玛咖的三大作用解决男性问题

1、抗疲劳、增强精力、体力——玛咖中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

纳百特玛咖山药植物精萃复合片采用秘鲁进口优质玛卡为原料(产自4000米以上安第斯山区)，优化选择了野山药提取物(含有DHEA)、肉桂提取物，南瓜籽油，使得玛卡功能得到了全面发挥和提高。

纳百特玛咖山药植物精萃复合片刺激体内各器官分泌所需的内源性激素，为体内器官分泌激素提供了天然动力，而且没有任何副作用，是“激素原动力”。

营养师温馨提示：纳百特玛咖山药植物精萃复合片能全面改善性功能、睡眠、增添精子量、体力等各项生理指标。

备孕男人能吃玛咖吗

一、玛咖可以平衡人体荷尔蒙。

1999年，美国科学家发现，在玛咖中含有两类植物活性成分：玛咖酰胺和玛咖烯，并确定这两种物质对于平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，至此，玛咖被誉为“荷尔蒙的发动机”，男人食用玛咖后可以平衡体内的荷尔蒙分泌，调节内分泌水平，从而可以缓解男性更年期症状，达到很好的调理和修复生理机能的作用。

二、玛咖有助于提高男性精子的质量和数量。

玛咖中含有丰富的氨基酸，如赖氨酸和精氨酸，赖氨酸被誉为“氨基酸之母”，而精氨酸被誉为“氨基酸之父”，精氨酸是男子精子的重要构成成分，其次，玛咖中含有丰富的锌，锌对于维护男性生殖系统健康起着重要作用。

三、玛咖有助于提高人体免疫力和精力、体力。

玛咖中含有35种对人体有益的营养素，它是目前被发现的世界上营养最丰富、最全面的天然植物。玛咖中含有多种有助于提高人体免疫力的有效成分，这些有效成分作用人体，可以起到提高人体免疫了的作用，此外，它还含有能够消除自由基侵袭的维生素E，从而可以为人体的免疫力建立“坚固”防范系统

四、玛咖有助于抗疲劳，增强体力和耐力。

据一份玛咖临床权威认证的报告显示：美国、日本、秘鲁、中国台湾等医学界开展了多个不同人群的临床试验和临床研究，在来自中国台湾的一份近1600跟踪实验报告统计，在服用玛咖30天的病例患者中，精神不振、易疲劳者和患有男性更年期症状的患者消除疲劳的有效率达到92.2%，可见，玛咖对于人类恢复精力、抗疲劳有很好的作用。