怎么吃水果最健康 盐蒸橙子

怎么吃水果最健康 盐蒸橙子

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。盐蒸橙子有助于缓解肺热咳嗽，对痰黄、痰多、喉咙痛等症状有一定缓解作用。

做法

1、把洗净的橙子放在盐水中浸泡20分钟后；

2、在橙子的顶部切开一片；

3、往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉；

4、把橙子置于碗中，凉水时放入蒸锅，水沸后蒸15分钟；

5、蒸熟后去皮吃肉喝汁水。

盐蒸橙子能止咳吗

有一定的止咳效果。

盐蒸橙子起止咳效果的主要是橙子，中医认为，橙子理气化痰、润肺止咳，而盐有祛痰的功效，用盐蒸橙子可以起到一个辅助治疗咳嗽的功效，所以，民间将盐蒸橙子当做了治疗咳嗽的小偏方在食用。

盐蒸橙子适合什么人吃 蒸橙子的禁忌

盐蒸橙子是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但毕竟橙子性凉，食用过量很容易加重人体胃肠道负担，可能会对人体的健康造成。

一般饭前或空腹时不易食用盐蒸橙子，因为橙子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃胀，胃痛等胃部不适。

吃盐蒸橙子前1小时内不要喝牛奶，要知道牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，从而可能会影响消化吸收，可能会对人体的健康造成伤害。

盐蒸橙子吃皮吗

盐蒸橙子吃皮。

橙子里面含有两种具有止咳化痰的物质，一种是那可汀,一种是橙皮油，做盐蒸橙子的时候经过高温，这两种物质会从橙皮里面析出，所以，吃盐蒸橙子时最好是将橙子皮一起吃掉，有汤的话还要将汤给喝掉。

盐蒸橙子什么人不能吃 糖尿病患者

盐蒸橙子的主要材料是橙子，而橙子味甘，其中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说体内血糖较高，过量食用盐蒸橙子很容易诱发或者加重其病情，从而可能会诱发一系列不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

盐蒸橙子治寒咳还是热咳 脾胃虚寒者

盐蒸橙子中，橙子是一种凉性的水果，过量食用容易加重人体体内的寒气，而脾胃虚寒者体内寒气较重，食用盐蒸橙子之后，容易加重其胃肠道不适症状，导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

吃了盐蒸橙子咳得更严重 吃盐蒸橙子几天止咳

根据实际情况而定。

虽说盐蒸橙子具有一定治疗热咳的作用，但由于每个人的轻重情况以及对于盐蒸橙子的吸收程度不一样，有些人食用盐蒸橙子之后可以很快见效，而有些人则需要很长的时间，所以吃盐蒸橙子止咳多久见效，需要根据实际的情况而定。

橙子加盐蒸热吃还是凉吃

趁热吃更佳。

橙皮中的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效，盐蒸橙子蒸煮之后会成橙皮中出来。而盐蒸橙子热吃其橙子味更浓，理气润肺效果更好。而且，感冒期间本就不建议食用凉的食物。所以，盐蒸橙子热吃好。

盐蒸橙子的功效与作用 盐蒸橙子不放盐可以吗

建议放。

虽然说盐只是一种调味料，但盐在中医上也是一种性味咸、寒，有涌吐、清火、凉血、解毒功效的食物，不放的话会导致盐蒸橙子的功效下降。

其次盐可以使水果的细胞脱水，并溶解一定的有机酸来使水果的甜度增加，而橙子在加热后会产生酸苦味，放盐则可以缓解这种情况，所以盐蒸橙子建议放盐。