八大方法预防鼻炎发作

八大方法预防鼻炎发作

1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

2、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

6、忌烟;避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。

7、注意休息、加强保暖;注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

冬季如何预防过敏性鼻炎

冬季如何预防过敏性鼻炎?据耳鼻喉专家表示大家都知道怎么去治疗鼻炎却不知道鼻炎怎么预防。了解之前鼻炎一定要了解病因，俗话说的好防范于未然嘛!只有了解病因，才能做到针对性的治疗。比如酒精、烟尘及粉尘的刺激等，都是鼻炎产生与复发的重要外界因素。平时要特别注意锻炼，多运动，增强体质，预防感冒也是预防鼻炎的关键。但是，鼻炎的病因有很多，病种也各有不同，为了不让鼻炎烦恼生活，

耳鼻喉专家说冬天的鼻炎患者比其他季节都多，但是一定要搞清楚自己到底是由于什么原因引起的鼻炎。鼻炎的概念很宽泛，分为很多种类。最为常见的鼻炎有两类，一类是由于病毒感染引起的急性鼻炎，属于感冒的一种。这种鼻炎主要是由于气候寒冷，居住环境的温度与外界温度相差过大，造成鼻黏膜损伤而造成的。

针对冬季鼻炎，耳鼻喉专家提醒市民朋友们做好“三保”：1、保暖，天冷加衣，多饮热水，避免感冒引发鼻炎;2、保护，注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒;3、保健，多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时，必须采用有效的治疗方法，切勿拖延。

耳鼻喉专家说对鼻炎的预防，注意保暖，加强体能的锻炼，特别是清晨户外的锻炼尤为重要，清晨新鲜的冷空气能增强机体对冷环境的适应，还能增强人体的抗病能力，坚持冷水洗脸，这也能增强御寒能力。另外，预防感冒，积极治疗感冒。以上种种均能预防鼻炎的发生。发生了鼻炎应积极的进行治疗，鼻炎是可以治疗的，但不能根治的，不要轻信所谓的断根或一次性治疗。发生了鼻炎，不能拖延治疗，一则失去了最佳治疗时间，增加了治疗时间，又增加了经济负出，二则鼻炎也会诱发其他并发症，造成机体的损害。

预防鼻窦炎要注意哪些问题

1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

2、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。

3、不乱用血管收缩剂等药物鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂(如滴鼻净)。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用或禁用。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成物性鼻炎，给治疗带来了困难。

4、增强体质 预防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

过敏性鼻炎偏方有什么好方法

1、苍耳子30-40个，轻轻捶破，放入小锅内，加入麻油50克，文火煎炸苍耳子，滤取药油装入清洁瓶内备用。用时以消毒小棉球沾药油少许涂于鼻腔内，每日2-3次，两周为一疗程。

2、龙井茶30克、川黄柏6克,共研细末,以少许药粉嗅入鼻内,每日多次。

3、芝麻油适量,每侧鼻腔滴2滴,每日2次。具有润燥、清热、消肿之功效。

4、取风油精几滴，摩擦鼻翼直至发热，一天3次左右。

过敏性鼻炎偏方就是这些了，另外，你可以每天做鼻子反射区的按摩，方法是在双脚大脚趾骨缘末端处。扣住骨缘末端然后滑动按摩。对鼻炎恢复也有帮助的。还有，平时注意少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，躲避异味，冷天应注意保暖，出门尽量戴口罩，可以预防鼻炎发作。平时多锻炼，尽量用冷水洗脸。

过敏性鼻炎的种类

1、及时矫正一切鼻腔的畸形是有效的预防鼻炎的方法。如鼻中隔偏曲等，根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻炎等慢性疾病。

2、预防鼻炎要注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

3、加强营养，增强正气。平时预防鼻炎要注意加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞，减少鼻炎的发生。

4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩，洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。这样才能更好的做到预防鼻炎的发生。

以上所讲的这些信息就是关于预防鼻炎的方法，相信大家都应该对预防鼻炎的方法有了一定的了解了吧，在我们了解了上文介绍的这些预防鼻炎的方法之后就要做好一切预防工作，这才是最关键的，在这里我就先祝您早日康复了。

冷水洗脸的好处

1、预防感冒

每天用冷水洗脸，不仅能增加耐寒能力，还有利于预防感冒。

2、预防鼻炎

一些鼻炎病人是由于对冷空气气温突然变化不适而诱发症状的，坚持冷热水交替洗脸，增加鼻子的耐受性，就可以预防鼻炎发作。

3、美容养颜

在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。

八大方法预防鼻炎发作

1、寻找并避免接触变应原：寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。2、少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。5、避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。6、忌烟;避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。7、注意休息、加强保暖;注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。8、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

鼻窦炎的常见预防方法有哪几种

1.积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施

鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻窦炎已经被列为鼻窦炎的一种单独类型，所以积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，最佳的治疗方法是内窥镜下低温等离子消融术。

2.改正错误的擤鼻涕习惯和方法

慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

3.增强体质 预防感冒

患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

鼻炎患者的饮食保健措施

饮食禁忌

1.鼻炎患者在饮食中要尽量避免诱发鼻炎的过敏性食物，患者最好到医院进行过敏原检测，确定过敏原之后在饮食中要尽量避免，防止鼻炎发作或病情加重。

2.禁食寒凉和生冷的食物，因为鼻炎的发作与肺部。脾部和肾脏的虚弱有关，在受到外界风寒侵袭之后，鼻炎便会发作。如果鼻炎患者再食用生冷和寒凉的食物，肺部和脾部就会受损，更加虚弱。所以患者在生活中不仅要少吃生冷寒凉的食物，也要少喝冷饮，以免身体更加虚弱。

3.避食鱼、虾、蟹类食物，通常来说，此类海鲜食物会引发过敏反应，所以过敏性鼻炎患者一定要避食此类食物，不过如果患者对此类食物无过敏反应，可以适当吃一些。但是海鲜食物始终属于发物，发物对过敏性疾病患者是无益的，还是少吃为好。

适合鼻炎患者的食物

蜂蜜常常被用于治疗过敏性疾病，这是因为蜂蜜中的蜂毒和花粉能给与患者抵御过敏原的能力，鼻炎患者每天适量饮用可以预防鼻炎发作，减轻病情。

大枣之中含有一种抗过敏物质，名叫环磷酸腺苷，这种物质可以从一定程度上防止过敏性鼻炎的发作，所以可以每天服用。

胡萝卜是一种含有丰富胡萝卜素和食物纤维的有益食物，研究发现，它能有效预防对花粉的过敏反应，所以过敏性鼻炎患者可以多吃胡萝卜。

秋天如何预防鼻炎 盐水洗鼻

秋冬天气干燥，特别是冬季，空气寒冷干燥，对鼻腔的刺激尤为敏感。这时候就可以准备盐水或者到药店购买生理盐水，于每天睡前用盐水清洗鼻腔。不仅可以把鼻腔里的污垢清洗干净，同时还可以有效缓解鼻腔干燥的症状，能有效的预防鼻炎发作。

鼻炎原来是这么患上的

这是鼻炎发作了!

除了温度变化、空气污染诱发鼻炎之外，动物的毛发、灰尘容易诱发过敏性鼻炎，比较脆弱的鼻黏膜，会因为空气湿度的波动出现打喷嚏、鼻腔瘙痒、流眼泪等鼻炎症状。那么为何容易出现鼻炎呢?看完鼻黏膜的作用，自然会懂了。

鼻腔黏膜有啥用?

空气净化器：每次呼吸，吸入大约500毫升空气，其中包括口细菌、灰尘、尘螨等，每次呼出同样多的气体，主要为二氧化碳。鼻子通过鼻腔黏膜、鼻毛，过滤吸入的空气。

加湿器：秋冬季节干热、冷热空气，通过鼻腔增加了湿度。

空调：增加吸入空气的温度。

保护作用：当鼻腔黏膜受到细菌、灰尘的刺激，会反射性的打喷嚏。

鼻子的这些作用依赖于鼻腔黏膜分泌出的粘液吸附细菌、灰尘、微生物，以及提高湿度与温度。当鼻黏膜受到的各种刺激增多时，便会产生自我保护，也会出现炎症现象。这便是鼻炎的由来。

鼻炎导致人体鼻塞、流鼻涕、头晕、头痛、食欲不振、失眠、易疲倦以及记忆力减退等。那冬天又来了，预防鼻炎犯了，该怎么办呢?

如何防鼻炎?

最简单的方法：每天洗脸时，用生理盐水冲洗鼻腔。也可以购买专用的冲鼻器。生理盐水最好加热成温水，每天早晚各一次。

特殊体质“该吃药了”：过敏性鼻炎，最好吃抗过敏药物，尤其是突然降温前或出远门时。

用喷雾：鼻炎严重者可以请医生开鼻腔喷雾剂，随身携带。

预防与治疗鼻炎，最根本的是恢复鼻黏膜的正常分泌、湿度，令鼻腔恢复正常功能，才能缓解与治疗鼻炎。

三伏贴几天贴一次最好 三伏贴可以治疗鼻炎吗

具有一定治疗缓解作用。

三伏贴可以加速人体血液流速，促进体内血液循环，生活中可以帮助预防鼻炎发作，同时对于症状较轻的皮炎，具有一定治疗作用。

但要是鼻炎比较严重，光依赖三伏贴效果是有限的，需要结合药物治疗才行，避免导致病情加重。

鼻炎用冷水洗鼻有用吗 预防鼻炎的方法一般都有什么

预防鼻炎过敏原一定要远离过敏原，像棉花絮，动物皮毛，尘螨，尘埃，真菌等，这些都是容易导致过敏的物质，大豆，花生，牛奶，鸡蛋，鱼虾也是很容易导致过敏的食物，酒精，油漆，汽油，化妆品也是会让鼻炎出现的因素，一定要远离。

预防鼻炎户外活动可以适当的减少，特别是在花朵比较多的地方是不能去的，否则就会让鼻炎发作的几率提高。

想要避免鼻炎还要做好预防上火的措施，如果身体里面的火气过于旺盛，炎症出现的几率也会提高，时间长了喉咙疼痛鼻塞就会出现，而且也会引发鼻炎出现。

预防鼻炎不要让身体变得过于劳累，像喝酒，身体受凉，睡眠不足等等，都会让身体抵抗力下降，会让鼻黏膜的调节功能变得没有那么好，病毒就会趁虚而入，让鼻炎疾病发作。秋季想要预防鼻炎出现，要做好增强身体抵抗措施，做好保暖工作，像跳绳慢跑等运动就非常好。

想要预防鼻炎还要做好鼻子保健操，让脏腑气血增加，让局部的血液循环得到有效改善，让过敏症状也得到舒缓，想要预防过敏性鼻炎要保持鼻粘膜湿润，这样就可以让身体温差的适应能力提高，让血液循环得到改善。

哺乳期过敏性鼻炎怎么办

哺乳期过敏性鼻炎怎么办

1鼻炎有很多种，最不好治愈的就是过敏性鼻炎，一旦预防不好就会复发。那么妈妈们就应该注意了，当鼻炎发作了，特别是在孕期发作了，尽量不要使用药物。因为宝宝现在需要母乳的喂养，就应该避免药物的摄入。

2那么孕期鼻炎发作最好的办法是什么呢?下面小编和大家分享几个简单的护理方法。一种是，在每天早上起来洗刷的时候，用凉水往鼻孔里拍。这个我试过效果挺好。

3在一种就是，用鼻子吸盐水，再从口里吐出来。盐水有杀菌作用，洗涮鼻腔能杀灭鼻腔内的真菌。虽然有点别扭，但是效果也很不错的，大家可以试试。

注意事项：过敏性鼻炎患者，尽量避免过敏物质，预防鼻腔再感染。

治疗鼻炎的物理方法有哪些呢

鼻部局部按摩：按着迎香穴，以打圈的方式按摩。一般按个两三分钟鼻子就通了。每天坚持多次，可改善鼻子局部血液循环。防止鼻炎发作。

盐水洗鼻：每天用淡盐水冲洗鼻腔，减少细菌和灰尘。 洗鼻的时候不要把水吞下去，而是侧着将水从另一个鼻孔流出去。两边反复冲洗两三次就可以了。盐水也可以用海盐水。

远离过敏原1：远离花粉，春天是万花盛开的季节，但对于鼻炎患者来说是比较难过的。花粉会随风四处飞扬，而导致鼻炎发作，所以鼻炎患者应远离花区。

远离过敏原2：一些海鲜产品会直接导致过敏者发作，如果体质较差的患者应该少食用海鲜类。

防止感冒：鼻炎大部份反复发作是因为受凉了，身体机能下降，导致抵抗力下降，从而鼻炎反复发作。因此应该注意保暖，防止鼻炎发作。

锻炼身体，运动是提升体质的好方法。只要身体强壮了，什么病毒都侵害不了我们。所以锻炼身体很重要。

注意卫生：我们所居住的地方，会有很多肉眼看不到的细菌和瞒虫，这些物质直接导致过敏性的鼻炎发作。所以要经常打扫卫生，注意角落，收纳箱之类平时比较难打理的位置。

多吃蔬菜和水果，蔬菜水果在增强人体机能的同时，也给人体带来各种维生素，增加体质。

每天保持好心情，这是很重要，心情好了，很多病痛自然就消失了哦。所以每天都开心起来吧。

最后一个，每天坚持用冷水洗脸，让脸部习惯这种冷刺激。在防鼻炎发作的同时也防止感冒哦。