宝宝晚上睡眠质量不好是怎么回事

宝宝晚上睡眠质量不好是怎么回事

孩子夜间睡眠不安，通常会有以下几个原因，首先宝宝睡觉时是否张着嘴?所问目的是想间接了解上气道是否畅通。鼻塞(鼻粘膜水肿、分泌物过多)、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时，可致上气道通畅不良，出现张口呼吸，特别是睡觉时更明显。若发现这样问题，应尽早到耳鼻喉科就诊，以免慢性缺氧对孩子的影响。再谈枕芯问题，不要仅定时清洗枕套等床上用品，应定时更换枕芯内容物。还有就是婴儿肠绞痛。多大的孩子，晚上也不应一次喝500毫升的奶。孩子夜间喝奶太多，不仅影响消化吸收，也会因胃肠负担过重影响睡眠。晚上一次200毫升左右的奶，就已经很多了。家长要适当限制孩子的一次入量。

新生儿晚上不睡觉的原因

宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：

1、睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

2、缺钙：如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

3、饿了：宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

4、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

5、白天睡太多：这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

6、爸妈又哄又抱：有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

冬天皮肤像蛇皮 睡眠问题

熬夜对皮肤不好是每个人都知道的，但是晚上睡眠质量不好、失眠对皮肤造成的影响也和熬夜差不多，晚上睡觉期间是皮肤的恢复期，没有一晚上好的恢复，超负荷运作的皮肤就会滋润度不够，出现像蛇皮的干燥状况。

1.千万不要熬夜，熬夜对身体各个机能都会产生影响，皮肤只是反应的部位之一，想要改善冬天皮肤像蛇皮，一定不能熬夜！

2.一定要保证睡眠质量，如果是失眠，或者睡眠不好，可选择睡前一杯热牛奶，睡前泡脚，睡前做些让身体劳累的事情，以帮助更好的入睡。

新生儿夜晚不睡觉的原因是什么呢

1. 新生儿晚上不睡觉怎么回事?专家称，宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：

2. 睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

3、缺钙：如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

4、饿了：宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

5、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

6、白天睡太多：这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

宝宝早上洗澡到底好吗

给宝宝洗澡最好是在晚上睡觉之前半个小时候来洗，这样宝宝不会着凉，而且宝宝晚上洗澡有利于消化和睡眠质量的提高，房间的温度要适合，给宝宝准备一个大一点的浴巾，这样不会着凉。

这个没有一个固定时间的，我们都喜欢中午给宝宝洗澡，太阳照着，温度也比较高一些，就在阳台上太阳晒着给宝宝洗。如果你们想晚上洗干净，就带着宝宝睡觉那也可以，早晨就不用了吧，一般早晨温度比较低。

八个月宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事

八个月宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事呢?宝宝的神经系统发育不完善，无法自己调节睡眠状态，所以会睡不踏实。其次，还有其他的外在因素也会使得宝宝睡不踏实。

宝宝睡不踏实的原因

八个月宝宝晚上睡觉不踏实可能是太热了。很多的宝宝的穿盖都是偏热的。其实凉点也没有关系的，太热反而会不舒服，易生病。室温高有穿了睡袋，再盖个被子的话，宝宝的散热能力就会变差。

腹胀，1岁以内的宝宝都会出现这个问题。睡前吃太饱，喝奶后没有打嗝，都会腹胀而醒。大一些的宝宝可能是在睡前几小时吃了难消化的食物。这时可以适当按摩、帮助排气，调整饮食。积食的话也可以使用中药治疗。

尿湿、想尿尿也会导致睡不踏实。尿裤太湿或太紧，宝宝会不舒服。有的宝宝想尿又不想直接尿在尿裤上，就会翻来覆，睡不踏实了。

八个月宝宝晚上睡不踏实可能是白天过于兴奋或环境改变了。出门、睡眠时间改变、搬新房等，都可能会导致宝宝晚上睡不踏实。白天睡太多也会影响晚上的睡眠质量。

​新生婴儿睡眠时间是多长

睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。新生儿每天的睡眠时间约为20个小时。2个月的婴儿每天约18个小时。4个月时每天约睡16个小时。9个月时约15个小时，1周岁左右，有13—14个小时就可以了。

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现。

多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。

新生儿睡眠时间少的原因是什么

新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18—22小时是在熟睡之中，但是并不是每个宝宝都能有一个好的睡眠，不少妈反应宝宝晚上睡觉会出现不踏实的现象，只要是容易惊醒，睡眠质量不高，爱哭闹，常发出各种哼哼的声音，宝宝气色也不是很好，一旦出现这种状况，妈妈们就要多加关注了，这就是睡觉不安稳的表现。

(1)有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

(2)如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。

还有的孩子睡不好要看看周围的环境是怎样的，会不会是周围环境不好打扰到孩子了，要知道孩子的感觉是很灵敏的。还有一种就比较严重了，看看是否是因为什么疾病而导致新生儿睡不好的，这一种就需要尽快去医院检查并治疗了。

培养宝宝好睡眠的方法

宝宝睡眠不好困扰着许多家长，很多妈妈都尝试着很多的方法哄宝宝入睡，但就是怎样都不行，那么，新生儿晚上不睡觉的原因有哪些呢?下面本文就为大家进行详细的介绍。

宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：

睡眠条件，看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

缺钙，如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

饿了，宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

生病了，如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

白天睡太多，这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

爸妈又哄又抱，有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

良好的睡眠习惯是宝宝可以安然入睡的一大保障，家长在平时要想让宝宝有一个良好的睡眠，其就需要让宝宝养成良好的睡眠习惯，具体方法有：

要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境，不仅有利于孩子尽快入睡，而且能够提高睡眠质量，有利于小儿得到充分的休息。

BB夏季午睡九成父母容易忽视的事

家长不要强迫孩子午睡

有些宝宝不喜欢午睡，妈妈们想尽办法想要宝宝午睡，但是效果都甚微。在孩子睡不睡午觉问题上家长不应该强迫宝宝，但要时刻关心宝宝的睡眠是否充足，要知道睡眠对宝宝大脑发育是非常重要的，所以高质量且有规律的睡眠是非常关键的。

宝宝睡眠时间与年龄有关系，在婴儿时期宝宝在白天也会睡上一会，但是一岁之后，宝宝睡眠时间会逐渐减少，对午睡也产生了抵触心理。但如果宝宝晚上睡眠质量与时间能满足他们的生长需求，那么白天不午睡也是可以的，但是要让他保持安静，不要再蹦蹦跳跳。而睡眠不足的宝宝则会有下面几种表现：

1.营养均衡，但是发育速度明显低于同龄宝宝。

2.宝宝脾气暴躁，容易发脾气，喜欢揉眼睛或是打哈欠。

3.宝宝很容易生病，并且还患上了成年人易患的高血压、糖尿病等症状。

4.宝宝晚上睡眠时间长，当然容易哭醒，早上也容易早起，睡眠质量不好。

在这些情况下，家长需要给宝宝午睡。

让宝宝养成午睡习惯

家长可以让孩子慢慢养成午睡的习惯，但是不能逼迫孩子午睡。如果孩子是在情绪激动的情况下午睡，那么睡眠质量会大打折扣，有可能还会影响晚上的睡眠质量，对宝宝心理健康也会造成影响。让宝宝午睡的同时，也要让他们养成良好的生活规律，不能因为午睡影响他们的正常饮食跟活动。

宝宝睡眠时间也不宜过长，1岁的宝宝睡眠时间最好在1-2个小时之内。这需要根据宝宝当天的睡眠情况作调整。家长可以把这两种观点相结合，这样不仅让宝宝有充足的睡眠质量，还能让宝宝养成很好的生活规律。

短时间睡眠与长时间睡眠

每个人需要的睡眠时间是不一样的，有些人只要睡一会就行了，但是有些人则需要长时间的睡眠，否则就会精神不振。有些宝宝是不需要长时间睡眠的，如果勉强他们睡觉，则会给他们增加负担。有些宝宝则需要长时间睡眠，如果早早叫醒他们则会影响他们的精神状态以及身体健康。所以家长在让宝宝养成好的睡眠习惯前，一定要先了解他们到底属于哪种类型。

新生儿晚上睡觉要开灯吗

新生儿晚上睡觉的时候最好是不要开灯。

新生儿晚上睡觉关灯能够睡的更好一些，而开灯睡觉是一种不好的习惯，不仅会对宝宝的视力发育造成影响，还会影响到宝宝的睡眠质量，令宝宝容易被惊醒。

2岁的孩子需要用尿不湿吗

初为父母的家长可能都有这样的体会--老人反对给宝宝用尿不湿，而是坚持给宝宝用尿布。可年轻的父母看着堆在床边五颜六色的尿布，心里想：我才看不上这些尿布呢!尽管小时候你们给我用的就是这些。但现在条件好了，为何不让宝宝干净漂亮点?经过协商，父母会采取折中的办法：宝宝晚上用尿不湿，白天用尿布。其实，晚上是否用尿不湿，还要分具体情况。

●冬天的夜晚还是尿不湿更好

在寒冷的冬季，晚上给宝宝用尿不湿，就不用父母半夜爬起来为宝宝把尿，既避免宝宝着凉，父母和宝宝还能睡个安稳觉。但这不意味着父母可以偷懒，别忘了定时更换尿不湿，晚上最好每隔6小时左右换一次。买尿不湿时一定要选有口碑的品牌，使用透气好的产品。

●宝宝不爱把尿就别把

都说女人“作”，是否有的宝宝也“作”呢?有的宝宝因为紧张，一把尿就哭闹、打挺，妈妈为宝宝把尿，宝宝偏不尿，等妈妈把宝宝放回床上反而尿了，即使用玩具分散宝宝的注意力也并不总是奏效，这时尿不湿就可以派上用场了。

●宝宝尿的次数太多

2岁以内的宝宝膀胱容量小，功能尚未发育完全，所以晚上排尿次数较多，妈妈每晚为宝宝换7~10次尿布并不少见，每天早上尿布总是堆成小山。到了阴雨天，洗过的尿布老是不干，还有味道，这时就显出尿不湿的必要性了。如果妈妈们实在担心宝宝得“红屁股”，可以在深夜再给宝宝换上，次日一早脱掉。

●宝宝睡眠质量不好

许多宝宝跟上班族一样晚上睡眠质量不好，不是惊醒就是哭闹，而把尿导致宝宝睡眠中断就是原因之一。经历过高频率或长时间夜间睡眠中断的宝宝，很难再次入睡，而使用尿不湿能明显改善宝宝的睡眠质量，延长不间断睡眠的时间。

睡眠质量对于宝宝大脑和身体的发育至关重要，所以只要经济条件允许，晚上可以用质量过硬的尿不湿，定时更换即可。另外，有统计说，在美国，大小便训练居儿童虐待起因的第二位。倘若宝宝不喜欢把尿，父母则不必强行训练宝宝。