老人到底需不需要补钙
老人到底需不需要补钙
一般来说，钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素。但成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了，而老年人即使有吃含钙的食物，但因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。
目前有许多老人因为害怕骨质疏松，因而盲目补钙。但是摄入的钙，在达到最大满足骨基质形成的速率及其矿化过程时，则为最大钙潴留量，再增加钙的摄入也不会再增加钙的潴留，并且对骨骼无益，只会导致对钙的吸收率降低和钙的排泄增加。因此，钙作为一种微量元素，身体需要但不宜多补。
涂了防晒霜，到底需不需要卸妆？
使用防晒霜要卸妆吗?这个问题之前时常有人问起。
防晒霜，卸or不卸，答案绝对是yes!因为防晒剂的残留会给皮肤带来潜在不良影响。脸上的要卸妆，那身体上的呢?也需要卸妆吗?
一、防晒产品残留的危害：
1.防晒残留导致毛孔堵塞且不说防晒产品防晒产品中含有防晒剂，其中的化学防晒剂，有一部分防晒剂长期残留会对皮肤有不良的影响，单单就说长期残留防晒产品，容易导致毛孔粗大、堵塞等情况就够受的了。
有妹纸说有关防晒剂成分引起不良反应的报道层出不穷，这些不良反应包括过敏性皮炎、刺激性接触性皮炎、光毒性反应、光变态反应，接触性荨麻疹甚至还有个别的严重过敏性反应的病例。
其实这些都只是极端个例，正常情况下只会引发皮肤出现闭合性粉刺、毛孔堵塞等问题。
老人到底需不需要补钙
老人需要补钙吗
一般来说，钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素。但成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了，而老年人即使有吃含钙的食物，但因其肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙，所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。
目前有许多老人因为害怕骨质疏松，因而盲目补钙。但是摄入的钙，在达到最大满足骨基质形成的速率及其矿化过程时，则为最大钙潴留量，再增加钙的摄入也不会再增加钙的潴留，并且对骨骼无益，只会导致对钙的吸收率降低和钙的排泄增加。因此，钙作为一种微量元素，身体需要但不宜多补。
孕晚期还需不需要补钙
宝宝从一个受精卵发育成为一个胎儿的过程中，骨头的形成尤其需要钙质。所以，整个孕期准妈咪需要的钙质是常人的几倍。如果胎宝宝在肚里得不到足够钙的话，一旦出生，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。
准妈妈在孕晚期补钙也是很关键的。因为在孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。
补钙不是越多越好，要适量。进入孕晚期后（从妊娠7个月开始），胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙，才能满足胎儿的钙质需求。过度补钙会给准妈妈带来伤害，还会对胎儿造成影响，容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。因此，孕晚期是可以补钙的，但要适量。
浅表性胃炎到底需不需要治疗
什么是浅表性胃炎
自从胃镜出现后，胃镜的在胃部疾病的诊断中的地位越高，从过去叫法混乱的各种“慢性胃炎”，逐步统一为三类：浅表性胃炎(非萎缩性胃炎)、萎缩性胃炎和和特殊类型胃炎。
胃镜下视角看浅表性胃炎：胃粘膜充血、水肿及点状出血与糜烂或伴有黄白色粘液性渗出物。红肿充血是炎症的普遍表现，就像眼结膜感染了会泛红、充血的道理一样。
显微镜下的视角浅表性胃炎：与萎缩性胃炎的区别在于，显微镜下看，浅表性胃炎的腺体不伴有胃黏膜的萎缩性改变，粘膜层以浆细胞及淋巴细胞等慢性炎症细胞为主。
事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是反映了胃粘膜浅层有淋巴细胞或浆细胞浸润，而深层的胃腺体正常，因此绝大多数轻、中浅表性胃炎都可以视作“正常”。
跟我的胃不舒服有关系吗
慢性浅表性胃炎可谓是胃镜下的一种诊断，与症状没有明显或直接关联，大多数人没有明显症状，少数人可以出现：消化不良、轻微上腹痛等。根据炎症细胞浸润程度，浅表性胃炎可分为轻型、中型、或伴急性活动等类型，但症状的轻重与浅表性胃炎轻重关系并非平行对应。
要不要治疗呢
那慢性浅表性胃炎还要不要治疗呢?这应根据有无症状和具体情况来决定。
无症状无须治疗：对于只是体检发现有慢性浅表性胃炎，而本身无任何症状的人而言，无须治疗。假如有上腹部不适、早饱、食欲减退、隐痛、嗳气等症状，则可根据需要进行对症治疗或进一步查找引起症状的原因后进行相应处理。
伴有幽门螺杆菌感染：部分慢性浅表性胃炎的病人同时伴有幽门螺杆菌(Hp)感染，此时要不要进行幽门螺杆菌的根除治疗呢?还是一样的原则无症状者无须治疗，有症状者可进行幽门螺杆菌根除治疗，可能改善消化不良症状。
不过，根除幽门螺杆菌还可以减轻胃黏膜慢性炎症，从而预防消化性溃疡的发生，还能预防浅表性胃炎发展为萎缩性胃炎，可降低胃癌的发生率，对于有胃癌家族史等胃癌高危因素的人群来说建议根除幽门螺杆菌。
有些人对幽门螺杆菌与胃癌的关系不理解，感染了幽门螺杆菌或许会产生恐惧，他们即使毫无胃肠症状，也强烈要求做幽门螺杆菌根除治疗，对这类病人，也可以进行幽门螺杆菌根除治疗，消除了心理负担，也是一种治疗。
结语：浅表性胃炎究竟要不要治疗呢?其实浅表性胃炎并不可怕，不用太担心，如果患上了请到正规的医院咨询，对于要不要治疗具体可听正规医院里医生的建议，不要被某些心怀不正的给忽悠了。
防晒霜到底需不需要每天用
哪怕是你只用低倍防晒或者有SPF的日乳，每天用也比看心情看天气间断使用高倍防晒要好。
紫外线无处不在，每天的量变引起质变。
虽然防晒技术没有做到完美，也不能说对皮肤丝毫没有影响，但是不用对皮肤影响更大，两权相害取其轻。
孕期营养品到底需不需要吃
孕早期应注意叶酸补充
孕早期是胚胎发育、器官形成的关键期，因此需要比较全面的营养，故饮食需要均衡，尤其特别注意补充叶酸。医学研究证明适量的孕前补充叶酸可以有效预防胚胎神经管的发育缺陷， 因叶酸是神经细胞发育中不可缺少的物质。
我国的饮食烹饪习惯容易将食物中的叶酸破坏掉，或新鲜蔬菜进食过少都会妨碍叶酸的摄入，建议从孕前至少三个月开始补充叶酸，每日服用叶酸0.4毫克，直到妊娠的三个月。同时主张孕前老公一起服用。
孕中期应注意蛋白质的摄入
孕中期，胎儿生长迅速，母体需要保证足够的能量摄入，尤其要注意蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入量。鲜奶富含钙质和优质蛋白，但不能给准妈妈提供全面的营养;孕妇奶粉则含有孕妇所需的各种营养素，包括铁、叶酸、DHA等，因此更适合准妈妈饮用。
由于孕妇奶粉营养丰富，考虑到正常饮食中的营养摄入量，因此要避免长期大量饮用，以免营养过剩。准妈妈要保持正常的体重增长，因此鲜奶、奶粉交替饮用最佳。目前饮食结构，正常饮食就基本能满足孕期母婴对碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养之需，一般无需额外补充蛋白质、脂肪。关键是注意粗粮、细粮、水果、各种蔬菜、肉类、蛋类、豆类等营养的均衡、适量摄入，不挑食、不偏食。
孕晚期可考虑补充DHA
孕晚期则尤其需要重视蛋白质、钙、铁及各种维生素的补充。DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。有研究发现，如果准妈妈们在孕期补充DHA，胎儿的大脑和视力的发育都会更加好。所以，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物(如硬果类)，有条件者可直接从a-亚麻酸或DHA营养品中补充。
药物制剂营养品勿随意补充
孕期母婴对叶酸、铁、钙、锌等微量元素的需求量大，而这些元素通过饮食往往难以满足需要，因而可在医生指导下适当服用这些元素药物制剂。但药物制剂营养品勿随意补充，不可无禁忌地使用或过量服用。此外，孕期适当活动对母婴健康也很重要，如注意饭后别立即睡觉，适当进行散步、游泳等低强度有氧运动，适当做些家务等。
吃红提到底需不需要剥皮
一、 红提的皮能吃吗?
红提的皮能吃。我们要知道葡萄皮是能吃的，红提是葡萄第一种，红提皮也是能吃的，并且红提皮相对葡萄皮来说，酸味更少，皮也更薄，适合食用，还有水果的营养物质往往在果皮中含量最高，因此，吃红提时完全可以不剥皮，可直接食用，不过吃红提皮也有一定的副作用。
二、 吃红提皮有什么好处?
保护心血管。红提和青提在果肉上很相似，无论是味道还是质感，但颜色差距很大，主要是因为红提中含有较多的花青素，外皮越红证明花青素的含量越高，花青素被称为人类的第七大营养素，对人体的心血管系统有很好的保健作用。
延缓衰老。很多营养专家都说，水果的营养物质果皮中含量最高，红提也是如此，红提的外皮中除了含有花青素外，维生素、矿物质以及一些其他的活性因子的含量都比葡萄果肉高很多，其中的维生素C和花青素有极强的抗氧化性，能清除体内自由基，氧化衰老
三、 吃红提皮有什么坏处
加重便秘。红提皮的营养物质是很高，但这种果皮中的粗纤维含量也很高，少量食用有踧踖消化，改善胃肠道的作用，若是大量食用就会加重便秘，因此，便秘患者不宜过多吃红提皮。
引起胃不适。红提皮和葡萄皮一样含有很多的单宁物质，这种物质在吃的时候就会刺激味蕾，给人涩涩的口感，食用之后对胃肠也有一定的刺激作用，还会和其他食物中的蛋白质结合，形成难以消化的络合物，吃太多容易引起胃胀，很不舒服。
农药残留摄入过多 。红提这种水果的糖分含量很高，在成熟时候很容易招虫子和蜜蜂，因此，果农都会喷洒一些农药来保证其质量，这些诶农药残留大多在果皮上，食用过多对身体也不好，尤其是损伤肝脏功能。