中医帮产妇调理产后6不适

中医帮产妇调理产后6不适

1。体虚

体虚是产后最常见的不适症状。

分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致新妈妈气、血、津液的耗损，就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱。

调理法：服用药膳

中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

2眩晕

分娩时新妈妈用力伤气和失血过多，使血液不能送达脑部而感到头晕目眩，有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷头痛等症状。一般在产后几天内，随着气血逐渐恢复会慢慢好转，不过有时也会持续一段时间。

调理法：黄芪羊肉

可以服用乌鸡白凤丸，也可在家采用食补，如取羊肉500g洗净切片，黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块，用慢火炖烂，吃肉喝汤。

TIP：新妈妈产后起来活动时需要有人陪护，并尽量放慢动作以免晕倒摔伤。

3。多汗

由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如果出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不止，说明是气虚不能固表。

调理法：小麦羊肚汤

可以服用玉屏风散(丸)，也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。

4。乳房肿痛

很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。如果未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，最后脓肿破口流出脓液。

调理法：外敷+药粥

可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩;也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房，随干随换;或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2—3次;也可以服用中药粥，方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤，再下粳米100—150g在汤中熬成粥，不拘时喝。

Tip：早期症状不重时妈妈可以坚持喂奶，但如果乳房红肿疼痛症状加重，甚至形成脓肿则应停止喂奶，立刻就医。

5。便秘和痔疮

产后长期卧床很容易发生便秘，引起痔疮。加上分娩时会阴伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。

调理法：中成药+药膳

可以服润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂;桃仁20g去皮捣烂;黑芝麻20g炒熟研烂;蜂蜜50ml(找到两样以上即可，配齐更好)，与适量粳米煮粥，早晚喝。

6。小便不利

产后气虚，导致新妈妈排尿功能障碍，发生排尿困难，或小便次数增多，或排尿不能自行控制。

调理法：

新妈妈可以用温热的生理盐水冲洗外阴，对小腹施以按摩，并点按关元穴(肚脐下三寸)。如果症状几天后没有缓解，在中医的指导下服用益气利尿的中药，或服用补中益气丸，也有一定的效果。

生完孩子老是月经不调 生完孩子产妇月经不正常食疗

作用：红枣豆浆是女性的补品，对于产妇能帮助补充气血、调理内分泌，且完全没有副作用，对于调理产妇月经不正常有很好的效果。

原料：黄豆50克、红枣5粒、糖、水适量。

做法：黄豆泡一夜，红枣去核；把黄豆、红枣洗净，加上1升水倒入豆浆机桶中，接通电源，按湿豆键煮25分钟；煮好豆浆，加糖搅拌至溶化，过滤即可饮用。

作用：猪蹄能补充胶原蛋白，黄豆含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助调理内分泌，缓解产妇月经不调的症状。

原料：猪蹄1只、黄豆100克、八角2个、盐葱姜适量。

做法：将猪蹄洗净焯水2-3分钟后冲洗干净，除去血沫，捞出用夹子拔掉猪蹄上的毛，用小刀刮干净，洗净备用；锅内下油，待油热时下八角爆香，下生姜片、葱段猪蹄爆炒；加水没过猪蹄，大火烧开，然后转小火烧20分钟，加入事先泡好的黄豆，小火煨直到猪蹄烂为止。

作用：生完孩子的产妇容易气血不足，导致月经紊乱或经量异常，经期一个星期吃两次猪血汤，可以帮助产妇调理月经，改善痛经等症状。

原料：猪血300克、盐葱姜蒜适量。

做法：猪血切片备用，葱姜蒜切末备用；热锅放油，放姜、蒜末煸香，放适量开水；猪血煮开，放盐，加葱末出锅即可。

作用：红枣和桂圆能帮助产妇补充气血，调理月经，还可以帮助美容养颜，每天坚持食用，对生完孩子的产妇调理月经不调、月经紊乱效果明显。

原料：糯米80克、桂圆5个、红枣9个、红豆40克、莲子30克、水800毫升。

做法：先把红豆、糯米、莲子、红枣、桂圆剥皮洗净一起倒入锅中，添加足量的水；盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键煮20分钟即可。

产后腰痛中医食疗帮你调理

产后腰痛?中医食疗药膳帮您调理

分娩后，新妈咪盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，**也未能完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带sc无力。而且，在这个时期如果**排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰痛。

很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷;加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起疼痛。

药膳调理一：山楂粥

原料：当归20克，川芎10克，红花 6克，干姜 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。

制法：先将以上前5味中药放入砂锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入砂锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。

适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。

药膳调理二：杜仲羊肉汤

原料：杜仲15克，肉苁蓉 30克，枸杞子15克，党参 20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。

制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入砂锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。

适应症：适合因*虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。

药膳调理三：肉桂山药栗子粥

原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。

制法：先将前4味中药放入砂锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在砂锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

适应症：适合寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛沉重，穿着保暖症状会减轻的产妇。

三种药膳帮产妇调理身体

1、黄芪陈皮粥

用料：陈皮末3克，黄芪30克，粳米100克，红糖适量。

制作：将黄芪用水煎3次，只取汁;然后加入粳米，煮熟后加入陈皮末，然后加糖。

用法：每日1次，连食5-7天。

功效：黄芪有补脾益气的作用，是消除水肿的佳品，陈皮也能够理气调中，主要用于调理产后气虚型恶露。

2、海参牛肉汤

用料：牛肉250克，海参与食盐适量。

制作：将海参浸泡洗净，牛肉切片后一起入锅，直至煮熟。

用法：趁温服用即可。

功效：海参能够补肾益精，适用于体质虚弱、尿频肾虚等;牛肉则有强健筋骨的疗效。一起炖汤服用，能够补产后气血虚弱之症。

3、阿胶炖母鸡

用料：阿胶10克，老母鸡一只，食盐适量。

制作：将老母鸡洗干净，加水先炖烂，然后依次加入阿胶和食盐，待阿胶融化后即可。

用法：分两次服用，隔日1剂。

功效：阿胶入肝补血，入肾滋阴;老母鸡有益血之功，一起炖服，可以治理产后贫血。

黄花菜是凉性还是热性 黄花菜可以下奶吗

对下奶没有特别的功效，但适量食用可以辅助下奶。

黄花菜对于下奶严格意义上来说并没有特别的功效，但是中医认为适量食用可以促进乳汁的分泌，所以经常拿黄花菜与排骨、鲫鱼等一同熬汤喝，帮助产后虚弱的产妇调理身体，促进乳汁的分泌。

而且黄花菜还有安神的功效，产妇食用黄花菜可以辅助睡眠，提高睡眠质量，从而在另一方面有利于产妇分泌乳汁。

中医调理产后疾病

1、产后多汗

在怀孕期间，孕妇新陈代谢旺盛，容易出汗，但若产后依然大汗淋漓，持续不止，这被称为“产后自汗”;如果睡觉后汗出湿衣，醒来即止，则被称为“产后盗汗”。中医认为，这均属产后多汗证。

王小姐一个月前剖腹产生了一个男孩，坐月期间一活动就出汗，常常湿透衣服。专家说，不少妇女产后出汗多，多数是因为“产后气血骤虚、腠理不密”所致，一部分人可在产后1周内自行好转。如果后出汗量过多和持续时间长，需要就医。专家指出，气虚、血虚是导致产后多汗证的根本原因，因此可补气养血，以玉屏风散加茯苓、大枣、麦冬、牡蛎等服用，可滋阴、补气、固涩止汗。也可以用黄芪(30-50克)、沙参或太子参(15-20克)、麦冬(20克)煲汤饮用。

2、产后恶露不绝

正常情况下，产后恶露(出血)一般在三周以内可完全排尽。如果超过这段时间，血性恶露仍然淋漓不断，就被称为“恶露不绝”。专家说，对付产后恶露不绝，很多人会采用生化汤，有的人甚至习惯将此方作为产后必服之剂。但是临床上，却遇到不少产妇越用越出血的现象。

专家表示，产后的气血之虚，不能猛攻，若不分寒热虚实，盲目服用生化汤的做法只会适得其反。

中医认为，一般以恶露的量、色、质、气味等辨别寒、热、虚、实。量多，色淡红、质清稀、无臭味，多为气虚;量多色红或紫，质粘稠而臭秽，多为血热;色紫黯有块，多为血淤。治疗应虚者补之，热者清之，淤者攻之，辩证施治。

3、产后风

产妇在产褥期内，出现肢体关节酸痛、麻木，称“产后身痛”、“产后关节痛”，俗称“产后风”。专家认为，这主要是因为产后失血过多，阴血亏虚，再加上产后“卫阳不固，腠理不密”，如果遇寒、遇风，则易导致气血运行不畅，淤滞而痛。专家表示，产后身痛的治疗与一般风湿身痛不同，因产后气血俱虚，虽挟外邪，但重在祛风散寒，兼祛湿邪。

另外，产后还要注意保暖，避免居住环境寒冷潮湿。不过，专家指出，虽然产后怕风寒，但也不宜捂得太严，尤其是在夏季，关在闷热的房间里很容易引起中暑，所以，要适当开窗通风。

4、产后贫血

李小姐生了孩子后常常头晕、乏力，一检查发现血色素只有7克(正常女性的血色素为11-15克)，后经中医药调理了半年才恢复正常。

专家说，一些产妇由于分娩时出血较多，或者本身在怀孕期间就患有贫血，这样就会引起产后贫血，身体变得更加虚弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

因此，专家认为，产后贫血首先要注重饮食调理，比如多吃动物肝脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜等含铁的食物。另外，民间一直有“红糖煮鸡蛋”的补血食疗方，这是因为红糖内含有较多的铁质、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素。专家指出，一些中成药比如复方阿胶浆也很适合产妇贫血，阿胶、红参、熟地、山楂等，可助消化、补元气、养气血，在恶露干净之后即可在医生指导下服用。如果产妇产后出现严重贫血的症状，应及时就医。

女性在产后哪些水果不可以碰

1 山楂：在山楂里有丰富的山楂酸、柠檬酸，可以帮助产妇散瘀止血。很多产妇在生育后，经常会出现食欲不振、吃的放越来越少的情况。这个时候就可以适量的食用一些水果来开胃。产妇可以吃什么水果好?山楂是不错的选择，可以帮助产妇调理脾胃，食欲大开。

2 香蕉：很多产妇在生育后，因为身体还没有恢复，又不敢使大力排便，再加上进补的食物太多，经常会出现便秘的情况。那么，产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉。香蕉里含有丰富的纤维素。既可以通便，又可以补血，对治疗便秘，促进胃肠蠕动有很好的效果。

3 苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一。

4 桂圆：产后虚弱，是很多产妇都会发上的问题。我国中医认为，桂圆可以提神、补精气，可以帮助产妇恢复体力。产妇可以吃什么水果?适量的食用一些桂圆，可以补血、健脾开胃。

5 葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。

中医调理月经不调

益肾通经汤

处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。

本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。

本方是由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。全方主要有三个方面的意义。第一，宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神， 使心气下降，子宫开放，排出月经。第二，补肾养血，提高肾阴阳，以使血海盈满，从而奠定月经来潮的物质水平。第三，通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来 潮。本方不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。

清肝调经汤

处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。

本方是由丹栀逍遥散合加味失笑散组成。丹栀逍遥散是滑肝解郁的名方，为治疗月经提前的主方。加味失笑散是化淤止血名方，为治疗月经过多的主方。 两方合用，稍作加减，故能治疗月经提前、经量过多等病证。其中加入川续断，有一定深意，川续断有补肾助阳、活血调经的作用;月经提前，经量过多者，多与肾 虚有关，故加入川续断补肾调经。

生化蜜膏

组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

用法：每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

月经过多气虚者司

中医辨证月经过多有虚实之分。虚考多为气虚不足，气不摄血;实者或因血热，迫血妄行，或因血瘀，血不归经。气虚者司用黄芪15克、党参15克、 白术15克、升麻6克、白芍12克、黄精12克、生龙骨15克、生牡蛎15克、续断12克、茜草根12克、炙甘草6克，水煎服。血热者可用黄芩9克、黄柏 9克、山桅9克、生地12克、白芍12克、乌贼骨12克、茜草根12克、续断12克、炒地榆9克、槐花9克，水煎服。血瘀者可用当归12克、熟地15克、 白芍12克、川芎9克、桃仁12克、红花6克、三七9克、茜草根12克，水煎服。

气滞血燎经期延长者司

月经周期基本正常，但行经时间超过7天以上，甚或两周方净者，称为经期延长。黄体萎缩不全、子宫内膜炎、盆腔炎症等疾病可引起经期延长。

中医认为，经期延长可因气滞血燎、血不归经而引起，亦可因阴虚内热、热扰冲任、血海不宁、气虚冲任不固、经血失于制约而导致。气滞血瘀者，可用 当归9克、川芎6克、桃仁9克、红花6克、蒲黄9克、益母草15克、香附12克、炒白芍9克，水煎服。服虚内热者，可用生地12克、白芍12克、女贞子 12克、旱莲草15克、玄参9克、黄柏9克、山萸肉12克、青蒿9克，水煎服。气虚者，可用党参15克、黄芪15克、白术12克、炙甘草6克、升麻6克、 艾叶6克、乌贼骨9克、阿胶15克(烊冲)，水煎服。

产后气血如何调理 黄芪粥

材料：黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖90克。

做法：将黄芪用水煎煮3次，取每次煎煮所得汁液混合后，痛粳米一同煮粥，待粥熟时放入陈皮末，稍煮片刻后调入红糖食用即可。

功效作用：适用于产后气虚导致的恶露不绝，色质淡红，质稀无臭，并伴有神疲乏力、少气懒言的产妇调理食用。

产妇恶露不下的中医调理方法

1.温宫逐瘀汤

【组成】 桂枝10克 小茴香12克 当归12克 红花6克 降香5克 甘草3克

【用法】 水煎服。

【功用】 温阳祛寒，活血逐瘀。

【主治】 胞宫素有积寒，或分娩时气候寒冷，余血与浊液停留胞宫，寒凝成瘀，恶露不下，或恶露甚少，小腹阵痛，扪之有形，肢冷，舌边紫黯，苔白，脉沉迟。

【方义】 桂枝温通血脉，祛寒逐瘀;小茴香温散下焦寒邪，理气止痛;当归、红花、降香辛散温通，活血祛瘀而止痛;甘草缓和诸药。

【加减】 (1)阴寒太盛，小腹冷痛，四肢冷，脉细迟，去桂枝，加肉桂5克(研末，分3次冲服)，助阳气，散寒凝。

(2)小腹痛难止，加延胡索10克，行瘀止痛。‍

2.清宫逐瘀汤

【组成】 黄柏6克 白薇10克 当归12克 丹参15克 桃仁12克 凌霄花6克

益母草15克 甘草3克

【用法】 水煎服。

【功用】 清热凉胞，活血化瘀。

【主治】 胞宫素蕴热邪，分娩之后，瘀留胞宫，热与瘀结，或恶露内积，日久化热，小腹胀痛，久则刺痛，或扪之有块，口渴，舌红边黯，苔黄，脉沉数。

【方义】 黄柏苦寒，清下焦而凉胞宫;白薇苦咸寒，气微香，凉血清胞;当归、丹参、桃仁、凌霄花、益母草活血逐瘀;甘草养胃气，缓诸药。

【加减】 (1)小腹痛甚，加五灵脂10克(布包煎)，祛瘀止痛。

(2)瘀难消除，痛久不止，加三七6克、血竭5克，二味研末，每服3克，用药汁冲服，化瘀止痛。

(3)伴有妇科炎症，加蒲公英15克、肿节风12克，清热解毒。

(4)病久不愈，脾胃不健，脘满纳少，加山楂12克、谷芽15克，健脾和胃。

吹空调不担心 中医方方面面帮调理

中医师表示，由于冷气中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，导致支气管发炎、感冒等症状，有相关病症问题者，更应特别注意防范。在冷气房中，建议要适度的保暖，避免身体受冷气直接的吹，导致受凉。此外，要多喝开水，补充维生素。

中医辨证调理部分，针对“暑阴”问题会形成所谓气阴两虚的体质，容易口干、舌燥、头痛、疲倦、头晕等症状。这是由于气血虚弱、体温调节中枢不好、头部吸氧量不足所造成;要用补气、养阴的药，如生脉饮，可搭配按摩风池、肩井、百会等穴位。

气血循环不好，造成气滞血瘀，夹杂湿气的情形，可用活血、理气、化湿的药方，可用黄耆建中汤，穴位按摩可取合谷、三阴交、曲池、阴陵泉、足三里穴。

此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于风邪夹杂著燥邪，可用驱风、润肺的药方，增强上呼吸道的抵抗力，如麦门冬汤，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增强呼吸道的抵抗能力。

有骨节酸痛的人，尽量不要让冷气出风口对著身体、头以及关节处吹。茶饮方保健部分，专家建议，可选用防风2钱、桂枝2钱、羌活2钱。用600CC的水煮沸后，放温，即可饮用。适合长期待在冷气房中的人用以驱散风邪、寒邪与湿邪，预防导致不适症状。

有了空调，即使在炎热的夏季我们也犹如置身清凉的海洋。空调对我们生活的重要性无可比拟，开空调时不妨同时打开加湿器，把空调温度开在26℃作用，相信会舒服得多。