孕32周双胞胎妈妈能不能运动

孕32周双胞胎妈妈能不能运动

孕晚期要根据身体条件选择适量运动，平常多到户外散步，呼吸新鲜空气，对胎儿很有益处。

怀双胞胎妊娠反应会更强烈吗

双胞胎怀孕确实是会使怀孕的症状更加强烈，例如：头晕目眩、呕吐、胃痛、失眠、劳累等。就连腹痛、呼吸困难、骨痛也是很常见的。

一般怀孕初期有的人是尿频，感到困倦、胸涨、体温有所偏高、会胸闷，有的人吃东西会有呕吐感，由于身体激素的变化，骨盘的韧带开始松弛，偶然会有腰酸痛感觉。

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

以上说的是大部分怀双胞胎的反应，但是由于妊娠反应因人而异，确实也有人怀孕3个月一样没有感觉，而且视乎孕酮的数量和生态对孕酮的反应，所以才说怀双胞胎妊娠反应会更强烈，这不是绝对的，每个准妈妈的情况不同，所以反应也是不同的，有的则反应严重，但是也有不少准妈妈什么反应也没有。

双胞胎四维彩超有哪些注意事项

1、双胞胎做四维彩超相对单胞胎是不容易做的，胎位不正或者其中任何一个姿势不好都做不成。因此双胞胎四维彩超检查的专业性更强，它对操作人员的技术与经验要求很高，也只有准确熟练的手法才能达到最佳的检查效果，因此准妈妈们一定要选择专业正规的医院做检查。

2、 四维彩超单胞胎的最佳检查时间是在怀孕的24—26周，双胞胎则为21-23周。因为这个时期的胎宝宝结构已经形成，宝宝的大小及羊水适中，在宫内的活动空间较大，胎儿骨骼回声影响比较小，检查的图像也就比较清晰。如果检查时间太早，则不能达到最好的检查效果。

3、在孕妈妈肚子中双胞胎较单胞胎相对挤一些，因此医生建议孕妈妈应放松心情去拍摄四维彩超，这样会减轻不安和焦虑，对检查是有帮助的。

异卵双胞胎护理保健常见问题

1、每天热量多1.26千焦

怀双胞胎不代表妈妈要加倍吃才能满足胎儿成长的需求，孕前体重正常的孕妈妈每天均衡摄取六大类的食物是最重要的，如果要仔细算，每天可比一般孕妇增加约1.26千焦的热量，例如多喝一杯牛奶，多吃一份蔬菜水果就可以了。

此外，怀孕初期时妈妈可以多补充叶酸，怀孕中后期多补充钙、铁及DHA等营养素，这样就能满足两个胎儿需要的营养。

2、避免口味重及太咸的食物

孕妈妈发生妊娠糖尿病及妊娠高血压的几率比较高，所以，高热量、高油脂的食物要少吃，口味重及太咸的食物也要避免。因为肚子里怀了两个宝宝的关系，妈妈更容易出现尿频、便秘的问题，所以，睡前可少喝一点水，以免半夜要爬起来很多次，白天可多摄取一些水分和蔬菜水果，获取较多的纤维素，减少便秘的困扰。

3、体重总增加13～20千克

孕前体重正常的单胞胎妈妈，孕期体重总增加以10～12千克为宜，而双胞胎妈妈体重增加则是以13～20千克为宜。董宇红医师表示，有不少双胞胎妈妈把怀双胞胎当借口而拼命吃，总是认为多吃一些，腹中的胎儿就会更健康，却没有注意到妈妈自身体重的增加，所以孕期体重控制是孕妈妈必修的重要课题。

双胞胎的发育过程

1、形成胚胎

这个过程出现在第四周，此时在母体内，有两个独立的胚胎，这就意味着两个新生儿即将开始发育。在第五周的时候，每个胚胎都会出现羊膜囊和胎盘了。

2、长出四肢

在第八周，两个宝宝的四肢都已经长出，这个时候，妈妈们就可以听到宝宝们的胎心了，宝宝的大脑也在发育，尤其是神经系统在不断地向外延伸。

3、各个器官不断的发育

12周后，宝宝的各个器官高速发育，宝宝在妈妈体内开始松松筋骨，妈妈可以感受到胎动。此时宝宝的指甲和牙蕾都已经开始长出，两个宝宝处于一个迷糊糊的状态，这是在妈妈怀孕12周的奇观。

4、调皮期

在16周的时候，妈妈们会明显感觉到两个宝宝在体内调皮，他们已经会做一些动作如眨眼睛，做鬼脸等。

5、听力出现，头发长出来

到了20周，双胞胎可以听懂妈妈的话了，宝宝的头发也长出来了，皮肤上也有了一层保护膜。

6、眉毛出现

在24周的时，两个宝宝的眉毛会出现。宝宝的牙蕾已经发育好，这个时候宝宝的味蕾也有了，而且宝宝的皮肤红红的，皱皱的。

7、眼睛开始睁开，皮肤变得光滑

到了28周，双胞胎开始睁开眼睛，睫毛也长出来了，此外，宝宝的皮肤也开始变得光滑了。

8、等待降生

到了32周的时候，宝宝的四肢不断地发育，有些宝宝甚至满头胎发，这个时候就等着降临了。

​怀双胞胎有什么症状 哪些迹象说明是双胞胎

很多人在怀孕期间，会好奇自己肚子里的是男是女，但是对于想怀双胞胎的，有什么怀双胞胎的症状做依据?怀双胞胎的初期症状是怎么样的?胎妊娠反应会更强烈吗?肚子是不是比较大?这是今天要为大家说明的事情。

怀双胞胎的症状

很多家里面有双胞胎的家庭，都会很关注，自己肚子里的也是可爱的双胞胎，那么到底有什么的依据?怀双胞胎的症状有哪一些?这一小节，就让小编来跟大家说个清楚吧。

怀双胞胎的症状1、腹部比正常怀一胞胎的大

怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部隆起的更明显。双胞胎怀孕早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。特别是在怀孕24周以后。不过也有人说，判断多胞胎的可能性时，也可以考虑子宫的大小。如果您的子宫相对于预产期来说生长得过快，有可能会被怀疑是多胞胎。不过其他能够解释子宫相对于预产期来说过大的因素包括，预产期推算错误、羊水过多或是子宫肌瘤。

怀双胞胎的症状2、早孕现象比较严重

女性怀孕后会出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振等早孕反应。若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈，如有些会有不同程度的恶心、偏食、经常性呕吐等。在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫的症状。如果准妈妈们会出现以上头晕乏力等症状，就可以进行更进一步的检查啦，说不准是双胞胎哟。

怀双胞胎的症状3、孕酮值和HCG值偏高

怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周：孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。当然，这一项指标准妈妈们在生活中是不能直观感受到的，而是要在医院的检查结果中才能看的到。 ...

怀双胞胎初期症状

现在有太多的妈妈都想生个双胞胎，但是到底怎么判断出准妈妈怀的是双胞胎呢?在怀孕初期，有什么症状可以观察出来，到底怀双胞胎初期症状有哪一些?小编接下来就为大家汇总了6点初期症状，看看你有没有这些症状吧。

怀双胞胎初期症状一、 妊娠反应更强烈

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

怀双胞胎初期症状二、HCG值更高

在胎儿的发育过程中，准妈妈体内出现产生大量的HCG(人绒毛膜促性腺激素)。怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多。

怀双胞胎初期症状三、子宫比一般的大

准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。这个时候，准妈妈应做超声波来检查是不是怀了双胞胎或多胞胎。

怀双胞胎初期症状四、腹部比一般的大

怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。

怀双胞胎初期症状五、不同方向的胎动

准妈妈在第5个月已经可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现了两个持续不同方向的胎动，应去医院检查，这也是怀双胞胎的初期症状。

家有双胞胎 如何度过回家后前六周？

1.尽可能提前地做好充分的准备

比如，你可以去批发市场提前囤些日用杂货，买足够的食品，像冷冻肉、鱼等，或者任何日后可能会用得上的生活必需品。你也许还需要重新装修一下卧室，提前购买安置好两张婴儿床。尽可能早地完成这些准备工作，要知道双胞胎一般会比预产期提早出生。

2.发动身边的家人和朋友们来帮你做饭以及收拾家务

在从医院回到家后的前一到两个月里，麻烦你的朋友们轮流每天或每隔一天来送饭给你和宝宝们吃，这将会大大地减少你的负担。千万不要不好意思向他们开口寻求帮助，你会发现愿意帮忙的朋友远比你想象中要更多。

3.如果你选择用母乳喂养，最好能请一位专业人员来帮你

单胎妈妈喂养一个婴儿都非常不容易，要知道，喂养双胞胎会给你的身心都带来不小的负担和压力。如果有需要的话，专业人员通常是可以到你家中为你提供帮助。当然，如果家庭负担得起，请一位月嫂来帮忙也是个很不错的主意，她们对处理家务和你自身健康的恢复都能有所帮助。

4.双胞胎妈妈最好和婴儿一同入睡

试着让双胞胎保持同样的饮食时间和睡眠时间，在相同的时间一起喂食，能够更容易地让他们在同一时间入睡，而这样也会使你得到更多的休息时间。作为双胞胎妈妈，在你可能会面对的众多挑战中，缺乏睡眠将会是最大的一个挑战。

5.务必谨遵医嘱，避免剧烈运动

产后妈妈常常为自己的身材走样而担心，可以选择在小区附近多散散步，增加运动量，但不要因为想要快速恢复身材而剧烈运动，那会对你的身体健康造成伤害。

6.为了双胞胎，要保持心情舒畅

有大量的育儿研究表明，多胞胎妈妈患上产后抑郁症的几率比单胎妈妈要高出43%，所以你要知道这种情况并不罕见。当你需要面对这一情况时，积极地与你的医生沟通咨询，和你的老公、家人以及朋友们一起面对，不要把自己封闭起来，大家的陪伴会让你更快地好起来

怀双胞胎妊娠反应会更强烈吗

胞胎怀孕确实是会使怀孕的症状更加强烈，例如：头晕目眩、呕吐、胃痛、失眠、劳累等。就连腹痛、呼吸困难、骨痛也是很常见的。

一般怀孕初期有的人是尿频，感到困倦、胸涨、体温有所偏高、会胸闷，有的人吃东西会有呕吐感，由于身体激素的变化，骨盘的韧带开始松弛，偶然会有腰酸痛感觉。

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

以上说的是大部分怀双胞胎的反应，但是由于妊娠反应因人而异，确实也有人怀孕3个月一样没有感觉，而且视乎孕酮的数量和生态对孕酮的反应，所以才说怀双胞胎妊娠反应会更强烈，这不是绝对的，每个准妈妈的情况不同，所以反应也是不同的，有的则反应严重，但是也有不少准妈妈什么反应也没有。

双胞胎妈妈的产前护理

如何发现是双胞胎?

妇产科主治医师董宇红表示，通常妊娠6～7周时，以超声波检查可以看到胎儿的心跳，怀了双胞胎的妈妈在检查时会发现有两个心跳。不过，有时候两个胎儿心跳出现的时间不同，或其一胚胎角度刚好挡住另一个胚胎，所以可能是在下一次产检时才发现怀了双胞胎。如果妈妈告诉过医师家族中有生双胞胎的例子或医师知道妈妈之前曾注射过排卵针，产检时就会留意是否有怀双胞胎的可能性。

Part 1 健康生活守则

双胞胎妊娠属高危险妊娠，在孕产过程中妈妈及胎儿可能遇到的状况会比单胞胎妊娠来得多，所以，如果你是双胞胎妈妈，那么就更需要从生活、产检等各方面来注意自己及胎儿的健康。

1、每天热量多1.26千焦

怀双胞胎不代表妈妈要加倍吃才能满足胎儿成长的需求，孕前体重正常的孕妈妈每天均衡摄取六大类的食物是最重要的，如果要仔细算，每天可比一般孕妇增加约1。26千焦的热量，例如多喝一杯牛奶，多吃一份蔬菜水果就可以了。

此外，怀孕初期时妈妈可以多补充叶酸，怀孕中后期多补充钙、铁及DHA等营养素，这样就能满足两个胎儿需要的营养。

2、避免口味重及太咸的食物

孕妈妈发生妊娠糖尿病及妊娠高血压的几率比较高，所以，高热量、高油脂的食物要少吃，口味重及太咸的食物也要避免。因为肚子里怀了两个宝宝的关系，妈妈更容易出现尿频、便秘的问题，所以，睡前可少喝一点水，以免半夜要爬起来很多次，白天可多摄取一些水分和蔬菜水果，获取较多的纤维素，减少便秘的困扰。

3、体重总增加13～20千克

孕前体重正常的单胞胎妈妈，孕期体重总增加以10～12千克为宜，而双胞胎妈妈体重增加则是以13～20千克为宜。董宇红医师表示，有不少双胞胎妈妈把怀双胞胎当借口而拼命吃，总是认为多吃一些，腹中的胎儿就会更健康，却没有注意到妈妈自身体重的增加，所以孕期体重控制是孕妈妈必修的重要课题。

Doctor小叮咛

董宇红医师建议怀孕前体重过轻或过重、全素食、严重偏食或有特殊疾病的孕妈妈，需请教产检医师做营养的调整及疾病的追踪治疗。

4、改以少量多餐

由于怀双胞胎的孕妈妈肚子大得快，会较早就出现胃部挤压的情况，所以，孕妈妈可以用少量多餐的方式进食，饭后会觉得比较舒服。

双胞胎母乳喂养的方法

两个孩子都吃些母乳比较好,不足的用奶粉来补充.双胞胎妈妈是比较辛苦的了,如果能调整孩子的作息基本一致,可能会省心一点.但我要奉劝双胞胎妈妈不宜期望过高。因为宝宝的生理时钟，还是会有个别差异。

妈妈睡中间、宝宝们睡两边，这样无论哪一个要吃奶，妈妈只要转身即可供应。不会太辛苦,要有人帮助妈妈照顾宝宝.

也可准备一种“双胞胎哺乳环垫”。这可以让你把两个宝宝放在上面同时喂奶。

另外，我建议不妨准备一张大大的、两手有靠的单人沙发，再多准备些靠垫、枕头，以利同时哺喂两个宝宝时，能用最舒适的姿势以及垫手。

安排好如何坐月子：

月子期间，是双胞胎妈妈最辛苦的时期。因此，选择作月子的方式，将大大影养你哺乳的成功率。个人觉得，最好是请个帮手在家做月子，与宝宝们同床，这样可在最不费力的情况下应付双倍的密集吸吮。

在文章当中了解到了双胞胎母乳喂养，首先呢，应该孩子总是会出去吃不饱哭闹不止的现象，让孩子过多我们在上面的文章当中，因为大家介绍了一些解决的方法，可以来学习使用。

怀孕多久可以测出来是不是双胞胎 怀双胞胎的具体表现

女性怀孕后会出现乏力、嗜睡、头晕、食欲不振等早孕反应，若怀的是双胞胎则这些反映更加强烈。大多数双胞胎妈妈会觉得反胃和呕吐的现象加重，尤其是清晨；而一些妈妈则觉得比以前更容易犯困，或者比她们想象中容易犯困。

怀双胞胎早期腹部比怀一胎更膨大、增长也更迅速，会超过妊娠月份的正常大小。如果你的腹部比正常情况的孕妇大得快，医生将会暂时诊断为双胞胎或多胞胎。大约12周后，你的子宫将会比你想象中的大。这有可能是因为你怀了双胞胎，或者是医生算错了胎龄。

怀双胞胎的孕妇通常在怀孕早期孕酮值和HCG值比怀一胎的孕妇更高。如在孕7周，孕酮的正常值是52.7-100.1nmol/L，若是双胞胎则可能会再高些。

随着妊娠时间的增加，双胞胎怀孕症状是会可以摸到两个胎头和两个胎臀，听到两个胎心音。

有些妈妈会觉得自己肚子里不只一个胎儿，因为他们感觉到持续的，不同方向的胎动。这也是一种怀有双胞胎的征兆。

双胞胎的孕妇什么时候会开始显怀

多胞胎的孕妇腹部隆起一般会比单胞胎的孕妇早1-两周，一般在怀孕11周的时候就可以看出来了。
从怀孕20周开始腹部会迅速隆起，怀孕32周，子宫便会抵压肋骨，双胞胎或多胞胎妊娠一般都不足40周，因为子宫容量有限，通常在36-37周的时候就会分娩，而且新生儿通常会比单胎新生儿要小。

​怀双胞胎的早期症状 六个症状表示怀双胞胎

一、妊娠反应更强烈

怀双胞胎的妈妈在孕期第2个月，就开始恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等不良的症状，妊娠症状比单胞胎妈妈反应还要大。

由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

二、HCG值更高

在胎儿发育的时候，准妈妈体内则会出现大量的GCG，也就是人绒毛膜促进腺激素。

怀双胞胎准妈妈的HCG值，要比怀单胞胎准妈妈的高很多

三、子宫比一般的大

准妈妈的子宫过大是怀双胞胎的初期症状。

准妈妈在做孕期检查时，如果你处于孕期的第8周，而检查出来的子宫大小是第11周的大小。

这个时候的准妈妈，则应该做超声波来进行检查，看一看自己是否坏了双胞胎或者是多胞胎。

四、腹部比一般的大

怀双胞胎的准妈妈腹部，比怀单胞胎准妈妈腹部更大，且增速明显。

怀双胞胎的初期症状中，准妈妈在怀孕4个月后，这个腹部增大更明显。

胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音

五、不同方向的胎动

准妈妈在第5个月的时候就可以感受宝宝的胎动。如果准妈妈发现两个持续不同方向的胎动，就应该去医院检查，这是怀双胞胎的初期症状哦。

六、两个胎心音

胎儿在第4个月的时候，可用超声波测出胎心音。

超声波是可以听出两个胎心音的，如果孕妇怀疑自己怀的是双胞胎，就可以去医院检查了，做超声波就可以了。

怀龙凤胎的症状 早孕反应更强烈

怀龙凤胎的准妈妈在孕期的第2个月，恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等早孕反应比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显，准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。