胃难受饮食上要注意几点

胃难受饮食上要注意几点

1、少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。

2、注意细嚼慢咽，在舒适的环境中进食。吃得过快、过急，均可能导致消化不良，甚至腹泻。

3、每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜(如韭菜、芹菜等)，不宜过多食用，以免引起腹胀;餐前避免饮用桃汁、杏汁等糖分较高的果汁，以免影响食欲，甚至导致消化不良和腹泻。

4、每天保证饮水6～8杯，纯净水和矿泉水等均可。煮沸后自然冷却的凉开水较易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，鼓励人们夏季多饮用凉开水，并养成定时饮水的好习惯。不提倡过多摄入甜的饮料，更不可用饮料替代水。餐前不宜饮用过多的水，以免稀释胃酸。

5、干稀搭配，先干后稀。每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。

6、不要食用过凉的食物，特别是一次性大量食用过凉的食物或饮品。否则，不仅难以起到防暑降温的目的，还会导致急性腹泻或引起腹胀、反酸、烧心等。

7、减少或避免食用肥腻的动物食品及油炸食物。任何高脂食物都会延缓胃排空，这在高温的夏季尤其明显。很多消化功能弱的人，在夏季进食一餐油炸食物后即出现腹泻或口苦、上腹胀、嗳气、反酸等，并且不易缓解。

8、不提倡食用过多辛辣食物来刺激胃口，否则可能当时食欲增加，但之后会出现不同程度的胃肠不适，甚至引起便秘等。

喝酒前吃什么保护胃 喝白酒后胃难受怎么办

吃葡萄：新鲜的葡萄中含酒石酸，能与乙醇相互作用形成脂类物质，降低体内酒精浓度，缓解酒后反胃，恶心症状，达到解酒的目的。

喝牛奶：牛奶有保护胃黏膜的功效，酒后胃难受适量喝点牛奶，尤其是酸牛奶，能很好的缓解胃难受的症状，还有助于恢复肠胃功能。

喝豆芽汤：豆芽中含天冬酰胺，天冬酰胺能使乙醇排除体外，达到解酒的效果，如果在豆芽汤中加点葱花，还能发挥维生素C的效果，对于缓解胃难受也是有帮助的。

喝酒胃疼怎么缓解

喝酒胃疼怎么缓解

喝酒后胃难受怎么办方法一：喝点牛奶，保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜，清淡的东西。我每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶，可以帮助胃肠功能恢复

喝酒后胃难受怎么办方法二：胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。

喝酒后胃难受怎么办方法三：芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精

喝酒后胃难受怎么办方法四：惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。

喝酒后胃难受怎么办方法五：酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄，达到解酒的目的。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

喝完酒胃不消化怎么办

喝温开水缓解喝酒后胃难受。如果喝酒后出现胃难受的情况，最简单的解决办法就是赶紧喝下一杯开水，这样对缓解胃不舒服有很好的效果。多喝水既有利于冲淡胃部的酒，也有利于体内的酒精排出。

糖水解酒效果好。我们知道白糖可以起到润肺生津的效果，喝酒后喝下一杯白糖水既可稀释酒精，也能够减少人体对酒精的吸收。这样也可减少血液当中酒精的浓度，可以大大减小醉酒的可能性。

牛奶解酒护胃。喝酒后，当出现胃痛、胃难受时，可以喝下一杯酸奶。牛奶有利于缓冲酒精，并且对于过量喝酒而引起的胃痛有缓解的作用。

酒后吃葡萄可以解酒。喝酒后胃难受怎么办?不妨试试吃一些葡萄，葡萄当中的酒石酸可以与乙醇发生反应而降低酒精的浓度。并且，酸性葡萄对于缓解酒后恶心、反胃有很好的效果。

妊娠反应胃难受怎么办 少食多餐

孕妇妊娠时期由于体内激素的变化，易导致肠胃蠕动变缓，胃排空时间会边长，再加上孕期需要补充营养，很多孕妇吃的比平时会多，很容易因此导致肠胃不舒服，压迫胃难受。

建议采取少食多餐的饮食习惯，吃易消化吸收的食物，多喝水，多吃果蔬等开胃食物。

地瓜等胀气食物，肉类，鸡蛋等动物性蛋白食品也是导致胃难受的因素，孕妇要少吃。

喝酒吐了对胃的伤害 第四步：遵医嘱饮食

喝酒呕吐胃难受，在进行治疗之后，可能会需要短时间禁食，且保持一段时间的清淡流质饮食，期间保证营养也是非常重要的，但是具体情况还是要咨询主治医生。

如果只是轻微的胃难受，没有发生急性肠胃炎，那么建议少吃多餐，可以吃一些清淡的稀饭、小米粥、软面条、煮软的青菜等等。

吃了木耳胃难受怎么办

吃了木耳感觉胃不舒服时，可以喝点温开水，这样不仅对胃黏膜有一定的保护作用，而且还能加快木耳的消化，帮助排泄，缓解胃难受的症状。

若是吃多了木耳导致的胃难受，那么应该去户外散散步，消消食，改善胃部不适的情况。

按照顺时针50圈，逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部，可以帮助木耳的消化吸收，缓解胃难受，切记不要平躺按摩，应该站立着按摩腹部，这样效果才显著。

吃了木耳后，胃部一直很难受，没有好转迹象的话，建议去医院检查，在医生的指导下服用药物，以免出现急性肠胃炎，延误治疗的时间。

吃梭子蟹胃难受怎么回事 梭子蟹吃多了胃难受怎么办

若是食用了梭子蟹出现了胃难受的症状，建议可以多喝温水，一方面可以温暖肠胃，减轻肠道内的寒气，缓解因寒气刺激引起的胃部不适症状；另一方面，可以促进肠胃蠕动，促进食物消化代谢，对于消化不良、食物中毒引起的胃难受也有一定的好处。

若是食用了梭子蟹出现了胃难受症状，并且同时还伴有恶心、腹痛等不适的话，建议可以根据自身状况适当进行催吐，帮助未消化的食物尽快排出，对于消化不良、饮食不洁引起的胃难受症状有一定的缓解作用。

若是由于消化不良而引起的胃难受症状，建议可以顺时针做几分钟的腹部按摩，同时进行散步等适当活动，这样可以促进肠胃蠕动，促进食物消化，能从一定程度上缓解不适。

若是食用了梭子蟹后出现了胃难受症状比较明显，或同时还出现了其他严重不适反应，自身又无法明确病因的，建议前往医院，咨询专业医生，在医生的指导根据自身状况行对症治疗。

喝酒后胃难受吃什么好

1、喝开水缓解胃难受

喝酒后胃难受是很多人都会遇到的情况，最简单的解决办法就是赶紧喝一杯温开水，这样能及时的稀释胃内的酒精浓度，促进酒精的排出，还有缓解胃部难受的作用。

2、喝牛奶缓解胃难受

很多人和酒后就会出现胃痛、胃难受，这时候可以喝一杯酸奶，有奶能缓冲酒精作用，并且牛奶能在胃壁上形成一层保护膜，能在一定程度上保护胃粘膜，缓解胃难受，同时也能较少胃对酒精的吸收，缓解醉酒。

3、吃葡萄缓解胃部难受

葡萄中含有酒石酸，酒石酸能和乙醇反应，生成脂类物质，从而降低酒精浓度，有解酒的作用，另外葡萄味酸，能开胃，能刺激味觉细胞，缓解酒醉后的恶心、呕吐的反应，对胃也是一种保护作用。

喝白酒可以吃红薯吗 吃红薯后胃难受怎么办

胃难受要注意，少吃含淀粉高的食物，多喝温开水，切忌再喝酒，此外要忌吃辛辣，生冷，油腻食物。如果是胃难受比较严重的话， 可以吃一些养胃的药物。