抑郁症已经成为世界第四大疾病
抑郁症已经成为世界第四大疾病
去除抑郁病耻感，树立正确认知观
据世界卫生组织研究显示，全球抑郁症的年患病率约为11%。从疾病负担看，目前抑郁症已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。根据一项流行病学调查估算，中国抑郁焦虑患者已达9000万人，并呈逐年上升的态势，严重危害公众身心健康。
贾福军教授指出：“虽然抑郁焦虑作为一定程度上的‘社会病’，随着社会的压力逐渐增大，患病的人也越来越多。每个行业都有心理亚健康者，每个群体都存在患病的可能。但大多数人对抑郁焦虑认知不足，并不知道自己患有抑郁焦虑障碍，也不愿意承认自己患有这种疾病，认为是种耻辱，多采取心理抵触和回避的态度，导致了我国抑郁症就医率不足10%。而由于未能得到及时、正确的诊断和治疗，抑郁焦虑给很多患者健康、生活、工作带来严重影响，这与高发病率形成强烈反差。”
贾福军教授表示：“抑郁焦虑并不可怕，可怕的是患者长期处于这样的一种状态中无法自拔，而又讳疾忌医。其实，患有抑郁焦虑不是什么见不得人的事情。俗话说，人生不如意者十之八九，许多人一生中多少都会有这样的阶段，关键在于采取何种态度应对，战胜抑郁焦虑其实是一场与自己的“心理”的对决，需要积极勇敢地面对。
规范治疗抑郁焦虑，防复发是关键
轻度的抑郁焦虑可以通过心理调适进行干预，以期待达到正常的心理状态。但是严重的抑郁焦虑必须使用抗抑郁药物规范治疗。有研究表明，未服用抗抑郁剂会增加患者的自杀风险，而在美国1985-1999年间自杀率下降了13.5%也被证实，其与抗抑郁剂的处方增加显著相关。
然而，在现有的抑郁症患者中，只有不到3%的人接受了相关的药物治疗。同时，也存在着部分患者并没有严格按照医生叮嘱规范用药。主要是患者对药物治疗抑郁焦虑存在一定的认知误区：“忌讳”药物治疗，担心药物成瘾、戒断反应等副作用，或者认为抑郁焦虑难以彻底治愈，即使症状减轻了，总感觉回不到病前的状态。
狂躁抑郁症
在我们的日常生活和工作中的压力过大而无法及时释放，有可能会导致我们患上了抑郁症，这种心理疾病相对我们来说比较陌生，这种疾病的发病原因比较特殊。我们通过本文来了解一下关于抑郁症的详细介绍。
疾病介绍
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症major depression，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
发病原因
迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会文化因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括：
1遗传因素：
大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
2生化因素：
儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺5-HT和去甲肾上腺素NE的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高超敏的假说;
3心理-社会因素：
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者和持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
什么叫做抑郁症病情
抑郁症是什么？抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症（major depression），人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
抑郁症已成世界第四大疾病
精神障碍问题往往被低估，2/3的精神障碍患者从不进行治疗，而社会的歧视以及治疗手段的不足又阻碍这些患者获得有效的治疗。
报告说，随着社会经济的发展以及竞争压力、失业、生活节奏变化等因素的影响，精神障碍对健康的危害日益突出和严重。抑郁症、神经症、酗酒、药物依赖、自杀发生率在世界均呈上升趋势，老年精神障碍如老年性痴呆、老年期抑郁症的比例也在增高。
报告强调，抑郁症目前已成为世界第四大疾患，而到2020年时可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。据世界卫生组织估计，全球每年有5.8%的男子和9.5%的妇女，即共约1.21亿人会经历一段时间的抑郁。
世界卫生组织估计世界每年有100万人自杀，而有自杀企图的人数介于1000万和2000万之间。由酗酒引起意识错乱的有7000万人，而有药物依赖癖好的有5000万人。此外，60岁以上患老年性痴呆的男子占5%，妇女占6%。
其实看起来抑郁症真的很可怕，因为它也会夺去患者的生命。但仔细想一想，它又不会那么可怕，因为我们每一个人都可以用一些方法来预防。例如保持心理健康，就可以很大程度上避免患上抑郁症等心理疾病。
抑郁症的发病原因
抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症(major depression)，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
发病原因
迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括：
(1)遗传因素：
大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
(2)生化因素：
儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高(超敏)的假说;
(3)心理-社会因素：
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
保持体内温度可以有效预防抑郁症
科学研究发现,提升体温可以预防抑郁症,因为人的身体温度升高可以促进大脑分泌"快乐"化学物质,所以在一定的程度上赶走体内的抑郁因子.何况春季是精神疾病抑郁症的高发期.所以预防抑郁症成为大家共同关注的健康话题之一.
实验发现,加热疗法改善抑郁情绪效果显着.成都精神病医院专家称,可能是体温上升,增加了大脑中β-内啡肽的分泌,β-内啡肽是一种天然的镇痛剂,能产生兴奋感,能增强自尊,缓解低落情绪.有的研究显示,这种疗法对大脑和人体都有益处.数据也显示,重度抑郁症患者中有半数能在12周内康复.
所以专家建议,多出去走走,多亲近大自然.除了休息日约朋友到郊外呼吸新鲜空气之外,在室内、办公桌上养一些绿色植物,每天精心浇灌,进行一定的体育锻炼.
狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同
说起抑郁症、狂躁症很多朋友都知道它是现如今比较常见的情感障碍类疾病，不过要说起狂躁抑郁症，很多朋友都会认为它是这两种疾病的结合，甚至有一些朋友会认为这和抑郁症是一种疾病。其实狂躁抑郁症和抑郁症完全是两种不相同的疾病，具体狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同呢?
狂躁抑郁症和抑郁症的症状表现都是不一样的，抑郁症患者主要的症状是情绪低落、消极，而且狂躁抑郁症则是狂躁症和抑郁症交替发作。可以说狂躁抑郁症的症状要比抑郁症严重很多，而且治疗的时候也困难很多。
抑郁症和抑郁躁狂都属于情感障碍，但是两者不是同的。抑郁症(Depression)是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但抑郁症是心理疾病，必须配合心理治疗才能彻底治愈。
看过了抑郁症的一些表现和因素，再来看看抑郁狂躁症的特点：
抑郁狂躁症是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征的精神病，主要特征为情感障碍，故又称情感性精神病。发作可呈双向性，亦可呈单向性，躁狂症的特征是兴奋的、激动的、乐观的、情感高张，抑郁型恰恰是另一极端、其特点是忧郁的、悲观的、沉静的、情感低落的。 因二者可交替发病，故该病又称循环性精神病，全程中，有的以躁狂型为主，有的以忧郁型为着，一个阶段化悲为喜，一个阶段又转喜为忧。本病以情感低落、思维迟缓和运动抑制为三大特征，并呈躁狂、抑郁交替发病。
通过对于这两种疾病特性的详细介绍，您应该知道了狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同了吧，但是无论是哪种疾病，患者都是需要忍受心理和生理上的双重折磨的，因此对于情感障碍类疾病一定要注重治疗，最好的治疗方法就是药物和心理疏导相结合!
心灵配方 远离抑郁
世界卫生组织(WHO)调查发现，全球抑郁症的发病率约为11%。抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年它可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。据报道，目前的中国大约有抑郁症患者3000万人。抑郁症使许多患者痛苦不堪，数据显示抑郁症患者的自杀率占所有自杀者总数的10%-30%，高于一般人口的50倍。在两周之内，如果有5种以上的症状，则可诊断为抑郁症。中国人民解放军总医院第一附属医院心身医学科彭国球
1. 压抑、苦闷 2. 负面自我评价，无价值、无意义，悲观失望
3. 缺乏兴趣、依赖性强 4. 反应退钝、活动水平下降、动作迟缓，甚至木僵
5. 精力减退，精疲力竭 6. 回避交往
7. 体验不到快乐、自卑、自责 8. 身体反应(失眠、食欲下降、言语动作迟缓、乏力、面色灰暗、全身酸痛、性功能障碍、哭泣、叹息等)
9. 妄想：严重的出现自罪妄想、疑病妄想、嫉妒妄想等。 10. 自杀倾向
那么秋冬如何预防抑郁症呢?以下配方希望能对您有所帮助：
第一，勤晒太阳。阳光对情绪有直接的影响，多晒太阳有利于情绪的高涨。
第二，多运动。运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。
第三，平衡饮食。香蕉中含有能够帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以让您拥有好心情;一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助我们抵抗抑郁情绪;那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益……
第四，学会放松。您可以饭后散步，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，做个按摩，练练瑜珈;也可以做个深呼吸，和朋友谈心、品茶;还可以读一本书，观赏花草，饲养鱼虫……只要是能够让您放松的方式，您都可以尝试一下。
第五，保持良好心态。待人宽容些;做事从容些，循序渐进;助人为乐，助人就是助己;顺其自然，用一颗平常心面对一切，您会拥有宁静、祥和及幸福感。
抑郁症的鉴别诊断
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症的鉴别诊断可分为：
1、精神分裂症：当以紧张症状群为主要表现时，精神分裂症患者可表现出精神运动性抑制，类似忧郁性木僵的表现。鉴别点在于是否有感知、思维方面的特征症状，是否有情绪低落。
2、躯体疾病：甲状腺功能低下，系统性红斑狼疮，慢性肝炎，结核病等，做辅助检查鉴别就可以了
3、脑器质性疾病：脑血管病变，帕金森，脑肿瘤，注意查体和辅助检查的不同，也可以鉴别。
4、药源性抑郁：主要注意患者的用药史，所用药物的性质、特点和副作用。
抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症(major depression)，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
抑郁症的治疗和预防方法
1991 年1 月4 日，一条新闻震惊了海内外的华人，著名作家三毛以离奇方式自杀身亡。1996 年12 月13 日凌晨，著名作家、诗人徐迟从武汉同济医院高干病房六楼坠亡。两位著名的作家，都因患有精神抑郁症而以特殊的方式离开了这个世界。
1993 年10 月25 日，香港著名的流行音乐歌手、作曲家、主持人陈百强，用酒送服了大量安眠药，陷入深度昏迷，抢救治疗17 个月后离世，时年35 岁。从他生前和友人、家人谈话的内容来看，他长期患有抑郁症。
世界卫生组织的统计数据表明，抑郁症目前已成为世界第四大疾病，预计到2020 年，它可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。这提醒我们，抑郁症早已成了一种常见病，甚至与感冒一样常见。
抑郁症究竟有哪些表现?在什么情况下会得抑郁症?为什么当代社会抑郁症高发?抑郁症究竟是心理问题还是身体问题?得了抑郁症或者有了抑郁情绪时，我们又应当怎么面对?
临床调研，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，经期前后、产后、更年期等内分泌发生变化的特殊时期，患抑郁症的几率增加。经前抑郁、经后抑郁、产后抑郁、更年期抑郁。有慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症的人，或者有手术、外伤经历的人，更容易受到抑郁症的困扰。老年人由于身体机能的退化，患抑郁症的几率也大大增加。这都说明，抑郁症和身体健康状况有密切的关系。有不少抑郁症病人有精神创伤、亲人亡故、事业挫折、婚姻变故等等诱因，但也都是在身体健康失调的基础上发病的。可见是由于身体健康的失调，才导致了精神情绪的异常。
抑郁症的病因
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症major depression，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
发病原因
迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会文化因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括：
1遗传因素：
大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
2生化因素：
儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺5-HT和去甲肾上腺素NE的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRI或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂SNRI等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高超敏的假说;
3心理-社会因素：
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者和持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
我们通过本篇文章了解关于抑郁症的相关资料，我们清楚了抑郁症的发病原因，这对我们预防这种疾病有着重要的作用。我们要及时释放压力，时刻保持好心态，关注自己的健康。
盐酸舍曲林片治疗早泄要吃多久才有效果
盐酸舍曲林片为白色薄膜衣片，除去薄膜衣后，仍显白色。适用于治疗抑郁症和强迫症，在临床剂量下，可阻断人类血小板对5——羟色胺的摄取。但最近有人说，该药物可以治疗早泄，那么，盐酸舍曲林片治疗早泄要吃多久才有效果?
早泄是男性最为常见的性功能障碍疾病，已经成为世界各地泌尿外科和男科临床诊疗中最为常见的疾病之一。早泄的临床表现主要是射精过快。早泄的治疗方法在国内多种多样，包括各种药物治疗、外科治疗、心理行为治疗和各种民间治疗方法。包皮过长会引起早泄。
盐酸舍曲林片对抑郁症、躁狂症等都有很好的疗效。目前对治疗早泄也有一定的疗效。治疗早泄一般一个星期就有效。部分患者停药后早泄复发。所以可以按疗程服用。同时要调整好心理状态。想更好地了解该药物。
盐酸舍曲林片治疗早泄要吃多久才有效果?盐酸舍曲林片属于抗抑郁药。盐酸舍曲林片能选择性抑制中枢神经系统对5-羟色胺的再摄取，从而使突触间隙中5-羟色胺浓度增高，发挥抗抑郁作用，盐酸帕罗西汀片属片剂。可用于治疗抑郁症，包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。还可用于遗精和早泄的治疗。至于盐酸舍曲林片治疗早泄要用多久，这没有定论，有些人2个半月就好了，但有些人只需要服用2盒半就治好了。所以，要依据病情而视。
狂躁抑郁症与抑郁症有什么不同
狂躁抑郁症和抑郁症的症状表现都是不一样的，抑郁症患者主要的症状是情绪低落、消极，而且狂躁抑郁症则是狂躁症和抑郁症交替发作。可以说狂躁抑郁症的症状要比抑郁症严重很多，而且治疗的时候也困难很多。
抑郁症和抑郁躁狂都属于情感障碍，但是两者不是同的。抑郁症(Depression)是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。抑郁症的风险极大，重症抑郁有近15%的自杀率，中药和西药对于抑郁症都有一定的治疗效果，但抑郁症是心理疾病，必须配合心理治疗才能彻底治愈。
看过了抑郁症的一些表现和因素，再来看看抑郁狂躁症的特点：
抑郁狂躁症是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征的精神病，主要特征为情感障碍，故又称情感性精神病。发作可呈双向性，亦可呈单向性，躁狂症的特征是兴奋的、激动的、乐观的、情感高张，抑郁型恰恰是另一极端、其特点是忧郁的、悲观的、沉静的、情感低落的。 因二者可交替发病，故该病又称循环性精神病，全程中，有的以躁狂型为主，有的以忧郁型为着，一个阶段化悲为喜，一个阶段又转喜为忧。本病以情感低落、思维迟缓和运动抑制为三大特征，并呈躁狂、抑郁交替发病。
工作压力大抑郁症
据世界卫生组织统计，抑郁症已成为世界第4大疾患，预计到2020年，可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。”看到这让人吃惊的统计数字，相信许多人会因此更加关注抑郁症。
所接诊的患者中，经常会遇到抑郁症患者，轻者情绪易失控，重者有自杀倾向。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，如工作压力大、家庭矛盾难以解决等。患者以显著而持久的心境低落为主要临床特征，当心境低落与其处境不相称时，患者甚至会出现自杀念头和行为。
“现代人易得抑郁症，与巨大的工作和生活压力有直接关系。”现代快节奏的生活环境下，许多人存在工作压力大、睡眠严重不足、体育锻炼过少、膳食结构不合理等问题，过大的身心压力常使身体常处于亚健康状态，也极易被抑郁症找上门。“同时抑郁症的产生也与个人性格有很大关系。比如在同样的环境下，一些人可以轻松化解烦恼，但有的人却久久难以解开心结，让自己长时间陷入抑郁情绪之中。”
“大多抑郁症患者最初来医院，并不是为了解决心理问题，而常常是诊治其他疾病时被医生发现的。”很多人不知道长时间的心情低落是一种病，还以为为是性格、环境所致。
生活被动、不想做事、疏远亲友、回避社交，甚至导致自杀，抑郁症给患者带来的痛苦是常人难以想象的。但人们对抑郁症的认识和了解却远远不够。有资料显示，目前我国抑郁症识别率仅为30%，识别出来就医的患者也只有30%，这意味着抑郁症就医率不足10%。
那么，抑郁症都有什么表现呢?抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，显著而持久的情感低落，抑郁悲观并伴随有身体痛苦，如失眠、头晕、胸闷、气短、胃灼烧等。患者常会产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪等。另外，患者还会出现思维联想速度缓慢、反应迟钝等。轻者闷闷不乐、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望，常伴有消极自杀的念头或行为。
“当工作压力太大、生活琐事太多时，我们除了倾诉解决坏情绪外，还可通过大哭一场或转移目标等办法。”极度伤心的时候可找个安静的地方大哭一场，但不要时间太长，以防这种情绪被强化和传染。另外，可通过逛街、散步、打球、打牌或购物等方法，让身心得到调节，使低落情绪得到快速释放。