马蹄可以煮粥吗 百合马蹄粥
马蹄可以煮粥吗 百合马蹄粥
百合味甘，微苦，性微寒，具有润肺止咳，清心安神的功效，百合与马蹄一起煮粥可以起到滋阴润肺、消食化痰、改善睡眠的作用，适量食用对人体健康有一定的好处。
材料：糯米50克，干百合5克，马蹄25克，枸杞子、冰糖各适量。
做法：
1、干百合洗净，泡水；马蹄去皮，洗净，切片。
2、糯米洗净，用清水浸泡两小时。
3、锅置火上，倒入适量清水。
4、放入糯米用大火煮沸。
5、然后转小火熬煮40分钟。
6、放入马蹄片煮熟，加入百合和枸杞子煮5分钟。
7、最后用冰糖调味即可。
马蹄怎么吃最好 煮百合马蹄雪梨羹
先准备一些雪梨、冰糖、百合和马蹄。将马蹄和雪梨的皮去掉，都切成小小的丁状。将水加入到锅子里面，加入适量的冰糖，再把切好的马蹄、雪梨和百合都放进锅子里面，水开了之后，改成小火，用小火慢煮二十分钟，就可以倒出来喝了。
马蹄吃多了会怎么样 马蹄怎么吃
马蹄的食用方法有很多种，除了最常见的直接生吃之外，还可以用来煲汤、煮粥、做甜汤、炒食、凉拌、做沙拉等，根据自己的喜好选择即可，下面介绍两种比较常见的食用方法。
材料：糯米20克，干百合5克，马蹄8颗，枸杞子适、冰糖适量。
做法：
1、百合洗净，泡发；马蹄去皮，洗净，切片；糯米洗净，用清水浸泡两小时。
2、锅置火上，倒入适量清水。
3、放入糯米用大火煮沸。
4、转小火熬煮40分钟。
5、放入马蹄片煮熟，加入百合和枸杞子煮5分钟。
6、用冰糖调味即可。
材料：马蹄100克，雪梨一个，蜂蜜适量。
做法：
1、马蹄去皮，洗净，切成小块。
2、雪梨去皮，去核，切成小块。
3、将马蹄和雪梨一同放入榨汁机中。
4、加入少许凉白开榨成果汁。
5、倒入杯中，加入少许蜂蜜搅匀饮用即可。
马蹄如何煮着吃 马蹄粥
1、马蹄煮粥喝也是它的最佳吃法，做的时候需要准备大米100克，新鲜马蹄150克，把准备好的新鲜马蹄放在清水中冲洗干净，用刀削掉它的外皮得到的白色果肉切成块状放在粥锅中。
2、把准备好的大米淘洗干净以后，也放到锅中加入足量清水和适量冰糖一起用大火煮开，再用小火慢慢熬，熬到锅中的粥软糯粘稠以后关火盖上锅盖再焖十分钟，焖好以后美味的马蹄粥就能出锅食用了。平时做马蹄粥时还可以加入红豆和薏米等食材，那样能让做出的马蹄粥具有更好的利湿作用。
夏季防热毒食谱
《DIY抗暑粥》
组成：薏仁、新鲜莲子肉、新鲜山药、红枣、小米、绿豆、白米依个人喜好，加入新鲜荷叶汤(新鲜荷叶1张或干荷叶1/3张事先煎汤备用)，熬煮成粥。
《DIY抗暑茶》
组成：金银花1钱，菊花3钱，山楂5分，兑入2包绿茶，加入700cc热水冲服。
马蹄糖水
马蹄能清热解毒，除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。
材料：白果10粒，鸡蛋2只，马蹄15粒，冰糖适量。
做法：马蹄去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲2小时汤成。
功效：此汤以马蹄为主，性寒。凡有实热、暑湿者均合此汤，相反虚寒者忌。马蹄生食过多使人生虫，小作多食脐下结实胀痛。
金针苋菜汤
材料： 金针菜30克，马齿苋30克。
做法： 上二味加水适量煎煮20分钟，去渣取汁。
功效： 清热解毒。
用法： 每日2次，随量饮用。
梅花绿豆粥
材料： 腊梅花15克，绿豆30克，粳米50克。
做法： 先将腊梅花水煎取汁，绿豆和粳米煮粥，粥将成时，入药汁和匀，再加冰糖调味。
功效： 清热养阴解毒。
用法： 每日1剂，分2次服用。
乌梅二豆汤
材料： 乌梅2个，黑豆15克，绿豆15克。
做法： 上三味共为粗末，用水煎取清汁。
功效： 清热解毒，生津止渴。
用法： 代茶频饮。
三豆汤
材料： 红豆、绿豆、黑豆各适量。
做法： 以上三味加水适量煎汤。
功效： 清热解毒。
用法： 代茶频饮。
绿豆百合薏米粥
材料：薏米50g, 绿豆25g 鲜百合100g。
做法：百合手掰成瓣，去内膜。绿豆薏米熬至五成熟后加百合，熬粥，放冰糖调味。
次数：每天1-2次
功效：清热解毒。
能发挥马蹄的营养价值的几款食疗
1、马蹄粥马蹄
材料：大米各0.1公斤，适量的白糖。
(1)将马蹄择净，去皮，切块备用。
(2)先取大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时调入马蹄、白糖，煮至粥熟即成，或者将马蹄洗干净，榨汁，待粥熟时，同白糖调入粥中，煮沸后食用，每日1剂，连续3-5天。可以清热养阴，生津且止渴，适用于热病伤阴，津伤口渴，阴虚肺热，咳嗽痰少黏稠等。
2、五汁饮马蹄汁
材料：梨汁、藕汁、芦根汁、麦冬汁各需要适量。
将五汁混匀，煮沸饮服，每日l～2剂。可养阴生津，适用于热病后的津伤口渴，糖尿病消渴。
3、马蹄萝卜汤马蹄
材料：马蹄，白萝卜各等将二者洗净，切细，水煎服，每日1剂。消积化滞，适用于食积不消，脘腹胀满。
4、马蹄鸭梨饮马蹄、鸭梨各等量。二者洗净，去皮，榨汁饮服，每日1～2剂可生津润肺，辅治肺燥胸痛，干咳少痰。
5、马蹄旱莲草汤
马蹄、旱莲草名量。将二者洗净，水煎服，每日1～2剂。养阴止血，适用于阴虚血热崩漏下血，经过多等。
6、治麻疹初起或透发不快马蹄适量，鲜芦根30克，煮汤饮服，每日1剂。
7、治湿热小便不利马蹄60克，淡叶、车前草各15克，水煎服，每日1剂。
婴儿风热感冒怎么办才好
1.孩子风热感冒吃金银花粥
材料：粳米，金银花，淡豆豉
做法：将金银花和淡豆豉加水煎取浓汁，去渣后，加入粳米熬成粥即可。
功效：金银花有清热解毒、疏风散热的作用，可抑制感冒病毒，而淡豆豉与金银花搭配则可有效治疗风热感冒，特别适合发热、咽喉肿痛的风热感冒。
2.孩子风热感冒吃红萝卜马蹄粥
材料：红萝卜，大米，马蹄
做法：将红萝卜和马蹄切片，大米洗干净，加水，放入红萝卜和马蹄，小火熬成粥，加盐调味即可。
功效：此粥有止咳、化痰、清热消食的功效，适合于风热感冒。
3.孩子风热感冒吃绿豆竹叶粥
材料：绿豆，粳米，竹叶，金银花，荷叶，冰糖
做法：将粳米和绿豆洗干净，浸泡胀，然后加水煮开，再将竹叶、金银花和荷叶洗干净，与粥同煮至粘稠，最后，加冰糖调味即可。
功效：这款绿豆竹叶粥有清热解毒的功效，对风热感冒或病毒性感冒都有一定的疗效。
马蹄和什么一起煮粥好 马蹄南瓜粥
马蹄味甘性寒，具有清热去火、开胃消食的作用，而南瓜性味甘温，可以健脾养胃，促进消化，两者一同煮粥可以中和马蹄的寒气，减轻对肠胃的刺激，而且对于咽干咽痛、消化不良等症具有较好的改善作用。
材料：南瓜100克，马蹄6-8个、小米、香米各50克。
做法：
1、小米和香米洗净，放入锅中煮开。
2、马蹄、南瓜分别洗净，去皮，切薄片。
3、小米和香米煮15分钟后，倒入马蹄片继续煮10分钟。
4、再放入南瓜片搅匀煮熟即可。
孕妇感冒吃什么好
1、腐竹粥
孕妇感冒后，食欲会变差，应该吃些清淡的粥，补充营养，不要吃过硬的食物，以免影响消化。而腐竹粥易消化，还有助于抗病毒，制作方法简单。制作时，准备大米和腐竹，用水清洗干净，再将它们一起放入锅中，先用大火煮沸，再用慢火熬煮，熟后加少许盐即能食用。
2、冬瓜薏米粥
冬瓜薏米粥适合风热感冒的孕妇吃，因为它具有清热利水的功效，能缓解孕妇风热之症，还能改善体热。孕妇可以叫家人煮给自己吃，制作方法简单。制作时，将冬瓜购买回来，削皮切块，与薏米一起混合在一起，熬煮成粥。熟后，再粥中加少许盐即可。
3、胡萝卜马蹄粥
在感冒期间，孕妇由于上火咽喉疼痛难以吞咽硬物，吃具有降火功效的胡萝卜马蹄粥对身体有好处。制作时，先准备胡萝卜、马蹄和小米，将胡萝卜削皮切块，马蹄也一起削皮，与粳米一起加水倒入锅中开火熬煮，熟后即可食用。
夏季吃什么防热毒
马蹄糖水
马蹄能清热解毒，除胸中实热、清热利尿、降血压、配白果、蛋花、冰糖、更加有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。
材料：白果10粒，鸡蛋2只，马蹄15粒，冰糖适量。
做法：马蹄去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲2小时汤成。
功效：此汤以马蹄为主，性寒。凡有实热、暑湿者均合此汤，相反虚寒者忌。马蹄生食过多使人生虫，小作多食脐下结实胀痛。
金针苋菜汤
材料： 金针菜30克，马齿苋30克。
做法： 上二味加水适量煎煮20分钟，去渣取汁。
功效： 清热解毒。
用法： 每日2次，随量饮用。
梅花绿豆粥
材料： 腊梅花15克，绿豆30克，粳米50克。
做法： 先将腊梅花水煎取汁，绿豆和粳米煮粥，粥将成时，入药汁和匀，再加冰糖调味。
功效： 清热养阴解毒。
用法： 每日1剂，分2次服用。